Áttekintés
A bursa folyadékkal töltött zsák, amely segít a párnában, és csökkenti a súrlódást az ízületek csontok, inak és szalagjai között. Sok test található az egész testben.
A szuprapatellaris bursa közvetlenül a térd felett található. A combcsont (combcsont) és a négyfejű inak között helyezkedik el. Nézze meg a térd diagramját további információkért.
A szuprapatellaáris bursa lehetővé teszi, hogy a négyfejű inak könnyebben mozogjanak a combod felett, ha térdét meghajlítják és kiegyenesítik.
A bursitis akkor fordul elő, amikor az egyik bursae gyulladt vagy irritált. Ez általában olyan izületeknél fordulhat elő, amelyek sok felhasználást igényelnek, mint például a váll, a könyök és a térd.
A szuprapateláris bursitis akkor jelentkezik, amikor a szuprapateláris bursa gyulladt. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon erről a betegségről, valamint annak diagnosztizálásáról és kezeléséről.
Suprapatellaris bursitis tünetei
Ha szuprapatellaris bursitis alakult ki, akkor az alábbi tünetek jelentkezhetnek közvetlenül a térdízület felett:
- tompa, fájó fájdalom vagy érzékenység
- duzzanat vagy bőrpír
- melegség
- mozgásvesztés vagy csökkenés
Érezheti ezeket a tüneteket, amikor nyomást gyakorol a területre olyan tevékenységek révén, mint térdezés, ugrás vagy futás. Nyugalomban is tüneteket érezhet.
Ezenkívül attól függően, hogy mi okozta a bursitist, a tünetek hirtelen vagy fokozatosan jelentkezhetnek. Például a tünetek hirtelen jelentkezhetnek, ha keményen leesett a térdére.
Ezzel szemben a tünetek lassabban jelentkezhetnek, ha a területet ismételt használat vagy stressz okozza, például gyakran térdelve vagy hosszabb ideig.
A suprapatellaris bursitis okozza
A szuprapatellaris bursitist a következők okozhatják:
- közvetlen ütés, esés vagy sérülés a szuprapatellaris bursa területén
- gyakori, ismétlődő nyomás vagy stressz a környéken olyan tevékenységek miatt, mint térdelés vagy ugrás
- bakteriális fertőzés a térdben
- egyéb állapotok, például rheumatoid arthritis vagy köszvény komplikációk okozta gyulladás
Suprapatellaris bursitis diagnózis
Először orvosa veszi az Ön kórtörténetét, és megvizsgálja a térdét. Ide tartozhatnak például:
- összehasonlítva mindkét térd állapotát
- az érintett térd mozgástartományának tesztelése
- érintse meg az érintett térd körüli területet, hogy ellenőrizze a duzzanatot, érzékenységet vagy meleget
- ellenőrizze, hogy vannak-e fertőzés jelei a szuprapatellaris bursában
Ezután képalkotó teszteket használnak, hogy elősegítsék a bursitis megjelenítését és diagnosztizálását. A képalkotó tesztek, amelyek felhasználhatók, a következők lehetnek:
- Röntgen
- mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
- ultrahang
Ezenkívül orvosa vérvizsgálatot rendelhet annak érdekében, hogy megerősítse vagy kizárja a térdét befolyásoló egyéb feltételeket, például a rheumatoid arthritis vagy a köszvény.
Ha gyanúja merül fel a szuprapatellaris bursa fertőzésében, orvosa tűvel távolíthat el egy kis mennyiségű folyadékot a bursából a vizsgálathoz. Ezt a folyamatot aspirációnak nevezzük.
Suprapatellaris bursitis kezelés
A szuprapatellaris bursitis kezelése magában foglalhatja:
- pihenés és elkerülhető tevékenységek, amelyek irritálhatják a területet, például térdelés, ugrás vagy futás
- tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók, például ibuprofen (Motrin, Advil) és acetaminofen (Tylenol) szedése a fájdalom és duzzanat enyhítésére
- jégcsomagolás a felületre a duzzanat megkönnyítése érdekében (ne felejtsük el, hogy jégcsomagot soha ne tegyen közvetlenül a bőrére - előbb törölje le törülközőbe vagy kendőbe)
- térdtartóval a terület mozgásának stabilizálására és korlátozására
- antibiotikumok beadása fertőzés esetén (mindenképpen vegye be a teljes kurzust, még akkor is, ha jobban érzi magát)
Ha a bursitis nem reagál a szokásos kezelésre, orvosa úgy dönt, hogy kortikoszteroidot injektál az érintett területre, hogy fertőzés hiányában enyhítse a duzzanatot.
Egyes esetekben orvosa fizikoterápiát ajánlhat, hogy segítsen a térdét körülvevő térségben az erőn és a rugalmasságon. Ez hozzájárulhat a térdterhelés csökkentéséhez, és csökkentheti a visszatérés kockázatát is.
A súlyos vagy ismétlődő bursitis eseteket a szuprapatellaris bursa ürítésével vagy műtéti eltávolításával is lehet kezelni.
Suprapatellaris bursitis gyakorlatok
Otthon egyszerű gyakorlatokat végezhet, amelyek segítik a térd térségének erősségét és rugalmasságát. Ez segíthet megőrizni térdét, és megakadályozhatja a bursitis újabb eseteit.
Ha nem biztos benne, hogy bármilyen nyújtást vagy testmozgást igényel, beszéljen orvosával, mielőtt elvégzi őket.
Példa a szakaszokra és a gyakorlatokra:
Álló négykerekű szakaszok:
- Hajlítsa meg térdét, és a sarkát a fenékhez fogja.
- Fogja meg a bokáját, és húzza közelebb a testéhez, tartva a pozíciót 30–60 másodpercig.
- Ismételje meg kétszer vagy háromszor, majd ugyanezt tegye a másik lábon.
Lábhosszabbítás:
- Ülj egyenesen egy erős székre.
- Kezdje meg erősíteni a combizmait, és lassan emelje fel az egyik lábát úgy, hogy párhuzamos legyen a padlóval, 5 másodpercig tartva.
- Végezzen el 3 darab 10 darabot mindkét lábon.
Felvehet könnyű (2-5 font) boka súlyokat, mivel ez a gyakorlat könnyebbé válik.
Hamstring fürtök:
- Fogd meg egy erős szék hátsó részét.
- Hajlítsa meg térdét úgy, hogy sarkát a mennyezet felé emeli, 5 másodpercig tartva.
- Végezzen el 3 darab 10 darabot mindkét lábon.
Mint a lábhosszabbításokhoz, hozzáadhat is könnyű bokaterhelést, mivel ez a gyakorlat könnyebben elvégezhető.
Ezenkívül az alábbiakban ismertetett útmutatásokat követheti a szuprapateláris bursitis megelőzésében:
- Rendszeresen edzjen és maradjon formájában. Túlsúly vagy elhízás további nyomást gyakorol a térdére, és kockázatot jelenthet a bursitis kialakulására.
- Ha gyakran vagy hosszú ideig térdelni kell, feltétlenül viseljen térdfedeket, és rendszeresen tartson szünetet az állásra és a nyújtásra. Használhat párnát is, hogy csökkentse a térdre nehezedő nyomást, ha nincs térdpadja.
- Kerülje el a térd ismétlődő vagy ismétlődő mozgatásával járó tevékenységeket. Keverje össze az edzéseit a túlzott használat elkerülése érdekében.
- Ügyeljen arra, hogy az edzés után melegedjen és hűtsön le. Az edzés ezen fontos részeinek kihagyása nagyobb stresszt okozhat az izületeiben.
- Használjon fokozatos megközelítést, amikor új edzésprogramot indít vagy meglévő program intenzitását növeli.
A suprapatellaris bursitis helyreállítási ideje
A szuprapateláris bursitis helyreállítási ideje az okától és az állapot súlyosságától függően változhat.
Általában két-hat héten belül képes visszatérni a szokásos tevékenységeihez. Ügyeljen arra, hogy gondosan kövesse orvosának az irányelveit, mikor kezdheti el a normál tevékenységeket.
Segíthet a gyógyulásban, ha módosítja a napi tevékenységeit, hogy elkerülje az ismétlődő vagy a térdét irritáló mozgásokat.
Ezenkívül beszéljen orvosával szelíd gyakorlatokról, hogy fenntartsa az erőt és a rugalmasságot, és segítse a térd stresszének csökkentését a gyógyulás során.
A kilátások
A szuprapatellaris bursitis legtöbb esetét konzervatív kezelés alkalmazásával több hét alatt oldják meg. Ide tartoznak például a pihenés, a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók és a jegesedés.
Súlyosabb vagy ismétlődő bursitis kezelhető olyan módszerekkel, mint például a szuprapatellaris bursa ürítése vagy eltávolítása.
Beszéljen orvosával az esetleges új térdfájdalmakról. A korábbi diagnózis korábbi kezelésekhez és jobb eredményekhez vezet, így hamarabb visszatérhet normál aktivitási szintjére.
