Áttekintés
Alvás közben nevetés, amelyet hipnógiának is neveznek, viszonylag gyakori előfordulás. Ez gyakran megfigyelhető csecsemőknél, amikor a szülők rákattintanak, hogy felvegyék a baba első nevetését a babakönyvbe!
Általában az alvásban nevetés ártalmatlan. Ritka esetekben ez egy neurológiai probléma jele lehet.
A REM ciklusok megértése
Az alvás megértése fontos, ha alvás közben nevetünk. Az alvásnak két fő típusa van: a gyors szemmozgás (REM) és a nem-REM alvás. Egy éjszaka folyamán több REM és nem REM alvási cikluson megy keresztül.
A nem REM alvás három szakaszban fordul elő:
- 1. szakasz Ez az a szakasz, ahol az ébrenlől az alvásig tart. Nagyon rövid. A légzés lelassul, az izmok ellazulnak, az agyhullámai pedig lelassulnak.
- 2. szakasz: Ez a szakasz a könnyű alvás ideje a későbbi mélyebb alvás előtt. A szíved és a légzés tovább lassul, és az izmok még jobban ellazulnak, mint korábban. A fedő alatti szemmozgások leállnak, és az agyi aktivitás az elektromos aktivitás szórványos időszakaival lelassul.
- 3. szakasz: Szüksége van az alvás utolsó szakaszára, hogy megfrissüljön. Ez a szakasz inkább az éjszaka első felében fordul elő. Ez idő alatt a pulzusod és a légzés a leglassabb, ahogy az agyhullámok is.
A REM-alvás akkor történik, amikor álmodozásod nagy része megtörténik. Először kb. Másfél órával kezdődik, miután elalszik. Ahogy a neve is sugallja, a szemed nagyon gyorsan előre-hátra mozog a szemhéja alatt. Az agyhullámai változatosak, de közel állnak ahhoz, hogy milyenek, amikor ébren vagy.
Amíg a légzése nem szabályos, és a pulzusod és a vérnyomás hasonlóak ahhoz, mint amikor ébren vagy, a karod és a lábad átmenetileg megbénult. Ez azért van, hogy ne az álmaid során végezzen tevékenységet.
Az alvásban nevetés általában a REM alvás ideje alatt fordul elő, bár vannak esetek is, amikor ez nem REM alvás közben is előfordul. Ezt néha parasomniának nevezik, egyfajta alvászavarban, amely rendellenes mozgásokat, észleléseket vagy érzelmeket okoz, amelyek alvás közben fordulnak elő.
Mi okozza az embernek az alvását?
Az alvásban nevetés általában nem aggódik. Egy kis, 2013. évi áttekintés megállapította, hogy ez általában ártalmatlan fiziológiás jelenség, amely a REM alváskor és az álmokban fordul elő. Noha ez nem REM során fordulhat elő, ez sokkal ritkább.
REM alvási viselkedési rendellenességek
Alvás közben a nevetés ritkán lehet valami komolyabb jele, például a REM alvásviselési rendellenessége. Ebben a rendellenességben a végtagok bénulása nem fordul elő REM alvás közben, és fizikailag teljesíti az álmait.
Ez magában foglalhatja a beszélgetést, a nevetést, a kiabálást, és ha az esemény során felébred, emlékszik az álomra.
A REM alvásviselési rendellenessége más rendellenességekkel is összekapcsolható, ideértve a Lewy test demenciát és a Parkinson-kórt.
parasomnia
Az alvásban nevetés összekapcsolható a nem REM alvás izgalmi parasomniákkal is, amelyek valamivel olyanok, mint félig aludni és félig ébren.
Az ilyen parasomniák közé tartozik az alvás és az alvás rémületei. Ezek az epizódok rövidebb oldalon vannak, a legtöbbjük kevesebb, mint egy órát tart. Ezek gyakoribbak a gyermekeknél, de felnőtteknél is előfordulhatnak. A parasomnia fokozott kockázatát a következők okozhatják:
- genetika
- nyugtató alkalmazás
- alvásmegvonás
- megváltozott alvási ütemterv
- feszültség
Mi okozza a baba nevetését az alvásban?
Nem teljesen világos, mi okozza a baba nevetését az alvásban. Nem tudjuk biztosan, hogy a csecsemők álmodnak-e, bár a REM-alvásnak ekvivalens tapasztalatot tapasztalnak.
Mivel lehetetlen igazán tudni, hogy a csecsemők álmodnak-e, úgy gondolják, hogy amikor a csecsemők alszanak, nemsokára inkább reflex, mint válasz az álmukra. Például sok kutató megjegyzi, hogy az aktív alvás közben a csecsemők húzódhatnak vagy mosolyoghatnak alvás közben.
Amikor a csecsemők ilyen típusú alváson mennek keresztül, a testük akaratlan mozgásokat tud végrehajtani. Ezek az akaratlan mozgások hozzájárulhatnak a csecsemők mosolyogásához és nevetéséhez ebben az időben.
Nagyon ritka esetekben bizonyos típusú görcsrohamok fordulhatnak elő csecsemőknél, amelyek ellenőrizetlen kuncogás epizódokat okoznak, ezeket gelasztikus rohamoknak nevezik. Ezek rövid, 10-20 másodpercig tartó rohamok, amelyek csecsemőkorban 10 hónapos korukban kezdődhetnek. Ezek akkor fordulhatnak elő, amikor a baba elalszik, vagy amíg alszanak, felébresztheti őket.
Ha észreveszi, hogy ez rendszeresen, naponta többször történik, és üres bámulással kíséri, vagy ha morgás, szokatlan testi mozgások vagy goromba történik, beszéljen gyermekorvosával.
Ennek az állapotnak a diagnosztizálása nehézkes lehet, és az orvos többet szeretne megtudni a helyzetről, és esetleg el kell végeznie néhány diagnosztikai tesztet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mi folyik.
Alsó vonal
Noha vannak olyan esetek, amikor az alvásban nevetés valami komoly eseményt jelezhet, általánosságban ártalmatlan esemény, és semmiért nem kell aggódnia.
Csecsemők és kisgyermekek esetében az alvásban nevetés tipikus, és általában nem okoz okot aggodalomra. Ez különösen igaz, ha nem jár rendellenes viselkedés.
Ha alvászavarokat vagy alvászavarokat tapasztal, érdemes beszélni orvosával az aggodalmairól. Lehet, hogy további értékelés céljából alvás-szakorvoshoz fordul.
