Milyen gyakran kell egy ember kakukkálni?
Az egészséges emésztőrendszernek azt jelenti, hogy rendszeresen tömjük össze a hulladékokat és a méreganyagokat a testből. Bár mindenki eltérő ütemtervvel foglalkozik, aggodalomra ad okot egyáltalán nem.
Folytassa az olvasást, hogy megismerje az aggódó időkeretet és tüneteket, valamint néhány tippet a bél szabályosságának fenntartására.
Mennyi ideig lehet menni anélkül, hogy botlik?
A „normál” kavarogási gyakoriság napi háromszor és minden más napig tart. A legtöbb ember észlel egy mintát a bél szokásaiban. Az emberek hajlamosak zaklatni mindennap körülbelül ugyanabban az időben.
Az orvosok úgy határozzák meg, hogy a székrekedést hetente kétszer vagy kevesebbszer dobják be. Ha székrekedést tapasztal, azonnal kezelnie kell. Ellenkező esetben a széklet visszatámaszkodhat a bélrendszerben, megnehezítve a zsákmányolást, és megbetegedést okozva.
Nincs egy meghatározott időtartam - például egy hét vagy egy hónap -, amelyet egy személy technikailag megengedhetne kakukkolás nélkül. Ennek oka az, hogy mindenki más; az emberek eltérő táplálkozással, különböző emésztőrendszeri állapotokkal és számos különféle életmód-tényezővel járnak, amelyek hozzájárulnak szabályszerűségükhöz. Ha azonban egy héten egyáltalán nem koporsót készít, és úgy viselkedik, mint általában, akkor el kellene kezdenie gondolkodni azon, hogy miért nem tette le.
Időnként a bél vagy bél obstrukciója nem engedi a széklet áthaladását. Ehhez orvosi ellátás szükséges, mielőtt orvosi sürgőssé válna. Ezenkívül néhány ember visszatartja a székét vagy fizikailag megtagadja a kakukk alkalmazását a mellékhelyiség használatával kapcsolatos szorongás miatt.
Az egyik szélsőséges példa az Egyesült Királyságból származó fiatal nő, aki nyolc hét után elhunyt, miután nem ment a mellékhelyiségbe - állítja a The Independent. A széklet annyira jelentős mértékben megnagyobbodott a bélben, hogy a szervére nyomást gyakoroltak és szívrohamhoz vezettek.
Ahelyett, hogy egy bizonyos napokra összpontosítana, amelyeket még nem koporsott, fontos, hogy fontolja meg a tüneteket is, amelyek azzal járnak, hogy nem hosszabb ideig tönkremennek. Ezek tartalmazzák:
- puffadás
- olyan érzés, mintha kakálnod kellene, de nem tud
- hányinger
- nem áramlik át gáz
- gyomorfájdalmak
- hányni ki a széklet
Ha néhány nap alatt nem tombol, és ezek a tünetek vannak, keressen orvosi segítséget.
Milyen bonyodalmak az, ha túl soká válik anélkül, hogy botlik?
A kutatók felfedezték, hogy a zaklatás nemcsak az emésztőrendszert, hanem a test egészét is érinti. A komplikálás nélküli túl hosszú idővel járó szövődmények közé tartozik:
- Széklet-ütés. A széklet-ütés egy kemény darab vagy darab széklet, amely rendkívül megnehezíti a széklet áthaladását. Lehet, hogy orvoshoz kell fordulnia a széklet eltávolításához.
- Bél perforáció. Ha a felesleges széklet visszaáll a belekben, akkor túl nagy nyomást gyakorolhat a belekre. Ez a bél perforálódását vagy letépését okozhatja. A széklet kiömlhet a hasüregbe, és súlyos, gyakran életveszélyes tüneteket okozhat, mivel a széklet savas és baktériumokat tartalmaz.
- Fokozott szív-érrendszeri események kockázata A krónikus székrekedés a kardiovaszkuláris események, például szívroham fokozott kockázatával jár. Az orvosok szerint a krónikus székrekedés növeli a test stresszét és gyulladását, ami befolyásolja a szívet. Fontos azonban megjegyezni, hogy ez nem azt jelenti, hogy minden székrekedésben szenvedő embernek szívproblémái vannak, csak hogy a kockázat nagyobb lehet.
Ha egy vagy több hétig nem dobott be, fontos, hogy forduljon orvoshoz, hogy elkerülje a súlyos szövődményeket.
Hogyan kell kezelni a székrekedést
A székrekedéshez hozzájáruló dolgok közé tartozik a stressz, az étrend és a testmozgás hiánya. Az is előfordulhat, hogy egy ember nem kopogat olyan gyakran, mint öregszik, mert a béljük lassabban mozog. Számos kezelés áll rendelkezésre a székrekedés enyhítésére és a rendszeres bélmozgás elősegítésére. Ezek tartalmazzák:
- Naponta legalább nyolc pohár vizet inni. A belekben lévő hulladék felszívja a vizet, elősegítve a bél mozgását.
- Gyakorlása. A testmozgás elősegíti a belek külső masszázsát. A gyakorlatnak nem kell nagy hatásúnak lennie ahhoz, hogy hatékony legyen. Még a rendszeres séták is segíthetnek, főleg étkezés után.
- Tejtermékek csökkentése. A tejtermékeknek székrehajtó hatása lehet a testre. A bevétel korlátozása egy-két adagra napi szinten segíthet.
- Növeli a rostbevitelt. Az élelmi rost hozzájárul ahhoz, hogy ömlesztett anyagot adjunk a széklethez. Ez elősegíti a bélmozgást (peristaltika néven ismert). A gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona általában kiváló tápanyagforrás.
- A székrekedést rontó ételek elkerülése. Ide tartoznak a magas zsírtartalmú vagy alacsony rosttartalmú ételek, például a chips, a gyorsételek, a hús és az erősen feldolgozott élelmiszerek, például a hot-dogok.
Az életmód megváltoztatásán túlmenően átmenetileg is igénybe veheti a székletlágyítókat, például a dokusát-nátriumot (Colace). Ez megkönnyíti a széklet áthaladását.
Az orvosok más kezeléseket is felírhatnak. Példa erre a linaklotid (Linzess) gyógyszer, amely elősegítheti a belek felgyorsítását, így az embernek több a bélmozgása.
Alsó vonal
A pooping a test természetes funkciója. Ez azonban életstílusának számos aspektusához kapcsolódik, beleértve a stresszt és az étkezési és testmozgási szokásokat. Noha nincs pontos idő, ameddig biztonságosan elmehet a kakukkolás nélkül, általában kb. Egy hét elteltével, amikor nem megy a fürdőszobába, vagy hamarabb, ha tünetei vannak, orvoshoz kell fordulni.
