Áttekintés
Ha gyomorujj műtétét tervezi, valószínűleg várja új testét, és megtanulja, hogyan kell teljesen új módon enni. A gyomorhüvely műtét után az életre való felkészülés izgalmas, de kihívást jelentő feladat is.
A műtét előtt és után is követendő étrend nagyon specifikus, és a gyógyulás elősegítésére és a szövődmények elkerülésére irányul. Az idő előrehaladtával az étrend elősegíti az egészséges táplálkozási szokások megszerzését, így folytathatja a fogyását, és végső soron az egészséges egészséges testsúly fenntartását.
Gyomor előtti diéta
Az étkezés előtti étrend egyik fő célja a máj zsugorítása. Ha elhízott, akkor a májában valószínűleg zsírsejtek halmozódnak fel mind benne, mind annak körül. Ez nagyobb lesz, mint amilyennek lennie kellene. A máj közvetlenül a gyomor mellett található. A túl nagy máj megnehezíti az orvos számára a gyomorhüvely-műtétet, és veszélyesebbé teszi azt.
Az eljárás előkészítéséhez egy meghatározott diétát kell kapniuk, amelyet két héttel a tervezett műtétet megelőzően kell megkezdeni. Ez egy szigorú étrend, amely csökkenti a kalóriát, valamint a szénhidrátokat, például édességeket, burgonyát és tésztát. Elsősorban sovány fehérjét, zöldségeket és alacsony kalóriatartalmú vagy nem kalóriatartalmú folyadékokat fog enni. Orvosa kalóriájú célt tűzhet ki, amelyet napi szinten kell tartania.
Két nappal a műtét előtt átvált egy tiszta, folyékony étrendre. Ez magában foglalhatja egy cukormentes fehérjerázást naponta, tápanyag, víz, koffeinmentes kávé vagy tea, Jell-O és cukormentes popsicle mellett. Kerülni kell a koffeinmentes és szénsavas italokat.
1. hét diéta
A műtét utáni első héten ugyanazzal az átlátszó folyékony étrenddel folytatja, amelyet a műtéthez vezető napokban követett. Ez segít elkerülni a műtét utáni szövődményeket, ideértve a bél obstrukciót, gyomorszivárgást, hasmenést, székrekedést és kiszáradást. A testének időre van szüksége a gyógyuláshoz, és ez a kezelés segít e cél elérésében. A szem előtt tartandó tippek a következők:
- Ne felejtsen el inni sok tiszta folyadékot. Ha nem tudja hidratált maradni, beszéljen orvosával az elektrolititalokról, például az alacsony kalóriatartalmú Gatorade-ról.
- Ne igyál semmit cukorral. A cukor hozzájárulhat a dömping szindrómához, olyan komplikációhoz, amelyet túl sok cukor gyors vékonybélbe jutása okoz. Ez súlyos émelygést, fáradtságot, hasmenést és még hányást eredményez. A cukor tele van üres kalóriával is. Most el kell kerülni, és hosszú távon minimalizálni kell.
- A koffein hozzájárulhat a sav-refluxhoz és a kiszáradáshoz, ezért szintén kerülendő.
- A szénsavas italok, beleértve a cukortartalmú, kalóriát nem igénylő lehetőségeket és az illatosító italokat is, hozzájárulhatnak a gázképzéshez és a puffadáshoz. Mindezt kerülni kell műtét utáni és esetleg hosszú távon is.
2. hét diéta
A műtét utáni második héten teljes folyékony étrendet folytat. Az opciók között szerepel:
- cukormentes táplálékrázók, például a Ensure Light
- azonnali reggeli italok
- fehérjeporral készült rázások
- vékony húsleves és krém alapú levesek darabok nélkül - a lágy leves tészta rendben van nagyon kis mennyiségben
- édesítetlen tej
- cukormentes, zsírtalan puding
- cukormentes, zsírmentes fagyasztott joghurt, fagylalt és szorbet
- nem zsíros sima görög joghurt
- pép nélküli gyümölcslevek, vízzel hígítva
- hígított, forró gabonafélék, például búzakrém vagy zabliszt
Ebben az időszakban érezheti az étvágyának növekedését. Ez teljesen természetes, de nem oka szilárd ételek fogyasztására. A rendszer továbbra sem képes kezelni a szilárd anyagokat. Hányás és egyéb komplikációk következhetnek be. Folyadékkal való feltöltés, valamint a cukor és zsír elkerülése segít felkészülni az étrend következő szakaszára. A szénsavas italokat és a koffeint továbbra is kerülni kell.
3. hét diéta
A harmadik héten hozzáadhat puha, püréből készült ételeket étrendjéhez. Vigyázzon arra, hogy lassan eszik és alaposan rágja az ételt - ha lehetséges, legalább 25-szer. Bármely alacsony zsírtartalmú, cukormentes étel, amelyet tisztíthat, beleértve a sovány fehérjeforrásokat és a nem rostos zöldségeket is, elfogadható. Fontos, hogy elkezdje növelni a fehérjebevételét. Ha nem tetszik a leürített sovány fehérjeforrások ízlése, folytassa a cukormentes fehérje turmixok fogyasztását vagy a tojás fogyasztását naponta. Az étkezési ételek közé tartozik:
- üveges bébiétel
- selymes tofu
- főtt, pörkölt fehér hal
- lágy rántotta vagy lágy főtt tojás
- leves
- túró
- konzerv gyümölcslé
- banán tört vagy nagyon érett mangó
- hummus
- pörkölt vagy tört pácolt avokádó
- sima görög joghurt
Ebben az időben kerülje tovább a darabolt és szilárd ételeket, valamint a koffeint. Meg kell tartania az enyhe ételeket is, enyhe vagy ízesítés nélkül. A fűszerek hozzájárulhatnak a gyomorégéshez.
4. hét diéta
Most, hogy egy hónappal a műtét után jár, elkezdi szilárd ételek hozzáadását az étrendjébe. Itt az ideje, hogy teljes erővel gyakorolja az új egészséges táplálkozási képességeit. A cukrot és a zsírt, beleértve a magas zsírtartalmú tejtermékeket, valamint a nehezen emészthető ételeket, például steak, rostos zöldségek és diófélék, továbbra is kerülni kell. Az elkerülendő egyéb ételek közé tartozik a tészta, a fehér burgonya és az egyéb magas szénhidráttartalmú termékek. A koffeintartalmú italokat rendszerint visszafogottan lehet bevezetni ebben az időben. A listához hozzáadható ételek a következők:
- jól főtt csirke és hal
- jól főzött zöldségek
- édesburgonya
- alacsony zsírtartalmú sajt
- gyümölcs
- alacsony cukortartású gabonafélék
5. hétig tartó étrend és azon túl
Most, hogy biztonságosan fogyaszthat szilárd ételeket, itt az ideje, hogy hosszú távú hatást gyakoroljon az új-normál étkezési tervre. Tartsa a hangsúlyt a sovány fehérje- és zöldségféléknek, hozzon be egy ételt egy időben, hogy nyomon tudja követni a test reakcióját. Azok az ételek, amelyeket teljes egészében el kell kerülni, vagy ettől kezdve csak alkalmanként esznek, tartalmaznak cukros édességeket és szódat. Az összes többi élelmiszert vissza lehet építeni, kivéve, ha tüneteket vált ki.
Válasszon ételeket okosan, válasszon tápanyag-sűrű lehetőségeket, és kerülje az üres kalóriákat. Napi három kis étkezés minimális ételekkel enni segíthet abban, hogy betartsa a tervét. Ügyeljen arra is, hogy mindig hidratált maradjon.
Útmutatások és tippek
A műtét utáni helyreállítási tippek, amelyek segíthetnek a pályán maradni, a következők:
- Az ételek pürézéséhez használjon turmixgépet vagy élelmiszer-feldolgozót.
- Tanulja meg felismerni az éhség (fizikai) és az étvágy (mentális / érzelmi) közötti különbséget.
- Ne túl soha ne haladjon - a gyomor idővel meg fog nyújtódni és stabilizálódni fog.
- Lassan rágja, és lassan enni.
- Kerülje a tápanyagmentes kalóriákat.
- Kerülje a koncentrált cukrokat.
- Kerülje a transzzsírok, a sült, a feldolgozott és a gyors ételeket.
- Kerülje el a kiszáradást víz, vagy az alacsony kalóriatartalmú Gatorade kortyolgatásával.
- Ne egyen és igyon egyszerre.
- Beszéljen orvosával a bariarikus vitaminokról és kiegészítőkről, hogy eldöntse, mit és mikor kell bevennie.
- Építsen mozgást az életedbe. Kezdje a gyaloglással, és fedezze fel más élvezeteket, például úszást, táncot és jógat.
- Kerülje az alkoholt. A gyomor hüvelyi műtét és más típusú bariátriai műtétek fokozhatják és felgyorsíthatják az alkohol hatásait.
- Kerülje a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-ok), például az Ibuprofent, az aszpirint és a naproxént. Az ilyen típusú vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók csökkenthetik a gyomor természetes, védő bevonatát.
Elvitel
Fontos, hogy kövesse az étkezési tervet, amelyet az orvos nyújt Önnek, mind a gyomorhüvely műtét előtt, mind után. Az engedélyezett ételeket úgy tervezték, hogy segítsék a testét felépülni, és előkészítsék az utat az egészséges táplálkozáshoz. A testmozgás szintén létfontosságú elem.
