Áttekintés
Az almaecet hihetetlen gyógyászati tulajdonságairól ismert. Ön inni vagy helyileg felhasználhatja számos különféle állapot kezelésére, ideértve a fejfájást és a migrént.
Jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az almaecet közvetlenül az anekdotikus bizonyítékokon kívül segítheti a migrén kezelését. Az almaecetnek számos egészségügyi előnye van, amelyeket kutattak. A legtöbb tanulmány nyers, szűrhetetlen almaecetre vonatkozik. Ezek közül néhány közvetett módon segítheti a fejfájás kezelését, de további kutatásokra van szükség.
A fejfájás lehetséges előnyei
Az almaecet elősegítheti az emésztést, beleértve a vércukorszint szabályozását. Lehetséges, hogy segít megelőzni a vércukorszint vagy emésztési problémák által okozott fejfájást vagy migrént. Egy tanulmány például azt találta, hogy az almaecet hozzájárulhat az inzulinérzékenység fokozásához a cukorbetegekben.
Az almaecet rengeteg káliumot tartalmaz, ami potenciálisan segíthet a migrén megelőzésében is.
Úgy gondolják, hogy az almaecet gőzgőzének belégzése szintén segíthet a sinus fejfájásban.
Almaecet fejfájás elleni gyógyszerek
1. Almaecet és méz
A nagy emésztési előnyök eléréséhez meg kell inni az almaecet. Keverjen össze 1 evőkanál almaecetet és 1 teáskanál mézet egy 8 uncia pohár vízbe, és igya meg naponta. Anekdotikus bizonyítékok vannak arra, hogy ez segíthet a migrén megelőzésében és kezelésében.
2. Almaecet hideg kompresszoron
Áztassa tiszta mosókendőt hideg almaecetben néhány percig. Kihúzza a ruhát, és vigye fel a kompresszort a homlokára. A hideg kompresszió enyhítheti a fájdalmat. A kompresszhez hozzáadhat migrén elleni illóolajokat, például borsmenta olajat vagy stressz elleni levendulat.
3. Lélegezzen almaecet-gőzzel
A gőz és az almaecet-gőz keverékében történő belégzés segíthet enyhíteni a sinus fertőzéseket és az általuk okozott fejfájást. Keverjen hozzá körülbelül 1/4 csésze almaecetet és 2 csésze vizet. Az elegyet forralásig melegítjük, majd körülbelül 3 percig belélegezzük a gőzt.
Kockázatok és szövődmények
Az almaecetet általában biztonságosnak tekintik. Sokkal kevesebb mellékhatása van, mint sok krónikus fejfájás vagy migrén kezelésére használt gyógyszernek. Ennek ellenére vannak bizonyos kockázatok vagy lehetséges komplikációk.
Beszéljen orvosával az almaecet bármilyen felhasználásáról, ha cukorbetegség vagy prediabetta van, mivel ez befolyásolhatja a vércukorszintjét. Ha úgy dönt, hogy kezelésére almaecetet használ, ellenőrizze, hogy végezze-e el gyakrabban vércukorszintjét, amíg nem tudja, hogyan befolyásolja Önt.
A gyomorbénulásban vagy lassan ürülõ gyomorban szenvedõknek is óvatosnak kell lenniük nagy mennyiségû almaecet fogyasztásakor, mivel úgy gondolják, hogy ez segíti az emésztést. Gastroparesis előfordulhat cukorbetegségben és anélkül is.
Az almaecet szintén nagyon savas, bár a nyers, szűrhetetlen almaecet kevesebb savat tartalmazhat. Kis adagokban ez nem jelent gondot, de nagy, gyakori adagokban olyan hatások lehetnek, mint a fogzománc károsodása vagy a nyelőcső égése.
Ha aggódik, beszéljen orvosával, és ellenőrizze, hogy az almaecet mint kezelés biztonságos-e az Ön számára.
Egyéb fejfájáskezelések
Számos különféle kezelési módszer használható fejfájás vagy migrén enyhítésére. Ha gyors javításra van szüksége a fejfájás megoldásához, amint ez bekövetkezik, használhat szabadon fogyasztásos gyógyszereket, például acetaminofent (Tylenol) vagy aszpirint.
Ha rendszeres vagy súlyos fejfájást tapasztal, orvosa megelőző gyógyszereket írhat fel. Ezek segítenek elkerülni a fejfájást, megállítva őket együtt. Ezek a gyógyszerek közé tartozik a propranolol vagy a topiramát.
Bizonyos esetekben alternatív gyógymódok, például meditáció, hőkezelés és masszázs alkalmazhatók a fejfájás fájdalmának enyhítésére. Ha úgy gondolják, hogy a stressz részben felelős, orvosa további kognitív viselkedési terápiát is javasolhat további stresszkezelési technikák elsajátításához.
Elvitel
Nincs határozott tudományos bizonyíték arra, hogy az almaecet hozzájárulhat a fejfájás vagy a migrén kezeléséhez. De a test más részeire gyakorolt pozitív egészségügyi hatások csökkenthetik vagy megakadályozhatják a fejfájás tüneteit.
Néhány életmód-változás, amely segíthet megelőzni a fejfájást és a migrént:
- hidratált marad
- elég aludni
- a stressz kezelése és csökkentése a lehető legnagyobb mértékben
- jó testtartás
- dohányzásról való leszokás
- az alkoholfogyasztás csökkentése
Ha rendszeresen súlyosbodó vagy gyakoriságban növekvő fejfájás van, egyeztessen időpontot orvosával. Más kezeléseket is ajánlhatnak, ideértve a vényköteles gyógyszereket és az alternatív gyógyszereket is.
