Hol kezdjem?
A szorongási rendellenesség olyan egészségügyi állapot, amelyet számos szakember kezelhet. Minél hamarabb elkezdi a kezelést, annál jobb eredmény várható el.
Egy szorongásos rendellenesség hatékony kezelése megköveteli, hogy teljesen nyitott és őszinte legyél orvosával. Fontos, hogy bízzon az orvosában, aki kezeli az Ön állapotát, és jól érezze magát velük. Ne érezd, hogy „beragadtál” az első orvoshoz, akit látsz. Ha nem tetszik velük, látnia kell valakit.
Önnek és orvosának képesnek kell lennie arra, hogy csapatként együtt dolgozzon a rendellenesség kezelésében. Különféle orvosok és szakemberek segíthetnek a szorongás kezelésében. Jó indulás az alapellátási orvosával.
Alapvető egészségügyi orvos
Elsődleges orvosa teljes körű fizikai vizsgálatot végez annak megállapítása érdekében, hogy a tüneteket más állapot okozta-e. A szorongás tünetei a következők lehetnek:
- hormon egyensúlyhiány
- gyógyszerek mellékhatásai
- bizonyos betegségek
- különféle egyéb feltételek
Ha orvosa kizár más feltételeket, diagnózisa szorongási rendellenesség lehet. Ezen a ponton mentálhigiénés szakemberhez, például pszichológushoz vagy pszichiáterhez fordulhat. Az áttétel különösen akkor valószínű, ha szorongása súlyos, vagy más mentális egészségi állapot, például depresszió kíséri.
Pszichológus
A pszichológus pszichoterápiát kínál, más néven beszélgetési terápiát vagy tanácsadást. A pszichológus segíthet a szorongás gyökerében és a viselkedés megváltoztatásában. Az ilyen típusú kezelés különösen akkor lehet hasznos, ha traumát vagy visszaélést tapasztalt. Attól függően, hogy hol él, pszichológusa gyógyszereket írhat fel a depresszió kezelésére. Illinois, Louisiana és Új-Mexikó az egyetlen állam, amely megengedi a pszichológusoknak, hogy gyógyszereket írjanak fel.
A pszichológus általi kezelése valószínűleg az elsődleges orvos által folyamatban lévő kezeléssel párosul. A pszichoterápiát és a gyógyszereket gyakran együtt alkalmazzák a szorongásos rendellenességek kezelésére.
Pszichiáter
A pszichiáter orvos, szakképzettséggel rendelkezik a mentális betegségek diagnosztizálásában és kezelésében. A pszichiáter pszichoterápiát és gyógyszert is nyújthat szorongásos rendellenességeinek kezelésére.
Pszichiátriai ápoló orvos
A pszichiátriai ápoló gyakorlói mentális egészségügyi ellátást nyújtanak az emberek számára, akik különféle mentálhigiénés állapotok kezelésére törekednek. A pszichiátriai ápoló szakemberek képesek diagnosztizálni és kezelni a mentális betegségekkel küzdő embereket, ideértve a gyógyszerek felírását is. Mivel egyre kevesebb orvostanhallgató vesz pszichiátriába, egyre több pszichiátriai ellátást vállalnak a pszichiátriai ápolói gyakorlók.
Felkészülés a látogatására az orvossal
Az orvoslátogatás maximális kihasználása érdekében érdemes felkészülni. Szánjon néhány percet idő előtt, hogy elgondolkodjon azon, amit el kell mondania orvosának, és milyen kérdéseket feltenni. A legjobb módszer annak biztosítására, hogy ne felejtsen el semmit, ha az egészet leírja.
Mondja el orvosának
Ez az információ segít orvosának pontos diagnosztizálásában az Ön állapotáról.
- Készítsen egy listát a tünetekről és azok kezdő időpontjáról. Figyelem: amikor a tünetek jelentkeznek, hogyan befolyásolják az életed, és mikor jobbak vagy rosszabbak.
- Írja le az életében jelentősebb stresszt, valamint az összes tapasztalt traumát, mind a múltban, mind a jelenben.
- Írja le az egészségi állapotát: szellemi és fizikai.
- Készítsen egy listát az összes alkalmazott gyógyszerről és kiegészítésről. Adja meg, hogy mennyit vesz és milyen gyakran.
Soroljon fel minden egyéb felhasznált anyagot, például:
- kávé
- alkohol
- dohány
- gyógyszerek
- cukor, főleg ha nagy mennyiségben eszik
Kérdések az orvoshoz
Valószínűleg egy millió kérdést gondolott fel, amelyeket feltenni szeretne orvosának. De amikor az irodában vagy, könnyen elfelejthetők. Írásuk segít mind Önnek, mind orvosának, és időt spórolhat. Jó ötlet, ha a legfontosabb kérdéseket felteszi a lista tetejére, ha nincs idő mindegyikükhöz. Íme néhány kérdés, amelyeket érdemes feltennie. Adjon hozzá minden mást, amelyet fontosnak tart az orvosa számára.
- Van szorongásos zavarom?
- Van valami más, ami okozhatja a tüneteim?
- Milyen kezelést javasol?
- Légy pszichiáter vagy pszichológus?
- Van-e gyógyszer, amelyet szedhetek? Vannak mellékhatásai? Mit tehetek a mellékhatások megelőzése vagy enyhítése érdekében?
- Van egy generikus gyógyszer, amelyet szedhetek? Meddig kell tartanom?
- Mikor fogok jobban érezni?
- Mit tehetek még a tüneteim enyhítésére?
Kérdések, amelyeket orvosa feltehet Önnek
A feltett kérdések listája segít felkészülni orvosa kérdéseinek megválaszolására. Íme néhány kérdés, amelyet orvosa feltehet Önnek:
- Milyen tünetei vannak és milyen súlyosak?
- Mikor kezdődtek a tünetek?
- Mikor jelentkeznek tünetek? Mindig? Néha? Meghatározott időpontokban?
- Mi súlyosbítja a tüneteket?
- Mi javítja a tüneteket?
- Milyen fizikai és mentális betegségei vannak?
- Milyen gyógyszereket szed?
- Dohányzik, dohányzott italokat fogyaszt, alkoholt fogyaszt vagy drogokat fogyaszt? Milyen gyakran és milyen mennyiségben?
- Mennyire stresszes a munka vagy az iskola?
- Milyen helyzetben van? Egyedül élsz? Családdal?
- Elkötelezett kapcsolatban állsz?
- Jó a kapcsolatok a barátokkal és a családdal, vagy nehéz és stresszes?
- Mennyire befolyásolják a tünetek a munkát, az iskolát, valamint a barátokkal és a családdal fennálló kapcsolatokat?
- Előfordult már valaha trauma?
- Van családtagjainak mentális egészségi állapota?
Megküzdés, támogatás és források
Az előírt kezelése mellett érdemes lehet csatlakozni egy támogató csoporthoz. Nagyon hasznos lehet beszélgetni más emberekkel, akiknek a tüneteket tapasztalnak, mint a tiéd. Jó tudni, hogy nem vagy egyedül. Valaki, akinek hasonló tünetei vannak, megértheti, mit megy keresztül, és támogatást és bátorítást kínálhat. A csoport tagja lehet az is, hogy új társadalmi készségeket fejlesszen ki.
A közösségnek valószínűleg több támogató csoportja lesz, akár az Ön speciális rendellenessége, akár általában a szorongás miatt. Kérdezze meg orvosát, hogy megtudja, milyen források állnak rendelkezésre a környéken. Felteheti a következőket:
- mentális egészségügyi szolgáltató
- elsődleges orvos
- megyei mentálhigiénés ügynökség
Online támogatási csoportokban is részt vehet. Ez jó módszer lehet a kezdéshez, ha társadalmi szorongásos rendellenessége van, vagy kellemetlennek érzi magát szemtől szemben.
Elvihető
A diagnosztizált szorongás kezelése gyakran multidiszciplináris. Ez azt jelenti, hogy a következő orvosok közül egyet vagy az összeset láthatja:
- alapellátási orvos
- pszichológus
- pszichiáter
- pszichiátriai ápoló orvos
- támogató csoport
Először lépjen kapcsolatba a háziorvosával, és készen áll arra, hogy leírja:
- a tünetei
- amikor előfordulnak
- ami úgy tűnik, hogy kiváltja őket
Orvosa más orvoshoz fordulhat. Minél hamarabb elkezdi a kezelést, annál jobb eredmény várható el.
