10 Illóolaj Az Influenza Elleni Küzdelemhez

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A legtöbb esetben az influenza növeli az önellátást, amíg megvárja, amíg a fertőzés befejeződik. Az öngondozás egyik hatékony módja az illóolajok alkalmazása helyi hígításként vagy aromaterápiához. Ezek az erősen illatos olajok enyhíthetik az influenza tüneteit, különösen az orrfolyadék megtisztításával és a fejfájás csökkentésével. Egyes olajok antivirális hatásokkal is rendelkezhetnek a fertőzések kezelésében és a láz csökkentésében. Olvassa el tovább, hogy megtanulja, hogyan kell ezeket az olajokat használni, és melyeket használja az influenzához.

Hogyan használjunk illóolajokat az influenzához

Az inhaláció a legelőnyösebb módszer az illóolajok influenza esetén történő alkalmazására. Az illóolajokat belélegezheti úgy, hogy közvetlenül szippantja a palackot, vagy adjon hozzá néhány csepp olajat egy pamutgolyóhoz vagy zsebkendőhöz. Ez a módszer segít megtisztítani az orráthaladást, így jobban lélegezni. Az olajok szintén segíthetnek abban, hogy jobban aludjanak, és lebegjenek.

Hozzáadhat néhány csepp illóolajat a következőkhöz:

• diffúzor a levegő tisztításához
• hígítsuk hordozóolajban, és adjuk hozzá a párás fürdővízhez
• vivőolaj a fej, a nyak vagy a láb masszírozására
• egy nagy tál forró víz gőzök belégzéséhez
• meleg vagy hideg kompressziók

Előnyök

Az előnyök az olajtól és az olajtól függnek. Például a borsmentaolaj mentol- és hűtőhatása jobban működhet mellkasi dörzsölésben, mint diffúzorban. Helyi alkalmazás esetén feltétlenül hígítsa fel az olajat, mielőtt a bőrére felhordja. Használjon egy uncia hordozóolajat, például kókuszdióolajat, néhány csepp illóolajhoz.

Olaj	Előnyök
citrom	megtisztítja az orrjáratát és lehetővé teszi a folyamatos légzést
levendula	enyhíti a stresszt, a fáradtságot, a depressziót és a fejfájást
borsmenta	csökkenti a köhögést, a szinuszgyulladást és a torokfertőzéseket
kakukkfű	antibakteriális hatással rendelkezik a légzőszervi fertőzések leküzdésére
eukaliptusz	csökkenti a lázokat és harcol a vírusokkal
teafa olaj	gátolja a baktériumokat és harcol a fertőzésekkel
kamilla	enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit
szegfűszeg (eugenol)	vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik a felületek vagy a levegő tisztítására
fahéj	megtisztíthatja a felületeket vagy a levegőt
rozmaring	egy nem toxikus módszer a felületek vagy a levegő tisztítására

Bővebben: Természetes antihisztaminok kipróbálhatóak »

Az illóolajok használatával kapcsolatos kockázatok és figyelmeztetések

Potencia: Az illóolajok rendkívül hatásosak. Kerülje az szájon át illóolajok bevételét. Nem szabad koncentrált mennyiséget használni. Ha nem hígítja az olajokat, ezek irritálhatják a bőrt, a szemet és a tüdőt. Az illóolajokat hordozóolajokkal hígíthatja, például kókuszdió olaj, avokádó olaj, ricinusolaj vagy mások. Hígítson meg néhány csepp illóolajat egy uncia hordozóolajjal. Az illóolajtól függően az arány változhat. Végezzen javítást az alkar belső oldalán, hogy ellenőrizze a bőr érzékenységét.

Minőség: Ne felejtse el vásárolni illóolajait jó hírű forrásból. Az olajaikat üvegben kell szállítaniuk. A műanyag palackok növelik a szennyeződés kockázatát és csökkentik az olaj eltarthatóságát.

Terhesség: Forduljon orvosához, ha bármilyen aggálya van az illóolaj-felhasználással kapcsolatban. Ha terhes vagy szoptat, érdemes elkerülnie az illóolajok használatát. Nincs elegendő kutatás az illóolajok biztonságáról gyermekek vagy terhes nők számára. Nagy dózisokban mérgező lehet.

Amit a kutatás mond

Az illóolajokról és az influenzáról korlátozottan kutatnak, különösen az emberekben. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az illóolaj olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek leküzdeni a vírusokat, enyhíteni az influenza tüneteit és fokozni a kényelmet a betegség alatt.

Egy 2010-es tanulmány a szegfűszeg, a vadnarancs és a fahéj kereskedelmi illóolaj-keverékét vizsgálta. Alkalmazása 90% -kal csökkentette az in vitro vírusrészecskéket. Az olajkeverék szintén csökkentette a fertőzést.

Az illóolajok 2014. évi áttekintése elismerte az illóolajok egészségügyi előnyeit. Megjegyezték továbbá az antibakteriális, gombaellenes, antivirális és egyéb tulajdonságokat, amelyek alkalmazhatók lehetnek az emberi gyógyászatban.

Egyéb kezelési lehetőségek

Míg az illóolajok segíthetnek az influenza leküzdésében és csökkenthetik a tüneteket, nem szabad azokra az egyetlen kezelésre támaszkodni. A vény nélkül kapható gyógyszerek jobban működnek, és csökkenthetik még a gyógyulási időt. Ezen gyógyszerek többségének olyan mellékhatásai vannak, mint az álmosság vagy éberség, de kipróbálhatja:

• dekongesztánsok, amelyeket csak néhány napig szabad alkalmazni a visszapattanási tünetek elkerülése érdekében
• antihisztaminok, amelyek gátolják a tipikus influenza-tüneteket, például a tüsszentést, viszketést és orrfolyást
• acetaminofén, amely enyhíti a lázot és az influenza okozta egyéb fájdalmakat
• torokdaganatok, amelyekkel szopni lehet, hogy enyhítsék a karcos torkot

Korlátozza, hogy milyen gyógyszereket szed a rendszer túlterhelésének elkerülése érdekében. Forduljon orvoshoz, ha három napnál hosszabb tünetei vannak, vagy ha ezek egyre súlyosbodnak.

Bővebben: Gyógyszerek és influenzakezelések »

Mit tehetsz most

Ismerje meg az influenza tüneteit, így tudja, mikor kezdje meg illóolaj-kezelését. Az illóolajok használatát azonnal megkezdheti, amikor úgy érzi, hogy megjelennek az influenza tünetei. Adjon hozzá néhány csepp a fürdőbe, diffundálja őket a levegőbe, vagy keverje össze hordozóolajjal dörzsölés céljából.

Az illóolajokat online vagy egészségügyi boltban találhatja meg. Hasznos lehet néhány alapolaj, például a teafa, a borsmenta és a levendula körül tartása, akkor is, ha nem beteg. Segíthetnek a stressz és a fájdalom kezelésében is.

Annak megakadályozása érdekében, hogy magad megkapja az influenzát, egészséges táplálkozással és az éves influenzaoltással megőrizze az immunrendszerét.