A legtöbb ember számára a térdpótló műtét hosszú távon javítja a mobilitást és csökkenti a fájdalom szintjét. Ugyanakkor fájdalmas is lehet, és eltarthat egy ideig, mielőtt elkezdené mozogni, ahogy szeretné.
Itt többet megtudhat arról, mire számíthat.
Az új térdhez igazodva
Az eljárás után valószínűleg különféle kihívásokkal kell szembenéznie. A legtöbb embernél a gyógyulás 6–12 hónapig tarthat, egyes esetekben pedig hosszabb is lehet.
Ha tudod, mire számíthatsz, akkor hatékonyabban teljesítheted napjaidat, és a legtöbbet hozhatsz ki új térdéből.
Olvassa tovább, hogy megtudja, milyen módosításokat kell elvégeznie.
Vezetés
Lehet, hogy az egyik legnagyobb célja az, hogy újra induljon. A legtöbb ember 4-6 hét után visszatérhet a kormány mögött, attól függően, amit orvosa mond.
Ha a műtét a bal térdnél zajlott, és automatikus sebességváltóval járó járművet vezet, akkor lehet, hogy pár héten belül ismét vezet
Körülbelül 4 hét alatt visszatérhet az útra, ha a jobb térdén műtétet végeztek az ortopédiai kutatások szakértői szerint.
Lehet, hogy hosszabb, ha kézi sebességváltóval rendelkező járművet vezet. A pedálok működtetéséhez mindenképpen képesnek kell lennie arra, hogy behajlítsa a térdét.
Kerülnie kell a vezetést, ha kábítószert vagy más gyógyszert szed, amelyek befolyásolhatják a jármű kezelésének képességét.
Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia (AAOS) azt javasolja, hogy keresse meg orvosát, mielőtt a kormány mögé kerül.
Ha szükséges, szerezzen be egy fogyatékkal élő parkolótáblát, különösen akkor, ha gyalogos vagy más segédkészülék használata közben rossz időjárás esetén nagy távolságra kell sétálnia.
Ezzel az ütemtervvel többet megtudhat arról, mennyi ideig tart a helyreállítás.
Vissza dolgozni
Állítson be reális elvárásokat arról, hogy mikor kell visszatérnie dolgozni. A legtöbb esetben 3–6 héttel később térhet vissza a munkába.
Ha otthon dolgozik, akkor 10 napon belül visszatérhet munkájához.
Ugyanakkor valószínűleg hosszabb időre lesz szüksége, ha munkája intenzív; esetleg 3 hónap vagy annál tovább.
Kezdetben ne várj túl sokat tőled. Beszéljen a főnökével és munkatársaival, hogy tudatja őket helyzetével. Próbálja meg visszatérni a teljes munkaidőbe.
Utazás
Az utazás nehéz a testén, különösen, ha hosszú repülést végez, szoros lábtérrel.
Íme néhány tipp a fitnesz megőrzéséhez:
- viseljen kompressziós harisnyát
- nyújtson és járjon körül a síkon legalább óránként
- rendszeresen forgassa az egyes lábakat 10-szer az óramutató járásával megegyezően és 10-szer az óramutató járásával ellentétesen
- hajtsa fel mindkét lábát tízszer fel és le
Gyakorlatok és tömlőtömlők segíthetnek megakadályozni a vérrögök kialakulását.
A térd is megduzzadhat a kabinnyomás változásai miatt.
Érdemes lehet beszélgetni orvosával bármilyen távolsági utazás előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a műtét utáni első néhány hónapban nincs-e különös aggodalmaik.
A repülőtéri biztonság a műtét után egyre nagyobb problémát jelenthet. A térdében lévő fém alkatrészek elindíthatják a repülőtéri fémdetektorokat. Légy felkészült az extra szűrésre. Viseljen olyan ruházatot, amely megkönnyíti a térd metszésének bemutatását a biztonsági ügynökök számára.
Szexuális tevékenység
A legtöbb ember úgy látja, hogy a műtét után néhány héttel képes szexuális tevékenységet folytatni.
Általában azonban rendben van, ha folytatja, ha nem érzi a fájdalmat, és jól érzi magát.
Házimunkák
Folytathatja a főzést, a takarítást és más háztartási feladatokat, amint kényelmesen érzi magát a lábán, és szabadon mozoghat.
Várjon néhány hétig, amíg teljesen le nem teheti a mankót vagy a nádot, és visszatérhet a legtöbb napi tevékenységhez.
Több hónapot is igénybe vehet, ha fájdalom nélkül térdel. Időközben fontolja meg egy pad használatát a térd párnázásához.
Hogyan befolyásolja a mindennapi életét, amikor visszatér a térdműtét után?
Gyakorlás és körbejárás
Gyógytornád arra ösztönzi Önt, hogy a lehető leghamarabb kezdje el járni. Először segítőkészüléket fog használni, de a legjobb, ha csak akkor használja, amíg szüksége van rá. Az eszköz nélküli séta segít visszanyerni térdének erejét.
Fontos az első hetekben a fizikoterápiával való együttműködés, mivel ez lehetővé teszi a terapeuta számára, hogy felfedezzék a térdproblémákat.
Körülbelül 12 hét elteltével elindíthatja a távolabbi sétát és más tevékenységekbe kezdhet.
Úszás és más típusú vízi testmozgás jó lehetőségek, mivel ezek az alacsony hatású tevékenységek könnyedén alkalmazhatók térdre. Mielőtt belépne a medencébe, ellenőrizze, hogy a seb teljesen meggyógyult-e.
Kerülje az első néhány hónapban, hogy súlyokat helyezze a lábára és a lábát emeli a súlygépekre, amíg meg nem kapja a kezelőorvosát vagy orvosát.
Új térdével sokkal könnyebb lesz a különféle tevékenységek elindítása. Fontos azonban, hogy ne gyakoroljunk túl sok stresszt az ízületre.
Az AAOS a következő tevékenységeket javasolja:
- walking
- golf
- kerékpározás
- báltermi tánc
Kerülje a guggolást, csavarást, ugrást, nehéz tárgyak felemelését és más mozgást, amely károsíthatja a térdét.
További alacsony hatású tevékenységekhez kattintson ide.
Fogászati munka vagy műtét
A térdpótlás után 2 évig nagyobb a fertőzés kockázata.
Ezért előfordulhat, hogy bármilyen fogászati munka vagy invazív műtéti eljárás előtt antibiotikumokat kell szednie.
A gyakorlati útmutató változhat ehhez, ezért minden eljárás előtt konzultáljon orvosával vagy fogorvosával.
Gyógyszer
A gyógyulás után, különösen a fájdalomcsillapító gyógyszereket szigorúan kövesse orvosa utasításait.
A gyógyszerek hosszú ideig történő szedése károsíthatja a belső szerveket, ideértve a májat és a veséket. Néhány drog addiktív is lehet.
Orvosa segít Önnek kidolgozni egy tervet a fájdalomcsillapító gyógyszerek fokozatos leállításához.
A gyógyszereken kívül az alábbiak is segíthetnek a fájdalom enyhítésében és a gyulladás csökkentésében:
- egészséges étrend
- súlykezelés
- gyakorlat
- jég és hő alkalmazásával
Milyen gyógyszerekre lesz szüksége a térdműtéthez?
Ruházat
Az első hetekben a laza, könnyű ruházat kényelmesebb lehet, bár télen ez nem lehetséges.
Térdpótló műtét után heg lesz. A heg nagysága az alkalmazott eljárás típusától függ.
Bizonyos mértékig a heg elhalványul az idő múlásával. Előfordulhat azonban, hogy hosszú nadrágot vagy hosszabb ruhát kell viselnie, hogy elrejtse vagy megvédje a sebét, különösen az elején.
Viseljen fényvédőt és ruhákat, amelyek védik a napfénytől.
Visszatérés a normál állapotba
Idővel visszatér a mindennapi rutinba. Lehet, hogy folytathatja azokat a tevékenységeket is, amelyeket feladott, amikor térdfájdalom kezdett el jelentkezni.
Az életminőség valószínűleg javul, mivel könnyebben tudsz mozogni, mint egy ideje.
Fontos annak kidolgozása, hogy mit tehet az egyes szakaszokban az egészségügyi szolgáltatóval. Javasolhatnak sportot és tevékenységeket, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek.
Ha tevékenységeivel és testével kapcsolatban kérdése van, beszéljen orvosával, fizikoterápiájával vagy foglalkozási terapeutájával.
Segíthetnek abban, hogy jobban megértsék az életét és életmódját a térdpótlás után.
