A Nehéz Időszakok Leállítása: 22 Természetes Gyógymód, Gyógyszer, Egyéb

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Ha olyan nehéz időszak van, hogy gyorsan átitatja a betéteket vagy tamponokat - vagy meg kell dupláznia a különféle típusú védelmeken -, megteheti a megkönnyebbülést.

Lehet, hogy enyhítheti a tüneteket, és visszatérhet a ciklusához, ha csak néhány divatot tesz az étrendbe. Bizonyos esetekben a megfelelő pihenés és a tőzsdén kívüli fájdalomcsillapítók bevetése szintén megmutathatja a trükköt.

Ha nem észlel változást a következő egy vagy két cikluson belül, akkor egyeztessen egyeztetéssel orvosához. Azt is látnia kell orvosának, ha:

• negyedéves vagy nagyobb vérrögök vannak a periódus vérében
• vérzés az időszakok között
• nagyon fáradtak vagy légszomj

Ha a menopauza közelében szabálytalan és nehéz vérzési minták vannak, vagy ha bármilyen hüvelyi vérzése van, miután közölték, hogy már menopauza van, azonnal orvoshoz kell fordulnia azonnali értékelés céljából.

Hogyan segíthetnek az otthoni és a természetes gyógymódok?

Néhány dolgot megtehetsz otthon, hogy enyhítse a tüneteket és visszaszerezze a ciklust.

Hidrát

Ha néhány napig erősen vérzik, a vérmennyisége túl alacsony lehet. Naponta 4-6 extra csésze víz ivása segít fenntartani a vérmennyiséget.

Igyon elektrolitoldatot, például a Gatorade-t, vagy adjon hozzá további sót az étrendjéhez, hogy kiegyenlítse az extra folyadékot.

Egyél C-vitaminban gazdag ételeket

Ez a vitamin segít a testének felszívni a vasat, ami segíthet megelőzni a vérszegénységet. Megtalálja citrusfélékben, például narancsban és grépfrútban.

A C-vitamin szintén található:

• piros és zöld paprika
• kivi
• eper
• kelbimbó
• brokkoli
• paradicsomlé

Adjon hozzá további vasban gazdag ételeket étrendjéhez

Ha vérzik, elveszíti a vasat. A testnek vasra van szüksége a hemoglobin előállításához, egy olyan molekula, amely segít a vörösvértestek oxigénszállításában. A nagyon nehéz időszakok kimeríthetik a testedet és vashiányos vérszegénységet okozhatnak.

A vérszegénység jelei a következők:

• fáradtság
• gyengeség
• szédülés
• sápadt bőr

Annak érdekében, hogy minél többet nyerjen ennek a tápanyagnak, enni magas vastartalmú ételeket, például:

• sovány marhahús
• kagyló
• csirke és pulyka
• bab
• tofu
• spenót

Főzzen egy öntöttvas edényben

A vasfogyasztás növelésének másik módja az öntöttvas serpenyőben történő főzés. A sok nedvességű ételek - mint például a spagetti szósz - felszívják a legtöbb vasat.

A bankot gyakran keverve még több vasat fog betenni az ételbe.

Csak vigyázzon, nehogy túlzásba kerüljön. Mindent főzve egy vaskannában több vasat termelhet, mint amennyire szüksége van -, és veszélyesen magas szintet okozhat a gyermekekben.

Vásároljon öntöttvas serpenyőket.

Hogyan segíthetnek a kiegészítők?

További vitaminok szedése a menstruációja során elősegítheti a vérzést. Bizonyos tápanyagok - mint például a vas - segítik a havi veszteségek feltöltését.

Mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, kérdezze meg orvosát. Meg tudják határozni, hogy tényleg kell-e szednie egy kiegészítőt, az Ön számára megfelelő adagot, valamint mellékhatásokat vagy interakciókat, amelyekre figyelni kell.

A lehetséges kiegészítők a következők:

• C. vitamin Ez a vitamin segíthet csökkenteni a vérzést. Segíthet a testének a vas felszívásában, ami segíthet megelőzni a vashiányt.
• Vas. Vannak bizonyítékok, amelyek szerint a vashiány hozzájárulhat a nehéz időszakokhoz. Ha a vasban gazdag étkezés nem javította az ön szintjét, akkor a kiegészítés segíthet.
• Feketepántos melasz. Ez a vastag, szirupos nádcukor melléktermék több, mint recept adalékanyag. Jó vasforrás, valamint tápanyagok, például kalcium, magnézium és szelén.

Vásároljon C-vitamin-kiegészítőket, vas-kiegészítőket és blackstrap melaszt.

Hogyan segíthetnek a tőzsdén kívüli gyógyszerek?

Néhány tőzsdén kívüli fájdalomcsillapító segíthet csökkenteni a vérveszteséget az időszakod során. Ide tartoznak a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), például az Advil, a Motrin vagy az aszpirin.

Az NSAID-ok nem enyhítik a vérzést, mint a vényköteles gyógyszerek, de a jobb megkönnyebbülés érdekében kombinálhatják azokat más gyógyszerekkel. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmas görcsöket.

Vásároljon Advil-t, Motrin-t és aszpirint.

Hogyan segíthet a vényköteles gyógyszer?

Ha orvosát látja a nehéz időszakokról, akkor valószínűleg az alábbi gyógyszerek egyikének felírásával kezdődik:

Fogamzásgátló módszerek

Tabletták, tapaszok és gyűrűk

A fogamzásgátló tabletták, tapaszok és gyűrűk a hormonális fogamzásgátló különböző formái.

A hormonális fogamzásgátlás vékonyítja a méh nyálkahártyáját, ami általában kevesebb menstruációs vérzést eredményez. Ez enyhíthet más periódusos tüneteket is, például fájdalmas görcsöket.

Általában 21 napig használja a pirulát, tapaszt vagy gyűrűt, majd a menstruációhoz 7 napot vesz igénybe. Az újabb fogamzásgátló tabletták folyamatos hormonmennyiséget biztosítanak a hónap folyamán, így kevesebb vagy egyáltalán nincs időszak.

A pirulák és más hormonális módszerek általános mellékhatásai a következők:

• fájó mellek
• puffadás
• hányinger
• hangulatváltozások
• vérzés vagy foltok a periódusok között
• súlygyarapodás
• fejfájás

Fogamzásgátló lövés

A Depo-Provera lövés a hormonális fogamzásgátló egy másik formája. Ahelyett, hogy önmagától beadná, mint ahogy a tablettát vagy tapaszt tenné, orvosa a gyógyszert a karjába vagy a fenékébe injektálja.

Ezt a gyógyszert háromhavonta egyszer kell beadni, hogy továbbra is hatékony legyen.

Hormonális intrauterin eszköz (IUD)

Az IUD egy kis eszköz, amely a méh belsejébe kerül a fogamzás megakadályozására. A márkától függően egy hormonális IUD - mint a Mirena - 3–5 évig is hatásos lehet.

A réz IUD-k nem javasoltak erre a célra.

Tranexámsav (Lysteda)

A Lysteda antifibrinolitikus tabletta. Csökkenti a vérzést azáltal, hogy megakadályozza, hogy a test lebomljon.

Csak havonta néhány napig kell szednie, de ez nem akadályozza meg a terhességet, mint a fogamzásgátló gyógyszerek. A mellékhatások közé tartoznak az izomgörcsök és a fejfájás.

Norethindrone (Aygestin)

Az Aygestin egy tabletta, amely a progesztin hormont tartalmazza. A nagyon súlyos vérzésű nők napi kétszer 5 milligrammos adagot vehetnek be a menstruációs ciklus 5–26. Napjáig.

Mellékhatásai hasonlóak a hormonális fogamzásgátló módszerekhez.

Gonadotropint felszabadító hormon (GnRH) agonisták

Ezeket a gyógyszereket ideiglenesen az endometriosis és a méh fibrózisok által okozott súlyos vérzés kezelésére használják. Injekciós formában és orrspray formájában érkeznek.

A GnRH agonistákat legfeljebb 3–6 hónapig szabad használni. A mellékhatások, amelyek idővel súlyosbodhatnak, a következők:

• meleg villanások
• fejfájás
• gyengült csontok

Hogyan segíthet a műtét?

A műtét akkor is választható, ha a gyógyszeres kezelés nem enyhíti a tüneteket.

Mielőtt egy konkrét eljárást javasolna, orvosa mérlegeli:

• milyen súlyos a tünetek
• ha a mögöttes ok felelős
• azt tervezi, hogy fogant

A műtétek magukban foglalhatják:

Fókuszált ultrahang

Ez a neminvazív kezelés segíti a méh fibrózisok által okozott vérzést. Ultrahangos hullámokkal csökkenti a fibroidokat.

A méh artéria embolizációja

Ezt a kezelést méh fibroidákra is alkalmazzák. A sebész behelyezi a katétert a comb artériáján keresztül és rögzíti azt a méh artériáiba. Apró gyöngyöket injektálnak a véredényekbe, amelyek táplálják a fibroidokat, aminek következtében zsugorodnak.

myomectomia

Ez az eljárás eltávolítja a méh fibródokat, de érintetlenül hagyja a méhét. Meg lehet tenni a hüvelyen, a has néhány apró bemetszésén keresztül (laparoszkópia), vagy egy nagyobb vágással a hasában.

A sebész által végzett eljárás a fibroidok méretétől, számától és helyétől függ.

Endometrium abláció

Ezt az eljárást alkalmazzák a méhnyálkahártya nagy részének lézer-, hő- vagy rádiófrekvenciás energiával történő eltávolítására. Később az Ön menstruációi könnyűek vagy nem lesznek, és nem lesz képes teherbe esni.

Endometrium resection

Az endometrium reszekciója hasonló az ablációhoz. Ez az eljárás magában foglalja egy huzalhurok használatát a teljes méhnyálkahártya eltávolításához. Ezután nem lesz képes teherbe esni.

Méheltávolítás

Ez az eljárás a teljes méh eltávolítására szolgál. Gyógyítja a súlyos vérzést, de utána nem lesz képes teherbe esni.

Egyéb tippek és trükkök

Amíg nem talál olyan kezelést, amely enyhíti a súlyos vérzést, néhány dologgal megpróbálhatja, hogy az időszakadat elviselhetőbbé tegye:

• Használjon menstruációs csészét. Ez a kis szilikon csésze belefér a hüvelybe és elfogja a vért, amikor kiszabadul a méhéből. Sokkal több vért tud tartani, mint egy betét vagy tampon, és kevésbé valószínű, hogy szivárog. Mivel a menstruációs csészék újrafelhasználhatók, jobbak a környezet számára, mint az eldobható egészségügyi termékek.
• Viseljen bugyit. Ezeket az abszorbens fehérneműket tamponok és párnák biztonsági mentésére tervezték, hogy megakadályozzák a szivárgást. Ön is viselheti őket. A Thinxhez hasonló gyártók azt állítják, hogy termékeik akár két tamponértékű vért is felszívhatnak anélkül, hogy kellemetlenséget okoznának.
• Vigyen fel egy fűtőlapot. Annak ellenére, hogy nem könnyíti meg az áramlást, a melegítőpad enyhíti a fájdalmas menstruációs görcsöket.

Menstruációs csészék, bugyi és fűtőlapok vásárlása.

Mikor beszéljen orvosával

Keresse fel orvosát, ha a menstruációja szokatlanul nehéz, több mint 1 vagy 2 hónapig. Ha általában:

• meg kell dupláznia a védelmet, hogy megfelelő lefedettséget biztosítson
• áztasson egy vagy több padlón vagy tamponon óránként
• éjszaka cserélnie kell a padot vagy a tampont
• negyedenél nagyobb vérrögök adódnak át
• vérszegénység tünetei vannak, például fáradtság, légszomj és sápadt bőr
• az Ön időszakai több mint egy hétig tartanak

A nehéz időszakok legtöbb oka, például a fibrózis, sokkal kényelmetlenebb, mint súlyos. De ha nem kezeli a problémát, és nagyon erősen vérzik, akkor anaemia alakulhat ki.

Orvosa veled dolgozik, hogy elkészítse az Ön igényeinek megfelelő ápolási tervet, miközben enyhíti a tüneteket. Ez egy kicsit próbálkozást és hibát vehet igénybe, ezért legyen nyitott orvosával és adjon neki időt.