A 2. típusú cukorbetegség egy krónikus állapot, amely befolyásolja a szervezet metabolizmusát a cukorban. Ez akkor fordul elő, amikor a tested ellenállóvá válik az inzulin ellen. Ez szövődményekhez vezethet, ideértve a májbetegséget is.
Sok esetben a májbetegség addig nem okoz észrevehető tüneteket, amíg nagyon fejlett. Ez megnehezítheti a májbetegség észlelését és korai kezelését.
Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz a 2. típusú cukorbetegség májbetegségének kockázatának csökkentése érdekében.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a 2. típusú cukorbetegség májbetegségeiről és annak kockázatának csökkentéséről.
Milyen májbetegségek érintik a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereket?
Az Egyesült Államokban becslések szerint 30,3 millió ember van cukorbetegség. Az emberek többsége 2. típusú cukorbetegségben szenved.
A 2. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknek számos májhoz kapcsolódó betegség veszélye áll fenn, beleértve a nem alkoholos zsíros májbetegséget (NAFLD), a súlyos májhegesedést, a májrákot és a májelégtelenséget.
Ezek közül a NAFLD különösen gyakori a 2-es típusú cukorbetegekben.
Mi a NAFLD?
A NAFLD egy olyan állapot, amelyben a fölösleges zsír felhalmozódik a májban.
A máj körüli zsírok jellemzően a súlyos iváshoz kapcsolódnak.
De a NAFLD-ban a zsír felhalmozódását nem az alkoholfogyasztás okozza. A NAFLD kialakulhat 2-es típusú cukorbetegség esetén, még akkor is, ha ritkán fogyaszt alkoholt.
Egy 2019-es tanulmány szerint a cukorbetegek kb. 50–70% -ánál van NAFLD. Összehasonlítva: a lakosság mindössze 25% -a rendelkezik ezzel.
A NAFLD súlyosságát a diabétesz jelenléte is súlyosbítja.
"A tudósok úgy vélik, hogy a szervezetben egy anyagcsere-lebontás, mint például a 2. típusú cukorbetegségben, zsírsavak szabadulnak fel a vérben, végül felhalmozódnak egy kész edénybe - a májba" - számol be a Floridai Egyetem Egészségügyi Hírközpontja.
Maga a NAFLD általában nem okoz tüneteket, de emeli a más állapotok, például májgyulladás vagy cirrózis kockázatát. Cirrhózis akkor alakul ki, amikor a májkárosodás miatt a hegszövet helyettesíti az egészséges szövetet, megnehezítve a máj megfelelő működését.
A NAFLD-vel a májrák megnövekedett kockázata is társul.
Tippek a jó máj egészségéhez
Ha 2. típusú cukorbetegségben él, a máj védelme érdekében többféle lépést megtehet.
Ezek az intézkedések az egészséges életmód részét képezik. Segíthetik a 2. típusú cukorbetegségből származó egyéb szövődmények kockázatának csökkentését is.
Fenntartani az egészséges súlyt
Sok 2. típusú cukorbetegségben szenvedő ember túlsúlyos vagy elhízott. Ez hozzájárulhat a NAFLD-hez. Ez a májrák kockázatát is növeli.
A súlycsökkenés fontos szerepet játszhat a májzsír és a májbetegség kockázatának csökkentésében.
Konzultáljon orvosával az egészséges fogyás módszereiről.
Kezelje vércukorszintjét
A vércukorszint monitorozására és kezelésére az egészségügyi csapattal folytatott együttműködés egy másik védelmi vonal a NAFLD ellen.
A vércukorszint kezelése segíthet:
- építse be étrendjébe rost- és egészséges szénhidrátokban gazdag ételeket
- enni rendszeres időközönként
- csak enni addig, amíg meg nem telik
- rendszeresen gyakoroljon
Fontos az orvos által felírt gyógyszerek szedése a vércukorszint kezelésére. Orvosa azt is tudatja Önnel, hogy milyen gyakran kell vércukorszintjét ellenőrizni.
Egyél jól kiegyensúlyozott étrendet
A 2. típusú cukorbetegség kezelésének elősegítése, valamint a májbetegség és más szövődmények kockázatának csökkentése érdekében orvosa javasolhatja, hogy változtassa meg étrendjét.
Ösztönözheti például arra, hogy korlátozza az olyan ételeket, amelyek magas zsírtartalommal, cukorral és sóval rendelkeznek.
Fontos továbbá sokféle tápanyag- és rostban gazdag étel, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű étkezés.
Rendszeres testmozgás
A következetes testmozgás elősegíti a trigliceridek elégetését üzemanyagként, ami szintén csökkentheti a májzsírt.
Próbáljon meg legalább 30 percig tartó, közepes intenzitású aerob testmozgást végezni, hetente 5 napig.
Csökkentse a magas vérnyomást
A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás enyhítheti és csökkentheti a magas vérnyomást.
Az emberek szintén csökkenthetik a magas vérnyomást:
- csökkentve a nátrium étrendjét
- dohányzásról való leszokás
- a koffein csökkentése
Korlátozza az alkoholfogyasztást
A túlzott alkoholfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat. Különösen a máj esetében az alkohol károsíthatja vagy megsemmisítheti a májsejteket.
Mérsékelt ivás vagy alkoholtól való tartózkodás ezt megakadályozza.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Sok esetben a NAFLD nem okoz tüneteket. Ezért lehet meglepetés az emberek számára, ha májbetegséget diagnosztizálnak.
Ha 2. típusú cukorbetegségben szenved, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze orvosát. Megvizsgálhatják a lehetséges szövődményeket, ideértve a májbetegséget is. Például megrendelhetnek májenzim-teszteket vagy ultrahangvizsgálatokat.
A NAFLD-t és más májbetegségeket gyakran diagnosztizálnak a rutin vérvizsgálatok vagy az ultrahangvizsgálatok után olyan probléma jeleit mutatják, mint például a magas májenzimek vagy a hegesedés.
Azt is értesítenie kell orvosát, ha a következő tünetek bármelyike jelentkezik:
- sárgás bőr és szem, sárgaság néven ismert
- fájdalom és duzzanat a hasában
- duzzanat a lábakban és a bokákon
- bőr viszketés
- sötét színű vizelet
- sápadt vagy kátrány színű széklet
- vér a székletben
- krónikus fáradtság
- hányinger vagy hányás
- csökkent étvágy
- fokozott véraláfutás
Elvihető
A 2. típusú cukorbetegség egyik lehetséges szövődménye a májbetegség, ideértve a NAFLD-t is.
Rendszeres ellenőrzés az orvosával és az egészséges életmód fenntartása elengedhetetlen lépések a máj védelme és a 2. típusú cukorbetegség szövődményeinek kezelése érdekében.
A májbetegség nem mindig okoz észrevehető tüneteket, de súlyos károkat okozhat. Ezért annyira fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze orvosát, és kövesse a májszűrési vizsgálatokra vonatkozó ajánlásaikat.
