Konzisztens?
Az átlagos menstruációs ciklus körülbelül 28 nap. Ez azt jelenti, hogy kb. 28 nap telik el az időszak első napja és a következő időszak első napja között.
De nem mindenkinek van ez a tankönyv-ciklus. Előfordulhat, hogy az időszakod általában 21–35 naponként fordul elő.
A közelebb vagy egymástól távol eső időszakok nem mindig okoznak aggodalmat.
A menstruációs szokások követése segíthet jobban megérteni a teljes ciklust, valamint felfedheti azokat a tüneteket, amelyeket meg kell beszélnie orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval.
Mi lenne, ha az időszakom gyakoribb, mint minden 21. napon?
Sok olyan helyzet van, amikor az Ön menstruációja gyakrabban fordulhat elő, mint minden 21 nap.
Például a perimenopausában szenvedő emberek rövidebb, szabálytalan ciklusokat tapasztalhatnak, amíg el nem érik a menopauzát.
A ciklus hosszát csökkentő további tényezők:
- feszültség
- átmeneti betegség, például influenza
- jelentős súlyváltozások
- hormonális fogamzásgátló
- méh fibroids
- ovuláció hiánya (anovuláció)
Gyakran a ciklus önmagában oldódik meg.
Ha továbbra is rövidebb ciklusok tapasztalhatók (egy hónap alatt egynél több időszak van), hat hét rendellenesség után keresse fel orvosát.
Meg tudják határozni, mi okozza a szabálytalanságot, és tanácsot adhatnak a következő lépésekről.
Mi lenne, ha a periódusaim különböznek egymástól, mint minden 35 nap?
A menstruáció alatt álló egyének általában 9-15 éves korban kezdődnek. Az átlagos ember a menstruáció első évében legalább négy időszakot tapasztal.
Ez a szám fokozatosan növekszik az idő múlásával, az átlagos felnőttnek évente legalább kilenc időszaka van. Ez azt jelenti, hogy egyes periódusok természetesen több mint 35 napos intervallummal fordulhatnak elő.
Az alkalmi késést a következők is okozhatják:
- feszültség
- intenzív testmozgás
- jelentős súlyváltozások
- hormonális fogamzásgátló
- A menopauzát
A krónikus késést a mögöttes állapot okozhatja. Például a policisztás petefészek szindróma (PCOS):
- szabálytalan időszakok
- felesleges hajnövekedés a testben
- váratlan súlygyarapodás
A korai petefészek-rendellenesség szabálytalan vagy alkalmankénti periódusokat is okozhat a 40 év alatti betegek menstruációjában.
A terhesség egy másik lehetőség. Ha szexuálisan aktív, akkor jó ötlet lehet otthoni terhességi tesztet végezni.
Ha arra gyanakszik, hogy terhesség vagy más mögöttes betegség oka, egyeztessen orvosával. Felbecsülhetik a tüneteket és tanácsot adhatnak a következő lépésekről.
Hol illeszkedik a menstruációs ciklusom?
Menstruáció
Az áramlás első napja a ciklus első napja.
Ebben a szakaszban a méhnyálkahártya a hüvelyen keresztül 3-7 napos időszak alatt elszivárog. Menstruációs áramlása vért, méhszövet és méhnyak nyálkahártyáját tartalmazza.
A tüsző fázisa
A follikuláris fázis a menstruációval kezdődik és azelőtt fejeződik be, hogy egy petefészke szabadul fel a petefészekből.
Ezen idő alatt az agy jeleket küld a testének, hogy termeljen tüszőket stimuláló hormont. A petefészkek 5-20 tüszőt termelnek, amelyek éretlen tojást tartalmaznak.
Peteérés
Az ovuláció általában a ciklus 10. és 14. napja között fordul elő.
Az ösztrogén növekedése arra készteti a testét, hogy luteinizáló hormont termeljen. Ez kiváltja egy érett tojás felszabadulását a potenciális megtermékenyítés érdekében.
Ezt a tojást a petevezetékbe engedik. Körülbelül 24 órán át ott marad. Ha a tojás nem megtermékenyült, akkor a menstruációs áramlásba kerül.
Luteális fázis
A luteális fázis az ovuláció után kezdődik és a menstruáció első napjával fejeződik be. Körülbelül 12-15 napig tart.
Ezen idő alatt a test progeszteront termel. Ez a méh bélésének megvastagodását eredményezi a beültetés és a terhesség előkészítése során.
Ha a terhesség nem jelentkezik, akkor a progeszteronszint csökkenni fog. Ez okozza a méh nyálkahártyáját, jelezve az új menstruációs ciklus első napját.
Hogyan kell követni az időszakot
A periódus követése olyan egyszerű lehet, mint a leírás, amikor az áramlás kezdődik és egy naptárban végződik.
Ha szabálytalanságot tapasztal, akkor hasznosnak bizonyulhat a következő felvétel is:
- Áramlási mennyiség. Gondoljon arra, hogy milyen gyakran cserélje le a padot, a tampont vagy más védelmet. Minél többet változtat, annál nehezebb lesz az áramlása. Vegye figyelembe a szín- vagy textúraváltozásokat is.
- Fájdalmak. A görcsök - különösen a menstruáción kívül - egy másik alapvető állapot jele lehet. Ne felejtse el rögzíteni az időzítést, a kiindulási pontot és a súlyosságot.
- Váratlan vérzés. Vegye figyelembe minden vérzést, amely a várható menstruációs ablakon kívül esik. Ne felejtse el rögzíteni az időzítést, a hangerőt és a színt.
- Hangulatváltozások. Noha a hangulatváltozások PMS-ként könnyen írhatók, utalhatnak még egy mögöttes állapotra, különösen amikor a menstruációs rendellenességek társulnak.
Vannak olyan ingyenes alkalmazások is, amelyek lehetővé teszik ezen információk rögzítését útközben. Érdemes megnézni:
- Világít
- Eva
- Termékenységi barát
Minél többet jelentkezik, annál több ezek az alkalmazások tudnak mondani a várható menstruációs időpontokról, a termékeny ablakról és egyebekről.
Mikor kell orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni?
Noha az alkalmi változások gyakran a stresszhez és más életviteli tényezőkhöz kapcsolódnak, a folyamatos szabálytalanság jele lehet az alapul szolgáló egészségi állapotnak.
Forduljon orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz, ha:
- Nem volt három hónapja.
- Rendszeresen van időszakod 21 nap alatt egynél többször.
- Rendszeres időszaka van 35 naponta kevesebb mint egyszer.
- Az Ön időszakai egynél több hétig tartanak.
- Óránként egy vagy több menstruációs terméket átitat.
- Negyed vagy annál nagyobb vérrögök adódnak át
A menstruációs véráramlás és a ciklus során fellépő egyéb tünetek nyomon követése segíthet a szolgáltatónak meghatározni az alapvető okot.
Ez egy kicsit próbálgatást és hibát vehet igénybe, tehát lépjen kapcsolatba a szolgáltatóval és adjon neki időt.
