Vitaminok és savas reflux
Bizonyos vitaminok megakadályozhatják vagy enyhíthetik a savas refluxot. Olvassa tovább, és tudjon meg többet arról, hogy melyek működhetnek.
B-vitamin
Egy 2006-os tanulmány szerint a B-vitaminok segíthetnek megállítani a savas reflux tüneteit. A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket. Egyik csoport sem tudta, milyen kezelést kapnak.
Az A csoport étrend-kiegészítőt vett fel, amely a következőket tartalmazza:
- B-6-vitamin
- B-12 vitamin
- B-9-vitamin vagy folsav
- L-triptofán
- metionin
- betain
- melatonin
A B csoport omeprazolt vett be. Ez egy népszerű over-the-counter (OTC) kezelés a sav-reflux számára.
Az A csoport mindenki azt jelentette, hogy tüneteik 40 nap elmúlása után elhaltak. Ez azt jelenti, hogy az étrend-kiegészítőt szedő emberek 100% -a megkönnyebbülést tapasztal. Nem jelentettek semmilyen káros mellékhatást.
Az omeprazolt szedő emberek kb. 65% -a enyhült ebben az időszakban.
A B-vitaminok csak egy része voltak azoknak az étrend-kiegészítőknek, amelyeket az emberek használtak a tanulmányban. Nem világos, hogy önmagában a B-vitaminoknak ugyanaz a hatása lenne-e.
A-, C- és E-vitamin
A kutatók egy 2012-es tanulmányban értékelték az antioxidáns vitaminoknak a gastro-oesophagealis reflux betegségre (GERD), Barrett-nyelőcsőre és nyelőcső-daganatokra gyakorolt hatását. A GERD a savas reflux fejlett formája.
Az eredmények azt mutatták, hogy az A-, C- és E-vitamin fogyasztása gyümölcsök, zöldségek és vitamin-kiegészítők révén elősegítheti a GERD és annak komplikációinak megelőzését.
A több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó tanulmány résztvevői kevesebb sav-reflux tünetet tapasztaltak. A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy GERD, Barrett nyelőcső vagy nyelőcső daganatok esetén az életminőség javulhat, ha több antioxidáns vitamint nyer az ételekből és a kiegészítőkből.
Kockázatok és figyelmeztetések
Ha vitaminokat kap az ételből, akkor nem valószínű, hogy túl sokat fogsz kapni. Ha napi vitamin-kiegészítőket vesz vitaminnal gazdag ételek elfogyasztása mellett, akkor az ajánlott napi értéknél magasabb lehet.
Nagy mennyiségű vitamin bevétele káros mellékhatásokat okozhat. Például az A-vitamin nagy adagjai émelygést, fejfájást vagy ízületi fájdalmat okozhatnak. A szervezet túlzott mennyiségű vitamint tárolhat, így ezek a mellékhatások váratlanul felmerülhetnek.
Az átlag feletti dózisok más betegségek kockázatát is növelhetik. Például ha hosszabb ideig több mint 400 nemzetközi E-vitamint vesz be naponta, növelheti az általános halálozási kockázatot.
Beszéljen orvosával az Ön számára megfelelő adagolásról. Meg tudják magyarázni, hogyan kell beépíteni további vitaminokat a napi rutinba, és tudatja Önnel, hogy módosítani kell-e a már bevitt vitaminok mennyiségét.
Egyéb kezelési lehetőségek
Túlsúly vagy az egészségtelen ételek gyakori evése okozhatja vagy súlyosbíthatja a sav-refluxot. A túlsúly megfeszítheti és károsíthatja az alsó nyelőcső sphincterét (LES). Sült vagy zsíros ételek, zsíros ételek és fűszeres ételek hajlamosak pihenni a LES-re és növelik a gyomorsav mennyiségét.
Az egészséges táplálkozás, amely sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, elősegítheti a sav-refluxt néhány szempontból. Ez fogyáshoz vezethet, csökkentheti a gyomorégés kockázatát, és biztosíthatja az antioxidánsokat, vitaminokat és más tápanyagokat, amelyekre az egészséghez szüksége van.
Ezeket az életmód-változtatásokat a tünetek enyhítésére vagy a pattanások csökkentésére is elvégezheti:
- Emelje fel az ágy fejét.
- Kerülje el a nagy étkezést lefekvés előtt.
- Csökkentse a stresszt.
- Gyengéden edzjen hetente többször.
- Viseljen laza ruhát.
Ha időszakonként savas refluxot tapasztal, akkor az életmód megváltoztatásához mindenképpen meg kell tennie, hogy jobban érezze magát. Lehetséges, hogy rövid időn belül antacidokat és OTC savcsökkentőket, például H2 blokkolókat vagy protonpumpa-gátlókat (PPI) is alkalmazhat. Ha tünetei továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát.
Ha az életmód megváltozása és a tőzsdén kívüli gyógyszerek nem működnek, orvosa javasolhat vényköteles PPI-ket. A következő védelmi vonal lehet prokinetikus gyógyszer vagy antibiotikumok. Ezek a gyógyszerek elősegíthetik a gyors étel elhagyását a gyomorban. Ez csökkenti annak az időnek az időét, amíg az ételnek vissza kell kerülnie a nyelőcsőbe.
Orvosa javasolhatja műtétét a LES megerősítése érdekében, mint utolsó megoldást.
Elvitel
A vitaminok nem engedélyezettek a savas reflux kezelésére. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a következő vitaminok segíthetnek a savas reflux kezelésében:
- A-vitamin
- B-vitamin
- C vitamin
- E-vitamin
További kutatásokra van szükség.
Ha egészséges táplálkozást eszik, akkor képesnek kell lennie arra, hogy minden szükséges vitamint elkapjon az ételéből. Nem egyértelmű, hogy önmagukban a vitaminok elegendőek-e a sav-reflux tüneteinek enyhítéséhez vagy a jövőbeni fellángolások megelőzéséhez. Lehet, hogy nagyobb esélye van a sikerre, ha egy vitaminban gazdag étrendet kombinál más életmód-változásokkal.
Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy vitaminhiánya lehet. Kipróbálhatják vitaminszintjét, hogy megtudja, szükség van-e kiegészítőre.
