Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Magas vérnyomás
A magas vérnyomás gyakran kevés tünettel vagy egyáltalán nem társult. Sokan évek óta rendelkeznek azzal, hogy nem tudják.
Ugyanakkor csak azért, mert a magas vérnyomás gyakran tünetmentes, még nem azt jelenti, hogy ártalmatlan. Valójában az ellenőrizetlen magas vérnyomás vagy hipertónia károsítja az artériákat, különösen a vesékben és a szemben. A magas vérnyomás a stroke, a szívroham és más kardiovaszkuláris problémák kockázati tényezője.
A magas vérnyomás általában krónikus állapot. A magas vérnyomás két fő kategóriája van: szekunder hipertónia és primer hipertónia. A legtöbb ember primer hipertóniában szenved, más néven esszenciális hipertóniát.
- A másodlagos hipertónia magas vérnyomás, amely egy külön egészségi állapot közvetlen következménye.
- Az elsődleges magas vérnyomás magas vérnyomás, amely nem konkrét okból származik. Ehelyett fokozatosan fejlődik az idő múlásával. Sok ilyen esetet örökletes tényezőknek tulajdonítanak.
Általában az a magas vérnyomás megismerésének egyetlen módja a vérnyomásának tesztelése.
Ritka és sürgősségi tünetek
Ritkán a krónikus magas vérnyomásban szenvedő embereknek lehetnek olyan tünetei, mint:
- unalmas fejfájás
- szédülő varázslatok
- orrvérzés
Amikor a tünetek előfordulnak, általában csak akkor, ha a vérnyomás hirtelen és rendkívül magasan emelkedik, hogy orvosi sürgősségnek lehessen tekinteni. Ezt hipertóniás válságnak nevezik.
A hipertóniás krízist úgy határozzuk meg, hogy a vérnyomás leolvasása legalább 180 mg higany (Hgmm) vagy annál magasabb a szisztolés nyomáshoz (első szám), vagy legalább 120 mg a diasztolés nyomáshoz (második szám). Ezt gyakran a gyógyszerek kihagyása vagy a másodlagos magas vérnyomás okozza.
Ha ellenőrzi a saját vérnyomását, és olyan magas értéket kap, várjon néhány percet, majd ellenőrizze újra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az első leolvasás pontos-e. A hipertóniás krízis egyéb tünetei között szerepelhet:
- súlyos fejfájás vagy migrén
- súlyos szorongás
- mellkasi fájdalom
- látás megváltozik
- légszomj
- vérzik az orra
Néhány perc várakozás után, ha a második vérnyomás leolvasása továbbra is 180 vagy annál magasabb, ne várja meg, hogy a vérnyomás önmagában csökken-e. Azonnal hívja a 911-et vagy a helyi segélyszolgálatot.
A sürgősségi hipertóniás válság súlyos szövődményeket eredményezhet, beleértve:
- folyadék a tüdőben
- agy duzzanat vagy vérzés
- szakadás az aortában, a test fő artériájában
- ütés
- rohamok terhes nőknél, eklampsia esetén
Magas vérnyomás terhesség alatt
Egyes esetekben magas vérnyomás jelentkezhet terhesség alatt. A magas vérnyomás rendellenességeknek többféle típusa van. Az okokat számos tényező okozhatja, többek között:
- elhízottság
- krónikus magas vérnyomás
- cukorbetegség
- vesebetegség
- lupus
- in vitro megtermékenyítés (IVF) és egyéb terhességgel kapcsolatos segítségnyújtás
- tini vagy 40 évesnél idősebb
- egynél több gyermeket hordoz (pl. ikrek)
- első terhesség
Ha 20 hét után terhesség alatt magas vérnyomás jelentkezik, akkor preeclampsia néven ismert állapot alakulhat ki. A súlyos preeklampsia károsíthatja a szerveket és az agyat, ami életveszélyes rohamokat válthat ki, az eclampsia néven ismert.
A preeklampsia jelei és tünetei között szerepel a vizeletmintákban lévő protein, az intenzív fejfájás és a látás megváltozása. Egyéb tünetek a hasi fájdalom, valamint a kéz és a láb túlzott duzzanatai.
A magas vérnyomás a terhesség alatt koraszülést vagy a méhlepény korai leválódását okozhatja. Szükség lehet császármetszéses beadásra is.
A legtöbb esetben a vérnyomás normalizálódik a szülés után.
A magas vérnyomás szövődményei és kockázatai
Idővel a kezeletlen magas vérnyomás szívbetegségeket és kapcsolódó komplikációkat, például szívrohamot, stroke-ot és szívelégtelenséget okozhat.
További lehetséges problémák a következők:
- látásvesztés
- vesekárosodás
- merevedési rendellenességek (ED)
- folyadékfelhalmozás a tüdőben
- emlékezet kiesés
Magas vérnyomás kezelése
Számos kezelés létezik a magas vérnyomás kezelésére, kezdve az életmód megváltoztatásától a fogyásig és a gyógyszeres kezelésig. Az orvosok a magas vérnyomás szintje és oka alapján határozzák meg a tervet.
Étrendi változások
Az egészséges táplálkozás hatékony módja a magas vérnyomás csökkentésének, különösen, ha csak enyhén emelkedett. Gyakran ajánlott alacsony nátrium- és sótartalmú, valamint magas káliumtartalmú ételeket fogyasztani.
A magas vérnyomás leállításának étrendi megközelítése (DASH) egy példa az orvosok által felírt étkezési tervre a vérnyomás rendjének tartása érdekében. A hangsúly az alacsony nátriumtartalmú és alacsony koleszterinszintű ételekre, például gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonafélékre összpontosít.
Néhány szív-egészséges étel többek között:
- alma, banán és narancs
- brokkoli és sárgarépa
- barna rizs és teljes kiőrlésű tészta
- hüvelyesek
- omega-3 zsíros olajokban gazdag hal
A korlátozandó élelmiszerek a következők:
- magas cukortartalmú ételek és italok
- vörös hús
- zsírok és édességek
Azt is javasoljuk, hogy ne fogyasztjon felesleges alkoholt, miközben megpróbálja kezelni a magas vérnyomást. A férfiaknak legfeljebb két italt kell inniuk naponta. A nőknek csak egy italt kell inniuk.
Gyakorlat
A fizikai aktivitás egy másik fontos életmód-változás a magas vérnyomás kezelésében. Ha az aerobikot és a kardiót 30 perc alatt heti ötször célozza, egyszerű módja annak, hogy hozzájáruljon az egészséges szív rutinjához. Ezekkel a gyakorlatokkal a vér pumpálódik.
A jó étkezés és a testmozgás egészséges súlyt jelent. A megfelelő testkezelés segít csökkenteni a koleszterint és a magas vérnyomást. A túlsúly okozta egyéb kockázatok szintén csökkennek.
A magas vérnyomás kezelésének másik módja a stressz kezelése és korlátozása. A stressz növeli a vérnyomást. Próbálja ki a stresszoldás különböző módszereit, például a testmozgást, a meditációt vagy a zenét.
Gyógyszer
Különféle gyógyszerek léteznek, amelyek felhasználhatók a magas vérnyomás kezelésére, ha az életmód megváltoztatása önmagában nem segít. Sok esetben legfeljebb két különféle gyógyszer szükséges.
| vízhajtók | Víznek vagy folyadéktablettának is nevezik, a diuretikumok kimosják a test felesleges folyadékát és nátriumát. Ezeket a leggyakrabban egy másik tablettával együtt alkalmazzák. |
| bétablokkolók | A béta-blokkolók lassítják a szívverést. Ez elősegíti a vér áramlását az erekben. |
| kalciumcsatorna-blokkolók | A kalciumcsatorna-blokkolók ellazítják az ereket, megakadályozva a kalcium belépését a sejtek belsejébe. |
| angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók | Az ACE-gátlók blokkolják a vérnyomást növelő hormonokat. |
| alfa-blokkolók és központi hatóanyagok | Az alfa-blokkolók ellazítják az ereket és blokkolják az ereket szorító hormonokat. A központi hatóanyagok révén az idegrendszer csökkenti az érrendszert szűkítő idegjeleket. |
Mikor keresse fel orvosát magas vérnyomás miatt
Hívja orvosát, ha ezen kezelések bármelyike nem működik a magas vérnyomás csökkentése érdekében. Az új gyógyszer teljes hatásának elérése akár két hétig is eltarthat. Nem változhat a vérnyomásában azt, hogy újabb kezelésre van szükség, vagy annak oka lehet egy másik probléma, amely a magas vérnyomással jár.
Fel kell hívnia orvosát, ha:
- homályos látás
- fejfájás
- fáradtság
- hányinger
- zavar
- légszomj
- mellkasi fájdalom
Ezek lehetnek valami más tünetei vagy a gyógyszer mellékhatása is. Ebben az esetben szükség lehet egy másik gyógyszer felírására a kellemetlenséget okozó gyógyszer pótlására.
Kilátások a magas vérnyomásról
Ha magas a vérnyomása, várhatóan életed végéig figyelemmel kíséri és kezeli. Lehet, hogy a magas vérnyomás normalizálódik az életmód megváltoztatásával, de ez kihívást jelent. Mind az életmód megváltoztatására, mind az orvostudományra általában szükség van a célvérnyomás fenntartásához. A kezelés jelentősen csökkenti a szívroham, stroke és más szívbetegségekkel kapcsolatos szövődmények esélyét is.
Gondos figyelemmel és megfelelő figyelemmel kísérve egészséges életet élhet.
