Áttekintés
A legtöbb esetben az influenza növeli az önellátást, amíg megvárja, amíg a fertőzés befejeződik. Az öngondozás egyik hatékony módja az illóolajok alkalmazása helyi hígításként vagy aromaterápiához. Ezek az erősen illatos olajok enyhíthetik az influenza tüneteit, különösen az orrfolyadék megtisztításával és a fejfájás csökkentésével. Egyes olajok antivirális hatásokkal is rendelkezhetnek a fertőzések kezelésében és a láz csökkentésében. Olvassa el tovább, hogy megtanulja, hogyan kell ezeket az olajokat használni, és melyeket használja az influenzához.
Hogyan használjunk illóolajokat az influenzához
Az inhaláció a legelőnyösebb módszer az illóolajok influenza esetén történő alkalmazására. Az illóolajokat belélegezheti úgy, hogy közvetlenül szippantja a palackot, vagy adjon hozzá néhány csepp olajat egy pamutgolyóhoz vagy zsebkendőhöz. Ez a módszer segít megtisztítani az orráthaladást, így jobban lélegezni. Az olajok szintén segíthetnek abban, hogy jobban aludjanak, és lebegjenek.
Hozzáadhat néhány csepp illóolajat a következőkhöz:
- diffúzor a levegő tisztításához
- hígítsuk hordozóolajban, és adjuk hozzá a párás fürdővízhez
- vivőolaj a fej, a nyak vagy a láb masszírozására
- egy nagy tál forró víz gőzök belégzéséhez
- meleg vagy hideg kompressziók
Előnyök
Az előnyök az olajtól és az olajtól függnek. Például a borsmentaolaj mentol- és hűtőhatása jobban működhet mellkasi dörzsölésben, mint diffúzorban. Helyi alkalmazás esetén feltétlenül hígítsa fel az olajat, mielőtt a bőrére felhordja. Használjon egy uncia hordozóolajat, például kókuszdióolajat, néhány csepp illóolajhoz.
| Olaj | Előnyök |
| citrom | megtisztítja az orrjáratát és lehetővé teszi a folyamatos légzést |
| levendula | enyhíti a stresszt, a fáradtságot, a depressziót és a fejfájást |
| borsmenta | csökkenti a köhögést, a szinuszgyulladást és a torokfertőzéseket |
| kakukkfű | antibakteriális hatással rendelkezik a légzőszervi fertőzések leküzdésére |
| eukaliptusz | csökkenti a lázokat és harcol a vírusokkal |
| teafa olaj | gátolja a baktériumokat és harcol a fertőzésekkel |
| kamilla | enyhíti a megfázás és az influenza tüneteit |
| szegfűszeg (eugenol) | vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik a felületek vagy a levegő tisztítására |
| fahéj | megtisztíthatja a felületeket vagy a levegőt |
| rozmaring | egy nem toxikus módszer a felületek vagy a levegő tisztítására |
Bővebben: Természetes antihisztaminok kipróbálhatóak »
Az illóolajok használatával kapcsolatos kockázatok és figyelmeztetések
Potencia: Az illóolajok rendkívül hatásosak. Kerülje az szájon át illóolajok bevételét. Nem szabad koncentrált mennyiséget használni. Ha nem hígítja az olajokat, ezek irritálhatják a bőrt, a szemet és a tüdőt. Az illóolajokat hordozóolajokkal hígíthatja, például kókuszdió olaj, avokádó olaj, ricinusolaj vagy mások. Hígítson meg néhány csepp illóolajat egy uncia hordozóolajjal. Az illóolajtól függően az arány változhat. Végezzen javítást az alkar belső oldalán, hogy ellenőrizze a bőr érzékenységét.
Minőség: Ne felejtse el vásárolni illóolajait jó hírű forrásból. Az olajaikat üvegben kell szállítaniuk. A műanyag palackok növelik a szennyeződés kockázatát és csökkentik az olaj eltarthatóságát.
Terhesség: Forduljon orvosához, ha bármilyen aggálya van az illóolaj-felhasználással kapcsolatban. Ha terhes vagy szoptat, érdemes elkerülnie az illóolajok használatát. Nincs elegendő kutatás az illóolajok biztonságáról gyermekek vagy terhes nők számára. Nagy dózisokban mérgező lehet.
Amit a kutatás mond
Az illóolajokról és az influenzáról korlátozottan kutatnak, különösen az emberekben. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az illóolaj olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek leküzdeni a vírusokat, enyhíteni az influenza tüneteit és fokozni a kényelmet a betegség alatt.
Egy 2010-es tanulmány a szegfűszeg, a vadnarancs és a fahéj kereskedelmi illóolaj-keverékét vizsgálta. Alkalmazása 90% -kal csökkentette az in vitro vírusrészecskéket. Az olajkeverék szintén csökkentette a fertőzést.
Az illóolajok 2014. évi áttekintése elismerte az illóolajok egészségügyi előnyeit. Megjegyezték továbbá az antibakteriális, gombaellenes, antivirális és egyéb tulajdonságokat, amelyek alkalmazhatók lehetnek az emberi gyógyászatban.
Egyéb kezelési lehetőségek
Míg az illóolajok segíthetnek az influenza leküzdésében és csökkenthetik a tüneteket, nem szabad azokra az egyetlen kezelésre támaszkodni. A vény nélkül kapható gyógyszerek jobban működnek, és csökkenthetik még a gyógyulási időt. Ezen gyógyszerek többségének olyan mellékhatásai vannak, mint az álmosság vagy éberség, de kipróbálhatja:
- dekongesztánsok, amelyeket csak néhány napig szabad alkalmazni a visszapattanási tünetek elkerülése érdekében
- antihisztaminok, amelyek gátolják a tipikus influenza-tüneteket, például a tüsszentést, viszketést és orrfolyást
- acetaminofén, amely enyhíti a lázot és az influenza okozta egyéb fájdalmakat
- torokdaganatok, amelyekkel szopni lehet, hogy enyhítsék a karcos torkot
Korlátozza, hogy milyen gyógyszereket szed a rendszer túlterhelésének elkerülése érdekében. Forduljon orvoshoz, ha három napnál hosszabb tünetei vannak, vagy ha ezek egyre súlyosbodnak.
Bővebben: Gyógyszerek és influenzakezelések »
Mit tehetsz most
Ismerje meg az influenza tüneteit, így tudja, mikor kezdje meg illóolaj-kezelését. Az illóolajok használatát azonnal megkezdheti, amikor úgy érzi, hogy megjelennek az influenza tünetei. Adjon hozzá néhány csepp a fürdőbe, diffundálja őket a levegőbe, vagy keverje össze hordozóolajjal dörzsölés céljából.
Az illóolajokat online vagy egészségügyi boltban találhatja meg. Hasznos lehet néhány alapolaj, például a teafa, a borsmenta és a levendula körül tartása, akkor is, ha nem beteg. Segíthetnek a stressz és a fájdalom kezelésében is.
Annak megakadályozása érdekében, hogy magad megkapja az influenzát, egészséges táplálkozással és az éves influenzaoltással megőrizze az immunrendszerét.
