Mi a B-12 vitaminhiány?
A B-12-vitamin fontos vitamin számos testfunkcióhoz, mint például az agy egészségéhez, a vérsejtek előállításához és az idegrendszer megfelelő működéséhez. Számos módja van a B-12 szint tesztelésének. Lehet, hogy vett vért, vagy otthoni vizeletvizsgálatot vehet. Ezek a tesztek az Ön szintjét vizsgálják:
- teljes B-12-vitamin
- metilmalonsav (MMA)
- homocisztein
- holotranskobalamin (holoTC)
A kutatások azt sugallják, hogy az MMA és a holoTC pontosabbak lehetnek az alacsony B-12 szintek leolvasásakor, mivel az aktív B-12-t képviselik. Az alacsony B-12 szint a következőkhöz vezethet:
- tartós idegkárosodás
- romló agyi funkciók
- emlékezet kiesés
- átmeneti meddőség nőkben
Az emberek, akik elhízottak vagy sok húst esznek, szintén általában magasabb a normál szintnél. A magas B-12-vitamin szint jelezheti a májbetegséget, bizonyos típusú leukémiát vagy cukorbetegséget.
A B-12-vitamin hiány egy általános betegség. Az Országos Egészségügyi Intézetek szerint az amerikaiak 1,5-15% -ánál alacsony a B-12-vitamin szint. Sok embernek, különösen az idősebb felnőtteknek és a bélrendszeri rendellenességekkel küzdő embereknek nehézségekbe ütköznek a B-12-vitamin felszívása az ételekből és az orális kiegészítőkből.
Növelheti-e a B-12 vitamin az energiaszintet? »
Mikor rendel az orvos B-12-teszt vizsgálatot?
Orvosa javasolhatja a B-12 tesztet, ha:
- bizsergés a kezekben és a lábakban
- az egyensúly problémái
- versenyző szív
- zavar
- elmebaj
- gyengeség
- étvágytalanság
Ezt a tesztet akkor is elvégezheti, ha orvosa gyanítja, hogy veszélyes vérszegénységben szenved. A káros vérszegénység a vörösvértestek csökkentése. Akkor fordul elő, amikor a bél nem képes felszívni a B-12-vitamint, amely a vörösvértestek előállításához szükséges. A tünetek gyakran nem fordulnak elő 30 évnél fiatalabb embereknél. A diagnózis átlagéletkora 60 év.
Ennek a betegségnek a tünetei a következők:
- hasmenés vagy székrekedés
- kimerültség
- étvágytalanság
- sápadt bőr
- gyulladt vörös nyelv vagy íny, amely vérzik
Magas szérum-folát szint
Orvosa szintén megvizsgálhatja a B-12-vitamin szintjét, ha magas szérum-folát szintje van. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) szerint a magas szérum folátszint elfedheti a B-12 vitaminhiányt és súlyosbíthatja a tüneteket. A szérum-folát méri a folsav szintjét a vérben. A folsav szükséges a test növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint a vörös és fehérvérsejtek, valamint a vérlemezkék termelődéséhez.
Tudjon meg többet a B-12 vitaminhiány tüneteiről »
Kinek kell elvégeznie a B-12-vitamin tesztet?
A tested természetesen nem termel B-12 vitamint. Állati termékekből származik, például halból, húsból és tejtermékből. Azok a személyek, akiknek vannak kockázata a B-12-vitaminhiányra:
- idősebb felnőttek
- gyermekek
- vegánok
- szigorú vegetáriánusok
- cukorbetegek
- emberek, akiknek gyomor bypass műtétük volt
Az új anyák, akik szoptatnak, érdemes kipróbálni a B-12-vitamin szintjét, ha tüneteik vannak, vagy a fenti veszélyeztetett csoportba tartoznak. Ha a szoptató anyának alacsony a B-12 szintje, akkor a csecsemőnél fokozott a neurológiai károsodás és a fejlődési problémák kockázata - áll a Harvard Health Publications.
Egyes állapotok befolyásolhatják a test képességét is a B-12 felszívódására. Beszéljen orvosával, ha:
- ártalmas vérszegénység
- celiakia, ahol a szervezet immunrendszere reagál a gluténre a bél bélésének károsodásával
- Crohn-kór, egy autoimmun állapot, amely a gyomor-bélrendszer tartós gyulladását okozza
- atrófiás gasztritisz, olyan állapot, amikor a gyomor bélése szűkül és korlátozza a gyomorsav termelést
Azok a gyógyszerek, amelyek befolyásolhatják a test B-12-vitamin szintjét is:
- klóramfenikolt vagy klóramicetint
- protonpumpa-gátlók, például Prilosec és Prevacid
- H2 receptor blokkolók, például Tagamet, Pepcid és Zantac
- metformin cukorbetegség kezelésére
A B-12 teszt mellékhatásai és kockázatai
Fúrást érezhet, amikor az egészségügyi szakember behelyezi a tűt a karjába. A vérvétel azonban alacsony kockázatú és általában fájdalommentes. Az is lehetséges, hogy kissé fájó fájdalmat érez, vagy megfigyelheti a karjában lévő véraláfutást néhány nappal később. Figyelmeztesse az egészségügyi szolgáltatót, ha lüktető fájdalom jelentkezik, vagy ha a kar megduzzad a teszt után.
Beszéljen orvosával a teszt előtt, ha vérzési rendellenessége van, például hemofília, vagy ha a múltban problémái voltak a véralvadással. Túlzott mértékű vérzés tapasztalható, amikor a tű átüti a bőrt.
Fontos továbbá, hogy tájékoztassa kezelőorvosát a gyógyszereiről vagy a vény nélkül kapható gyógyszereiről, mivel bizonyos gyógyszerek zavarhatják a teszt eredményeit.
A B-12 tesztek típusai és végrehajtásának módja
Felkészülés a vérvizsgálatra
Egészségügyi szolgáltatója megmondja neked, hogy a teszt előtt körülbelül hat-nyolc órán keresztül nem szabad enni és inni. A teszt előtti napokban meg kell győződnie arról, hogy jól hidratált-e.
A teszt során az egészségügyi szolgáltató antiszeptikus törlővel vagy alkoholos törlővel megtisztítja a karját vagy könyökét egy kis részén. Lehet, hogy egy rugalmas szalagot tettek körül a karja teteje körül, hogy fokozza a vér áramlását. Egészségügyi szolgáltatója ezután behelyezi a tűt a vénába, és összegyűjti a vért.
Miután elegendő vért vett fel, az egészségügyi szolgáltató eltávolítja a tűt és felragaszt egy kötést. A vérmintáját ezután laboratóriumba veszik, hogy megmérjék a B-12-vitamint vagy más markereket, például a holoTC-t.
Felkészülés az otthoni tesztekre
A B-12 szintjét otthon is kipróbálhatja. Az otthoni tesztkészletek mindegyike 50,00 dollárba kerül, és online megvásárolható. A legtöbb otthoni készlet megvizsgálja az Ön vizeletét az MMA jelenlétére, amely összefüggésben van a B-12-vitamin korai stádiumával.
Lehet, hogy el kell küldenie vizeletmintáját laboratóriumba. Ezek a készletek üveget és levelezési utasításokat tartalmaznak. Mások olyan tesztcsíkokat is tartalmaznak, amelyeket Ön magától belemeríti a vizeletmintájába, így azonnal elolvashatja az eredményeket.
A B-12 teszt eredményeinek értelmezése
Mind a magas, mind az alacsony B-12-vitamin szint jelezheti a mögöttes problémát. Az alacsony B-12 szint vérszegénységre, belső parazitára és hyperthyreosisra utalhat. A Medical Daily szerint a magas B-12 szint növelheti a rák kockázatát.
A magas B-12 szint is a következő jele lehet:
- májbetegség
- bizonyos típusú leukémia
- cukorbetegség
- veseelégtelenség
Az is lehetséges, hogy alacsony vagy magas B-12-vitamin-szintje legyen más egészségügyi problémák nélkül. A legtöbb egészségügyi állapot további rendellenességekkel jár, kivéve a rendellenes B-12-vitamin szintet.
A normál tartományok laboratóriumokban is változhatnak, ezért fontos, hogy az eredményeket megbeszélje orvosával.
B-12 vitamin eredmények
| Az eredmények pikogramm / milliliter (pg / ml) alapján | |
| 150 pg / ml alatt | alacsony |
| 200–600 pg / ml | Normál |
| 800 pg / ml | magas |
Vizeletvizsgálatoknál az MMA normál tartománya 3,8 mcg / mC alatt van. Ha magasabb szintje van, akkor lehet, hogy B-12 hiány van.
A holoTC normál tartománya 23–100 pmol / L. Az alacsony holoTC az alacsony B-12 korai mutatója.
Hogyan kell kezelni a B-12 szinteket
Azoknál az embereknél, akikben magas a B-12 szint, a kezelés magában foglalja az étrend kiigazítását. Ez azt jelentheti, hogy kevesebb állati terméket fogyasztanak, például húsokat, tejterméket és tenger gyümölcseit.
Ha B-12 hiányt diagnosztizálnak, akkor a kezelés célja a B-12-vitamin szintjének növelése. Kezelése magában foglalhatja:
- B-12-vitamin injekció, gyakori injekciókkal súlyos hiányosság esetén
- napi B-12 vitamin-kiegészítők, például a cianokobalamin, amely egy ember által készített B-12-vitamin
- a B-12 folyadék rendszeres adagolása az orron keresztül
- a B-12-vitaminban gazdag étrend betartása
Ha a B-12 hiánya alapvetõ betegség következménye, az orvos ezt az állapotot kezdi el kezdeni.
Mit kell enni a B-12 vitaminhiány megelőzése érdekében?
A B-12 hiány sok esetben a mögöttes egészségügyi problémákból fakad, de megelőző intézkedéseket lehet hozni. A megelőző intézkedések között szerepel az étrend szigorú figyelése, különösen, ha vegetáriánus vagy vegán.
Egy adag dúsított reggeli gabonapehely a márkától függően a napi bevitelének értékének 25–100% -át teljesítheti. Három uncia főtt lazac a napi bevitelének körülbelül 80% -a.
A B-12 a következőkben is megtalálható:
- tenger gyümölcsei
- máj, sertéshús és marhahús
- csirke és baromfi
- dúsított szója
- tejtermékek, például tej, joghurt, sajt
- vitamin-kiegészítők
A vegetáriánusok és a vegánok is találhatnak néhány szójaterméket, miso-t és tengeri zöldségeket B-12-vel, de ezek nem tartalmaznak jelentős mennyiségű B-12-et.
Mennyi B-12-vitaminra van szüksége?
A mennyi B-12 szükséges az életkorától és attól függően, hogy terhes vagy szoptat-e. Az alábbi táblázat megmutatja, mennyi
| Kor | Napi mennyiség mikrogramm alapján (mcg) |
| születése 6 hónapos | 0,4 mcg |
| 7–12 hónapos | 0,5 mcg |
| 1–3 éves | 0,9 mcg |
| 4–8 éves | 1,2 mcg |
| 9–13 éves | 1,8 mcg |
| 14-18 éves | 2,4 mcg |
| felnőttek, 19 éves vagy annál idősebbek | 2,4 mcg |
| terhes nők | 2,6 mcg |
| Szoptató nők | 2,8 mcg |
Noha a magas B-12-vitamin más állapotok jele lehet, a B-12-vitamin felesleges fogyasztásának nem tűnik káros hatása az egészségre.
