Tinédzserként olyan időszakok voltak, amelyekre garantáltan kiszivároghattam az iskolai egyenruhamen. Az a fajta, amiben vastag törülközővel aludtam, így nem szivárogtam le a lepedőre, és az a fajta, amely miatt néhány óránként rohantam a fürdőszobába, hogy cserélje a párnákat és a tamponokat.
Kiderül, hogy nem vagyok egyedül a tapasztalataimban.
Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma szerint az amerikai nők nagyjából egyharmada nehéz időszakonként keresi a kezelést. Ha van egy dolog, amit elvettem a tapasztalataimtól, az az, hogy a nehéz áramlás kezelése nem elég. Kezelnie kell a mögöttes okot is.
Ha nehéz időszakokat tapasztal, és meg akarja tudni a következő lépéseket, alább áttekintést adtam arról, hogy mi határozza meg a nehéz időszakot, a nehéz időszakok okait, és hogyan kezelje őket.
Mi a nehéz időszak?
A menstruációs ciklusok vagy periódusok olyan vérzésnek minősülnek, amely három-hét napig tart, és 25-35 naponként fordul elő, átlagos vérveszteség-tartománya 30-50 milliliter.
Ahhoz, hogy látványt nyújtson, minden átitatott normál pad vagy tampon körülbelül 5 ml vért tartalmaz. Tehát teljesen finom 6-10 párna vagy tampon átáztatása a menstruációs időszak alatt.
Különféle jelek utalhatnak az átlagnál nehezebb áramlásra, más néven menorrhagia. Ezek a jelek a következők:
- hét napnál hosszabb időszak
- ciklusonként több mint 80 ml vér (5,5 evőkanál vagy 2,7 uncia) elvesztése
- ciklusonként több mint 16 szokásos tampon vagy párna átitatása
- áradás, vagy ha a pad vagy a tampon 30 percen belül átitatódik
- egynegyed vagy annál nagyobb vérrögök
- éjszakánként párnákat vagy tamponokat kell cserélni
Ha aggódik a menstruációs periódusa miatt, vagy vagy a fent felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, beszéljen orvosával.
Mi okozza a nehéz időszakokat?
A menorrhagia okai nem teljesen egyértelmûek, de úgy gondolják, hogy a következõk járulhatnak hozzá vagy okozhatják azt:
- hormonális egyensúlyhiány
- méh növekedések, például fibroidok vagy polipok
- von Willebrand-kór
- adenomyosis
- endometriosis
- ovuláció hiánya
- bizonyos fogamzásgátló lehetőségek
Hogyan értékeli a nehéz időszakokat?
Ha időpontot rendel a kezelőorvosához a nehéz időszakok vizsgálatára, akkor az alábbi vizsgálatokat végezheti el:
- Medencevizsgálat. Orvosa meg akarja határozni, hogy vannak-e fizikai problémák. Ennek magában kell foglalnia a medence ultrahangját a fibroidok és az endometrium vastagságának ellenőrzésére.
- Endometrium biopszia. Szükség lehet más eljárásokra, például endometrium biopsziára az endometrium hiperplázia, méhrák vagy fertőzés kimutatására. Itt távolítják el a méhbél egy kis darabját.
- Sós infúziós szonohiszterogram (SIS). Egy másik, SIS néven ismert eljárást is elvégezhetnek a méhüreg 3D-s nézetének elérése céljából.
Ha továbbra is aggódik, azt javaslom, hogy kérjen néhány alternatív tesztet, hogy kizárja az egyéb lehetséges feltételeket:
- teljes pajzsmirigy panel, különösen azért, mert a pajzsmirigy betegség a nehéz időszakok gyakori oka
- terhességi teszt
- szexuális úton terjedő fertőzés (STI) tesztek
- teljes vérkép és teljes vaspanel (szérum vas, transzferrin, ferritin és teljes vaskötő képesség [TIBC]) anémia megállapításához
Ha a tizenévesek éve óta nehéz időszakok vannak, akkor azt is javasolnám, hogy teszteljék a von Willebrand-kórt, a véralvadási rendellenességet. Győződjön meg arról, hogy minden teszt eredményét másolatot szerez a nyilvántartására.
Hogyan kezeli a nehéz időszakokat?
Végső soron az, hogy miként kezeli a nehéz időszakot, a diagnózistól függ. Ennek ellenére néhány hagyományos kezelés nehéz időszakokra:
- Fogamzásgátló tabletta. Ez a legjobb megoldás rövid távú megoldásként, miközben még mindig foglalkozik a mögöttes okkal.
- Mirena IUD. Ez egy másik rövid távú megoldás, amely a fogamzásgátló egy formája, amely felszabadítja a progeszteront.
- Tágulás és kikeményedés. Ez egy kisebb műtét, amelynek során az orvos kitágítja a méhnyakát, és egy köhögéssel eltávolítja a szövetet a méh belső béléséről.
- Tranexámsav. Ezt arra használják, hogy megállítsák a súlyos vérzést olyan sürgõsebb helyzetekben, amikor egy nő folyamatosan vérzik.
További tartós megoldások lehetnek az endometrium ablációja és a histerektómia, amelyek valószínűleg nem lennének ideális megoldások, ha a jövőben várandóságra számítanak.
Ha otthoni gyógyszereket keres, amelyek megkönnyíthetik a vérzést, próbálkozhatnak a vasban gazdag ételek növeléséről vagy a vaskiegészítők bevételéről. Az Iron valóban elősegíti az időszakok könnyebbé tételét és a nehéz időszakok okozta vashiányos vérszegénység kezelését.
Magas vastartalmú ételek a következők:
- marhahús
- bölény
- máj
- pulyka
Ön is hozzáadhat C-vitamint az étrendjéhez. Ez a vitamin fontos a vérszegénység megelőzésében és kezelésében, mivel elősegíti a vas felszívódását.
A C-vitamint a következőkben találhatja meg:
- paprika
- paradicsom
- citrusfélék
- eper
- mangó
Elvitel
A nehéz időszakok gyakran a betegség tünete. Fontos, hogy orvoshoz forduljon, nemcsak a vérzés ellenőrzéséhez, hanem annak elősegítéséhez is, amely ezt okozhatja.
Fontos szem előtt tartani, hogy nem minden kezelési lehetőség egy mindenki számára egységes élmény. Tehát, ha úgy találja, hogy több erőfeszítésre van szükség az Ön számára legmegfelelőbb kezelés megtalálása érdekében, ne szabaduljon le.
Nicole Jardim egy hitelesített női egészségügyi edző és a Fix Your Period készítője, egy olyan programsorozat alkotója, amely felhatalmazza a nőket, hogy visszanyerjék hormon-egészségüket az egyszerűség és a póló kombinációjának módszerével. Hihetetlen munkája befolyásolta a nők százezreinek életét szerte a világon, hatékonyan kezelve a különféle korai problémákat, beleértve a PMS-t, az irreguláris periódusokat, a PCOS-t, a fájdalmas periódusokat, amenorrhoea és még sok más. Nicole egyben az iTunes legmagasabb szintű podcastjának a „The Period Party” társigazgatója - vigyázzon rá, ha többet szeretne megtudni arról, hogyan kell rögzíteni az időszakod. Az Integrative Nutrition Institute intézetének hormon-egészségügyi továbbképző tanfolyamának alkotója. Vegye igénybe Nicole Period kvízét, hogy egyedi jelentést kapjon az egyedi fiziológiája alapján, és fedezze fel, mi áll az Ön időszakával!
