Ez A DIY Levendula Aromaterápiás Játék Könnyíti Meg A Stresszt

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története

Az aromaterápiára gondolva általában azt gondolom, hogy a füstölők levegőben gördülnek, gyertyák égnek vagy illóolajok áramlik ki a diffúzorból. Egy olyan anyag, amelyre általában nem jut eszébe? Playdough.

Az ipari-park-találkozik-otthoni sütés keserű szaga nem olyan, amit általában egy élvezetes szenzoros élmény részeként keresek.

Ha otthon készül néhány egyszerű összetevőből és az Ön által választott illóolajokból, akkor a „barkácsolás” szórakoztató és egyedülálló módszer lehet az aromaterápia előnyeinek megtapasztalására.

Bár az aromaterápia más formái pihenést és fiatalítást eredményeznek, csak az egyik érzékszervet érintik.

Az aromaterápiás játék viszont nemcsak a szaglásunkat, hanem az érintésérzetet is magában foglalja. Ez egy csodálatosan tapintható fizikai élmény a kezek számára, és egy széles nyitott teret biztosít a képzelet számára.

A megfelelő illóolajjal hasznos lehet az ízületi gyulladás, a sinus torlódása vagy az aromaterápia által enyhített számos betegség.

Olaj vásárlásakor keressen „tiszta” olajakat, és vegye figyelembe, hogy egyes olajok irritálhatnak egyes embereket.

Tudjon meg többet a megfelelő illóolaj kiválasztásáról ebben a 101 útmutatóban, vagy további információkat találjon az illóolajokról szorongás, sinus torlódás, fejfájás vagy fájdalom esetén.

Így próbálhatja ki magának az aromaterápia ezt a játékos formát:

DIY aromaterápiás játék a stressz enyhítésére

Kezdje az összetevők összeszerelésével:

• 1 csésze általános célú liszt
• 1/2 csésze só
• 2 teáskanál tartár mártás
• 1 csésze víz
• 1 1/2 evőkanál. olajbogyó vagy más étolaj
• 6–8 csepp illékony olaj, amelyet választott
• választott ételfesték

Ossza meg a Pinterest oldalon

1. Keverje össze a száraz hozzávalókat

A száraz hozzávalók mérésével kezdje: 1 csésze liszt, 1/2 csésze só és 2 teáskanál tejszín borkő. Keverjük össze egy nagy serpenyőben.

Ossza meg a Pinterest oldalon

2. Adja hozzá a nedves összetevőket

Itt az ideje a nedves összetevőknek (az illóolaj kivételével): 1 csésze víz, 1 1/2 evőkanál olívaolaj és néhány csepp ételfesték. Adja hozzá ezeket a serpenyőbe, és alaposan keverje össze.

Mivel jobban szeretem a levendula nyugtató illatát, szeretem, hogy a játszótétem halványsárga színű legyen. Az élelmiszerfestékekre érzékenyek választhatják, hogy hagyják-e színezni az ételeket, vagy választhatnak természetes alternatívát.

3. Melegítsük fel a keveréket kb. 5 percig

Helyezze a serpenyőt főzőlapra közepes-alacsony hőn. Folyamatosan keverjük, amíg a keverék össze nem kezd összeesni és golyót képezni.

A tűzhelylapok változnak, de ez gyorsabban történhet, mint amire számítana, kb. 5 perc vagy annál rövidebb idő alatt.

4. Vegye ki a tűzhelyről, hogy lehűljön

Távolítsa el a tésztagömböt a serpenyőből, és állítsa egy pergamenpapírra, hogy néhány percig lehűljön.

Úgy találom, hogy a tészta melege hozzáteszi az érzékszervi élményt, ezért szeretek nagyon gyorsan megkapni a kezem - de vigyázzon, hogy a tészta ne legyen túl forró ahhoz, hogy kezelje, mielőtt folytatná.

Ossza meg a Pinterest oldalon

5. Gyúrja be az illóolajat a tésztába

Adjon hozzá néhány csepp kiválasztott illóolajat a tésztához. A felhasznált mennyiség függ a választott olaj erősségétől és a saját preferenciáitól.

Kezdje körülbelül 6 csepptel, és adjon hozzá további, ha szükséges. Gyúrjuk be az olajat a tésztába az eloszlás érdekében.

6. Nyomja össze és játssza le stresszét

Most már játszott az aromaterápián! Ez a házi készítésű fajta ugyanúgy használható, mint a kereskedelemben elkészített játék, és textúrája mindenképpen kielégítő.

Legyen nyugtató levendula, élénkítő borsmenta vagy bármilyen más illóolaj, a kellemes illat és a kellemes jóság teszi ezt a kellemes barkácsolást.

Légmentesen lezárt tartályban tárolandó és egy héten belül felhasználható.

Playdough recept, amelyet a The Prairie Homestead adaptált.

Sarah Garone, az NDTR táplálkozási, szabadúszó egészségügyi író és élelmiszer-blogger. A férjével és három gyermekével Arizonában, Mesában él. Találja meg az egészséges és egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat és (főleg) egészséges recepteket az A Love Letter to Food oldalán.