Tartalomjegyzék:
- Banán, szenvedélyes gyümölcs, mangó és kókuszdió-zabliszt a @thefitfabfoodie-n keresztül
- Gyömbér, őrölt lenmag és banán zabliszt mandulatejjel a @plantbasedrd útján
- Fahéj, füge, mandulavaj, zab és dió bircher tál kókuszdió joghurttal a @ twospoons.ca oldalon
- Földimogyoróvaj, karamellizált banán, málna és vegánfehérje-csokoládé zabpehely a @xanjuschx útján
- Almavaj, dió és mag granola zabliszt házi készítésű édesített sűrített mandula tejjel a @looneyforfood segítségével
Videó: A Zabliszt Előnyei és Az Elkészítés 7 Finom Módja
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Ha a reggelire egészségesen fel kell rázni, akkor ne keresse tovább a zabot - pontosabban a zabliszt.
A zab tápláló puncsot tartalmaz, mivel ezek nagy vitamin-, ásványi-, rost- és antioxidáns források.
Fél csésze (78 gramm) száraz zab tartalmaz óriási 13 gramm fehérjét és 8 gramm rostot.
A következőket tartalmazzák:
- Mangán: 191% RDI
- Foszfor: 41% RDI
- Magnézium: 34% RDI
- Réz: 24% RDI
- Vas: 20% RDI
- Cink: 20% RDI
- Folát: 11% RDI
- B-1-vitamin (tiamin): 39% RDI
- B-5-vitamin (pantoténsav): 10% RDI
Tudományos szempontból Avena sativa néven javasolt, hogy ez a teljes kiőrlésű egészség számos előnye legyen, beleértve:
- hozzájárul a fogyáshoz
- a vércukorszint csökkentése
- a szívbetegség kockázatának csökkentése
A zabról, pontosabban a kolloid zablisztről szintén ismert, hogy elősegíti a különféle bőrbetegségek, például ekcéma tüneteinek helyi kezelését.
Néhány inspirációt nyújt az induláshoz, nézd meg ezeket a finom ötleteket, amelyeket az Instagram-on találtunk.
Banán, szenvedélyes gyümölcs, mangó és kókuszdió-zabliszt a @thefitfabfoodie-n keresztül
Gyömbér, őrölt lenmag és banán zabliszt mandulatejjel a @plantbasedrd útján
Fahéj, füge, mandulavaj, zab és dió bircher tál kókuszdió joghurttal a @ twospoons.ca oldalon
Földimogyoróvaj, karamellizált banán, málna és vegánfehérje-csokoládé zabpehely a @xanjuschx útján
Almavaj, dió és mag granola zabliszt házi készítésű édesített sűrített mandula tejjel a @looneyforfood segítségével
Ajánlott:
Zabliszt és A Köszvény: Vajon Enni Vagy El Kell Kerülnie? Plusz Egyéb Ajánlások
A zabliszt nem a legjobb étel, ha köszvénye van, de ez nem feltétlenül a legrosszabb. A heti néhányszor való étkezés akkor a legjobb, ha kórtörténetében szenvedtek köszvény. Az alacsony purintartalmú étrend betartása segíthet csökkenteni a visszatérő köszvény rohamait. Tudjon meg többet arról, hogy milyen ételeket kell enni, és milyen ételeket el kell kerülni
Házi Gyógymód A Csalánkiütéshez: Antihisztaminok, Zabliszt és Egyéb
Vannak otthoni gyógymódok a csalánkiütéshez, amelyek megnyugtathatják a bőrt és enyhíthetik a tüneteket. Ismerje meg a közös kezeléseket és mikor kell orvoshoz fordulni
A Zab és A Zabliszt étkezésének 9 Egészségügyi Előnyei
A zab a világ egyik egészséges és tápláló étele. A zab és a zabliszt étkezésnek számos előnye van a fogyáshoz és az optimális egészséghez
Nem Sebészeti Testkontúrálás: Az Elkészítés, Az Eljárás és A Költségek
Tudja meg, hogy a testkontúrálás működik-e, és mit fizet általában
Zabliszt Diéta: Fogyási Terv
Ha fogyni próbál, akkor azon tűnődhet, vajon a zabliszt-étrend biztonságos-e? A korlátozó étrend veszélyes? Itt az igazság
