A határokon átnyúló személyiségzavar (BPD) egy olyan mentálhigiénés állapot, mely a hangulat és a viselkedés ingadozásairól ismert. A BPD-s emberek küzdenek a kapcsolatokkal és a saját önképükkel is.
Lehet, hogy ismeri a BPD-t, de ennek a feltételnek vannak más altípusai is. Az egyik altípust „csendes” BPD-nek hívják, ami azt jelenti, hogy jobban befelé irányítja a küzdelmet, hogy mások nem veszik észre.
A csendes BPD-t nehéz diagnosztizálni és kezelni, de minél előbb segítséget keres, annál jobb az eredmény. Itt van, amit tudnia kell.
Mi a csendes BPD?
A mai napig négy elismert típusú BPD létezik:
- elriasztott („csendes”) határvonal
- önpusztító határvonal
- impulzív határvonal
- petulant határ
A többi mentális betegség fogalmához hasonlóan a „csendes” BPD megtévesztő lehet.
A csendes BPD azt jelenti, hogy minden hangulati ingadozást és viselkedést befelé irányít, ahelyett, hogy mások felé irányítja. Más szavakkal: "beavatkozol", nem pedig "ki".
A belső fellépés komplikálhatja a már láthatatlan mentális betegségeket. A csendes BPD-vel jelentős érzéseket irányíthat maga felé, anélkül, hogy mások látnák. Ilyen intenzív érzelmek lehetnek:
- harag
- szorongás
- érzelmi kötődések / megszállások
- félés az elhagyástól vagy az elutasítástól
- hangulatingadozás
- önvád és bűntudat
- súlyos önbizalom
- düh
A csendes BPD-t néha „magasan működő” BPD-nek is hívják.
Ez egy másik, potenciálisan félrevezető kifejezés, amely azt jelzi, hogy az ilyen típusú BPD-ben szenvedő személy nem mutathatja ki tüneteit, és továbbra is képes megbirkózni mindennapi helyzetekben, például a munka és az iskola.
Melyek a csendes BPD tünetei?
Mivel a csendes BPD hajlamos befelé nyilvánulni, előfordulhat, hogy a határtalan személyiség e formáját először nehéz azonosítani. A csendes BPD néhány legjelentősebb tünete a következő:
- olyan hangulati ingadozások, amelyek akár néhány órán keresztül vagy akár néhány napig is tarthatnak, de senki más nem látja őket
- elnyomja a harag érzéseit vagy tagadja, hogy mérgesnek érzi magát
- visszavonul, amikor ideges vagy
- kerülje el a beszélgetést másokkal, akik idegesítették téged, és inkább elvágja őket
- hibáztatja magát, ha konfliktus merül fel
- tartós bűntudat és szégyen
- „vékony bőrű”, és személyesen veszi a dolgokat
- rendkívül gyenge önértékelés
- érzés, mintha teher lennél másoknak
- zsibbadás vagy üresség érzése
- a világtól elszakadva érzi magát, és néha úgy érzi, mintha egy álomban lennél (derealizáció)
- az emberek kellemes, még önmaguk számára is költségesek
- mélyen befogadott félelem az elutasítás iránt
- társadalmi szorongás és ön-elszigeteltség
- attól való félelem, hogy egyedül marad, ugyanakkor az embereket egyidejűleg kiszorítja
- képtelenség kapcsolatot létesíteni másokkal (depersonalizáció)
- önkárosító vagy öngyilkossági gondolatok
Ne felejtse el, hogy néhány csendes BPD-ben szenvedő embernek csak néhányat észlelhet ezek közül a tünetek közül, míg másoknak többet tapasztalhatnak.
Melyek a csendes BPD lehetséges mellékhatásai vagy szövődményei?
Sok csendes BPD-vel csendben küzdenek attól tartva, hogy bárkit megterhelnek. Segítség nélkül azonban a tünetek idővel súlyosbodhatnak.
Az egyéb mentális rendellenességek fokozott kockázata
Az ilyen típusú határbetegség növelheti más mentális egészségügyi rendellenességek kockázatát, ideértve a következőket:
- bipoláris zavar
- depresszió
- táplálkozási zavarok
- általános szorongás
- szociális szorongás
- szerhasználat
Nehéz kapcsolatot létesíteni és fenntartani
Nehéz lehet a kapcsolatok kiépítése és fenntartása, ha csendes BPD van, és néhány kapcsolódó tünet még nagyobb nehézségeket okozhat ezen a területen.
Lehet, hogy nehezen tud érzelmi kapcsolatba lépni másokkal az állandó nyomás és vonzás miatt, ahol attól tart, hogy megbántódik, de attól is fél, hogy egyedül marad.
Nehéz fenntartani a munka vagy az iskolai ütemtervet
Egyre nagyobb kihívást jelenthet munkahelyi vagy iskolai szerepének fenntartása.
A kezeletlen csendes BPD növeli annak kockázatát, hogy impulzív módon cselekszik, és ellenőrizetlen kiadásokkal, szerencsejátékokkal, ivással és más veszélyes magatartással jár.
Előfordulhatnak önkárosító és öngyilkossági gondolatok
Az önkárosodás és az öngyilkossági gondolatok vagy cselekedetek szintén tartózkodhatnak. Mindig vegyen komolyan az öngyilkosságról szóló beszédet vagy érzést.
Ha úgy gondolja, hogy valakinek közvetlen veszélye van az önkárosodásra vagy más személy megsértésére:
- Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
- Maradjon a személyen, amíg a segítség meg nem érkezik.
- Távolítsa el a fegyvereket, késeket, gyógyszereket és egyéb anyagokat, amelyek kárt okozhatnak.
- Figyeljen, de ne ítélkezzen, vitatkozzon, fenyegetjen és ordítsa.
Ha Ön vagy valaki ismeri, öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válságkezelési vagy öngyilkosság-megelőzési forródrótról. Próbálja ki az Országos öngyilkosság-megelőző élethosszat a 800-273-8255 telefonszámon.
Mi okozza a csendes BPD-t?
A mentális betegségek gyakran örökletesek, és a BPD sem kivétel.
Az egyik tanulmány megállapította, hogy a személyiségzavarok gyermekkori fejlődése jelentős genetikai összefüggéseket mutatott. A BPD-s felnőtteknél előfordulhat, hogy a betegség családi kórtörténetében is szerepel.
A genetika nem az egyetlen oka a gyermekkori BPD kialakulásának.
A kutatók azt is megfigyelték, hogy az érzelmi és testi visszaélés, valamint a gyermekkori elhanyagolás növelheti az egyén kockázatát. Az instabil kapcsolatoknak való kitettség vagy annak személyes története is hozzájárulhat.
A neurotranszmitter szerotonin változásai társulhatnak a BPD-hez. Nem világos azonban, hogy az agyi változások BPD-hez vezetnek-e, vagy pedig a tény után.
Ki veszélyezteti a csendes BPD-t?
Bizonyos kockázati tényezőkről bebizonyosodott, hogy befolyásolják a csendes BPD kialakulását is. Ezek a következőket tartalmazhatják:
- táplálkozási zavarok
- szerhasználat
- bipoláris zavar
- szorongás
- depresszió
- elhagyás vagy elhanyagolás
Hogyan diagnosztizálják a BPD-t?
A téves felfogások és ennek a betegségnek a belső jellege miatt a csendes BPD-t néha tévesen diagnosztizálják másik állapotként, például depresszió vagy társadalmi fóbia.
Noha ezek a betegségek együtt fordulhatnak elő, a csendes BPD külön diagnózis, amelyet csak a mentálhigiénés szakember tehet.
Az engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakemberek, például a pszichiáterek és a pszichológusok veled készített interjú alapján diagnosztizálhatják a csendes BPD-t.
Előfordulhat, hogy a tünetei alapján kitöltenek egy felmérést, hogy betekintést nyerjenek.
A csendes BPD-hez önmagában nincs orvosi vizsgálat, de az orvosi vizsgálat elvégzése segíthet kizárni más olyan tüneteket, amelyek hozzájárulhatnak a tünetekhez.
Fontos az is, hogy tájékoztassa az egészségügyi szolgáltatót, ha bármilyen személyes vagy családi anamnézisében szerepe van a BPD-ből, vagy más olyan gyakori állapotról, mint szorongás, depresszió, bipoláris vagy étkezési rendellenességek.
Az otthoni BPD online felmérés segíthet a diagnózis megszerzésében is.
Ne feledje, hogy az ilyen online szűrések nem helyettesíthetik a mentális egészségügyi szakemberekkel folytatott hivatalos megbeszéléseket. A mentális betegség öndiagnosztizálása problematikus lehet.
Hogyan kezelik a csendes BPD-t?
Nehéz lehet annak felismerése, hogy valakivel kell beszélnünk a küzdelmeiről, de valószínűleg a szabadság és az érvényesülés érzetét fogja találni, ha ezt megteszi.
A csendes BPD kezelésének első sorai közé tartozik a pszichodinamikus terápia, a dialektikus viselkedésterápia (DBT) vagy a pszichiátriai gyógyszeres kezelés.
A DBT az éberségi stratégiákat, az érzelmi szabályozást, a szorongás toleranciát és az interperszonális hatékonyságot tanítja.
A gyakorlat révén ez segíthet csökkenteni az önpusztító gondolatokat és cselekedeteket. A pszichoterapeuta kezelte a DBT-t.
Ha egy pszichiáter azt ajánlja, bizonyos mentálhigiénés gyógyszerek segíthetnek enyhíteni néhány tünetét.
Nem szabad azonban csak gyógyszerekre támaszkodni, mivel ezek nem feltétlenül foglalkoznak a BPD alapvető okaival. Az ilyen gyógyszerek gyakran a pszichoterápiával együtt működnek a legjobban.
Legfontosabb elvitel
A csendes BPD időbe telik ahhoz, hogy azonosuljanak, de minél hamarabb megérti a tüneteket, annál hamarabb tud lépéseket tenni.
Fontos felismerni, hogy érzéseitek számítanak, és hogy teljesen elfogadható megosztani azokat másokkal.
Miközben csendben küzdhet a tartós bűntudat és a rossz önértékelés ellen, az az igazság, hogy megérdemel egy boldog és teljessé váló életet.
Keresse fel a mentálhigiénés szakembert az induláshoz.
