Monolaurin: Előnyök, Adagolás és Mellékhatások

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A monolaurin egy vegyület, amelyet laurinsavból és glicerinből nyernek, és a kókuszdió zsírjának mellékterméke. Az elmúlt két évtizedben a kutatók kutatták a monolaurin lehetséges alkalmazását az orvostudományban, a fertőtlenítésben és az élelmiszer-tartósításban.

Az antibiotikumokkal szembeni rezisztencia világszerte probléma. A leggyakoribb kórházi és élelmezésben előforduló fertőzések ellenállnak a hagyományos antibiotikumok hatásainak, és az emberek meghalnak a korábban kezelhető állapotoktól.

A kutatók azt remélik, hogy a monolaurint egy nap felhasználhatják egy új antibiotikum vagy antivirális gyógyszer előállítására, amely hatékony a mikrobák széles spektruma ellen.

Forma és adagok

A monolaurint naponta étrend-kiegészítőként is be lehet venni. A monolaurint a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vagy vitaminboltban találhatja meg. Online is elérhető különféle eladók, köztük az Amazon segítségével.

A kókuszdióolaj és egyes kókusztermékek körülbelül 50% laurinsavat tartalmaznak. A monolaurin többször is hatékonyabb, mint a laurinsav a vírusok és baktériumok elpusztításában; A kutatók azonban nem tudják pontosan, hogyan alakul ki az emberi testben.

A laurinsavat fel lehet venni a kókuszdióolajban, és a szervezet átalakítja monolaurinná, ám a kutatók nem biztosak az átváltási arányokban. Emiatt lehetetlen megmondani, mennyi kókuszdió-olajat kell bevennie, hogy kapjon egy terápiás adagot a monolaurint.

A laurinsav elsődleges forrásai:

táplálék-kiegészítők
kókuszdióolaj - a laurinsav legmagasabb természetes forrása
kókuszdió krém, nyers
kókuszdió krém, konzerv
friss apróra vágott kókuszdió
kókuszdió puding
kókusztej
emberi anyatej
tehén- és kecsketej - kis százalékos laurinsavat tartalmaz

Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága (FDA) nem értékelte a monolaurint semmilyen egészségügyi állapot kezelésére, tehát nincs szabványos adagolási útmutató. Dr. Jon Kabara, aki először a monolaurinról számolt be, és ezt most Lauricidin márkanéven forgalmazza, azt sugallja, hogy a 12 éves és annál idősebb emberek napi kétszer-háromszor 750 mg monolaurinnal kezdjenek. Innentől azt javasolja, hogy dolgozzanak fel 3000 mg-ig, napi kétszer-háromszor.

Ezek az ajánlások csak Kabara klinikai tapasztalatából származnak, és egyetlen konkrét kutatás sem támasztja alá őket. A társaság honlapja szerint a 3 éves és annál idősebb gyermekek elkezdenek nagyon alacsony adagokban szedni a Lauricidin-et, és nagyobb adagig dolgozhatnak.

A kókuszdióolaj egy ehető, nem mérgező olaj, amelyet világszerte szokásos főzőolajként használnak. Bárki, aki kókuszdiás allergiás, nem szabad lenyelni a kókuszdióolajat, de a káros hatások egyébként valószínűtlen.

Egészségügyi előnyök

Az emberek monolaurin-kiegészítőket szednek az immunrendszer és az általános wellness ösztönzésére, de kevés tudományos adat áll rendelkezésre ezen állítások alátámasztására. A vizsgálatok a kókuszdióolaj, a laurinsav és a monolaurin antimikrobiális hatásait vizsgálták, de ezeknek a vizsgálatoknak a nagy részét kémcsövekben és Petri-csészékben (in vitro) végezték.

Antimikrobiális tulajdonságait egyértelműen megállapították, de további kutatásokra van szükség a monolaurin élő személyekre gyakorolt hatásainak teszteléséhez.

Antibakteriális hatások

A kutatások azt mutatják, hogy a monolaurin a baktériumok hatékony gyilkosa, ideértve az antibiotikum-rezisztens Staphylococcus aureust is. A Journal of Medicinal Food közzétett 2013. évi tanulmány megerősítette más in vitro vizsgálatok eredményeit, amelyek megmutatták a monolaurin antibakteriális erejét. Azt is kimutatta, hogy a monolaurin egerekben legalább részlegesen leküzdi a Staphylococcus aureus-t.

A Journal of Dermatology Drugs 2007-es tanulmánya összehasonlította a monolaurint hat általános típusú antibiotikummal a felszíni gyermekbőrfertőzések kezelésében. A tanulmány statisztikailag szignifikáns széles spektrumú antibiotikus hatásokat állapított meg, a szokásos antibiotikumok ellenállása nélkül.

Gombaellenes hatások

Számos gomba, élesztő és protozoa inaktiválódik vagy elpusztul a monolaurin által, köztük a ringworm és a Candida albicans egyes fajai. A Candida albicans egy általános gombás kórokozó, amely a bélben, a szájban, a nemi szervekben, a húgyútokban és a bőrben él. Életveszélyes lehet az immunhiányos embereknél.

Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította, hogy a monolaurin gombaellenes kezelésként képes a candida albicans kezelésére - amely szintén csökkentheti a gyulladást elősegítő választ.

Antivirális hatások

Úgy tűnik, hogy a vírusok közül néhányat, amelyeket a monolaurin legalább részben inaktivált:

HIV
kanyaró
herpes simplex-1
hólyagos szájgyulladás
Visna vírus
citomegalovírus

A PLOS ONE-ben közzétett 2015. évi tanulmány monolaurin hüvelyi gélt vizsgált női főemlősökön. A kutatók azt találták, hogy a monolaurin gél napi adagjai csökkenthetik a főemlősök azon kockázatát, hogy vaginálisan meghonosodnak a SIV-ről, a HIV prímás változatáról. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a monolaurin profilaktikus potenciállal rendelkezik.

Mellékhatások és kockázatok

Noha az FDA nem hagyta jóvá a monolaurint bármilyen betegség vagy betegség kezelésére, általános biztonságossági (GRAS) státuszt kap. Ez azt jelenti, hogy a monolaurint általában biztonságosnak tekintik az élelmiszerekben való alkalmazásra, még nagy mennyiségben is. Ugyanakkor a tápértékjelöléssel ellátott szabványosított élelmiszerekben, például a granola bárokban, mennyiségi korlátozások is létezhetnek.

A monolaurinnal kapcsolatos kockázatok csak a kókuszdió-olaj eredetével kapcsolatosak. Az élelmiszer-allergia gyakori, de a kókuszdióval szembeni súlyos allergiás reakciók ritkák, még a diófélékkel szemben allergiás emberek körében.

Nincsenek ismert kockázatok, kölcsönhatások vagy szövődmények a monolaurinnal, mint étrend-kiegészítővel.

Tippek a monolaurin szedéséhez | Tippek a szedéshez

Győződjön meg arról, hogy az étrend-kiegészítők jó hírű forrásból származnak. Az étrend-kiegészítők nincs szabályozva, ezért vigyázzon, ha nem ismeri az adalékanyagokat.
A Lauricidin egy tiszta lipid kivonat, természetesen keserű, szappanos ízű. Mossuk le, mint egy tablettát léval vagy vízzel, hogy elkerüljük a rossz ízét. Forró itallal bevéve az íz még rosszabbá válhat.
Növelje jobban a kókuszdióolajat. Bár a kókuszdióolaj nem nagy a sütéshez, ideális közepes hőn történő sütésre. Próbálja ki a kókuszdióolajat olyan receptekben, amelyek repolát vagy más növényi olajat igényelnek.
Ha a kókuszdióolajat topikálisan alkalmazzák, ez nyugtató és hidratáló hatású lehet, de ennek semmi köze nincs a monolaurinnal.

Elvihető

A monolaurinnal kapcsolatos modern tudományos kutatás rendkívül korlátozott, és főként egy Petri-csészében zajlik. Az eredmények azonban ígéretesek.

A jövőben a monolaurint vagy a laurinsavat szabályozhatják és antivirális, antibakteriális vagy gombaellenes szerként használhatják. De egyelőre kevés hátránya van a monolaurin-kiegészítő szedésének. Antimikrobiális hatásai elméletileg fokozhatják immunrendszerét.