Illóolajok 101: Megtalálja A Megfelelőt

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

A kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) népszerűsége az utóbbi évtizedekben megnőtt, és az illóolajok ennek részét képezik.

Valójában a globális aromaterápiás piacelemzés, a Vállalati profilok, a méret, részesedés, növekedés, trendek és 2024-re vonatkozó előrejelzés szerint az előrejelzés szerint a globális aromaterápiás piac 8% -kal növekszik 2017 és 2024 között.

De mi is az illóolaj? Azok számára, akik ezt a tendenciát újnak látják, ezeket a hihetetlenül hatásos olajokat - amelyek közül néhány már évszázadok óta fennállnak - növényekből nyerik, hogy ízüket, illataikat és általános jótékony tulajdonságaikat megismerjék.

Ezek nagyszerűen kiegészítik a bőrt, a hajat és az egészségügyi gyűjteményt, és aromaterápiához is felhasználhatók.

Ha esszenciális olajokba szeretne belejutni, de nem biztos benne, hol kezdje meg, átfogó listát állítottunk össze a legnépszerűbb és leghasznosabb termékek közül. Olvassa tovább, hogy megtudja, mely olajok tudják legjobban megfelelni az Ön igényeinek.

Az illóolajok típusai

Levendula

Ennek a hihetetlenül népszerű olajnak mindenféle előnye van. Ez a finoman virágos illat segíthet az embereknek pihenni és aludni. Ezenkívül azt találták, hogy enyhíti a fejfájást, míg az olaj helyileg történő használata segíthet csökkenteni a rohamcsípések viszketését és duzzanatát.

Biztonság: Van néhány ismert mellékhatás. Ide tartoznak émelygés, fejfájás, hidegrázás és hányás. Arra is irritálhatja a bőrt, ha intoleranciája van.

Római kamilla

A könnyű virág- és növényi aromák kombinációjával ez az olaj megkönnyíti az elmédet, ha gőzön keresztül diffundálják és belélegzik. Noha ez az olaj kiválóan alkalmas az elme megnyugtatására, ugyanolyan hasznos a bőrön, és úgy találták, hogy olyan állapotok kezelésére szolgál, mint a gyulladás és az ekcéma.

Biztonság: A százszorszépekre, körömvirágokra és parlagfűre allergiásoknak el kell kerülniük az olaj teljes használatát.

Rózsa

Amikor belélegzik a rózsaolaj édes, virágos illatát, kimutatták, hogy ez segíti a szorongás csökkentését. Antioxidáns tulajdonságairól azt is kimutatták, hogy elősegítik a pattanások kezelését és javítják az arcbőrét az általánosabb fiatalabb megjelenés érdekében.

Biztonság: Helyileg alkalmazva bőrirritáció léphet fel, ezért feltétlenül használjon több hordozóolajat, ha szeretné élvezni a rózsaolaj bőrápolási előnyeit.

Izsóp

Ez a földes, gyógynövényes és édes illatú illóolaj felhasználható a bőrön a hegesedés minimalizálására, a gyulladás csökkentésére és általános gyógyítószerként való működésre.

Biztonság: Ne használja a szárítógépet, ha terhes vagy korábban voltak rohamai.

Ylang ylang

Ez a virágos olaj fűszeres, de édes aromát bocsát ki, és a kikapcsolódás elősegítésére, az önértékelés kiépítésére javasolt, és bizonyos rovarok számára is taszítóként szolgálhat. Gyakran megtalálható a kozmetikumokban, és ígér egy szépségápolási listát, amely magában foglalja a kombinált bőr kezelését és a hajnövekedés elősegítését.

Mirha

Ez a szappanos illatú illóolaj állítólag a pattanások és a repedezett bőr enyhítésével a bőrproblémák kezelésére szolgálhat, és ez is segíthet a sportoló lábának kezelésében.

Biztonság: A Mirot soha nem szabad szájon át bevenni. Ha helyileg használja, vegye figyelembe, hogy dermatitiszt okoztak. Súlyosabb mellékhatások a szív rendellenességei és az alacsonyabb vérnyomás. Ez növeli a vetélés kockázatát, ha terhes emberek veszik őket.

vetiver

A füstös, cukros cukros illatot gyakran használják nyugodt aromaterápiában, hogy fokozzák az általános hangulatot és megnyugtassák az idegeidet. Ami az antioxidáns előnyeit illeti, azt találták, hogy elősegíti a bőr egészségét és gyógyítja a hegeket.

Biztonság: Mivel nem irritálja és nem érzékennyé teszi, ez egy remek alternatív megoldás azok számára, akik nem képesek kezelni más illóolajokat.

Fenyőtömjén

Ennek aromája úgy tűnik, mint az ünnepi szezon, ám mindenféle zsugorító, emésztési, fertőtlenítő és fertőtlenítő tulajdonsággal rendelkezik.

Megakadályozhatja a szájüregi problémákat, mint például a rossz lehelet, fogfájások, üregek és szájfekélyek, és egy tanulmány szerint még javíthatja a bőr egészségét.

Biztonság: A potenciális bőrérzékenység mellett a felhasználók nyugodtan pihenhetnek, tudva, hogy a frankincense használatának nincs jelentős mellékhatása.

Grapefruit

Annak ellenére, hogy ez egy citrusféléből is származik - pontosabban a héjból -, inkább keserű és friss illatú, és népszerű olaj a diffúzorban. Azt mondják, hogy gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a benne lévő káros baktériumok csökkentését.

Biztonság: Ugyanúgy, mint a citrom, kerülje a napfény ultraibolya sugarait, ha helyileg alkalmazza.

Cédrusfa

Földes és természetesen fás illatú cédrusfa számos aktuális szépségápoláshoz használható. Tanulmányok kimutatták, hogy ezek az előnyök magukban foglalják a pattanások leküzdését, az ekcéma kezelését és a korpásodás csökkentését. Mindezek mellett állítólag elősegíti az ízületi gyulladás csökkentését és a köhögés enyhítését.

Biztonság: Fontos megjegyezni, hogy ezen előnyök egyike sem az olaj lenyeléséből származik. Nem biztonságos a cédrusfaolaj fogyasztása, ha ilyenkor hányást, émelygést, szomjat és az emésztőrendszer károsodását okozhatja.

Tipp

Írja be a „MÉRLEG” szöveget 797979-re, hogy elmentse az okostelefonjára a Nemzeti Mérgezési Segítség Forródrót-számot és az Amerikai Mérgezési Központok Szövetségének online eszközét. Ha nem fér hozzá telefonhoz vagy számítógéphez, azonnal keresse fel a legközelebbi mentőszobát.

Borsmenta

Amikor belélegzi ennek az olajnak a menta gyógynövényes illatát, bizonyos bizonyítékok kimutatták, hogy enyhíti az IBS tüneteit. Hasonlóképpen, korlátozott mennyiségű bizonyíték találta azt, hogy ez az olaj segíthet a fejfájás és az emésztési zavarok kezelésében.

Helyi alkalmazás esetén azonnal érzékeli a hűtési hatást. Ez segíthet olyan dolgokon, mint az izomfájdalom (és potenciálisan hozzájárulhat a testmozgás teljesítményének javításához), a napégés enyhítéséhez és a viszkető bőrbetegségekhez, mint például a méregtelenítés vagy a rovarcsípés.

Biztonság: A borsmenta illóolajat nem szabad lenyelni, mivel olyan súlyos mellékhatásokat okozhat, mint gyomorégés, fejfájás, irritált nyelőcső és szájfekélyek. Tehát, ha frissítenie kell a lélegzetét, ragaszkodjon a tényleges pénzverdhez.

Fodormenta

Ez a másik menta opció aromájával és előnyeivel egyaránt hasonlít a borsmenta, ezért alternatívaként használható. Megállapíthatja, hogy a fodormentaolaj kissé édesebb aromájú, és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Ugyanazt a hűtőhatást biztosítja, mint a borsmenta, ha topikálisan alkalmazzák, ami ugyanolyan hasznosá teszi a nem kívánt rovarok eltávolítására és a rovarcsípések enyhítésére.

Biztonság: Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt fodormenta olajat használna.

Bazsalikom olaj

A bazsalikomból kivont illóolajnak számos aktuális és belső előnye van. Kimutatták, hogy antivirális és gyulladáscsökkentő is, tehát megfázó és influenza elleni gyógyszerként és izomlazítóként működhet.

Azt találták, hogy a pattanások kezelésére is szolgál, és egy régebbi tanulmány azt is megállapította, hogy a stressz csökkentésére szolgált. Felveheti azt a hajkezelésekbe is, hogy megszabaduljon a lerakódástól és fokozza a fényét.

Biztonság: Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt bazsalikommal rendelkezik.

Melaleuca

Valószínűleg ismeri ezt az olajat a leggyakrabban használt néven - teafaolaj -, valamint annak könnyen azonosítható gyógyhatása mellett. Általában antibakteriális, gyulladáscsökkentő és antivirális kezelésként alkalmazzák a túlérzékenység kezelése mellett.

Ezeknek az előnyöknek köszönhetően bebizonyosodott, hogy elősegíti az ekcéma kezelését, csökkenti a nikkelre allergiás emberek reakcióit, sőt, staph-fertőzéseket és rovarcsípéseket is kezel.

Biztonság: Ezt az olajat csak topikálisan szabad belélegezni vagy alkalmazni - soha ne vegye be. Ha igen, emésztőrendszeri problémák, csalánkiütés vagy szédülés.

A teafaolaj különféle erősségű. Feltétlenül hígítsa, ha tiszta. Lehetséges, hogy allergiás a teafa olajra - és bármilyen más olajra is.

Citrom

Ez a citrusos olaj antioxidánsokkal van ellátva, amelyek elősegítik a gyulladás csökkentését, a vérszegénység elleni küzdelmet, fokozzák az energiaszintet és enyhítik a hányingert.

Biztonság: A bőrén táplálhatja, de ne feledje: Mivel hihetetlenül fényérzékeny, csak éjszaka használja, és reggel mossa le. Ne tegye ki a bőrt napfénynek, ha helyi úton citromolajat használ.

arborvitae

Ez a kevésbé ismert olaj fás illatot bocsát ki, és állítólag elősegíti a hibák elhárítását és csökkenti a stresszt. Fő hátránya az állítólagos képessége, hogy elősegítse az egészséges, ragyogó arcszínt.

Biztonság: Ha túl sokat vagy túl gyorsan belélegzik, potenciálisan irritálhatja a tüdőt és a légutakat. Ne vegye be szájon át, mivel kiderült, hogy mérgező.

narancs

Nem meglepő, hogy ez az olaj - tele C-vitaminnal - rengeteg bőrápolási előnyt jelent, ha lokálisan alkalmazzák. Ezt az olajat különféle szépségápolási termékekben találják, és a touts ígéretesé teszi a bőr ragyogóbb, simább és tisztább megjelenését.

Az egészségügyi alapú előnyökkel kapcsolatban a tanulmányok kimutatták, hogy a narancs segíthet a szorongás kezelésében és segíthet bizonyos fájdalomcsillapításban.

Biztonság: Ez a merész és lelkes citrusolaj nem esik le a zuhanás ellen. Hígítsa jól. Soha ne tegye közvetlenül a bőrére, mert akkor bőrpír és duzzanat tapasztalható, és ügyeljen arra, hogy közvetlenül az alkalmazás után kerülje a közvetlen napfényt.

Helichrysum

Ez a méz és a széna keverékének szagú antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a belső és külső egészség elősegítését. A bőrre történő felvitel során azt találták, hogy ez segíthet a sportolók láb, pattanások és pikkelysömör kezelésében.

Biztonság: Általában biztonságos olajnak tekintik, és azt állítják, hogy csak kevés vagy kevés allergiás reakciót vált ki, ezáltal ideális lehetőség a bőrérzékenységgel rendelkezők számára.

Kasszia

A cinnamomum cassia növényből származik, ez az olaj hasonló meleg és fűszeres illattal rendelkezik, mint a tényleges fahéj, bár kissé édesebb. A mentaolajok hűtési hatásával ellentétben a kasszaolaj felmelegíti a testet, így az emberek nyugodtan érezhetők.

Biztonság: Azt mondta, hogy bárki terhesnek ne használja ezt az olajat.

Oregano

Ez a fűszeres illóolaj antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatásokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a sportolók láb-, bakteriális fertőzéseinek, pikkelysömörjének és szemölcsjeinek kezelésében. Az egyik tanulmány szerint erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a lázok és légzőszervi tünetek kezelésében is.

Éles, fűszeres illata, amely a növényi hajlamakra utal, felhasználható aromaterápiában vagy helyileg alkalmazható előnyeinek kiaknázására.

Biztonság: Ha terhes vagy szoptat, beszéljen orvosával, mielőtt oregano olajat használna.

Illóolaj-kiegészítők

Miután megtalálta az Ön számára megfelelő illóolajokat, miért nem fektetett be néhány kiegészítőbe? A fiókoktól a palackok és a diffúzorok tárolásától kezdve az elemekig, amelyek segítik az illóolajok útközben történő élvezetét, rengeteg cikk közül választhat.

Fiók az olajokhoz

Ha úgy találja, hogy illóolaj-palackjai elkezdenek túl sok helyet foglalni, akkor egyfajta rendező biztosan rendben van. Ez a doboz nagyszerű módszer arra, hogy nyomon kövesse az összes palackot, miközben csodálatos kiegészítője otthoni dekorációjának. Több méret található itt.

Hordtáska

Függetlenül attól, hogy csak néhány kiválasztott olajat használ, amelyeket napi szinten használ, vagy úgy találja magát, hogy kevés olyan olajjal utazik, amelyeket igazán szeretsz, ez a kis táska segít tíznek a helyén tartani.

Mini diffúzor

Szüksége van valami aromaterápiára útközben? Ez az olajfúvóka csatlakozik az autójába, így megnyugtathatja magát egy nagy találkozóra vezető úton, vagy növelheti az energiaszintet vacsora útján. Itt található.

Ultrahangos diffúzor

Azok számára, akik nem akarnak nagy, terjedelmes diffúzort, ez a karcsú, fehér modell mind esztétikai, mind terápiás szempontból kellemes. Csak dugja be és a gőz gyönyörű, ködös ködben bocsát ki, hogy mindenki élvezhesse.

Nyaklánc

Ha valaki szereti az aromaterápiát, bárhová is megy, akkor ez a hűvös, funky medál pontosan amire szüksége van. Három árnyalatban kapható - rózsa arany, antik bronz vagy ezüst - belül cserélhető párnával választhatja meg az illóolaj választását. Itt található.

Csepegtetők és kiegészítő palackok

Azoknak a barkácsnokoknak a kivételével, amelyek ezen az üveges palackon remekül tárolják azokat az illóolajokat, amelyeket szeretsz használni kedvenc receptjeiben. A cseppentők annyira megkönnyítik a mérést, míg a sötét üveg segít az olajok hatékonyságának megőrzésében. Nem is beszélve, hogy bármilyen polcon csodálatosnak tűnnek.

Elvitel

Noha még mindig sok kutatás szükséges, hogy az illóolajok teljes mértékben támogassák és támogassák a különféle egészségügyi problémákat, a továbbiakban még számos előnye van, amelyeket érdemes feltárni.

Ne felejtse el, hogy az illóolajokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre felhordják. Ne nyeljen be illóolajokat. Néhányan mérgezőek.

Az illóolajok a rovarcsípések enyhítésétől kezdve az otthonos illatának tökéletesítéséig számos potenciális előnyt kínálnak.

Emily Rekstis egy New York-i székhelyű szépségápolási és életmódíró, aki számos kiadványra ír, többek között a Greatist, a Racked és az Self számára. Ha még nem ír a számítógépén, akkor valószínűleg talál egy mob-filmet, egy hamburgert vagy egy NYC-történelem könyvével. Nézze meg több munkáját webhelyén, vagy kövesse őt a Twitteren.