Mi a vérnyomás?
A vérnyomás a vér erősségének mértékét méri az érrendszer falán, amikor a szíve pumpál. Higanymilliméterben (Hgmm) mérik.
A szisztolés vérnyomás a legeredményesebb szám. Ez méri az erek nyomását, miközben a szíve kiszorítja a vért a testébe.
A diasztolés vérnyomás az alsó szám egy leolvasásban. Megméri az érrendszer nyomását a szívverés között, miközben a szíve megtelik a testéből visszatérő vérrel.
Fontos a vérnyomás kezelése:
- A magas vérnyomás vagy túl magas vérnyomás kockázatot jelenthet a szívbetegség, látásvesztés, veseelégtelenség és stroke esetére.
- A túl alacsony vérnyomás vagy vérnyomás súlyos mellékhatásokat, például szédülést vagy ájulást okozhat. A rendkívül alacsony vérnyomás károsíthatja a szerveket, mivel megfosztja őket a véráramtól és az oxigéntől.
Ismerje meg a vérnyomás számát
A vérnyomás kezelése érdekében tudnia kell, hogy mely vérnyomás-számok ideálisak, és melyek aggodalomra adnak okot. Az alábbiakban felsoroljuk a vérnyomástartományokat felnőttek hipotenziójának és hipertóniájának diagnosztizálására.
A hipotenzió általában inkább a tünetekre és a konkrét helyzetekre vonatkozik, mint a pontos számokra. A hipotenzió száma irányadó, míg a magas vérnyomás pontosabb.
| Szisztolés (felső szám) | Diasztolés (alsó szám) | Vérnyomás-kategória |
| 90 vagy annál alacsonyabb | 60 vagy annál alacsonyabb | alacsony vérnyomás |
| 91–119 | 61–79 | Normál |
| 120 és 129 között | és 80 alatt | emelt |
| 130 és 139 között | vagy 80 és 89 között lehet | 1. szakasz magas vérnyomás |
| Legalább 140 | vagy legalább 90 | 2. szakasz magas vérnyomás |
| magasabb, mint 180 | magasabb mint 120 | hipertóniás krízis |
Amikor ezeket a számokat nézi, vegye figyelembe, hogy csak egyiküknek túl magasnak kell lennie, hogy hipertóniás kategóriába lehessen sorolni. Például, ha vérnyomása 119/81, akkor úgy tekintik, hogy 1. szintű hipertóniája van.
A gyermekek vérnyomás szintje
A vérnyomás szintje különbözik a gyermekektől, mint a felnőtteknél. A gyermekek vérnyomáscélját több tényező határozza meg, például:
- kor
- nem
- magasság
Beszéljen gyermeke gyermekorvosával, ha aggódik a vérnyomásuk miatt. A gyermekorvos áttekintheti a táblázatokat, és segít megérteni gyermeke vérnyomását.
Hogyan lehet olvasni?
Van néhány módszer a vérnyomás ellenőrzésére. Például orvosa az irodájában ellenőrizheti vérnyomását. Számos gyógyszertár ingyenes vérnyomásmérő állomást is kínál.
Otthoni vérnyomásmérővel is ellenőrizheti otthon. Ezeket meg lehet vásárolni a gyógyszertárakban és az orvosi ellátó üzletekben.
Az American Heart Association javasolja egy automatikus otthoni vérnyomásmérő használatát, amely méri a felkar vérnyomását. Csukló vagy ujj vérnyomásmérők szintén rendelkezésre állnak, de lehet, hogy nem olyan pontosak.
A vérnyomásmérés során ügyeljen arra, hogy:
- nyugodtan üljön, egyenes háttal, támasztott lábakkal és keresztezetlen lábakkal
- tartsa a felkarját szív szintjén
- ügyeljen arra, hogy a mandzsetta közepe közvetlenül a könyök felett legyen
- Kerülje a testmozgást, a koffeint vagy a dohányzást 30 percig, mielőtt vérnyomását felveszi
Kezelés
Az olvasása vérnyomásproblémát jelezhet, még akkor is, ha csak egy szám magas. Nem számít, milyen vérnyomáskategória van, fontos, hogy rendszeresen ellenőrizze. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyakran ellenőrizze vérnyomását otthon.
Írja le az eredményeket egy vérnyomás naplóba, és ossza meg orvosával. Jó ötlet, ha a vérnyomását egyszerre többször, három-öt perces időközönként elvégzi.
Magas vérnyomás érdekében
Ha magas vérnyomása van, orvosa szorosan figyelheti. Ennek oka az, hogy a szívbetegség kockázati tényezője.
Az emelkedett vérnyomás olyan állapot, amely a magas vérnyomás kockázatát rejti magában. Ha van, orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását, például egy szív-egészséges étrend étkezését, az alkohol csökkentését és a rendszeres testmozgást. Ezek segíthetnek csökkenteni a vérnyomás számát. Lehet, hogy nem kell vényköteles gyógyszerek.
Ha 1. szintű hipertóniája van, orvosa javasolhatja az életmód megváltoztatását és a gyógyszeres kezelést. Felírhatnak egy gyógyszert, például víz pirulát vagy diuretikumot, egy angiotenzin konvertáló enzim (ACE) inhibitort, egy angiotenzin II receptor blokkolót (ARB) vagy kalciumcsatorna blokkolót.
A 2. szakasz magas vérnyomásának megkövetelheti az életmód megváltoztatását és a gyógyszerek kombinációját.
Alacsony vérnyomáshoz
Az alacsony vérnyomás eltérő kezelési megközelítést igényel. Előfordulhat, hogy orvosa egyáltalán nem kezeli, ha nincs tünete.
Az alacsony vérnyomást gyakran más egészségügyi állapotok, például pajzsmirigyprobléma, gyógyszeres mellékhatások, kiszáradás, cukorbetegség vagy vérzés okozzák. Orvosa valószínűleg először ezt az állapotot fogja kezelni.
Ha nem világos, hogy miért alacsony a vérnyomás, a kezelési lehetőségek között szerepelhet:
- több sót eszik
- több vizet inni
- kompressziós harisnya viselése, hogy megakadályozzák a vér összegyűlését a lábakban
- kortikoszteroid, például fludrokortizon bevétele a vérmennyiség növelése érdekében
szövődmények
A nem kezelt magas vagy alacsony vérnyomás súlyos komplikációkat okozhat.
A magas vérnyomás sokkal gyakoribb, mint az alacsony vérnyomás. Nehéz tudni, hogy mikor magas a vérnyomása, hacsak nem figyeli ezt. A magas vérnyomás addig nem okoz tüneteket, amíg hipertóniás krízisbe nem kerül. A hipertóniás krízis sürgősségi ellátást igényel.
Kezeletlenül hagyva, magas vérnyomás okozhat:
- ütés
- szívroham
- aorta boncolás
- verőértágulat
- metabolikus szindróma
- vesekárosodás vagy működési zavar
- látásvesztés
- memóriaproblémák
- folyadék a tüdőben
Másrészt az alacsony vérnyomás a következőket okozhatja:
- szédülés
- ájulás
- esésből származó sérülés
- szív károsodás
- agykárosodás
- egyéb szervek károsodása
Megelőzés
Az életmód megváltoztatása segíthet megelőzni a magas vérnyomást. Próbálja ki az alábbi tippeket.
- Egyél szív egészséges táplálkozást, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, egészséges zsírokat és alacsony zsírtartalmú fehérjét tartalmaz.
- Csökkentse a nátriumfogyasztását. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a nátriumbevitel 2400 milligramm (mg) alatt maradjon, ideális esetben legfeljebb 1500 mg naponta.
- Vigyázzon az adagokra, hogy segítsen fenntartani az egészséges súlyt.
- Ne cigarettázz.
- Rendszeres testmozgás. Ha Ön jelenleg nem aktív, induljon lassan, és a legtöbb napig végezzen 30 perces edzést.
- Gyakorold a stresszoldó technikákat, például meditáció, jóga és megjelenítés. A krónikus stressz vagy a nagyon stresszes események a vérnyomás szárnyalásához vezethetnek, így a stressz kezelése segíthet a vérnyomás kezelésében.
Beszéljen orvosával
A krónikus, ellenőrizetlen magas vérnyomásban szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel alakulhat ki életveszélyes állapot.
Ha alacsony a vérnyomása, kilátása az okától függ. Ha ezt egy nem kezelt betegség okozza, a tünetek fokozódhatnak.
A magas vagy alacsony vérnyomás kezelésével csökkentheti a súlyos szövődmények kockázatát. Ez magában foglalhatja az életmód megváltoztatását és a gyógyszereket, ha azokat felírták. Forduljon orvosához, hogy megtalálja az Ön számára a legjobb kezelést.
Olvassa el ezt a cikket spanyolul.
