Ha Ön egy olyan millió millió amerikai közé tartozik, akik krónikus székrekedésben élnek, akkor tudja, milyen frusztráló lehet, ha nincs rendszeres bélmozgása. Olyan tünetekkel, mint a puffadás és görcsök, a székrekedés nem vicc, annak ellenére, hogy sok viccet róla szedtek.
A székrekedés néha kellemetlen tárgyat jelenthet. Sokan azzal a feltétellel élnek, hogy csak bélmozgásuk mindig probléma, nem pedig kezelést igényelnek.
Nem kell fájdalomban élned. Számos orvosság áll rendelkezésre, amelyek segítenek a tünetek kezelésében, és jelentősen javíthatják az életminőséget.
Vessen egy pillantást a legnépszerűbb kezelési lehetőségekre.
Vény nélkül kapható (OTC) hashajtók
A helyi gyógyszertár jó kiindulási pontot nyújt a krónikus székrekedés elleni gyógyszerek keresésekor. A tőzsdén kívüli kezelések széles választéka elérhető, amelyek különféle formákban kaphatók, például porok, tabletták és kúpok.
Íme néhány gyors információ a tőzsdén kívüli hashajtók leggyakoribb típusairól:
Rost-kiegészítők
A rostkiegészítők ömlesztették és lágyítják a székletét. Több napot vehetnek igénybe, és hosszú távra biztonságosak. Sok folyadékkal kell bevenni őket. A mellékhatások között szerepelhet gyomorfájdalom és puffadás.
Általános fajták:
- psyllium (metamucil)
- metil-cellulóz (Citrucel)
- kalcium-polikarbofil (FiberCon)
Elérhető űrlapok:
- porok
- pirula
- tabletek
- folyadékok
- ostya
Osmotics
Az ozmotikumok növelik a bél vízmennyiségét és segítik a folyadék mozgatását a vastagbélben. Gyors hatású és biztonságos hosszú távú használatra. Sok folyadékkal kell bevenni őket. Gyomorfájdalmat és hasmenést okozhatnak.
Általános fajták:
- magnézium-citrát (Citroma)
- magnézium-hidroxid (Magnezia tej)
- polietilénglikol (MiraLAX)
Elérhető űrlapok:
- porok
- pirula
- tabletek
- kúpok
- beöntés
Székletlágyítók
A székletlágyítók vizet vonnak be a bélből, hogy lágyabbá és könnyebben átjuthassanak a székletére. Több napot vehetnek igénybe, és hosszú távra biztonságosak. A székletlágyító szerek egyik nagy megsemmisítése a többi tőzsdén kívüli hashajtókhoz képest az, hogy általában nem okoznak mellékhatásokat.
Általános fajták:
- dokusát-nátrium (Colace)
- dokuzates kalcium (Sulfolax)
Elérhető űrlapok:
- pirula
- tabletek
- folyadékok
- kúpok
- beöntés
Kenőanyagok
A kenőanyagok bevonják és kenjük a székletét, hogy könnyebben mozoghasson a bélén. Általában 6-8 órát vesz igénybe a munka. Nem szabad hosszú távon alkalmazni, mivel függést okozhatnak. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom és a görcsök.
Általános fajták:
ásványolaj (flotta ásványolaj beöntés)
Elérhető űrlapok:
- folyadékok
- beöntés
A stimulánsok
Az stimulánsok miatt a belek gyakrabban és erőteljesebben összehúzódnak. 6–10 óra eltarthat. Nem szabad hosszú távon alkalmazni, mert növelik a test toleranciáját a hasonló gyógyszerekkel szemben. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom és a görcsök.
Általános fajták:
- bisakodil (Dulcolax)
- sennoside (Senokot)
Elérhető űrlapok:
- pirula
- folyadékok
- kúpok
- beöntés
A probiotikumok
A probiotikumok hasznos baktériumtenyészeteket vezetnek be a testébe, amelyek elősegíthetik az emésztést. Egy órán belül elkezdenek működni, de több napot is igénybe vehetnek. Hosszú távú használatra biztonságosak. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom és a puffadás.
Általános fajták:
- bifidobacterium
- lactobacillus
Elérhető űrlapok:
erjesztett ételek (joghurt, egyes pácolt zöldségek, bizonyos sajtok)
Vényköteles gyógyszerek
Ha a tőzsdén kívüli hashajtók nem működnek, érdemes beszélni orvosával a vényköteles gyógyszer kipróbálásáról. Bár valószínűleg nem működnek olyan gyorsan, mint a tőzsdén kívüli gyógyszerek, hosszú távon elősegíthetik a bélmozgás általános gyakoriságát.
Íme néhány gyors tény a krónikus székrekedésben alkalmazott vényköteles gyógyszerek leggyakoribb típusairól:
Linaclotide
A linaclotide felgyorsítja a széklet mozgását a belekben, és szabályozza a bélfolyadék mennyiségét. Általában egy napon belül kezd el dolgozni. Gyermekek számára nem ajánlott. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom, puffadás, gáz és hasmenés.
Márkanév: Linzess
Elérhető forma: pirula
Plecanatide
A plekanatid felgyorsítja a széklet mozgását és szabályozza a bélfolyadék mennyiségét. Általában egy napon belül elkezdi működését, és hosszú távra biztonságos. Gyermekek számára nem ajánlott. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom, puffadás, gáz és hasmenés.
Márkanév: Trulance
Elérhető forma: tabletta
metilnaltrexon
A metilnaltrexon megakadályozza az opioidok kötődését a bél receptoraihoz. Azoknak ajánljuk, akiknek székrekedése az opioidok vényköteles használatából származik. Általában egy napon belül elkezdi működését, és hosszú távra biztonságos. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, émelygés és hasmenés.
Márkanév: Relistor
Rendelkezésre álló formák: tabletta vagy injekció
Naloxegol
A Naloxegol megakadályozza az opioidok kötődését a bél receptoraihoz. Mint a metilnaltrexon, ajánlott azoknak is, akiknek székrekedése az opioidok vényköteles használatából származik. Általában egy napon belül elkezdi működését, és hosszú távra biztonságos. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, émelygés és hasmenés.
Márkanév: Movantik
Elérhető forma: tabletta
Klorid-csatorna-aktivátorok
A klorid-csatorna-aktivátorok növelik a bél vízmennyiségét és elősegítik a folyadék mozgatását a vastagbélben. Általában egy napon belül kezdik el dolgozni, és hosszú távra biztonságosak. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, émelygés és hasmenés.
Közönséges fajta: lubiprostone (Amitiza)
Elérhető forma: pirula
Életmód változások
A fent részletezett OTC és vényköteles gyógyszerek mellett életmód-változtatások is végezhetők, amelyek segíthetnek a krónikus székrekedés kezelésében.
Növelje folyadékbevitelét
Sok folyadék ivása megpuhítja a székletét és megakadályozza a kiszáradást, amely néha a bélmozgást befolyásolja a bélben. Az ajánlott folyadékbevitel felnőtteknek napi 11,5 csésze, nőknek pedig 15,5 csésze.
A kávé egyes embereknél is növeli a bélműködést, de a hólyag irritációja miatt nem szabad támaszkodnia a koffeinmentes italokra, mint elsődleges folyadékforrásra.
Diéta
Az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés hozzájárulhat a bélmozgás szabályosabbá tételéhez. Amikor csak lehetséges, válasszon olyan élelmiszereket, amelyek magas rosttartalommal és alacsony zsírtartalommal rendelkeznek, például teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, valamint sós magvak és diófélék.
Hüvelykujjszabályként próbáljon bevenni 14 gramm rostot minden 1000 fogyasztott kalória után. Arra is törekedjen, hogy legalább öt adag gyümölcsöt és zöldséget kapjon naponta.
Gyakorlat
Az aktív maradás egy másik módja a krónikus székrekedés kezelésének. A testgyakorlás növeli a belek izomaktivitását, ami több erőt ad nekik, hogy a széklet áthaladjon a bélben és a vastagbélben.
Még az olyan könnyű fizikai tevékenységek is, mint a séta és a lépcsőn történő felvétel, hatékonyan segítik elő a bél mozgását. Próbálja meg a hét legtöbb napját edzeni, ha lehetséges, legalább 30 percig.
Fejlesszen ki egy rutinot
Hasznos lehet a rendszeres időbeosztás minden nap, hogy megpróbálja megmozgatni a belekét. Körülbelül fél órával a reggeli után jó idő, különösen, ha reggel kávét fogyaszt.
Érdemes lehet azt is megfontolni, ha a WC-vel ülve valamit pihentet, oly módon, hogy térd a csípő felett üljön, mivel ez a helyzet megkönnyítheti a széklet áthaladását a vastagbélén.
Elvitel
Érthető, ha időnként vereséget érez a krónikus székrekedés miatt. De ne veszítse el a reményt. Vannak gyógyszerek és életmód-változások, amelyekkel megkönnyítheti a székrekedést. Beszéljen orvosával arról, hogy mely gyógymódok lehetnek a legmegfelelőbbek az Ön számára.
