A test egy részének jéggel történő felvitele egészségügyi célokra hidegterápia vagy krioterápia néven ismert. Rendszeresen alkalmazzák az alábbiakkal összekapcsolt sérülések kezelésére:
- enyhíti a fájdalmat az idegi aktivitás ideiglenes csökkentésével
- csökkenti a duzzanatot a véráramlás csökkentésével
- felgyorsítja a funkcionális gyógyulást azáltal, hogy elősegíti a lágyrész gyógyulását
A jeges arckezelők, vagy a „bőr jegesedése” támogatói azt sugallják, hogy felhasználható:
- kiküszöböli a duzzanatot, különösen a szem körül
- csökkenti az olajosságot
- enyhíti a pattanásokat
- nyugtatja a napégést
- csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást, beleértve a kiütéseket és a rovarcsípéseket
- csökkentheti az öregedés jeleit, például a ráncokat
- fokozzák a bőr egészséges ragyogását
Ezeket az állításokat csak anekdotikus bizonyítékok támasztják alá. Nincs végleges klinikai kutatás, amely azt jelezné, hogy a jégápolók kezelhetik ezeket a feltételeket.
Olvassa tovább, ha továbbra is kíváncsi erre a népszerű arckezelésre. Többet fogunk mondani róla, beleértve a jég arcra felhordásának módját, a jégkocka alternatív összetevőit és a bevált gyakorlatokkal kapcsolatos tippeket.
Hogyan kell jéggel felhordni az arcát
A jégkezelők támogatói azt javasolják, hogy négy vagy öt jégkockát gördítsenek egy puha pamutszövetbe. Ezután fedett jégkockák használatát javasolják, hogy körkörös mozdulatokkal egy-két percig óvatosan masszírozzák az arcát.
A körkörös masszázs naponta néhányszor elvégezhető:
- jawline
- áll
- ajkak
- orr
- arcon
- homlok
A jégápolás állítólagos előnyei
Jég puffadt szemekhez
A Mayo klinika azt javasolja, hogy csökkentsék a szem alatti zsákot, ha hideg kompressziót alkalmaznak enyhe nyomással a területre néhány percig. A jégkezelők támogatói javasolják vízből vagy koffeinmentes italból, például teából vagy kávéból készült jégkockák használatát.
A 2013-as kutatások szerint a koffein behatolhat a bőrbe és fokozhatja a keringést.
Jég pattanásokhoz
A pattanások kezelésére szolgáló bőr jegesedésének támogatói azt sugallják, hogy ez lelassíthatja a gyulladást és minimalizálja a bőr pórusait, hogy csökkentse a túlzott olajtermelést.
Ha jég arcokat használ a pattanások kezelésére, cserélje le jégét és csomagolását gyakran, hogy elkerülje a baktériumok terjedését az arc egyik részéről a másikra.
A jégnek nem kell fagyasztott víznek lennie
Néhány természetes gyógyulás támogatója azt javasolja, hogy a jégkocka vízét cseréljék más összetevőkre, például aloe vera és zöld tea. Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy ezekből az összetevőkből készített jégkockák finomhangolhatják az arckezelést egy adott körülményhez.
Aloe jég
A természetes egészségügyi közösségben az aloe verat számos bőrbetegség kezelésére használják. A Nemzeti Kiegészítő és Integrációs Egészségügyi Központ szerint azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték az aloe sebek vagy más népszerű felhasználásának gyógyítására.
Anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy a fagyasztott aloe fenntartja gyógyító erejét, és enyhíti a napégést és a pattanásokat. Ennek a gyakorlatnak a támogatói azt mondják, hogy ha még nincs fagyasztott aloe, akkor az aloe gélt felviheti a bőrére, mielőtt szokásos arckezelést végezne.
Zöld tea jég
Számos tanulmány, köztük egy, a 2013-as évtől a British Journal of Pharmacology-ben közzétett tanulmány, arra utal, hogy a zöld teában található katechinek antivirális és antibakteriálisak.
A jégápolás képviselői azt sugallják, hogy a zöld teából készített jégkockák felhasználásával az arcán lévő jég előnyeit kombinálhatják a vírusokat és baktériumokat elpusztító tulajdonságokkal.
Tippek az arc jegesedéséhez
Mielőtt kipróbálná a jég arcokat, beszélje meg orvosával vagy bőrgyógyászával. Van néhány aggálya vagy javaslata a bőr állapotával, az esetlegesen alkalmazott gyógyszereivel és az aktuális egészségi állapotával kapcsolatban.
Ha megkapja a zöld fényt az egészségügyi szolgáltatótól, akkor íme néhány ajánlott tipp:
- Használjon külön jégtálcát az arcához használt kockákra. Minden használat után tisztítsa meg.
- A jegesedés előtt mindig mossa le az arcát.
- Tartsa kéznél tiszta mosogatórongyot vagy szövetet, hogy törölje a fölösleges folyadékot, amely az arcáról cseppenhet.
- Használjon ruhát vagy más akadályt a jég és a bőr között. Ez megóvja a kezét és az arcát.
- Kerülje a jég túl hosszú ideig tartását a bőrén. A fagyáshőmérsékleten való hosszan tartó jégégés éghet.
Miért olyan népszerű a jégkrém?
Az arcbőr jegesedésének népszerűsége egyszerűen magyarázható. Ha megfelel az egészségügyi divat profiljának, ideértve:
- Ez olcsó.
- Könnyű megtenni.
- Anekdotikus bizonyítékok vannak.
- Ez széles körben megtalálható az interneten.
- Természetes, nem kémiai alapú.
- Ezt logikus, ésszerű gyakorlatként mutatják be.
Elvitel
A arcbőr jegesedése nagyon népszerű. Annak ellenére, hogy a klinikai kutatások nem támasztják alá, vannak anekdotikus bizonyítékok arra, hogy számos állapotban hasznos lehet, például pattanások és puffadt szemek.
A gyakorlat sok támogatója azt javasolja, hogy jégkockákat készítsenek különféle összetevőkből, például aloe és zöld tea, hogy megfeleljenek a bőr speciális ápolási igényeinek.
Ha jeges arckezelést fontolgat, először beszélje meg az ötlettel az egészségügyi szolgáltatóval. Meg tudják határozni, hogy az arcának jegesedése megfelelő-e az Ön jelenlegi egészségi állapotához, és minden egyéb, különösen helyi alkalmazásra felírt gyógyszeres kezeléshez.
