Amit tehetsz
Az absztinencia az egyetlen módja annak, hogy valóban elkerüljük a terhességet, de ha szexuálisan aktív, fontos, hogy ismerje meg az összes lehetőséget. Noha a születésszabályozás segíthet megelőzni a terhességet, nem lesz jó, ha nem időben veszi be, vagy szükség szerint megváltoztatja. És a fogamzásgátló módszerek - még akkor is, ha helyesen alkalmazzák - kudarcot vallhatnak.
Íme, mit tehet annak biztosítása érdekében, hogy megfelelő fogamzásgátló módszerrel rendelkezzen, és helyesen használja.
1. Fedezze fel fogamzásgátló lehetőségeit
Ha még nem tette meg, érdemes lehet fogamzásgátlót folytatni. Számos hormonális és nemhormonális lehetőség közül választhat. A hormonális megközelítések magukban foglalják a következőket:
- A napi kombinált tabletták ösztrogént és progesztint tartalmaznak, két szintetikus hormont, amelyek hasonlóak a petefészkek által alkotott hormonokhoz.
- A napi minipillák csak progesztint tartalmaznak.
- A bőrfoltok ösztrogént és progesztint tartalmaznak, és 21 napig viselik. Hét napra eltávolítják őket, mielőtt egy új javításra váltanak.
- A hüvelygyűrűk egy másik hormonális lehetőség. Emellett 21 napig viselik és hét napig eltávolítják, mielőtt kicserélik őket.
- Az intrauterin eszközök (IUD) lehetnek hormonálisak vagy nemhormonálisak. A készüléktől függően 3-10 évig viselhetők.
2. Győződjön meg arról, hogy helyesen alkalmazza-e a fogamzásgátlót
Az esélye a terhességre növekszik minden nap, amikor nem vagy fogamzásgátlón. Íme néhány tipp, amelyet tudnod kell a fogamzásgátló hatékonyságának biztosítása érdekében:
Neked kellene
- A tablettát minden nap ugyanabban az időben vegye be. Ha túl korán vagy túl későn vesz be a tablettát, ez károsíthatja a hormonális egyensúlyt. Ez csökkentheti a tabletták hatékonyságát.
- Kerülje el a kihagyott adagokat. Ha hiányzik egy nap, a fogamzásgátló kevésbé hatékony.
- Vegyen be azonnal egy kihagyott tablettát. Ha hiányzik egy nap, vegye be a tablettát, amint eszébe jut. Két nap elmulasztásakor mindkét tablettát egyszerre vagy a nap folyamán, különféle időpontokban veheti be. Ha elmulasztott egy placebo-napot, dobjon el a nemhormonális tablettát, és folytassa a napi használatát.
- Cserélje ki időben a gyűrűt vagy a bőrfoltokat. Ha elfelejti váltani egy új gyűrűt vagy bőrfoltot, akkor nem vagy védett a terhesség ellen.
3. Maradjon a menetrend szerint
Előfordulhat, hogy a havi születésszabályozási ütemezése nem egyezik meg a naptári hónapkal. Ez megnehezítheti, hogy mikor szerezze be és válthatja be fogamzásgátlását időben.
Vannak azonban különböző lehetőségek, amelyekkel menetrendben maradhat, beleértve:
- Auto-utántöltő. Állítsa be az automatikus újratöltést a gyógyszertárral, hogy az Ön vényköre kész legyen, amikor szüksége van rá.
- Auto-szállítás. Az automatikus kézbesítés lehetőséget ad arra, hogy az Ön receptje a házhoz szálluljon. Ezt megteheti a gyógyszertárban vagy egy alkalmazás, például a Nurx segítségével.
- Mobil alkalmazások. Az időszakot és a fogamzásgátlót követő alkalmazások szintén egyszerűen emlékeztethetik Önt arra, mikor kell bevenni a tablettát és mikor van szüksége újratöltésre.
4. Duplázza fel akadályvédelemmel is
A fogamzásgátló rendkívül hatékony a terhesség megelőzésében, de nem akadályozza meg a nemi úton terjedő fertőzéseket. Ezért kell dupláznia az akadályvédelem használatával. Az óvszer csak az STI megelőzésének módja, és a hormonális fogamzásgátló beépítése növeli a védelmet.
NE használjon férfi és női óvszert egyszerre. Férfi és női óvszer beszerezhető a helyi gyógyszertárban vagy egészségügyi klinikán. Beszélhet orvosával az óvszer beszerzéséről és használatáról.
5. Ügyeljen arra, hogy az óvszereket helyesen használja-e
Az óvszer haszontalan, ha nem megfelelően helyezte fel őket, vagy ha rossz méretet használ.
Férfi óvszer használatához a következőket kell tennie:
- Helyezze az óvszert az erekciós pénisz fejére. Ha a péniszt nem körülmetélték, először húzza vissza a fitymot.
- Ügyeljen rá, hogy szűkítse ki a levegőt az óvszer hegyéből.
- Óvatosan gördítse le az óvszert egészen a végig.
- A kihúzás előtt tartsa az óvszert az alján. Miután kihúzta, óvatosan vegye ki az óvszert, és dobja a kukába.
- Soha ne használjon újra óvszert, és soha ne használjon kettőt egyszerre.
Női óvszer esetén a zárt vég vastag gyűrűvel rendelkezik, amely az óvszert a helyén tartja a hüvelyben. A nyitott végnek egy vékony gyűrűje van, amely lefedi a hüvely nyílását.
Női óvszer használatához a következőket kell tennie:
- Találjon kényelmes helyzetet.
- Tartsa a zárt végét, majd nyomja meg a belső gyűrű oldalát a hüvelykujjával és a mutatóujjával együtt.
- Helyezze ezt a végét a hüvelybe, majd az ujjával nyomja be, amennyire csak lehetséges, amíg az a méhnyakon nem fekszik.
- Vezesse partnerének péniszét az óvszernyílásba. Állítsa le, ha az óvszert bedugja a hüvelybe, vagy ha a pénisz elcsúszik az óvszer és a hüvelyfal között.
6. Az ovuláció alatt nyomon követheti termékenységét és elkerülheti a szexet
Ezenkívül nyomon követheti a termékenységet és elkerülheti a szexet, miközben ovulációt folytat. Vannak olyan alkalmazások, mint például a Glow, amelyek segítségével nyomon követheti a menstruációs és az ovulációs ciklust. De ez a módszer csak akkor hatékony, ha időt vesz igénybe, és valóban megismeri a testét. Ehelyett fontolja meg azt, mint jó kiegészítést az egyéb fogamzásgátló lehetőségekhez.
7. Legyen kéznél sürgősségi fogamzásgátló (EC)
A fogamzásgátlók néha kudarcot vallnak, de lehetőségei vannak. Az EC segíthet megelőzni a terhességet, ha nem védett szexuális szerepet töltött be vagy a fogamzásgátló nem működött. Kétféle típusú EC érhető el:
Hormonális EC tabletták. A hormonális EC-tablettákat azonnal, akár a szex után öt nappal is beveheti. De ez a leghatékonyabb, ha az első 72 órában veszi be. EC tablettákat vásárolhat a helyi gyógyszertárban, vagy ha biztosított, ingyenesen kaphat receptjeit, mert megelőző kezelésnek tekintik őket. A kéznél tartson egy vagy két EC-pirulát is arra az esetre, ha szüksége lehet a jövőben.
IUD sürgősségi fogamzásgátlás. A terhesség megelőzése érdekében orvosa a szex után öt nappal behelyezheti a réz IUD-t, és akár 10 évig is eltarthat. Az EC tablettákhoz hasonlóan a sürgősségi IUD ingyenes vagy olcsó lehet a legtöbb biztosítási tervnél.
8. Fontolja meg a hosszú távú fogamzásgátló lehetőségeket
Megfontolhatja a hosszú hatású módszereket is, például az IUD-eket, ha valami megbízhatóbb, de kevesebb erőfeszítést igényel. Végül is a réz T IUD olyan hatékony, hogy sürgősségi fogamzásgátlóként használják őket.
Az IUD kicsi T-alakú botok vannak a méhében. Megakadályozzák a sperma bejutását a méhébe azáltal, hogy megvastagítják a méhnyak nyálkáját.
Öt különböző IUD található a piacon:
- A ParaGard, a nemhormonális réz IUD 10 évig hatásos
- A Mirena, egy hormonális IUD, amely legfeljebb öt évig használható
- Liletta, egy hormonális IUD, amely három évig hatásos
- Skyla, egy kisebb hormonális IUD, amely három évig is hatásos
- Kyleena, egy újabb hormonális IUD öt éven át
9. Gondolj valami állandóra
Ha nem akar gyermekeket, és azt akarja, hogy valami „beálljon és elfelejtsen”, akkor beszéljen orvosával a sterilizálásról a hosszú távú védelem érdekében. Nőkben a petevezetékek elzáródnak, így a tojás nem juthat el a méhbe. A férfiakban a sperma nem szabadul fel a magömlés során.
Előfordulhat, hogy egyes sterilizálási eljárások nem működnek azonnal, ezért addig kell alkalmaznia a szülés elleni védekezés módszereit, amíg az orvos nem ad neked egyértelműt.
Mikor kell elvégezni a terhességi tesztet
Fogamzásgátló hiba történhet bárkivel. Elválhat egy óvszer, vagy kihagyhatott néhány nap a tablettát. Ha úgy gondolja, hogy terhes lehet, otthoni otthoni terhességi tesztet végezhet annak megállapítása érdekében. A legtöbb orvos javasolja a teszt elvégzését az elmulasztott időszak első napja után. Azoknál a nőknél, akiknek nincs rendszeres időszaka, a fogamzásgátló kudarc után legalább három héttel el kell végeznie a tesztet.
Erősítse meg eredményeit orvosával, mivel az otthoni tesztek nem mindig megbízhatók. Lehet, hogy vizeletvizsgálatot, vérvizsgálatot vagy mindkettőt elvégzi. Ha kiderül, hogy terhes, beszéljen orvosával a jövőbeni lehetőségeiről, például a családtervezésről, az abortuszról vagy az örökbefogadásról.
