Áttekintés
Az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és az nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) két különböző típusú lipoprotein található a vérében. A lipoproteinek fehérjék és különféle típusú zsírok kombinációja. A véráramon keresztül hordozzák a koleszterint és a triglicerideket.
A koleszterin egy zsíros anyag, amely szükséges a sejtek építéséhez. A szervezetben ez a leggyakrabban a májban jön létre egy komplex útvonalon. A trigliceridek egy másik fajta zsír, amelyet extra energia tárolására használnak a sejtekben.
A VLDL és az LDL közötti fő különbség az, hogy eltérő a koleszterin, fehérje és trigliceridek százalékos aránya, amelyek alkotják az egyes lipoproteineket. A VLDL több trigliceridet tartalmaz. Az LDL több koleszterint tartalmaz.
A VLDL és az LDL egyaránt „rossz” koleszterin típusnak tekinthető. Míg a testének működéséhez egyaránt szüksége van koleszterinre és trigliceridekre, túl sokuk miatt az artériákban felhalmozódhatnak. Ez növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát.
Tudja meg az ajánlott koleszterinszintet.
A VLDL meghatározása
A VLDL a májban jön létre, hogy az egész testében hordozza a triglicerideket. A következő komponensekből áll:
| A VLDL fő alkotóelemei | Százalék |
| koleszterin | 10% |
| trigliceridek | 70% |
| fehérjék | 10% |
| egyéb zsírok | 10% |
A VLDL által hordozott triglicerideket a test sejtjei használják energiához. Ha több szénhidrátot vagy cukrot fogyaszt, mint amennyit eléget, akkor túl sok trigliceridszint és magas VLDL szint lehet a vérében. Az extra trigliceridek a zsírsejtekben tárolódnak, és később felszabadulnak, amikor az energiahoz szükségesek.
A magas trigliceridszint az artériák kemény lerakódásának köszönhető. Ezeket a lerakódásokat plakkoknak nevezzük. A lepedék felhalmozódása növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát. A szakértők szerint ennek oka:
- fokozott gyulladás
- megnövekedett vérnyomás
- változások az erek bélésében
- alacsony szintű nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), a „jó” koleszterin
A magas trigliceridszintek metabolikus szindrómával és nem alkoholos zsíros májbetegségekkel is társulnak.
LDL meghatározás
Néhány VLDL kiürül a véráramban. A maradékot a vérben levő enzimek alakítják LDL-re. Az LDL kevesebb trigliceridet és magasabb koleszterinszázalékot tartalmaz, mint a VLDL. Az LDL nagyrészt a következő komponensekből áll:
| Az LDL fő összetevői | Százalék |
| koleszterin | 26% |
| trigliceridek | 10% |
| fehérjék | 25% |
| egyéb zsírok | 15% |
Az LDL az egész testében koleszterint hordoz. A szervezetben túl sok koleszterin magas LDL-szinthez vezet. A magas LDL-szint az artériákban a plakk felépüléséhez is társul.
Ezek a lerakódások végül atherosclerosishoz vezethetnek. Az érelmeszesedés akkor fordul elő, amikor a lepedék lerakódása megkeményíti és szűkíti az artériát. Ez növeli a szívroham és a stroke kockázatát.
Az American Heart Association legfrissebb irányelvei most a szívbetegség kialakulásának általános kockázatára összpontosítanak, nem pedig az egyes koleszterin eredményekre.
A teljes koleszterin-, LDL- és HDL-szintje, valamint számos egyéb tényezõ együtt meghatározza, hogy mely kezelési lehetõségek a legmegfelelõbbek.
Beszéljen orvosával koleszterinszintjéről és arról, hogy miként csökkentheti a szívbetegség kockázatát étrend, testmozgás, életmód megváltoztatása és gyógyszeres kezelés esetén, ha szükséges.
VLDL és LDL tesztelése
A legtöbb ember rutin fizikai vizsga során teszteli az LDL szintjét. Az LDL-t általában egy koleszterinteszt részeként tesztelik.
Az American Heart Association azt ajánlja, hogy minden 20 évnél idősebb egyén négy-hat évenként ellenőrizze koleszterinszintjét. Előfordulhat, hogy a koleszterinszintet gyakrabban kell ellenőrizni, ha magas a szívbetegség kockázata, vagy bármilyen kezelés ellenőrzése céljából.
Nincs specifikus teszt a VLDL koleszterin szintjére. A VLDL-t általában a trigliceridszint alapján becsülik meg. A triglicerideket általában koleszterinteszttel is tesztelik.
Sok orvos csak akkor végez számításokat, hogy megtalálja a becsült VLDL szintet, hacsak kifejezetten nem kéri, vagy:
- a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázati tényezői
- bizonyos rendellenes koleszterin állapotok
- korai szívbetegség
A szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői a következők:
- megnövekedett életkor
- megnövekedett súly
- cukorbetegség vagy magas vérnyomás
- családi kórtörténetében szenvednek a szív- és érrendszeri betegségek
- dohányzó
- a rendszeres testmozgás hiánya
- egészségtelen étrend (magas állati zsír és cukor, alacsony gyümölcs-, zöldség- és rosttartalom)
Hogyan csökkenthető a VLDL és LDL szint?
A VLDL és az LDL szint csökkentésére szolgáló stratégiák megegyeznek: növelje a testmozgást és egészséges ételeket válasszon.
A dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás csökkentése szintén hasznos lehet. Orvosa a legjobb hely az Ön számára szabott, szív-egészséges életmód megváltoztatására vonatkozó ajánlások megkezdéséhez.
tippek
- Egyél dióféléket, avokádót, acélra vágott zabliszt és omega-3 zsírsavban gazdag halakat, például a lazacot és a laposhalot.
- Kerülje a telített zsírokat, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a marhahús, a vaj és a sajt.
- Gyakorold legalább napi 30 percig.
