Az érintésterápia az energiagyógyítás széles kategóriájába tartozik, amely magában foglalja az akupunktúrát, a tai chi-t és a reiki-t.
Ezek a megközelítések mind azon a feltevésen működnek, hogy a testnek van egy természetes energiamezője, amely kapcsolódik az elme-test kapcsolathoz, és szerepet játszik a wellnessben.
Az energiagyógyítási elmélet szerint általában akkor élvezheti a jó egészséget, ha az energia könnyen áramlik a testben. Az energiaáramlás bármilyen egyensúlyhiánya vagy zavara azonban betegséghez, fájdalomhoz, mentálhigiénés tünetekhez és egyéb bajhoz vezethet.
A tapintóterápiában a szakemberek a kezüket manipulálják és irányítják az energiaáramot - biofield néven - az egész testükön, hogy elősegítsék a gyógyulást és helyreállítsák a test gyógyító képességét.
Ugyanaz a gyógyító érintés?
Az érintkezelés körüli terminológia kissé zavaró lehet, és különféle dolgokat jelenthet az emberek számára.
Egyesek esernyő fogalmának tekintik a különféle gyakorlatokat, ideértve mind a gyógyító érintést (HT), mind a terápiás érintést (TT). Mások a TT szinonimájaként használják.
Mind a HT-t, mind a TT-t az ápolók fejlesztették ki, és hasonló kezelési célokkal rendelkeznek, ám néhány kulcsfontosságú módon különböznek egymástól.
Terápiás érintés
A TT-t Dolores Krieger fejlesztette ki az 1970-es években.
A név ellenére a gyakorlók valószínűleg nem érintkeznek veled az ülés során. Ehelyett gyakran néhány hüvelykkel tartják a kezüket a teste felett, bár bizonyos esetekben közvetlen érintést használhatnak.
Gyógyító érintés
A HT-t az 1980-as évek végén fejlesztette ki Janet Mentgen. Ez a megközelítés számos energiagyógyító gyakorlatot kombinál, beleértve a csakra csatlakozást és a nyirokkibocsátást.
A szakemberek inkább a kezelési filozófiának tekintik, mint egy meghatározott technikának. A TT-vel ellentétben általában valamilyen szintű érintést igényel, bár ez az alkalmazott technikától függhet.
Mire használják?
A teste nagyfokú öngyógyulásra képes, ám a sérülésektől és betegségektől való felépülés időbe telik. Az érintésterápia szakemberei úgy gondolják, hogy az energiagyógyító megközelítések elősegítik, hogy ez a természetes folyamat könnyebben és gyorsabban történjen.
Az emberek érintésterápiát használhatnak:
- segíthet a szorongás és a stressz enyhítésében
- Segítség a seb gyorsabban gyógyul
- javítja az immunrendszer működését
- csökkenti a fájdalmat
- csökkentik az émelygést, a fáradtságot és a kemoterápia egyéb mellékhatásait
- javíthatja a krónikus állapotok, például a fibromialgia és a lupus tüneteit
- csökkenti a fáradtságot és jobban alszik
Sokan azt állítják, hogy az érintőkezelés segít nyugodtabb és nyugodtabbnak érezni őket.
Az érintőkezelés azt is ígéri, hogy segít a végbetegségben szenvedő embereknek jobban békében érezni magukat az élet közeledő végén.
Az anekdotikus jelentések arra is utalnak, hogy az emberek gyakran érzik magukat magabiztosabban és öntudatosabban az érintőkezelés után.
Mi történik egy munkamenet alatt?
Első kinevezésekor a kezelőorvos valamilyen háttérinformációt kap a megfigyelt tünetekről, azok mennyi ideje és minden egyéb egészségügyi problémája kapcsán. Arra is feltehetik a kérdést, hogy mi a kezelési célja, vagy miért döntött úgy, hogy kipróbálta az érintkezelést.
A kezeléshez nem kell levennie a ruháját, de jó ötlet olyan ruhát viselni, amely lehetővé teszi a kényelmes ülő- és fekvőt. Ha inkább azt akarja, hogy a terapeuta semmilyen módon ne érintse meg téged, említse meg ezt az ülés elején.
A HT és TT szekciók nagyrészt ugyanolyan általános módon folytatódnak. A tipikus ülés általában körülbelül 20 percig tart, bár az idő függhet attól a tünettől függően, amelynél kezelést igényel.
A kezelés általában a következő szakaszokat foglalja magában.
Központosítás
A kezelés megkezdése előtt a kezelő néhány pillanatot igényel, hogy összpontosítsa tudatosságát, és félig-meditatív állapotba lépjen, gyakran mély légzéssel és hasonló földelési gyakorlatokkal.
Ez segít nekik tisztázni a potenciálisan zavaró gondolatokat, így jobban tudnak összpontosítani a tervezett kezelésre.
A gyógyító érintő orvosok folytathatják ezt a folyamatot a kezelés szándékának vagy céljának meghatározásával is.
Értékelés
Annak felmérése érdekében, hogy a terapeuta néhány centiméterrel maga felett tartja a kezét, lassan söpör a testén fejtől talpig, hogy megértse a biológiai mezőjét.
Az értékelés során orvosa megpróbálja megtalálni azokat a területeket, amelyek szerintük blokkolt energia van, és amelyeket az érintő terapeuták gyakran melegnek, hűvösnek vagy bizsergőnek érzik.
Ha csak egy adott probléma kezelésére, például krónikus hátfájásra van szüksége, akkor az érintő terapeuta a test erre a területére összpontosíthat.
Mivel a gyógyító érintés gyakran több technikát foglal magában, orvosa könnyű érintést alkalmazhat, vagy más, potenciálisan hasznos technikákat ajánlhat.
Akárhogy is, a képzett tapintásos terapeutáknak mindig veled kell jelentkezniük, mielőtt új kezelési technikákat kipróbálnának.
Közbelépés
Miután megállapította, hogy véleményük szerint zavart vagy blokkolt energiát jelentenek, orvosa azon fog dolgozni, hogy megszüntesse ezeket az akadályokat.
Ritmikus kézmozdulatokkal tehetik a területet, szinte úgy, mintha a ráncokat kihordnák az anyagból. A folyamat során felveheti Önnel a kapcsolatot, hogy kiderüljön, javulnak-e a tünetei, és ismételje meg ezt a „kibomlásnak” nevezett műveletet, amíg azt nem hiszik, hogy már nem érzékelnek akadályokat.
A beavatkozás részeként vizualizációs technikákat is használnak a pozitív energia ezen területek felé irányításához.
Értékelés
Néhány perc múlva észreveheti a megnövekedett nyugalmat és kikapcsolódást. Amint úgy tűnik, hogy az energia eltömődése megszűnt, a kezelő újabb gyors értékelést végezhet, hogy ellenőrizze az esetleges további akadályokat az ülés befejezése előtt.
A munkamenet végeztével olyan érzéseket észlelhet, mint:
- rövid érzelmi túlterhelés
- szomjúság
- szédülés
Ha kellemetlen vagy nemkívánatos tüneteket tapasztal, értesítse orvosát.
Valóban működik?
Kissé szkeptikusnak érzi magát? Rendben van. Teljesen normális csoda, hogy valaki hogyan segíthet gyógyulni azáltal, hogy hozzáfér az energiamezőjéhez és „kibomlik” az eltömődésekkel.
A szakértők még nem találtak választ erre a kérdésre, bár néhány bizonyíték szerint a tapintási kezeléseknek lehetnek bizonyos előnyei:
- A 2013-as kutatások azt sugallják, hogy mind a HT, mind a TT terápia hasznos lehet a fájdalom, szorongás és stressz enyhítésében.
- A 2016-os kutatások szerint a TT-kezeléseknek lehet némi előnye az étkezési rendellenességek, különösen az anorexia nervosa kezelésében, mivel javítják a relaxációt és erősítik a terápiás kapcsolatot.
- A 2016. évi áttekintés szerint a TT-kezelések segíthetnek enyhíteni a fájdalmat, émelygést és fáradtságot, és javíthatják a rákos betegek életminőségét.
- Egy kis, 2017. évi állatkísérlet 24 patkányt vizsgált, és bizonyítékokat találtak arra, hogy a TT kezelések napi használatára utalhatnak a sebek gyorsabb gyógyulásához.
- Egy 572 rákos beteget vizsgáló 2018. évi tanulmány támasztotta alá a HT-terápiát, mint a fájdalomcsillapító módszert.
- A rákos gyermekeket vizsgáló 2019-es kis tanulmány eredményei bizonyítékot mutattak az akupresszúra és a TT kezelések elősegítésére, mivel javíthatják a jólétet a rákkezelés során.
Miközben ezek a tanulmányok ígéretesek, többségük meglehetősen kicsi vagy más, a minőséggel kapcsolatos kérdés, és a legtöbb szerző egyetért azzal, hogy további kutatásokra van szükség.
Nehéz azt is meghatározni, hogy az érintésterápia hogyan segíthet az emberekben. Számos ember észreveszi a javulást az érintkezelő kezelés után, de a szakértők nem tudják tudományosan elmagyarázni, miért és hogyan. Ez megkönnyíti a tapintásterápia és más energiagyógyító módszerek tanulmányozását kutatásvezérelt megközelítésekkel.
Igaz neked?
Noha az érintkezelés mögött rejlő bizonyítékok foltosak, a kutatók nem találtak komoly kockázatokat. Ha kíváncsi vagy a kipróbálására, valószínűleg nincs ártás, de érdemes szem előtt tartani néhány dolgot.
Először ne feledje, hogy ezek a megközelítések célja a tünetek enyhítése, nem pedig a betegségek gyógyítása. Soha nem szabad felhasználni a kezelés helyettesítésére.
Ugyanez vonatkozik a mentálhigiénés tünetekre. Az érintőkezelés segíthet csökkenteni a stressz szintet és csökkentheti a szorongást, de semmi nem utal arra, hogy megoldhatja a tartós, súlyos aggodalmakat, ideértve a depressziót, a hangulati ingadozást vagy az öngyilkossági gondolatokat.
Egyesek szerint a tapintásos kezelés enyhe fájdalom, fáradtság és izomfeszültség ellen segít, amelyet az egészségügyi szolgáltatók nem tudtak magyarázni. Ezek a tünetek azonban időnként kapcsolatban lehetnek a mentális egészséggel kapcsolatos problémákkal, például traumával vagy szorongással, ezért érdemes fontolóra venni a mentálhigiénés szakemberekkel való kapcsolatfelvételt.
Szolgáltató keresése
Ha kipróbálni szeretné az érintési terápiát, mindig keresse fel hitelesített orvosát.
Itt van, mit kell keresnie:
- Gyógyító érintés. A szolgáltatóknak rendelkezniük kell a HTCP (Healing Touch Certified Practitioner) hitelesítő adatokkal.
- Terápiás érintés. A szolgáltatóknak rendelkezniük kell a QTTP (Qualified Therapeutic Touch Practitioner) hitelesítő adatokkal.
Ha kórházban vagy klinikán fekvőbeteg- vagy járóbeteg-egészségügyi ellátást kap, akkor az ápolási szolgáltatója képes arra, hogy orvoshoz irányítsa Önt a személyzetnél. Ha valaki ismeri, aki érintésterápiát ajánlott, kérhet áttételt.
Első találkozóján bármilyen kérdést feltehet a folyamattal kapcsolatban, és megismerheti, hogy jól érzi magát a szolgáltatóval. Fontos, hogy találjon valakit, akinek nyugodtan érzi magát, ezért ne habozzon, ha keressen néhány gyakorlót, ha erre van szüksége.
Alsó vonal
A szakértőknek még sokat kell felfedniük a test energiájának a gyógyulásban való lehetséges felhasználásáról, de sokat kell mondani a hit erejéről. Ha azt várja, hogy valami működjön, ez gyakran segít.
A nap végén nincs bizonyíték arra, hogy az érintésterápia ártalmat okozna, így ez a neminvazív megközelítés valamilyen előnnyel járhat az általános fizikai és érzelmi wellness javításában.
Crystal Raypole korábban a GoodTherapy íróként és szerkesztőjeként dolgozott. Érdeklődési területe az ázsiai nyelvek és irodalom, a japán fordítás, a főzés, a természettudományok, a szexuális pozitivitás és a mentális egészség. Különösen elkötelezett amellett, hogy hozzájárul a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés csökkentéséhez.
