Az étrend fontossága
A gyomor-bypass nem mindenki számára megfelelő. Először meg kell kvalifikálnia a műtétet, és meg kell értenie a kapcsolódó kockázatokat és előnyöket. Azok, akik támogatásra jogosultak, általában több mint 100 font túlsúlyosak vagy testtömeg-indexük (BMI) meghaladja a 40-et. Ön is jogosult lehet arra, ha BMI-je 35 és 40 között van, és egészségét veszélyezteti súlya.
Az életképes jelöltnek készen kell állnia arra, hogy újra megismerje étkezési szokásait. Az új étkezési szokások elősegíthetik a műtétnek pozitív és egész életen át tartó hatásait.
A műtét előtt meg kell terveznie egy speciális étrend betartását a műtét előtt és után. A műtét előtti étrend arra irányul, hogy csökkentse a májban és annak környékén lévő zsír mennyiségét. Ez csökkenti a szövődmények kockázatát a műtét során. A műtét után orvosa testre szabja az általános étrend-iránymutatást. Az étrend több heti szakaszból áll. Segít helyreállni, kielégíteni a most már kisebb gyomor igényeit, és egészségesebb táplálkozási szokásokat szerezni.
Diéta a műtét előtt
A műtét előtti fogyás segít csökkenteni a májban és a hasban és a környékén található zsírtartalmat. Ez lehetővé teheti laparoszkópiát, nem pedig nyílt műtétet. A laparoszkópos műtét kevésbé invazív. Sokkal kevesebb helyreállítási időt igényel, és könnyebb a testén.
A műtét előtti fogyás nem csak biztonságosabbá teszi az eljárást, hanem elősegíti az új étkezési módot. Ez egy egész életen át tartó változás.
A pontos étkezési tervet és a fogyás előtti célját orvosa fogja meghatározni. Az étkezési terv akkor kezdődhet meg, amint felhatalmazzák az eljárásra. Ha nem jelentkezik megfelelő fogyás, az eljárást meg lehet szakítani vagy elhalaszthatják. Tehát a lehető leghamarabb el kell indítania az étrendjét.
Irányelvek
Az iránymutatások személyenként eltérőek, de tartalmazhatják a következőket:
- Távolítsa el vagy csökkentse a telített zsírokat, beleértve a teljes tejtermékeket, a zsíros húst és a sült ételeket.
- Távolítsa el vagy csökkentse a magas szénhidráttartalmú ételeket, például cukros desszerteket, tésztát, burgonyát, kenyeret és kenyérkészítményeket.
- Távolítsa el a magas cukortartalmú italokat, mint például a lé és az üdítőital.
- Gyakorlati rész ellenőrzése.
- Kerülje az ingerelést.
- Ne dohányozzon cigarettát.
- Kerülje az alkoholos italokat és a szabadidős gyógyszereket.
- Ne igyon italokat étkezés közben.
- Vegyen be egy napi multivitamint.
- Vegyen be fehérje-kiegészítőket protein rázás vagy por formájában.
Mit enni
Az op előtti étrend nagyrészt proteinrázásokból és más magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú ételekből áll, amelyek könnyen emészthetők. A protein segít az izomszövet megerősítésében és védelmében. Ez segíthet a testnek zsírok elégetésében, az izom helyett üzemanyagként. A fehérje segít megőrizni a testét is, ami felgyorsíthatja a gyógyulást.
Mivel a műtét dátuma közeledik, akkor valószínűleg be kell tartania egy nagyrészt folyékony vagy csak folyadékmentes diétát. Súlya és általános egészségi állapota alapján orvosa engedheti meg, hogy enni néhány szilárd anyagot ebben az időben. Ide tartoznak a halak, az átitatott forró gabonafélék vagy a lágy főtt tojások.
A műtét előtt feltétlenül beszéljen az aneszteziológussal, és kérjen segítséget arról, hogy mit tehet vagy nem tud a műtét előtt. Ezek a javaslatok megváltoznak. Előfordulhat, hogy a műtét előtt két órával szénhidrátban gazdag folyadékot iszik.
Diéta a műtét után
A műtét után az étrend több szakaszon megy keresztül. Orvosa vagy dietetikus határozza meg, hogy mennyi ideig tart az egyes szakaszok, és mit lehet enni és inni. Minden szakasz hangsúlyozza az adagszabályozás fontosságát. Ez a szokás segít abban, hogy továbbra is fogyjon, és felkészítse arra, hogy miként fog enni az egész életében.
Első szakasz: Folyékony étrend
Az első szakaszban a táplálékfelvétele arra irányul, hogy segítse a test gyógyulását a műtéttől. Az étrend segít elkerülni a posztoperatív szövődményeket. Az első napokban egyszerre csak néhány uncia tiszta folyadékot iszik be. Ez segíti a gyomor gyógyulását anélkül, hogy étel kihúzná. Tiszta folyadékok után további folyadéktípusokra lép át. Ezek tartalmazzák:
- koffeinmentes kávé és tea
- lefölözött tej
- vékony leves és húsleves
- édesítetlen gyümölcslé
- cukormentes zselatin
- cukormentes popsicles
Második szakasz: Tisztított étrend
Amint orvosa úgy dönt, hogy készen áll, léphet a második szakaszba. Ez a szakasz vastag, pudingszerű állagú püréből készült élelmiszerekből áll. Számos ételt otthon megtisztíthat egy élelmiszer-feldolgozóval, turmixgéppel vagy más eszközzel.
A fűszeres ízesítők irritálhatják a gyomrot, ezért kerülje ezeket teljesen, vagy próbálja meg egyenként. Kerülje a sok maggal rendelkező gyümölcsöt, például eper vagy kivi. Tartózkodjon attól, hogy túl rostos maradjon a cseppfolyósításhoz, például a brokkoli és a karfiol.
Ehelyett válasszon olyan élelmiszereket, amelyek jól cseppfolyósítanak, mint például:
| Gyümölcsök |
almaszósz banán konzerv gyümölcs őszibarack kajszibarack körte ananász dinnye |
| Zöldségek |
paradicsomlé spenót sárgarépa nyári squash zöldbab |
| Fehérje |
joghurtos fehér hal (tőkehal, tilapia, foltos tőkehal) túrós ricotta sajt marhahús csirke pulyka rántotta |
A V-8 gyümölcslé és az első fokozatú bébiételek, amelyek nem tartalmaznak szilárd anyagokat, szintén kényelmesek.
Amint elkezdi bevonni a pürét az étrendbe, fontos, hogy ne igyon folyadékot evés közben.
Harmadik szakasz: lágy étrend
Valószínűleg nem fog enni, csak pácolt ételt néhány hétig. Amint orvosa úgy dönt, hogy készen áll, elkezdi lágy, könnyen rágható ételek építését az étrendjébe. Ezek magukban foglalhatják:
- lágy főtt tojás
- darált hús
- főtt fehér hal
- konzerv gyümölcsök, például őszibarack vagy körte
Fontos enni a kis falatot. Használjon jó adagkontrollt, és egyenként egyenként enni.
Negyedik szakasz: stabilizálás
A gyomor bypass diéta negyedik szakasza magában foglalja a szilárd ételek újbóli bevezetését. Általában körülbelül két hónappal a műtét után kezdődik. Még mindig kockára kell dobnia vagy apróra kell aprítania az ételt, mert a gyomor sokkal kisebb. A nagy ételdarabok elzáródást okozhatnak. Az elzáródás fájdalmat, émelygést és hányást okozhat.
Lassan vegye be az ételeket. Így lehet a legmegfelelőbben meghatározni, melyiket a gyomor képes elviselni, és melyeket el kell kerülni. Távolítson el minden olyan ételt, amely hasi kellemetlenséget, hányást vagy émelygést okoz.
A negyedik szakaszban kerülendő ételek
Bizonyos ételeket még nem szabad megkísérelni, például nehéz emészthető ételeket. Ezek tartalmazzák:
- rostos vagy fonott zöldségek, például borsó hüvely
- pattogatott kukorica
- főtt kukoricát
- szénsavas italok, mint pl
- kemény hús
- sült étel
- ropogós ételek, például perecek, granola, magvak és diófélék
- szárított gyümölcs
- kenyér és kenyértermékek, például muffinok
Körülbelül négy hónappal a műtét után lehetséges, hogy folytathatja a normális étkezést. Az adagok ellenőrzése azonban továbbra is fontos. Ügyeljen arra, hogy étrendje főleg gyümölcsökből, zöldségekből, sovány fehérjéből és egészséges szénhidrátokból álljon. Kerülje az egészségtelen ételeket, amelyek magas zsírtartalommal, szénhidrátokkal és kalóriával rendelkeznek. A jó étkezés azt jelenti, hogy élvezheti a folyamatos egészséget anélkül, hogy visszahúzza a súlyát.
Az utólagos étrend általános útmutatói
A posztoperatív étrendre vonatkozó útmutatások az élet során is szolgálni fognak. Tartalmazzák:
- Enni és inni lassan.
- Gyakorlati rész ellenőrzése.
- Hallgassa meg testét. Ha nem tolerálja az ételt, például valami fűszeres vagy sült ételt, ne egyen.
- Kerülje a magas zsírtartalmú és magas cukortartalmú ételeket.
- Élvezze az italokat étkezés közben, de étkezés közben nem.
- Igyál elegendő mennyiséget naponta, hogy elkerülje a kiszáradást.
- Egyszerre csak apró darabokat egyen, és minden darabot alaposan rágjon meg.
- Vegye be az orvos által javasolt vitaminokat.
Az életmód megváltozik a műtét után
Motivált lehet egy edzésprogram elindítása vagy folytatása érdekében. Közvetlenül a műtét után hagyja, hogy a test gyógyuljon. Lassan menj.
Az első hónapban jó választás az alacsony hatású gyakorlatok. Ide tartozik a séta és az úszás. Hasznos lehet az egyszerű jóga pózok, nyújtás és mély légzés gyakorlatok is.
A következő néhány hónapban lassan felépítheti az edzést és a kardio edzést.
Gondolj mind a mozgásra, mind a testmozgásra. Az egyszerű életmód-változások lehetnek a testmozgást elősegítők, például:
- gyaloglás ahelyett, hogy busszal lovagolna
- parkolás a rendeltetési helytől távolabb
- a lift helyett lépcsőn lépni
A műtét lehetséges szövődményei
A műtét előtti és utáni megfelelő étrend betartása segít elkerülni a szövődményeket, például kiszáradást, émelygést és székrekedést.
Akadály
Időnként a gyomor és a bél közötti kapcsolat megszűkülhet. Ez akkor is fordulhat elő, ha vigyázol arra, amit eszel. Ha hányinger, hányás vagy gyomorfájdalom van több mint két napig, tudassa vele orvosával. Ezek mind az obstrukció tünetei.
Dömping szindróma
Az adagszabályozás, valamint az étkezés és az ivás lassan segít elkerülni az úgynevezett dömping szindrómát. Dömpingszindróma akkor fordul elő, ha ételek vagy italok túl gyorsan vagy túl nagy mennyiségben jutnak be a vékonybélbe. Az egyidejű étkezés és ivás dömping szindrómát is okozhat. Ennek oka az, hogy növeli a szívási mennyiséget.
Dumping szindróma előfordulhat a posztoptikus étkezés bármely szakaszában. A tünetek között szerepel:
- izzadó
- hányinger
- hányás
- szédülés
- hasmenés
A dömping-szindróma elkerülése érdekében a jó ökölszabály az, hogy legalább fél órát vesz igénybe minden étkezés. Válasszon alacsony zsírtartalmú és alacsony vagy cukormentes ételeket. Várjon körülbelül 30–45 percet, mielőtt bármilyen folyadékot meg inni, és mindig nagyon lassan kortyoljon el.
Alsó vonal
A gyomor bypass műtét új lépést jelenthet az egészség és a fitnesz felé. Az étkezés előtti és utáni étrend betartása sokat vezet a sikeréhez. A megfelelő étrend megvédi a műtéti komplikációktól, és megtanítja, hogyan kell egészségesen táplálkozni és inni.
