Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Az aromaterápiára gondolva általában azt gondolom, hogy a füstölők levegőben gördülnek, gyertyák égnek vagy illóolajok áramlik ki a diffúzorból. Egy olyan anyag, amelyre általában nem jut eszébe? Playdough.
Az ipari-park-találkozik-otthoni sütés keserű szaga nem olyan, amit általában egy élvezetes szenzoros élmény részeként keresek.
Ha otthon készül néhány egyszerű összetevőből és az Ön által választott illóolajokból, akkor a „barkácsolás” szórakoztató és egyedülálló módszer lehet az aromaterápia előnyeinek megtapasztalására.
Bár az aromaterápia más formái pihenést és fiatalítást eredményeznek, csak az egyik érzékszervet érintik.
Az aromaterápiás játék viszont nemcsak a szaglásunkat, hanem az érintésérzetet is magában foglalja. Ez egy csodálatosan tapintható fizikai élmény a kezek számára, és egy széles nyitott teret biztosít a képzelet számára.
A megfelelő illóolajjal hasznos lehet az ízületi gyulladás, a sinus torlódása vagy az aromaterápia által enyhített számos betegség.
Olaj vásárlásakor keressen „tiszta” olajakat, és vegye figyelembe, hogy egyes olajok irritálhatnak egyes embereket.
Tudjon meg többet a megfelelő illóolaj kiválasztásáról ebben a 101 útmutatóban, vagy további információkat találjon az illóolajokról szorongás, sinus torlódás, fejfájás vagy fájdalom esetén.
Így próbálhatja ki magának az aromaterápia ezt a játékos formát:
DIY aromaterápiás játék a stressz enyhítésére
Kezdje az összetevők összeszerelésével:
- 1 csésze általános célú liszt
- 1/2 csésze só
- 2 teáskanál tartár mártás
- 1 csésze víz
- 1 1/2 evőkanál. olajbogyó vagy más étolaj
- 6–8 csepp illékony olaj, amelyet választott
- választott ételfesték
Ossza meg a Pinterest oldalon
1. Keverje össze a száraz hozzávalókat
A száraz hozzávalók mérésével kezdje: 1 csésze liszt, 1/2 csésze só és 2 teáskanál tejszín borkő. Keverjük össze egy nagy serpenyőben.
Ossza meg a Pinterest oldalon
2. Adja hozzá a nedves összetevőket
Itt az ideje a nedves összetevőknek (az illóolaj kivételével): 1 csésze víz, 1 1/2 evőkanál olívaolaj és néhány csepp ételfesték. Adja hozzá ezeket a serpenyőbe, és alaposan keverje össze.
Mivel jobban szeretem a levendula nyugtató illatát, szeretem, hogy a játszótétem halványsárga színű legyen. Az élelmiszerfestékekre érzékenyek választhatják, hogy hagyják-e színezni az ételeket, vagy választhatnak természetes alternatívát.
3. Melegítsük fel a keveréket kb. 5 percig
Helyezze a serpenyőt főzőlapra közepes-alacsony hőn. Folyamatosan keverjük, amíg a keverék össze nem kezd összeesni és golyót képezni.
A tűzhelylapok változnak, de ez gyorsabban történhet, mint amire számítana, kb. 5 perc vagy annál rövidebb idő alatt.
4. Vegye ki a tűzhelyről, hogy lehűljön
Távolítsa el a tésztagömböt a serpenyőből, és állítsa egy pergamenpapírra, hogy néhány percig lehűljön.
Úgy találom, hogy a tészta melege hozzáteszi az érzékszervi élményt, ezért szeretek nagyon gyorsan megkapni a kezem - de vigyázzon, hogy a tészta ne legyen túl forró ahhoz, hogy kezelje, mielőtt folytatná.
Ossza meg a Pinterest oldalon
5. Gyúrja be az illóolajat a tésztába
Adjon hozzá néhány csepp kiválasztott illóolajat a tésztához. A felhasznált mennyiség függ a választott olaj erősségétől és a saját preferenciáitól.
Kezdje körülbelül 6 csepptel, és adjon hozzá további, ha szükséges. Gyúrjuk be az olajat a tésztába az eloszlás érdekében.
6. Nyomja össze és játssza le stresszét
Most már játszott az aromaterápián! Ez a házi készítésű fajta ugyanúgy használható, mint a kereskedelemben elkészített játék, és textúrája mindenképpen kielégítő.
Legyen nyugtató levendula, élénkítő borsmenta vagy bármilyen más illóolaj, a kellemes illat és a kellemes jóság teszi ezt a kellemes barkácsolást.
Légmentesen lezárt tartályban tárolandó és egy héten belül felhasználható.
Playdough recept, amelyet a The Prairie Homestead adaptált.
Sarah Garone, az NDTR táplálkozási, szabadúszó egészségügyi író és élelmiszer-blogger. A férjével és három gyermekével Arizonában, Mesában él. Találja meg az egészséges és egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat és (főleg) egészséges recepteket az A Love Letter to Food oldalán.
