Diéta és hasmenés
Függetlenül attól, hogy hasmenése csak alkalmi jellegű, és allergiák vagy ételmérgezések okozta, vagy olyan krónikus állapot miatt, mint irritábilis bél szindróma vagy Crohn-betegség, az étrend és a hasmenés szorosan összefüggenek.
Még ha hosszú ideje fennálló állapotai is befolyásolják az emésztőrendszert, az étkezési táplálék nagyban befolyásolhatja az emésztőrendszert.
Ha hasmenéses epizódot tapasztal, vannak bizonyos ételek, amelyeket enni lehet, hogy segítse az emésztőrendszer visszatérését a pályára. Vannak bizonyos ételek is, amelyeket kerülni kell.
Étkezési ételek hasmenés esetén
Ha hasmenése van, az étkezett ételek és az elkerült ételek kritikusak lehetnek a gyorsabb gyógyuláshoz. Itt jönnek be a BRAT ételek.
A BRAT jelentése „banán, rizs, alma, pirítós”. Ezek az ételek enyhe, tehát nem rontják az emésztőrendszert. Ugyancsak kötelezőek, hogy segítsék a széklet megszilárdulását.
A BRAT étrendben szereplő egyéb ételek a következők:
- főtt gabonafélék, például búzakrém vagy farina
- szódakrakkoló készülékek
- almaszósz és almalé
Azt is meg kell inni sok folyadékot, hogy hidratált maradjon, és cserélje ki az elveszített folyadékokat. Igyál sok vizet, és szopj be a jégkrémet. Egyéb kipróbálható folyadékok:
- tiszta leves, például csirkeleves vagy marhahúsleves, minden zsírral eltávolítva
- elektrolit-fokozott víz vagy kókuszdió víz vitaminokkal vagy elektrolitokkal (próbáld elkerülni azokat, amelyek magas cukortartalmúak)
- olyan megoldások, mint a Pedialyte
- gyenge, koffeinmentes tea
Miután elkezdte a gyógyulást, hozzáadhat ételeket, például rántotta.
A hasmenés esetén kerülendő ételek
Ha hasmenést tapasztal, vagy gyógyul meg belőle, számos olyan étel van, amelyet el kell kerülni. Ezek az ételek kiválthatják az emésztőrendszert, és súlyosbíthatják vagy meghosszabbíthatják a hasmenést.
A hasmenés során elkerülhető ételek a következők:
- tej és tejtermékek (beleértve a tejalapú protein italokat)
- sült, zsíros, zsíros ételek
- fűszeres ételek
- feldolgozott élelmiszerek, különös tekintettel az adalékanyagokra
- sertés- és borjúhús
- szardínia
- nyers zöldségek
- rebarbara
- hagyma
- kukorica
- minden citrusfélék
- egyéb gyümölcsök, például ananász, cseresznye, magról nevelt bogyók, füge, ribizli és szőlő
- alkohol
- kávé, szóda és más koffeinmentes vagy szénsavas italok
- mesterséges édesítőszerek, beleértve a szorbitot
Kezelések és gyógymódok
A hasmenés sok esete rövid élettartamú, és jól reagál az otthoni kezelésekre, például módosított étrendre, nagy mennyiségű folyadékbevitelre és over-the-counter (OTC) gyógyszerekre. A tőzsdén kívüli kezelések olyan hasmenés elleni gyógyszereket is magukban foglalnak, mint például a Pepto-Bismol, amelyek segíthetnek a hasmenés megállításában vagy lelassításában.
Bizonyos esetekben a hasmenést paraziták vagy bakteriális fertőzések okozzák, ezért antibiotikummal kell kezelni.
A probiotikumok lehető leghamarabb történő szedése a hasmenés után elősegítheti az antibiotikumok káros reakcióinak elkerülését azáltal, hogy egészséges baktériumokat vezet be az emésztőrendszerbe. Ez elősegítheti a hasmenés jövőbeli eseteit is.
Keressen ma online probiotikumokat.
Ha a hasmenés súlyos, akkor lehet, hogy intravénás folyadékot kell bevinni a kórházba.
Mikor keresse fel orvosát
Noha a hasmenés sok esete otthon kezelhető tőzsdén kívüli gyógyszerekkel, pihenéssel és ideiglenesen korlátozott étrenddel, ha ez elég hosszú ideig tart, keresse fel orvosát. Hívja orvosát, ha:
- hasmenése több mint két napig tart, javulás nélkül
- kiszáradsz
Ha kiszáradt vagy más tünetei vannak, akkor lehet, hogy el kell mennie a mentőkhöz, hogy azonnal kezelést kapjon.
További figyelni kell a fekete vagy véres székletre, súlyos hasi fájdalomra vagy legalább 102 ° F (39 ° C) lázra. Felhívhatja orvosát, és megkérdezheti, hogy mit kell tennie, ha ezen tünetek bármelyikét észleli.
Ha gyermekének hasmenése van, hívja gyermekorvosát, és kérdezze meg, hogy vigye-e őket a mentõszobába, ha:
- nem javul 24 óra után
- három vagy több órán belül nem volt nedves pelenka
- legalább 102 ° F (39 ° C) láz van
- szája vagy nyelve száraz
- sírni könnyek nélkül
- legyen olyan bőre, amely nem fog meglapulni, ha megcsípik és elengedik
- elsüllyedt a has, az arc vagy a szem
- fekete vagy véres széklet van
kilátás
Az étrendje hasmenést is okozhat és kezelhet.
Ha hasmenése van, pihenjen sokáig, igyon sok vizet, és néhány óra múlva kezdje el bemutatni a BRAT ételeket. Egy vagy két napos, lágy ételek után elkezdi hozzáadni olyan ételeket, mint a sovány őrölt csirke és a rántotta.
Ha ragaszkodsz ehhez az étrendhez, akkor gyorsabban gyógyulhat, és hamarabb érezheti magát, így visszatérhet az összes szeretett ételhez, amilyen hamar csak lehet.
