Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A perimenopause megértése
A menopauza a menstruációs ciklus végére utal. Miután 12 hónapot ment át menstruáció nélkül, elérte a menopauzát.
Az átlagos nő a menopauza 51 éves korában megy keresztül. A menopauza előtti időtartamot perimenopauzának nevezik.
A perimenopauza tünetei átlagosan 4 évig fordulnak elő. A perimenopause azonban néhány hónaptól 10 évig tarthat. Ezen idő alatt az ösztrogén és a progeszteron hormonok folyamatban vannak. Szintek havonta ingadoznak.
Ezek az eltolódások szokatlanok, befolyásolhatják az ovulációt és a ciklus többi részét. Bármit észlelhet, a szabálytalan vagy elmulasztott periódusoktól kezdve a különböző vérzési szokásokig.
A perimenopause egyéb tünetei a következők:
- meleg villanások
- éjjeli izzadás
- alvási problémák
- memória problémák
- vizelési nehézség
- hüvelyi szárazság
- a szexuális vágy vagy az elégedettség változásai
Itt van, amit elvárhat a perimenopause-ról, és mit tehet.
1. Percek közötti permetezés
Ha olyan periódusokat észlel a fehérneműn, amelyek nem igényelnek párna vagy tampon használatát, valószínűleg foltos.
A foltok általában a szervezet változó hormonjainak, valamint az endometrium vagy a méhnyálkahártya felhalmozódásának az eredménye.
Sok nő észreveszi a menstruáció megkezdése előtt vagy annak vége előtt. Az ovuláció körüli középciklusos foltok szintén gyakoriak.
Ha 2 hetente rendszeresen foltok, ez lehet a hormonális egyensúlyhiány jele. Érdemes beszélni az egészségügyi szolgáltatóval.
Amit tehetsz
Fontolja meg a napló vezetését az időszakok követésére. Adjon meg olyan információkat, mint például:
- amikor elindulnak
- meddig tartanak
- milyen nehézek
- van-e valamilyen közbenső folt
Ezeket az információkat naplózhatja egy alkalmazásban, például Eve.
Aggódik a szivárgások és foltok miatt? Fontolja meg a nadrágos bélés viselését. Az eldobható nadrágbélés a legtöbb gyógyszertárban rendelkezésre áll. Különböző hosszúságú és anyagúak.
Még vásárolhat újrafelhasználható, anyagból készült béléseket, amelyek újra és újra moshatók.
Kipróbálandó termékek
Ha időszakok közötti foltokkal foglalkozik, bizonyos termékek használata segíthet a tünetek nyomon követésében, valamint a szivárgások és foltok elkerülésében. Vásároljon online:
- időszak folyóirat
- nadrágos bélés
- újrahasznosítható harisnyanadrág
2. Kórosan súlyos vérzés
Ha magas az ösztrogénszintje a progeszteronszinthez képest, akkor a méh bélése felépül. Ez súlyosabb vérzést eredményez a bélésed közbeni menstruációs időszakában.
A kihagyott időszak a bélés felhalmozódását is okozhatja, ami súlyos vérzést okozhat.
A vérzés akkor tekinthető nehéznek, ha:
- egy tamponon vagy padon át egy órán keresztül áztat néhány órán át
- kettős védelemre van szükség - például egy tamponhoz és padhoz - a menstruációs áramlás szabályozásához
- megszakítja az alvását, hogy megváltoztassa a padot vagy a tampont
- 7 napnál tovább tart
Ha nehéz vérzés, hosszabb ideig is eltarthat, megzavarva a mindennapi életet. Kényelmetlennek tarthatja a normál feladatok gyakorlását vagy folytatását.
A súlyos vérzés fáradtságot is okozhat, és növeli más egészségügyi problémák, például vérszegénység kockázatát.
Amit tehetsz
Mint talán már tudod, az ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) szedése a menstruációs görcsökhöz segíthet.
Ha súlyos vérzés esetén veszi be, az csökkentheti az áramlását is. Próbáljon bevenni 200 mg (mg) naponta 4-6 óránként.
Ha a görcsök és a fájdalom továbbra is fennáll, beszéljen orvosával a kezelés hormonális megközelítéséről. Egyes nőknek olyan kórtörténetük vagy családi anamnézisük van, amely visszatartja a hormonok alkalmazását a perimenopausális időszakban.
3. Barna vagy sötét vér
A menstruáció folyamán látható színek élénkvöröstől sötétbarnáig terjedhetnek, főleg az időszak végén. A barna vagy sötét vér a testből kilépő öreg vér jele.
A perimenopausában szenvedő nőkben a barnulás és a hólyagok észlelése más esetekben a hónap folyamán is megjelenhet.
A kisülés textúrájának változásait is észlelheti. Kiürülése vékony és vizes lehet, vagy gyűrött és vastag is lehet.
Amit tehetsz
Ha aggódik a menstruációs véráramlása miatt, előfordulhat, hogy ütemez egy időpontot az orvoshoz.
A színváltozás általában annak az időnek a következménye, amely alatt a vér és a szövet kiszivárog a testből, de ez néha jele lehet egy másik mögöttes állapotnak.
Ha nem megfelelő szaga van a hüvelyi ürítésnek, akkor ez a fertőzés jele lehet. Keresse fel egészségügyi szolgáltatóját.
4. Rövidebb ciklusok
Ha alacsony az ösztrogénszint, a méh bélése vékonyabb. Ennek eredményeként a vérzés enyhébb lehet, és kevesebb napig tarthat. A rövid ciklusok gyakoribbak a perimenopause korábbi szakaszaiban.
Például előfordulhat, hogy 2 vagy 3 nappal rövidebb időszaka van a normálnál. Az egész ciklusa 2 vagy 3 hét is tarthat 4 helyett. Nem ritka az érzés, hogy a menstruációja éppen véget ért, amikor a következő lép.
Amit tehetsz
Ha aggódik a rövid, kiszámíthatatlan ciklusok miatt, akkor fontolja meg a szivárgás elleni védelmet, például betéteket, betéteket vagy periódusos fehérneműket, mint például a Thinx.
Add tovább a tamponokat és a menstruációs csészeket, hacsak nincs menstruációs áramlása. A kenés ezen kenés nélkül nehéz lehet vagy kényelmetlen lehet. Ha valószínűleg elfelejti kicserélni a tampont vagy a csészét, ez növeli a komplikációk kockázatát.
Kipróbálandó termékek
Ha az időszakod kiszámíthatatlan, szivárgás elleni termékekkel megvédheti magát a folttól. Vásároljon online:
- nadrágos bélés
- párna
- időszak fehérnemű
5. Hosszabb ciklusok
A perimenopause későbbi szakaszaiban a ciklusok sokkal hosszabbá válhatnak és távolabb lehetnek egymástól. A hosszabb ciklusokat úgy kell meghatározni, mint amelyek 38 napnál hosszabbak. Anovulációs ciklusokkal vagy olyan ciklusokkal kapcsolatosak, amelyekben nem ovulál.
Egy 2008-as tanulmány szerint az anovulációs ciklusokat tapasztalt nők könnyebben vérzhetnek, mint az ovulációs ciklusokat tapasztalt nők.
Amit tehetsz
Ha hosszabb ciklusokkal foglalkozik, akkor ideje lehet befektetni egy jó menstruációs csészébe vagy egy vérontásos fehérnemű-cikluskészletbe. Használhat párnákat vagy tamponokat is a szivárgás elkerülésére.
Kipróbálandó termékek
Ha hosszú ciklusod van, számos termék áll rendelkezésre a szivárgás elkerülésére. Vásároljon online:
- menstruációs csészék
- egy vérontásos fehérnemű cikluskészlete, mint például a Thinx és Awwa
- párna
- tampon
6. Hiányzó ciklusok
A ingadozó hormonok a hibás ciklus hibáit is okozhatják. Valójában a ciklusok olyan messze lehetnek egymástól, hogy nem tudod emlékezni a legutóbbi vérzéskor. Miután elmulasztotta 12 egymást követő ciklust, elérte a menopauzát.
Ha a ciklusok továbbra is megjelennek - bármennyire késik is -, az ovuláció továbbra is fennáll. Ez azt jelenti, hogy továbbra is lehet menstruációja, és teherbe eshet.
Az anovulációs ciklus késleltetett vagy elhagyott periódusokat is létrehozhat.
Amit tehetsz
A gyakran nem fogadott ciklusok általában nem okoznak aggódást. Ha elmulasztott néhány egymást követő ciklust, akkor érdemes elvégeznie a terhességi tesztet annak meghatározására, hogy a tünetek kapcsolódnak-e a perimenopause-hoz.
A terhesség korai tünetei a következők:
- hányinger
- emlőérzékenység
- gyakori vizelés
- szagokra való érzékenység
- gyomorégés
Az otthoni teszt elvégzése helyett időpontot is rendelhet orvosával. Orvosa teszteket futtathat annak meghatározására, hogy perimenopauza, menopauza vagy terhesség tünetei vannak-e.
Ha még nem terhes és nem akar fogant, minden alkalommal használja a fogamzásgátlót. A termékenység nem ér véget addig, amíg teljesen el nem éri a menopauzát.
Óvszert és egyéb gátló módszereket használjon a nemi úton terjedő fertőzések (STI) megelőzésére.
Kipróbálandó termékek
Az elmulasztott időszak valójában a terhesség jele, amelyet otthoni teszttel lehet megerősíteni. Vásároljon teszteket és óvszereket online:
- terhességi teszt
- óvszer
7. Általános szabálytalanság
A hosszú ciklusok, a rövid ciklusok, a foltok és a súlyos vérzések között a perimenopause során fellépő ciklusok általában szabálytalanok lehetnek. Előfordulhat, hogy nem alakulnak ki észlelhető mintázatot, különösen, ha közelebb kerülsz a menopauzahoz. Ez nyugtalanító és bosszantó lehet.
Amit tehetsz
Próbáljon meg minden tőle telhetőt emlékezni arra, hogy a tapasztalt változások egy nagyobb átmenet részét képezik. Amint kezdődött, a folyamat végül akkor fejeződik be, ha abbahagyja az ovulációt és eléri a menopauzt.
Eközben:
- Fontolja meg, hogy fekete fehérneműt visel, vagy fektessen be időszakos fehérneműbe, hogy csökkentse a festett ruházat kockázatát.
- Fontolja meg az eldobható vagy újrahasznosítható nadrágbetétek viselését, hogy megvédje őket a szabálytalan szivárgásoktól, a foltotól és az egyébként váratlan vérzéstől.
- Kövesse nyomon a periódusokat naptár vagy alkalmazás segítségével.
- Jegyezzen fel rendellenes vérzést, fájdalmat, kellemetlenséget vagy más tapasztalt tüneteket.
Kipróbálandó termékek
Rendszeres időszakok esetén bizonyos termékek segíthetnek a szivárgások és foltok elkerülésében, valamint a tünetek nyomon követésében. Vásároljon online:
- időszak fehérnemű
- nadrágos bélés
- újrahasznosítható harisnyanadrág
- időszak folyóirat
Mikor keresse fel orvosát
Bizonyos esetekben a nem szabályos vérzés egy másik mögöttes állapot jele lehet.
Keresse fel orvosát, ha ezeket a tüneteket is tapasztalja:
- rendkívül súlyos vérzés, amely miatt párnát vagy tampont kell cserélni óránként-két óránként
- vérzés, amely 7 napnál tovább tart
- vérzés - nem foltos -, ez gyakoribb, mint háromhetente
Kinevezésekor orvosa megkérdezi kórtörténetét és az esetleges tüneteit. Innentől kezdve medencevizsgálatot adhatnak és megrendeléseket (például vérvizsgálatot, biopsziát vagy ultrahangot) rendelhetnek el, hogy kizárják a súlyosabb kérdéseket.
