Átlagos Súly 13 éves Korig: Fiúk és Lányok

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Egy 13 éves fiú átlagos súlya 75 és 145 font között van, míg egy 13 éves lány átlagos súlya 76 és 148 font között van. Fiúknál a súly 50. százaléka 100 font. Lányok esetében az 50. percentilis 101 font. Fontos megjegyezni, hogy ezen a tartományon bárhol átlagnak számít, nem önmagában túlsúlyosnak vagy alsúlyosnak.

A Puberty minden gyermekre vonatkozóan egyedi idővonalat követ. A kezdetétől kezdve a gyerekek akár 10 hüvelykben is növekedhetnek, és izom-, zsír- és csontképességet szerezhetnek, amint testük felnőtt formájává válik. Ezek a változások hirtelen megtörténhetnek, és gyors súlygyarapodást idézhetnek elő, ami öntudat érzéséhez vezethet, amikor a gyermekek alkalmazkodnak új testükhöz. Egyesek már 8. életévükben léphetnek be a pubertásba. Mások csak akkor kezdődhetnek meg, amikor elérték a korai tizenéves kort. Ennek eredményeként a „normál” súlyok, formák és méretek széles választéka elérhető.

Egy 13 éves fiú átlagos súlya

A 13 éves fiúk súlya 75 és 145 font között lehet. Súlya az 50. percentilisben e korban 100 fontnál landol. Ha egy gyermek esik az 50-ös százalékban a súly szempontjából, ez azt jelenti, hogy 100 éves korú gyermekéből 50-nél több lesz, míg másik 50-nél kevesebb. Ha egy gyermek esik a súly 25-ös százalékába, akkor a 100 gyermek közül 75-nél nagyobb súlyú lesz, és 25-nél kevesebb.

Súlyszázalék a 13 éves fiúk számára:

5. százalék	75 font
10. százalék	80 font
25. százalék	88 font
50. percentilis	100 font
75. százalék	116 font
90. percentilis	133 font
95. percentilis	145 font

Egy 13 éves lány átlagos súlya

A 13 éves lányok súlytartománya 76 és 148 font között van. Súlya az 50. percentilisben e korban 101 fontnál landol. Az 50-es százalékban a súly azt jelenti, hogy 100 13 éves lány 50-ből több lesz, 50 pedig kevesebb, és így tovább.

A 13 éves lányok tömegszázalékai:

5. százalék	76 font
10. százalék	80 font
25. százalék	89 font
50. percentilis	101 font
75. százalék	116 font
90. percentilis	135 font
95. percentilis	148 font

Milyen tényezők befolyásolják az átlagot?

A 13 éves korosztály valódi átlagos súlya nehezebb lefelé mutatni. Ennek oka az, hogy számos dolog befolyásolhatja a fiatal tizenévesek testtömegét.

A fejlettség mértéke

A gyermekek pubertásba kerülnek valamikor 8 és 14 éves kor között. Ha mintát vesz egy 13 éves gyerektől ugyanabból a helyiségből, akkor testméret és tömeg széles skáláját láthatja. Néhány gyerek valószínűleg befejezte a folyamatot, míg mások csak most kezdik átmenni a sok változást, amelyek fizikai éréshez vezetnek.

Magasság és test smink

Gyermeke magassága szintén befolyásolhatja súlyát. A magasabb gyerekek súlya meghaladhatja a rövidebbeket, de nem mindig ez a helyzet. A csontsűrűség és az izomtömeg két másik fontos tényező. A test összetételének sokféle változata van. Mivel például az izom súlya több, mint a zsír, például egy izmosabb gyermek nagyobb súlyú lehet, mint egy karcsúbb vagy egy izom helyett több zsírral rendelkező gyermek.

Genetika

Míg az étrend és az aktivitás szintje szerepet játszik, a test alakját és összetételét befolyásolják a gyermekek által a szülektől örökölt gének. Más szavakkal, a különböző genetikai háttérrel rendelkező emberek gyakran eltérő zsíreloszlással vagy testösszetételgel rendelkeznek, amelyek természetüknél fogva befolyásolhatják a test alakját, méretét és súlyát.

Elhelyezkedés

Még abban az esetben is, ha egy gyermek él, befolyásolhatja a test méretét, magasságát és súlyát. Ennek számos dolgomhoz kapcsolódik, beleértve az élelmiszerekhez való hozzáférést, a társadalmi-gazdasági szintet, a kulturális gyakorlatokat, a genetikát és más tényezőket, például a pubertás kezdetét, amelyek földrajzi elhelyezkedésük szerint változhatnak a világ minden tájáról.

Testtömeg-index

A testtömeg-index (BMI) a súly szempontjából nem csupán az átlagokat veszi figyelembe. Ez a standard a testzsír százalékának kiszámításához a magasság és a tömeg segítségével, bőrfelület mérés vagy más közvetlen módszer, például vízmérleg nélkül. A tizenéveseknél a BMI-számítások figyelembe veszik az életkorot és a nemét is, az úgynevezett „BMI-kor szerint”. Ez az ábra azt mutatja, hogy a tizenéves hol helyezkedik el az azonos korú többi gyerek spektrumán.

A gyermek BMI kiszámításához használja ezt a kalkulátort, amelyet a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok biztosítottak. Beírja gyermeke életkorát, nemét, magasságát és súlyát, amelyből eredményt kap, amely jelzi, hogy gyermeke túlsúlyos, egészséges-e, túlsúlyos vagy elhízott-e.

Kevesebb mint 5. százalék	soványság
5. és 85. percentilis	egészséges súly
85. és 95. percentilis	túlsúly
95. és több percentil	elhízott

Miért fontos ez az információ?

A túlsúlyos és elhízott kategóriába tartozó gyermekeknek nagyobb a kockázata a 2. típusú cukorbetegség, magas koleszterinszint vagy más súlyfüggő egészségügyi problémák kialakulásának. Ugyanakkor a BMI nem mindig a legpontosabb mérőszám, mivel nem veszi figyelembe az izomtömeget vagy más olyan tényezőket, amelyek befolyásolhatják a súlyt, különös tekintettel az izomra és a zsírra.

Beszélés gyermekével a súlyról és a imázsról

Tinádnak számos kérdése lehet a pubertás ideje alatt változó testével kapcsolatban. A kommunikáció nyitott vonalának fenntartása elősegítheti a pozitív testkép és a testbizalom erősítését.

Nevelje gyermekét a pubertás működéséről

Magyarázza el, hogy ez a normál fejlõdés része, és hogy a súlygyarapodás a sok változás részét képezi, amelyekkel az út során találkoznak.

Beszélj a pozitív önképről

A testek mindenféle formájú és méretűek. Hasznos lehet megkérdezni gyermekétől, hogy mit szeretnek magukban. Itt is bejuthat, és mindenképpen meg kell osztania a fizikai tulajdonságokon kívüli jellemzőket. Irányítsa a pozitív nyelvet a testtel és a testképpel. A „kövér”, „sovány” vagy sértő becenevek olyan szavak, amelyek elvonják a figyelmet a kérdésről.

Beszélje meg a média üzeneteit

Beszéljen arról, amit gyermeke lát a televízióban, filmekben és online, például zenei videókban és közösségi médiában. Időnként tűnhet, hogy van egy megosztott „ideális” testtípus, de ösztönözze a tinédzsert, hogy nézzen túl ezeken a képeken, vagy akár megkérdőjelezze azokat.

Figyelemmel kísérheti gyermeke internetes szokásait

Az eszközhasználatra vonatkozó néhány szabály segíthet eloszlatni a testkép körüli negatív üzeneteket.

Segítsen tizenéveseknek az egészséges táplálkozási és testmozgási szokások kialakításában

A kisebb változások segíthetnek a testsúlyban, például cukros italok kihagyása vagy egy rövid séta a környéken.

Elvitel

A pubertás a fizikai változások és az érzelmi kihívások ideje. Az átlagokat és a százalékokat fontos figyelembe venni, különös tekintettel az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémákra, amelyek a tizenévesekben felmerülhetnek. Ugyanakkor a gyermek testképére és az önbeszélésre összpontosítás ugyanolyan fontos munka. Ha aggódik gyermeke súlya, fejlődése vagy esetleges önértékelési kérdései miatt, fontolja meg egy időpontot, hogy beszéljen gyermekorvossal.