Áttekintés
Az alvás séta, az alvás beszéd, és még az alvásvezetés is mindenféle alvászavar, amiről korábban hallhatott. Lehet, hogy egy vagy többet is megtapasztaltál.
Az egyik alvási rendellenesség, amely lehet, hogy nem olyan jól ismeri, az alvás-szex vagy sexsomnia. A sexsomnia, akárcsak az alvás, a parasomnia egyik fajtája. A parasomnia annak eredménye, hogy az agyad alvás szakaszai között elkapódnak. Ez a köztes szakasz arra készteti Önt, hogy ébren vagy, amikor még alszol.
A sexsomniában szenvedő emberek alvással kapcsolatos szexuális viselkedést tapasztalnak. Ezek a viselkedések a maszturbációtól a nemi közösülésig terjednek. A mögöttes alvási rendellenességek vagy viselkedési problémák kezelése kezelheti az alvás nemeit is.
Tünetek
A sexsomnia különbözik a szexuális álmoktól. A szexuális témájú álmok nem szokatlanak a tizenévesek és a felnőttek körében. Ezek az élmények meglehetősen különböznek a sexsomniától. Az ezzel a rendellenességgel szenvedő emberek alvás közben szexuális viselkedést folytatnak, gyakran más emberekkel.
Egy olyan parasomnia, mint az alvásos szexuális probléma az, hogy a rendellenességben részt vevő személy nem veszi észre, hogy van. A partnerek, szülők, szobatársak vagy barátok először észrevehetik a viselkedést. Lehet, hogy a betegségben szenvedő személy nem ismeri azt, amíg valaki más nem hívja fel a figyelmét.
A szexuomiával kapcsolatos általános viselkedés a következők:
- szeretet vagy előjáték előidézése az ágypartnerrel
- medence tolóerő
- szexuális kapcsolatot utánozó magatartások
- maszturbáció
- nemi közösülés
- spontán orgazmus
- Üveges, üres szem a szemében ezen viselkedés során
- később nem ismeri a viselkedést
Ha a személy nem ismeri a viselkedést felébredés után, akkor ez parasomnia jele lehet. Előfordulhat, hogy az sexsomniát szenvedő személynek nyitott szemmel van ébren. Ám amnesikus epizódot tapasztalnak, és nem emlékeznek semmire.
Hasonlóképpen, a szexuális viselkedés apró változásai az alvászavar jelei is lehetnek. A sexsomniában szenvedő emberek magabiztosabbak lehetnek az alvás-szex epizódjai során, mint egyébként lenne. A gátlások alacsonyabbak lehetnek azért, mert alszanak, így a viselkedés más partnereknek is tűnhet.
Okoz
Nem egyértelmű, hogy mi okozza egyes embereknél a nemi szomnia kialakulását, ám az orvosok számos olyan tényezőről tudnak, amelyek hozzájárulhatnak ehhez. Ezek tartalmazzák:
- alvásmegvonás
- fokozott stressz
- szorongás
- fáradtság
- bizonyos gyógyszerek
- alkoholt inni
- rekreációs gyógyszereket vagy vényköteles gyógyszereket használtak, amelyeket nem írt fel Önnek
- szabálytalan alvási szokások
Kockázati tényezők
Az alapvető orvosi körülmények szexuomiát is kiválthatnak. Ezek a feltételek gyakran zavarják az alvást. Tartalmazzák:
- egyidejű alvási rendellenességek, beleértve az alvás beszédét vagy az alvás közben járást
- Nyugtalan láb szindróma
- obstruktív alvási apnoe
- alvással kapcsolatos epilepszia
- gastroesophagealis reflux betegség (GERD)
- fejsérülések
- migrén
Előfordulása
Nem világos, hogy milyen gyakori a nemi szomnia, de ritkanak tekintik. Az egyik tanulmány szerint egy kanadai alvászavar-klinikán az emberek 8% -ánál mutattak sexsomnia tüneteit. A férfiak csaknem háromszor nagyobb valószínűséggel fordultak elő rendellenesség, mint a nők. A sexsomniában szenvedő nők nagyobb valószínűséggel maszturbáltak.
Ne feledje, hogy a tanulmány eredményei csak egy adott alvászavar-klinikán dolgozókra vonatkoztak. Ez az állapot valószínűleg sokkal kevésbé gyakori az általános népességben.
A rendellenességben szenvedő emberek nem jelentenek tüneteket, mert zavarban vagy szégyenként érezhetik magukat, vagy tisztában vannak állapotukkal. Ez azt jelentené, hogy több eset fordul elő, mint az ismert. A kanadai tanulmány 832 résztvevője közül csak négy fejezte ki a nemi szomniával kapcsolatos aggodalmait az alvásszakértőkkel folytatott konzultációk során.
Segítségért
Riasztó lehet olyan dolgok elvégzése, amelyekre nem emlékszik. Néhány sexsomnia viselkedés ártalmatlan lehet, például maszturbálhat. Mások számára ezek is nagyon komolyak lehetnek. Valójában a sexsomniat védekezésként használták nemi erőszak esetén.
A sexsomniában szenvedő emberek partnereit is aggályos lehet, hogy ez a viselkedés a kapcsolatok elégedetlenségének jele. Ez növekvő szakadékhoz vezethet közted és kedvesed között.
Ez mind érvényes ok arra, hogy segítséget kérjen az alvási rendellenességhez. Ha egy partner vagy szeretett ember néhány hét vagy hónap alatt szokásos alvási viselkedést jelentett számodra, egyeztessen egy alvási szakértővel. Ha nem tud egyet, kérjen ajánlást a háziorvosától.
Diagnózis
Mielőtt elkezdené orvosát, kérdezze meg mindenkit, aki megfigyelte az alváskori szexuális viselkedését, írja le azt, amit látott. Az alvásmintáiról is naplót kell vezetnie.
Előfordulhat, hogy ezeknek az alvás-szexuális epizódoknak a feljegyzése az orvosa diagnosztizálja az állapotot. Ha nem, kérhetik alvásvizsgálat elvégzését.
Az alvásvizsgálatokat általában speciális orvosi intézményekben végzik. A teszt, más néven polisomnográfia, alvás közben a következőket rögzíti:
- agyhullámok
- pulzus
- légzési minta
- szem és láb mozgása
Elég egy éjszaka az alvásközpontban. Orvosa azt is kérheti, hogy több éjszakát tartson fenn, hogy szélesebb körű megértést kapjanak az alvásmintáiról. Ha a viselkedés az alvásközpontban tartózkodás közben következik be, ez megerősítheti orvosának diagnózist.
Ha a sexsomnia epizód nem fordul elő, miközben a tanulmányi központban tartózkodik, orvosa további vizsgálatokat kérhet később. Kipróbálhatnak más teszteket is a lehetséges okok kizárására.
Kezelés
A sexsomnia kezelése gyakran nagyon sikeres. Ezek tartalmazzák:
A mögöttes alvási rendellenességek kezelése
Ha a sexsomnia egy másik alvászavar, például alvási apnoe vagy nyugtalan láb szindróma következménye, a mögöttes rendellenesség kezelése megállíthatja a nem szándékos szexuális viselkedést is. Az alvási apnoját például leggyakrabban folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) gézzel kezelik.
Változások a gyógyszeres kezelésben
Ha nem sokkal azelőtt kezdte el új recept kiadását, hogy a sexsomnia viselkedés megkezdődött, akkor a gyógyszerek cseréje megállíthatja a rendellenességet. Alvó gyógyszerek, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is, parasomniát okozhatnak
Az alapvető okok gyógyszerei
Az olyan állapotok, mint a depresszió, szorongás és stressz, hozzájárulhatnak a nemi szomniához és a rendetlen alváshoz. A gyógyszeres kezelés vagy a beszédterápia lehet olyan kezelési lehetőség, amely véget vethet a szexuális viselkedésnek.
Új gyógyszerek
Míg egyes gyógyszerek sexsomniához vezethetnek, mások segíthetnek megállítani azt. Antidepresszánsokat és görcsoldó gyógyszereket lehet felírni.
kilátás
A mögöttes okok kezelése a legtöbb esetben sikeresen kezeli a nemi szomnást. Időről időnként újra előfordulhat sexsomnia epizód, különösen, ha az alvási szokások megváltoznak, vagy további alvászavarok alakulnak ki. A legtöbb ember megkönnyebbülést kap a kezelés során.
Tippek ezen állapot kezelésére
Ezek az életmód-változások csökkenthetik a sexsomnia kockázatát, és esetleg megakadályozzák a jövőbeni epizódokat:
Beszéljen partnerével és családjával
A sexsomnia kockázatot jelenthet az életedben élők számára. Ez befolyásolhatja a személyes kapcsolatokat is. Fontos, hogy tájékoztassa szeretteit a diagnózisról, arról, hogyan kezeli, és mit tehetnek azért, hogy segítsenek. Az őszinteség a legjobb politika.
Készítsen védő környezetet
Amíg a kezelések nem működnek, hozzon létre egy biztonságos környezetet neked és szeretteinek.
- aludni külön hálószobákban
- tedd magad zárt ajtóval ellátott helyiségbe
- állítson be olyan riasztásokat, amelyek figyelmeztethetik az embereket, ha mozog
Kerülje a kiváltókat
Alkoholfogyasztás és szabadidős gyógyszerek szedése alváshoz vezethet. Ezen kiváltók azonosítása segíthet megakadályozni a sexsomnia-epizódokat.
Gyakorold a jó alvási higiéniát
A szexuomiák megelőzése érdekében nagyon fontos, hogy rendszeresen aludjon minden este. Az alváshiány és az alvásmintázat változásai a rendellenesség epizódjaihoz vezethetnek. Állítsa be a lefekvés idejét, és tartsa be azt.
