Melyik a fontosabb?
A szájápolás egészsége és jóléte szempontjából fontos. Az American Dental Association (ADA) azt javasolja, hogy fogait két percig, naponta kétszer keresse meg lágyszőrű fogkefével. Az ADA azt is javasolja, hogy naponta legalább egyszer hajszálakat végezzenek. De fontosabb a fogmosás vagy a fogselyem?
Kefe vs fogselyem
A kefe és a fogselyem egyaránt fontos a szája egészségéhez. Mindkettőt együtt kell végezni. „A fogmosás és a fogmosás nem valóban sem az optimális egészség egyenlete, sem annak egyenlete” - magyarázza Ann Laurent, DDS, a Dr. Ann Laurent fogászati művészete, a Louisiana Lafayette-i fogorvosból.
"Ha azonban ki kellett választania, akkor a fogselyem sokkal fontosabb, ha helyesen hajtják végre" - mondja.
A fogselyem és a fogmosás célja a lepedék felhalmozódásának eltávolítása. A plakk destruktív baktériumok aktív kolóniáiból áll, amelyek alapvetően megeszik, majd a fogainkra ürítik azokat. A fogmosás csak a fogak elülső és hátulsó felületétől távolítja el a lepedéket.
A fogselyem ezzel szemben lehetővé teszi a fogak közötti és az íny alatt a lepedék eltávolítását. Ezekben a nehezen elérhető helyeken élnek a legpusztítóbb mikrobák. Ha a plakkot nem távolítja el ezektől a területektől, ínybetegségeket, például ínygyulladást vagy parodontitiszt okozhat.
Vágás 101
A fogselyem előnyeinek teljes kihasználásához először meg kell tanulnia a fogselyem helyes módját.
„A megfelelő fogselyem magában foglalja a fogselyem„ c-alakú”becsomagolását, és a lehető legnagyobb fogfelület lefedését. A fog átmérőjének körülbelül a felét mindegyik szögből be kell fednie. Feltétlenül mozgassa fel a szálat fel-le a külső felület mentén és az ínyszövet alatt”- mondja Laurent. "Ilyen módon a fogselyem megtisztítja a lepedéket mind a fogak külső, mind belső felületétől, valamint az ínyszövet alatt."
Noha a fogmosás és a fogselyem egyszerűnek tűnhet, egy 2015-ös tanulmány szerint az emberek többsége jelentősen elhanyagolja a szájon át történő fogmosást, és nem eléggé használja a fogselymet.
A rendszeres fogselyem is segíthet az üregek kialakulásának korlátozásában, de ezt szokássá kell tennie. Egy 2014. évi tanulmány szerint a megfelelő fogselyem nagymértékben függ az önellenőrzéstől és annak helyes használatától.
Váladék és az egészség
A megfelelő szájhigiénia nemcsak frissen tarthatja a levegőt, egészséges a fogait és íseit, de megelőzheti a parodontális betegségeket is. A parodontális betegség viszont a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség kockázati tényezője. Emiatt a jó szájhigiénés gyakorlás nemcsak a szája egészségi állapotát segítheti elő.
Legközelebb, amikor eléri a fogkefét, ne felejtse el megsérteni a fogselymet is. Az a egyszerű szokás, hogy naponta legalább egyszer fogselymet készítsenek, javíthatja nem csak a mosolyát, hanem az általános egészségi állapotát is.
