Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Mindig szorongásom volt, de ez az első alkalom, hogy valakivel randizom, aki megkapja.
A mentális betegségemetől, amikor kihallgatták, és amikor azt mondják, hogy „össze kell állítanom a szart”, átéltem a fájdalmat és a frusztrációt, ami az Ön jelentõs másoktól fakad, hogy nem hisz a tapasztalataidon, nem tudom, hogyan támogathatlak téged, vagy egyszerűen nem gondozom..
Miközben szorongásaink eltérően nyilvánulnak meg, és senki tapasztalata nem hasonlítható össze a másik tapasztalataival, úgy találtam, hogy a szorongással kapcsolatos viták jelenlegi partnerrel összetett, intelligens és gondoskodó.
Soha nem szeretnék senkinek aggodalmat, de nem hálás vagyok annak, hogy megérti, mit megyek keresztül.
Ez néhány oka annak, hogy hálás vagyok, a partneremnek is szorongása van.
1. Tudjuk, hogyan lehet segíteni egymásnak szorongó pillanatokon és helyzeteken keresztül
Vannak olyan általános eszközök, amelyeket bárki használhat vagy ajánlhat, például légzési gyakorlatok és megjelenítés, de személyes ajánlásokat is kínálhatunk.
Például, amikor olyan forrást fedeztem fel, amely segít kezelni a szorongásomat, izgatottan megosztom ezt a partnerommal. Megértem őt és megértem a szorongást, amely egyedülálló helyzetbe hoz nekem, hogy valóban támogassam őt a legnehezebb pillanataiban, és fordítva.
2. Nem kérdőjelezzük meg egymás érzéseit
A szorongást nehéz megérteni, ha nem él vele. Mindig számíthatok arra, hogy a barátnőm megerősíti tapasztalataimat, mert tudja, milyen érzés a szorongáson - és ez nagyon valódi.
Lehet, hogy nem mindig értjük, miért szorong a másik személy, de soha nem kérdőjelezzük meg a szorongást. Ez önmagában olyan igazoló és megnyugtató.
3. El lehet választani a szorongást az embertől
Amikor a szorongás átveszi, nem vagy te magad - nem a legaranyosabb formájában.
Partnerünk és én is olyan szorongó állapotban mondtunk és tettem olyan dolgokat, amilyeneket egyébként nem lennénk. Mi együttérzünk a másikkal, amikor szorongás útján viselkednek, és tudjuk, hogy a szorongás a rossz fiú, nem pedig a másik.
4. Prioritásként kezeljük az önellátást
Film este? Epsom sófürdő? Egyedül van naplózás és olvasás? Igen, kérem!
Dátumunk (és egyedül az idő) gyakran a fiatalítás körül forog, mivel mindketten nagyon szorongó emberek vagyunk (ha ezt még nem tettem egyértelművé) fárasztó ütemtervvel. Ha túl sok elvárásunk van, vagy ha tevékenységeket próbálunk szétválasztani, akkor mentális egészségünk súlyos megterhelést jelent.
Tehát az önellátás mindig a lista tetején található.
Mindezek mellett nem gondolom, hogy szorongással küzdő embereknek párosulniuk kell szorongással másokkal. Végül is normális emberek vagyunk! És képesek bárkivel létezni, függetlenül attól, hogy szorongással él-e vagy sem.
Osztom a kapcsolataim történetét, mert úgy gondolom, hogy gyakran tévhit van az, hogy valakivel, akinek szorongása van is, randevúzni olyan, mint üzemanyagot hozzáadni a tűzhez, néhány becsapva.
A valóságban ápoltnak érzem magam. Úgy érzem, megértettem. És szorongással és mentális egészséggel jobban érzem magam, mint eddig valaha. Ennek nagy részét egyenértékűnek tartom a csodálatos partnerommal és az ő képességével, hogy kapcsolatban álljon az érzéseimmel.
Brittany szabadúszó író, médiakészítő és hangszerelő San Francisco-ban. Munkája a személyes tapasztalatokra összpontosít, különös tekintettel a helyi művészeti és kulturális eseményekre. Több munkája megtalálható a brittanyladin.com webhelyen.
