Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
Enyhettől súlyosig a kopás valódi fájdalom lehet
Ahogy a hőhullámok gyorsan megközelíthetők, a legérzékenyebb területeink körül régóta tapasztalható, árnyalt kombinációja van a duzzadó nedvesség, az izzadság és a súrlódásnak.
Ja, a kopásról beszélünk - egy szó, amely valahogy még kényelmetlenül is hangzik!
Lehet, hogy már ismeri a kopást. A spektrum bármit tartalmazhat, a bőr vagy a ruházat súrlódásának fájdalmas vagy kellemetlen következményeitől a súlyosabb hegesztésekig és kiütésekig. Személy szerint úgy nevezem, hogy szenzációs kombinációként járunk egy rossz buborékfólián, homokkal a cipőjében.
A kopás megtörténhet bárhol a testén, de valószínűleg a következő körül fogja megtapasztalni:
- hónalj
- combok
- mellbimbó területe
- ágyék
Soha nem kellett sétálnia, bicikliznie vagy gördítenie bármilyen távolságot, miután egy víztestben maradt, miközben még mindig nedves volt az említett víztől? Akkor a kopás valószínűleg már a ismerőse. Valójában, ha bármilyen mozgást hajt végre elég gyakran, valószínűleg már régi barátja.
Még ha nem is érinti a strandot, a hosszú, hevített sétáktól a kerekes székkel történő túrázásigényes tevékenységek még mindig ruházat által okozott kopást okozhatnak. Bizonyos szövetek, például poliészter vagy műselyem, amelyek érzékeny bőrfelületekre dörzsölnek, szintén gyakori oka lehet.
Nem számít, hogy mit rezonál a fentiekkel, ez a cikk az Ön számára szól: Források, tippek és trükkök koptatásának borzasztó része. Még ha eddig is valahogy megmenekült a pokolból a földön, soha nem tudhatod, mikor lehet szüksége az okosabb térségekben a nedvesség és a súrlódás csökkentésére szolgáló bölcsességre.
Kopás már mozgásban van? Itt van, mit tehet
Éjszakai megkönnyebbülés a kopáshoz
- Lefekvés előtt alkalmazzon helyreállító kenőcsöt. Számos egyszerű és nyugtató kenőanyag-lehetőség létezik, például vazelin vagy A&D. Néhányan még a csecsemő pelenkakiütéses krémei is jól működtek. Ha lefekvés előtt használja, az elősegíti az éjszakai működést.
- Kerülje a bőr megérintését vagy dörzsölését ezen a területen.
- Tartsa le az illatos testápolókat, szappanokat vagy „aktív hatóanyagokat” tartalmazó termékeket, például glikolsavat.
- Hagyja, hogy friss levegő lehűtse a területet, vagy használjon jégcsomagot.
Kísérletezzen azzal, hogy a megelőzés miként működik legjobban az életmóddal kapcsolatban
Kérjük, vegye figyelembe, hogy az alábbi pontok mindegyike javaslatot és meghívót jelent az Ön számára. Semmi soha nem mindenki számára egységes. Senki sem fogja tudni a testének a legjobb megoldást!
Maradjon száraz és súrlódásmentes a megfelelő ruhával
Noha ez nem egy útmutató az öltözködéshez, bizonyos ruhák enyhíthetik a kopást.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Gondolj a „nedvességet hordozó” szövetre: Mindennapi igényekhez azt tapasztaltam, hogy a lélegző pamut és szövet, legyen az ing, nadrág, ruha, melltartó vagy alsónemű, a testem és az érzékeny bőr ellen legjobban érzi magát. Ez lehetővé teszi, hogy minden izzadság vagy nedvesség kiszáradjon a súrlódás növekedése nélkül.
Az is hasznos, ha a dobozon kívül gondolkodik a ruháival. A bőrről-bőrre történő kopáshoz a ruhákat csak akadályokkal kell ellátni a bőr között. Például: A felsőruházatnak nem kell nedvesség-mentesnek lennie. Viselje azokat a rövidnadrágot vagy ökölvívókat a ruha és a nadrág alatt.
Gondolj a ruhadarabokra: A varratok összehajtogathatnak és belemerülhetnek a bőrébe. Például a melltartó alsó vezetéke beleáshat az oldalába és dörzsölheti, amíg vöröseség meg nem jelenik. Fontolja meg a nem hagyományos varratokkal ellátott ruhákat, ha ez bűnös.
Gondolj a tevékenységre: Sok „edzőkészlet” és a lábbeli lehet a formamegfelelő képlet a kopáshoz, attól függően, hogy milyen tevékenységet végez. Ennek elkerülése érdekében vegyen át a korábban említett szövetcsúcsot lazább ruházat vagy nedvesség- A nedvszívó szövetek a ragacsos érzés nélkül is szabályozhatják a testhőmérsékletet. (Tehát deo és anti-chafe botok is, de erről később!)
A Downward Dog jelent, és tudom egyaránt igazolni, hogy a megfelelő ruházat különösen hasznos volt, és megengedi magamnak, hogy több nem-hagyományos jógaruházatot viselhessek (például magas derékú hárem nadrág). A teniszvonásaimhoz azonban ingre van szükség, amelyeken nagyobb lefedettség van a gödör alatt, és a combomhoz spandex rövidnadrág szükséges.
Gondoljon a biztonsági másolatok készítésére: Ha biztonsági másolatot készít útközben, lehetővé teszi a változást, amint kellemetlen érzés jelentkezik. A ruhák egyszerű kicserélése hasznos lehet a kopással kapcsolatos problémák és bármilyen szorongás miatt, amelyet ezzel kapcsolatban felmerülhet. Egy másik biztonsági mentési lehetőség, amely segített nekem, a rétegekbe öltözködés gondolkodása. Bármi, amire szükség van, szükség esetén megteheti.
Kopásgátló termékek, amelyekbe befektetni lehet
Ossza meg a Pinterest oldalon
Dezodor (igen!): A személyes kedvenc márkám a Megababe. A Rosy Pits (18 dollár) volt az első dezodor, amely nem sértette az érzékeny bőrt, és segít a hónalj megfesedésében.
A Tom's of Maine (16 USD) természetes dezodor szintén csodálatos forrás. Illata van, mint a levendula és a sárgabarack, valamint az illatlan.
Az enyém másik régóta kedvenc természetes márkája a Dr. Hauschka (24 dollár), a szeretett organikus és természetes bőrápolási márka. Ezekben zsálya menta és rózsadezodorok vannak, amelyek alumíniummentesek és kevés alkoholt tartalmaznak.
Talkszerű por: De nem talkum, az érintettek számára. A Megababe Bust Dust (16 USD), egy természetes (mint minden termék) nem talkumport, amelyet meg lehet szórni az érzékeny területeken a mellek alatt.
A Burt's Bees Baby porpor (8,99 USD) szintén olcsó lehetőség, amely elég jó csecsemők számára (valószínűleg elég jó a gyenge bőrre). A Lush a helyesen elnevezett Silky fehérneműt (10,95 dollár) kínálja, amely nedvességet elnyelő kukoricakeményítőt és kaolint, valamint hidratáló kakaóvajat tartalmaz a bársonyos megjelenés érdekében.
Ön is mehet a teljes barkácsoláshoz és felhasználhatja a kukoricakeményítőt. De vigyázzon az otthoni termékekkel történő keresztszennyeződéssel.
Speciális kopásgátló felszerelés: Sok természetes márka kínál kopásgátló botokat. Elérhetők elég kicsi, hogy felbukkanjanak a táskájában, és szükség szerint diszkréten dörzsöljék a nap folyamán.
Az Ivyverdure (16,50 USD) gyönyörűen illatos vegán és organikus változat az Egyesült Királyságból. Az értékelők megemlítették, hogy ez elég gyengéd ahhoz, hogy újra felhasználhassa a már rágott bőrt.
Ha több helyi gyógyszertári lehetőséget keres, nemrég fedeztem fel az Gold Bond's Friction Defense (6,25 USD) létezését, amely egy klasszikus márka, amely bármilyen méretű test számára működik.
Az első számú chafe-ellenes szabály? Kerülje a nedvességet és a súrlódást
Bármi, ami növeli a nedvességet és a súrlódást a legérzékenyebb területein, fájdalom lesz. Engedje meg maguknak, hogy megfeleljenek ezeknek a területeknek a felmerülő ellenállás vagy zavar ellenére, és keressen enyhítő forrásokat a fentiekben említettek szerint.
Megjegyzés: Gondoljon a mosószerre! Megállapítottam, hogy a ruháim természetes és illatos mosószerben való mosása szintén nagyban hozzájárult a legérzékenyebb területek megóvásához az esetleges allergiás kiütések megelőzésével.
A zavarba ejtő társadalom felszabadításának munkája a kopáshoz kapcsolódik
Ne feledje, hogy csak azért, mert valamit nem tartottak társadalmi szempontból elfogadhatónak a nyilvános megbeszélés során, vagy nem volt képviseltetve a mainstream médiában, még nem jelenti azt, hogy nem kellene - vagy hogy nem olyan sok ember van, mint te, aki ugyanazt a fájdalmat éli át is.
Gyakran, amikor létezik egy marginalizált testben, a szégyen tapasztalható bármilyen zsigeri testi élmény körül: például azok, akiknek zsírtartalmát megbénítják a bőrviszonyok miatt, és miért hibáztatják súlyukat, vagy olyan feketék, akiknél a másik megtapasztalható. A kopás oldala elszíneződés vagy heg.
A színes nők által vezetett mozgásoknak, például a zsíraktivmusnak és a test pozitivitásának köszönhetően, ezek a fájdalmas tapasztalatok elfogadhatóbbá váltak.
A kopás normalizálása azáltal, hogy beszélek róla olyan emberekkel, akikben megbízsz, és megosztják azokat a cikkeket, mint amilyen ez a (kacsintás) valódi építőkövei egy valóban test-pozitívabb társadalom egészének. A nyílt kommunikáció révén találhatunk és hozhatunk létre több megoldást a túlélésről a triviálisra való áttéréshez.
