Mit jelent az, hogy nem tud koncentrálni?
A koncentrációra támaszkodik, hogy minden nap munkát vagy iskolát érj el. Ha nem tud koncentrálni, akkor nem tud egyértelműen gondolkodni, egy feladatra összpontosítani, vagy fenntartani a figyelmét.
A munka vagy az iskola teljesítményét befolyásolhatja, ha nem tud koncentrálni. Előfordulhat, hogy nem is gondolkodhat, ami befolyásolhatja a döntéshozatalát. Számos betegség hozzájárulhat a koncentrációképtelenséghez vagy okozhatja azt.
Nem mindig orvosi sürgősség, de ha nem tud koncentrálni, akkor orvosi segítségre van szüksége.
Milyen tünetei vannak, ha nem tud koncentrálni?
A koncentrálódás hiánya másképp érinti az embereket. Néhány tünet, amelyet észlelhet:
- hogy nem emlékszem a rövid idővel ezelőtt történt dolgokra
- nehézség nyugodtan ülni
- nehéz egyértelműen gondolkodni
- gyakran elveszítik a dolgokat, vagy nehezen emlékeznek arra, hogy hol vannak
- képtelenség döntések meghozatalára
- képtelenség bonyolult feladatok elvégzésére
- fókusz hiánya
- hiányzik a koncentrálódáshoz szükséges fizikai vagy mentális energia
- gondatlan hibák elkövetése
Előfordulhat, hogy nehezebb a bizonyos napszakokban vagy bizonyos körülmények között koncentrálni. Mások kommentálhatják, hogy zavartnak tűnik. A fókusz hiánya miatt hiányozhat a találkozókon vagy találkozókon.
Mi az oka annak, hogy nem tud koncentrálni?
A koncentrálódás hiánya krónikus állapot következménye lehet, ideértve:
- alkoholfogyasztási rendellenesség
- figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
- krónikus fáradtság szindróma
- sokk
- Cushing-szindróma
- elmebaj
- epilepszia
- álmatlanság
- súlyos depressziós rendellenesség
- mentális rendellenességek, például skizofrénia
- Nyugtalan láb szindróma
Az életmód változásai, amelyek befolyásolják a koncentrációt, a következők:
- alváshiány
- éhség
- szorongás
- túlzott stressz
Egyes gyógyszerek mellékhatása a koncentrációképtelenség is. Olvassa el figyelmesen a lapot. Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez annak megállapításához, hogy gyógyszerei befolyásolhatják-e a koncentrációt. Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését, csak ha orvosa erre szól.
Mikor kell orvoshoz fordulni, mert nem tud koncentrálni?
Azonnal forduljon orvoshoz, ha az alábbi tünetek valamelyikén tapasztalja a koncentrációképesség mellett:
- eszméletvesztés
- zsibbadás vagy bizsergés a test egyik oldalán
- súlyos mellkasi fájdalom
- erős fejfájás
- hirtelen, megmagyarázhatatlan memóriavesztés
- tudatlanság, hogy hol vagy
Tegyen egy időpontot orvosához, ha a következő tünetekkel jár:
- az emlékezet rosszabb, mint általában
- csökkent teljesítmény a munkahelyen vagy az iskolában
- alvási nehézségek
- a fáradtság szokatlan érzései
Azt is meg kell egyeznie egyeztetéssel, hogy keresse fel orvosát, ha a koncentrálóképesség befolyásolja képességeit a mindennapi életben való részvételhez vagy az élet élvezetéhez.
Hogyan diagnosztizálják a koncentrálóképességet?
Állapotának diagnosztizálása különféle teszteket igényelhet, mivel sok oka van. Kezelőorvosa először összegyűjti az egészségügyi kórtörténetet, és megvitatja a tüneteket.
A feltett kérdések között szerepelhet: „Mikor észrevette először ezt a feltételt?” és „mikor képesek jobban vagy rosszabban koncentrálni?”
Orvosa felülvizsgálhatja az esetleg alkalmazott gyógyszereit, étrend-kiegészítőit és gyógynövényeit annak meghatározása érdekében is, hogy ezek befolyásolhatják-e a koncentrációt.
Mindezen információk figyelembevételével orvosa diagnosztizálhat vagy további vizsgálatokat ajánlhat. Ajánlhatja a következő tesztek közül egyet vagy többet:
- vérvizsgálat a hormonszint meghatározására
- A CT-vizsgálat az agyi rendellenességek megtekintésére szolgál
- elektroencephalography (EEG), amely a fejbőr elektromos aktivitását méri
A koncentrációképtelenség diagnosztizálása időbe telik, és több értékelés szükséges.
Hogyan kezelik a nem koncentráló képességet?
Lehet, hogy olyan változtatásokat hajthat végre, amelyek javítják a koncentrálódási képességét, ha az életmódhoz kapcsolódik. Példák:
- kiegyensúlyozott étkezés étkezés teljes kiőrlésű gabonafélékkel, gyümölcsökkel, zöldségekkel és sovány proteinekkel
- naponta több apró étkezés
- egyre több alvás
- csökkentve a koffeinbevitelt
- lépések meghozatala a stressz csökkentése érdekében, például meditáció, naplóbeírás vagy könyv olvasása
Az egyéb kezelések a konkrét diagnózistól függnek.
Például az ADHD-vel diagnosztizált embereknek több különféle kezelési megközelítésre lehet szükségük. Ez magában foglalja a viselkedésterápiát a zavarás korlátozására, vagy a koncentrációt javító gyógyszereket. Tartalmazhatja a szülők oktatását is.
