Hogyan Lehet Megállítani Az ínyvérzést: 10 Kipróbálási Módszer

Tartalomjegyzék:

Hogyan Lehet Megállítani Az ínyvérzést: 10 Kipróbálási Módszer
Hogyan Lehet Megállítani Az ínyvérzést: 10 Kipróbálási Módszer

Videó: Hogyan Lehet Megállítani Az ínyvérzést: 10 Kipróbálási Módszer

Videó: Hogyan Lehet Megállítani Az ínyvérzést: 10 Kipróbálási Módszer
Videó: Mi az a fogínysorvadás, mitől lesz a szájseb, a fogínyvérzés (ujmedicina, biologika) 2024, Lehet
Anonim

Ha a fogmosás vagy a fogselyem miatt vérzik az íny, akkor vállat vont, vagy úgy gondolja, hogy ez normális. Az íny vérzése azonban mögöttes problémát jelez.

Az olyan tényezők, mint a túl erőteljes fogmosás, a sérülés, a terhesség és a gyulladás, hozzájárulhatnak az ínyvérzéshez. Az ínygyulladás bőrpírot, duzzanatot és érzékenységet okozhat, és jelezheti a parodontális betegséget, például az ínygyulladást vagy a fogágygyulladást. Ilyen betegség a plakkok nem megfelelő eltávolításával jelentkezhet.

A vérző íny okának azonosítása kulcsa a legmegfelelőbb kezelés meghatározásához. Miután megismerte az okot, kiválaszthatja a vérzés ezen 10 lehetséges módja közül.

1. Gyakorold a jó szájhigiéniát

Az ínyvérzés a rossz foghigiénia jele lehet.

Az ínyek meggyulladnak és vérzik, amikor a fogvonal mentén lerakódott lepedék van. A plakk ragadós film, amely baktériumokat tartalmaz, és lefedi a fogait és az ínyét. És ha nem elég kefével vagy fogselyemmel jár, akkor a baktériumok elterjedhetnek és fogszuvasodást vagy ínybetegségeket okozhatnak.

A szájhigiénia javítása érdekében keresse meg fogait legalább kétszer, majd hajszálakat naponta egyszer. További tippek vannak a fogak egészséges állapotának megőrzéséhez.

A jó szájhigiénés különösen fontos a terhes nők számára. A hormon ingadozások a terhesség alatt is ínybetegségeket és vérző ímeket idézhetnek elő.

Vásároljon fogselymet online.

2. Öblítse ki a száját hidrogén-peroxiddal

Lehet, hogy kéznél tartja a hidrogén-peroxidot, hogy fertőtlenítőszerként felhasználhassa. Kiderült, hogy eltávolíthatja a lepedéket, elősegítheti az íny egészségét és megakadályozhatja az íny vérzését. Ha az ínyed vérzik, kefe után öblítse ki a száját hidrogén-peroxiddal, de ne nyelje le az oldatot.

Az ínygyulladás az ínyek gyulladása, és ez az állapot vérzést, duzzanatot és visszatérő ínyeket okozhat. Egy 99 alanyból álló vizsgálatban néhánynak szájon át öblítették hidrogén-peroxidot, hogy megvizsgálják az oldat hatékonyságát az ínygyulladás csökkentésében és a fogak fehéredésében. A tanulmány megállapította, hogy a hidrogén-peroxiddal öblített csoport kevesebb ínygyulladást mutatott, mint a kontrollcsoport.

Vásároljon online hidrogén-peroxidot.

3. Hagyja abba a dohányzást

A tüdőrák, a szívbetegség és a stroke kockázatának növelése mellett a dohányzás az ínybetegséghez is kapcsolódik. Valójában a dohányzás a súlyos ínybetegség egyik fő oka az Egyesült Államokban - állítja a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ.

A dohányzás csökkentheti a szervezet immunrendszerét, megnehezítve a testét a plakk baktériumok leküzdésében. Ez ínybetegséghez vezethet.

A dohányzásról való leszokás segíthet az íny gyógyításában és a vérzés megállításában. Beszéljen orvosával a legjobb módszerről a dohányzásról való leszokáshoz.

4. Csökkentse a stressz szintet

Az egyik tanulmány összefüggést mutat a parodontális betegség és az érzelmi stressz között. A kutatók szerint az érzelmi stressz negatív hatással van az immunrendszerre. Ez a szervezet védekezésének gyengülését eredményezheti olyan mértékben, hogy nem képes legyőzni az ínyfertőzést. További kutatásokra van szükség annak a stressznek a meghatározásához, amely kiválthatja a betegség kialakulását.

Úgy gondolják, hogy az érzelmi stressz arra is vezethet, hogy egyes emberek elhanyagolják szájüregüket, ami hozzájárulhat a plakk felhalmozódásához. Tudja meg néhány dolgot a stressz enyhítésére.

5. Növelje a C-vitamin bevitelét

A C-vitaminban gazdag ételek erősíthetik immunrendszerét és segíthetnek leküzdeni az ínyvérzést okozó ínyfertőzéseket.

Ezzel szemben, ha nem kap elegendő C-vitamint az étrendben, akkor súlyosbíthatja a vérzést, ha ínybetegségben szenved. Valójában a C-vitaminhiány az ínyvérzéshez is vezethet, még akkor is, ha jó orális szokásokat gyakorolsz.

A C-vitaminban gazdag ételek a következők:

  • narancs
  • édesburgonya
  • piros paprikák
  • sárgarépa

Arra is kérdezheti orvosát, hogy szedjen-e C-vitamin-kiegészítőt. Erőteljes antioxidánsként a C-vitamin erősíti a kötőszövetet és megvédi az íny bélését, tehát biztosítani kell benne, hogy minden nap elegendő lesz. A felnőtteknek az ajánlott napi C-vitaminmennyiség napi 65–90 milligramm.

Vásároljon online C-vitamint.

6. Növelje a K-vitamin bevitelét

A K-vitamin-kiegészítő szedése enyhítheti az íny vérzését is. A K-vitamin fontos tápanyag, mert elősegíti a vérrögképződést. A hiány könnyű vérzést okozhat, és egy tanulmány megállapította, hogy ez ínyvérzéshez vezethet.

A K-vitaminban gazdag ételek a következők:

  • spenót
  • káposzta Zöldek
  • kelkáposzta
  • mustár zöldje

Az Étrend-kiegészítő Hivatal azt javasolja, hogy a felnőtt férfiak napi 120 mikrogrammot, a nők pedig 90 mikrogramm K-vitamint kapjanak.

Vásároljon online K-vitamint.

7. Használjon hideg kompressziót

Az ínyek vérzését nem mindig az ínybetegség okozza. Így vérezhetnek trauma vagy az ínyszövet károsodása miatt.

Az ínyvezetékre felvitt hideg kompresszió csökkentheti a duzzanatot és korlátozhatja a véráramlást a vérzés megállításához. Helyezzen jégcsomagot vagy hideg ruhát az ínyére naponta többször, 20 percig bekapcsolva és 20 percig ki.

Vásároljon online hidegkompresszort.

8. Enni kevesebb szénhidrátot

A kutatások azt találták, hogy a szénhidrátbevitel csökkentése javíthatja az íny egészségét és megelőzheti az ínybetegségeket. A szénhidrátok és a cukros ételek ösztönzik a lepedéket és a baktériumok növekedését. Minél több lepedék halmozódik fel az ínyén, annál valószínűbb, hogy vérző íny lesz.

Noha a rendszeres kefés és a fogselyem csökkentheti ezt a lerakódást, a szénhidrátok csökkentése hozzájárul a plakkképződés megakadályozásához.

9. Igyon zöld teát

A napi zöld tea fogyasztása megfordíthatja a parodontális betegséget is, és megállíthatja az íny vérzését. A zöld tea catechint tartalmaz, amely egy természetes antioxidáns, amely csökkentheti a test gyulladásos reakcióját a szájban levő baktériumokkal szemben.

Az egyik 940 férfiből álló tanulmány elemezte a zöld tea hatékonyságát a foghártya egészségének javításában. A kutatás során a kutatók megvizsgálták a résztvevők parodontalis zsebmélységét a zöld tea ivása előtt és után, valamint az ínyszövet elvesztését és az ínyvérzés gyakoriságát szondázással. Az eredmények alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy minél több zöld teát iszik egy ember, annál jobb a periodontális egészsége.

A zöld tea ajánlott napi bevitele három-négy csésze, bár néhány kutató szerint napi 10 csésze inni kell, hogy észrevegye az egészség javulását.

Vásároljon online zöldteát.

10. Öblítse ki a száját sós vízzel

Mivel a baktériumok és a szájban lévő gyulladás ínybetegségeket okoznak, a szája rendszeres öblítése meleg sós víz keverékével csökkentheti a baktériumok számát és megállíthatja az íny vérzését.

Adjunk hozzá egy fél teáskanál sót egy pohár meleg vízhez, és öblítsük meg a szájakat néhány másodpercig napi három-négyszer. Ha a vérzést sérülés vagy trauma okozza, a sós víz keverékkel történő öblítés szintén tisztítja a szád és eltávolítja azokat a baktériumokat, amelyek sebfertőzést okozhatnak.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvoshoz, ha az ínyvérzés nem javul 7-10 napon belül. Szüksége lehet egy mély fogtisztításra a lepedék és a fogkő eltávolításához, valamint az íny gyógyulásának elősegítéséhez.

Orvosa laboratóriumi munkát is rendelhet annak ellenőrzésére, hogy vannak-e vitaminhiányok, amelyek ínyvérzést okozhatnak.

Ajánlott: