Hipertermia vs. hipotermia
Lehet, hogy ismeri a hipotermia kifejezést. Ez akkor fordul elő, amikor a test hőmérséklete veszélyesen alacsony szintre csökken. Ellenkező esetben is előfordulhat. Ha a hőmérséklete túl magasra emelkedik, és veszélyezteti az egészségét, ezt hipertermianak nevezik.
A hipertermia valójában esernyő. Több olyan körülményre utal, amelyek akkor fordulhatnak elő, amikor a test hőszabályozó rendszere nem képes kezelni a környezet hőjét.
Azt mondják, hogy súlyos hipertermiája van, ha a testhőmérséklete meghaladja a 40 ° C (104 ° F) -ot. Összehasonlításképpen: 35 ° C vagy ennél alacsonyabb testhőmérsékletet hipotermikusnak tekintünk. Az átlagos testhőmérséklet 37 ° C (98,6 ° F).
Hipertermia stádiumai
A hipertermia több szakaszban fordul elő. Például a hőszennyezés egy általános feltétel. De mások, mint például a hőszinkóp, kevésbé ismerősök az Ön számára. Az alábbiakban felsoroljuk a hipertermiás feltételeket és más hővel összefüggő betegségeket.
Hő stressz
Ha testhőmérséklete elkezdi emelkedni, és nem tud meghűlni magát izzadás miatt, akkor hőstressz tapasztal. A hőstressz súlyos komplikációkhoz vezethet, mint például hő kimerültség és hőguta.
Amellett, hogy kellemetlenül melegnek érezheti magát, a következőket is megtapasztalhatja:
- szédülés
- gyengeség
- hányinger
- szomjúság
- fejfájás
Ha hőstressz jeleit érzi, menjen egy hűvösebb területre és pihenjen. Indítson vizet vagy más folyadékot elektrolitokkal, amelyek elősegítik a hidratáció helyreállítását. Az elektrolitok a testben olyan anyagok, mint a kalcium, nátrium és kálium, amelyek hidratáltak. Segítik a pulzus, az idegműködés és az izom egészségének szabályozásában.
Ha tünetei súlyosbodnak, forduljon orvoshoz.
Hőfáradtság
Ha a hosszú heves órák magas hőmérsékleten fizikai kellemetlenséget és pszichológiai stresszt okoznak, akkor a hőfáradtsággal kell foglalkoznia. Az emberek, akik nem szoktak hozzá a rendkívül forró időjáráshoz vagy a forró munkakörülményekhez, különösen érzékenyek a hőfáradtságra.
Amellett, hogy egyszerűen meleg, szomjas és fáradtnak érzi magát, nehezen tud koncentrálni a munkájára. Még a koordinációt is elveszítheti.
Ha fizikai és szellemi jólétét megterhelve észreveszi, menjen ki a melegből, és folyadékkal lehűtse le.
A forró környezetben végzett munkához vagy testmozgáshoz történő lassú alkalmazkodás meggátolhatja a jövőbeni hőfáradtságot.
Hőzsinór
Sinkop, más néven ájulás, akkor lép fel, amikor a vérnyomás csökken, és ideiglenesen csökken az agy véráramlása.
Ez általában akkor fordul elő, ha forró környezetben gyakorolja magát. Ha béta-blokkolót vesz igénybe a vérnyomás csökkentése érdekében, akkor nagyobb a veszélye annak, hogy hőszinkronba kerül.
A ájtatást gyakran szédülés vagy szédülés előzi meg. Közeli érzés lehet a ájulás, de ha gyorsan ellazul és lehűl, megakadályozhatja az öntudat elvesztését. A lábak felemelése segíthet.
Más hővel kapcsolatos betegségekhez hasonlóan a rehidráció kulcsfontosságú. Bármilyen folyadék megteszi, de a legjobb a víz vagy elektrolitokkal töltött sportital.
Tudjon meg többet: Mire számíthat a szinkopális epizód alatt és után »
Hőgörcsök
A hőgörcsök általában intenzív erőfeszítést vagy testgyakorlást követnek el. Általában az elektrolit egyensúlyhiány következményei, és általában a has, a láb vagy a kar izmaiban vannak.
A hőgörcsök enyhítéséhez pihenjen hűvös helyen, és feltétlenül töltse ki az izzadáskor veszteséggel járó folyadékokat és elektrolitokat.
Hőödéma
Hőödéma akkor fordulhat elő, ha hosszú ideig állsz vagy ülsz a hőn, és nem szoktál melegebb hőmérsékleten lenni. Ez a kezed, az alsó lába vagy a bokája duzzanatát okozhatja.
Ez a duzzanat a végtagok folyadékfelhalmozódásából származik. Ez valószínűleg egy olyan reakcióval kapcsolatos, amely a nátrium aldoszteron-stimulált stimulációja által a vérben a vesén keresztül történő reabszorpcióval jár.
A hőödéma általában spontán módon elmúlik az idő múlásával, miután megszokta a meleg környezetet. A lehűlés és a lábak felemelése szintén segít, ugyanakkor hidratált marad a megfelelő víz- és elektrolitbevitel mellett.
Hőkiütés
Időnként, ha hosszabb ideig aktív a hőforrás, vörös pattanásos dudorok alakulhatnak ki a bőrön. Ez általában ruházat alatt alakul ki, amely verejtékkel átitatódott.
A hőkiütés általában önmagában eltűnik, miután lehűlt vagy megcserélte ruhát.
A fertőzés azonban akkor lehetséges, ha a bőrnek nem szabad hagyni lehűlni a kiütés megjelenése után.
További információ: A hőkiütés típusai »
Kimerültség a hőségtől
Ez a hipertermia egyik legsúlyosabb stádiuma. Hő kimerülése akkor fordul elő, amikor a test nem tudja már lehűlni magát.
A hatalmas izzadás mellett a következőket is megtapasztalhatja:
- szédülés
- gyengeség
- szomjúság
- koordinációs kérdések
- koncentrálási nehézség
- hűvös és nyúlós bőr
- gyors pulzus
Ez az utolsó szakasz a hőguta előtt, ezért fontos, hogy pihenjen és hidratáljon, amint érezte a tünetek kialakulását.
Ha nem érzi magát, hogy a tünetei javulnak, azonnal forduljon orvoshoz.
Olvassa tovább: Van hőguta vagy hőfogyasztása? Tanulja meg a táblákat »
Mikor kell azonnal orvoshoz fordulni
A hipertermia legsúlyosabb stádiuma a hőguta. Halálos lehet. Más hővel kapcsolatos betegségek hőgutahoz vezethetnek, ha nem kezelik hatékonyan és gyorsan.
Hőguta akkor fordulhat elő, ha testhőmérséklete eléri a 40 ° C (104 ° F) értéket. A ájulás gyakran az első jel.
Egyéb tünetek és tünetek a következők:
- ingerlékenység
- zavar
- koordinációs kérdések
- kiöblített bőr
- csökkent izzadás
- gyenge vagy gyors pulzus
Amikor ezek a jelek megjelennek, akkor:
- Próbáljon hűvös helyre jutni, lehetőleg légkondicionálóval.
- Igyon vizet vagy elektrolitokkal töltött sportitalokat.
- Hűtsön le egy fürdőt vagy zuhanyt, hogy felgyorsítsa a gyógyulást.
- Helyezzen jégzsákot karjai alá és az ágyék környékére.
Ha a tünetek nem javulnak, amikor megpróbálják lehűlni és újrahidratálódni, vagy ha olyanokat lát, akiknek látszólag hőguta van, azonnal hívja a helyi sürgősségi szolgálatot.
Ki veszélyezteti a hipertermiát?
Az emberek, akik nagyon forró környezetben dolgoznak, vagy a munka során nagy hőhatásnak vannak kitéve, magas a hipertermia kockázatának.
Az építőmunkásoknak, a mezőgazdasági termelőknek és másoknak, akik hosszú órákat töltöttek hevítés előtt, óvintézkedéseket kell tenniük a hipertermia ellen. Ugyanez vonatkozik a tűzoltókra és azokra az emberekre, akik nagy sütők körül vagy rosszul légkondicionált beltéri terekben dolgoznak.
Bizonyos egészségügyi feltételek szintén magasabb kockázatot jelentenek a hipertermia kialakulásában. Bizonyos szív- és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például a diuretikumok csökkenthetik az izzadtság révén történő lehűlési képességüket. Ha alacsony nátriumtartalmú étrendet tart fenn a magas vérnyomás kezelése érdekében, akkor valószínűleg gyorsabb a hipertermia kialakulása.
A gyermekek és az idősebb felnőttek szintén fokozott kockázatot jelentenek. Sok gyerek keményen játszik a forró szabadban, anélkül, hogy időt kellene pihennie, lehűteni és hidratált maradni. Az idősebb felnőttek általában kevésbé vannak tisztában a hőmérséklet-változásokkal, így gyakran nem reagálnak időben, ha környezete felmelegszik. Az idősebb felnőttek, akik ventillátor nélküli vagy légkondicionáló nélküli otthonban élnek, hipertermiával is szembesülhetnek rendkívül forró időben.
Mi a különbség a hipertermia és a láz között?
A test hőmérsékletét az agynak a hipotalamusznak nevezett része szabályozza. A hőmérsékletet általában 37 ° C (98,6 ° F) körül tartja, enyhe változásokkal egész nap és éjjel.
Ha a test vírus vagy baktériumfertőzést érzékel, a hipotalamusz alaphelyzetbe állíthatja testének „termosztátját”, hogy a test forróbb, kevésbé vendégszerető gazdaszervezet legyen az említett fertőző kórokozók számára. Ebben az esetben a láz az immunrendszer reakciójának részeként jelentkezik. Ahogy a fertőzés eltűnik, a hypothalamusnak vissza kell állítania a hőmérsékletet a normál szintre.
A hőguta által okozott hipertermia esetén azonban a test reagál a környezet változásaira. A test természetes hűtési mechanizmusai, például az izzadás, nem elégségesek ahhoz, hogy legyőzzék a környezet hőjét. Hőmérséklete válaszul felmászik, így a korábban leírt tünetek néhányát megtapasztalhatja.
Néhány vény nélkül kapható gyógyszer, például az acetaminofen (Tylenol), segíthet a láz csökkentésében. Ezek azonban nem lennének hatékonyak a hipertermia kezelésében. Csak a környezet megváltozása, a rehidráció és a külső hűtési erőfeszítések (például hideg víz vagy jégcsomagolás a bőrön) visszafordíthatják a hipertermiát.
Hogyan lehet megakadályozni a hipertermiát?
A hipertermia megelőzésének első lépése a rendkívül forró körülmények között történő munkavégzés vagy játék közben fellépő kockázatok felismerése. A hőn való tartózkodás az alábbi óvintézkedések betartását jelenti:
- Vegyen be hűtési szünetet az árnyékban vagy légkondicionált környezetben. Ha nem kell szélsőséges hőn kívülre lennie, tartózkodjon bent.
- Maradjon jól hidratált. Igyál vizet vagy elektrolittartalmú italokat, például Gatorade vagy Powerade, 15 - 20 percenként, ha aktív vagy a melegben.
- Kint, viseljen könnyű, világos színű ruhát.
- Ha otthona nem rendelkezik megfelelő légkondicionálással, fontolja meg, hogy forró varázslatok alatt időt töltsön egy légkondicionált bevásárlóközpontban, könyvtárban vagy más hűvös nyilvános helyen.
