Az asztma kezelése kihívást jelenthet. Sok ember számára az asztma kiváltói léteznek mind otthon, mind kívül. Ahol élsz, befolyásolhatja az asztma rohamok gyakoriságát és súlyosságát.
Az asztmában szenvedők számára nincs olyan tökéletes, kiváltó tényező nélküli közösség, de a környezeti kockázati tényezők megértése elősegítheti az expozíció minimalizálására szolgáló terv kidolgozását. Tehet lépéseket az állapot kezelésére, és egészséges és boldog életet élhet, bárhol is legyen.
Az asztma megértése
Az asztma tüdőbetegség. Gyulladást okoz a légutakban, amelyek levegőt szállítanak a tüdőbe és az onnan. A gyulladás eredményeként a légutak meghúzódnak. Ez megnehezíti a légzést. Az asztma néhány súlyos tünete közé tartozik a légszomj, a mellkasi szorítás, zihálás és köhögés.
Egyes asztmás emberek szinte egész idő alatt tünetekkel rendelkeznek. Másoknak csak bizonyos kiváltókra, például testmozgásra, hideg levegőre vagy allergénekre adott tünetek vannak. A levegőszennyezés vagy a magas pollenszám okozta rossz levegőminőség súlyosbíthatja az asztma tüneteit.
Ha a környezeti tényezők befolyásolják az asztmáját, nehéz lehet minőségi időt eltölteni kívül. Elszigeteltnek érezheti magát, és hiányozhat az idő a munkahelyen vagy az iskolában. A gyermekek számára az asztma megszakíthatja tanulását és esélyét a tevékenységekben való részvételre. Az Egyesült Államokban az USA Környezetvédelmi Ügynöksége (EPA) szerint az asztma miatt 10,5 millió iskolai nap hiányzott 2013-ban.
Az asztma lehetséges okai
A legtöbb asztmás ember gyermekeként fejlesztette ki ezt az állapotot. A tudósok nem tudják az asztma pontos okát, ám úgy gondolják, hogy kapcsolat lehet a fertőzésekkel vagy az allergénekkel való kapcsolat már a korai életkorban.
Általában az asztma vagy allergia családi anamnézisében növekszik a kockázat. Nem gyógyítható, de az asztmában élő emberek általában életmód-változtatások és gyógyszerek kombinációját használják az asztma kiváltó okainak vagy azok következményeinek csökkentésére.
A városok rangsorolása az asztmás emberek számára
A környezet és az asztma közötti kapcsolat miatt egyes szervezetek bizonyos városokat vagy régiókat próbálnak besorolni úgy, hogy az az asztmában élők számára kedvezőek-e vagy sem. Például az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány (AAFA) megvizsgálta az Egyesült Államok 100 legnagyobb városi központját, hogy összeállítsa a legnagyobb kihívást jelentő városok listáját, amelyekben az asztma élhet. Az AFAA 13 különféle tényezőt vizsgált meg, ideértve az asztma előfordulását, az egészségügyi látogatásokat és a környezeti tényezőket.
A legfrissebb lista 2015-től származik. Ebben a listában az AAFA megjegyezte, hogy ez volt az öt legnagyobb kihívást jelentő város az asztmás emberek számára:
- Memphis, Tennessee
- Richmond, Virginia
- Philadelphia, Pennsylvania
- Detroit, Michigan
- Oklahoma City, Oklahoma
Az AAFA 100 városból álló listáján kívül néhány városban jobb körülmények álltak fenn az asztmás emberek számára, például szigorú szivattyúzási törvények és az átlagnál alacsonyabb pollenszám. A legjobban teljesítő városok a következők:
- San Francisco, Kalifornia
- Boise, Idaho
- Seattle, Washington
- San Jose, Kalifornia
- Abilene, Texas
Az AAFA listája azonban korlátozott, mivel csak a 100 legnagyobb várost vizsgálta. Általában véve, a sűrű, városi központok kihívást jelentenek néhány asztmás ember számára, mivel a forgalomból és más forrásokból származó légszennyezés magasabb.
Sőt, az asztma egyéni tapasztalata nem lesz pontosan olyan, mint valaki más, aki a szomszédságában él, nem is beszélve az ország másik részéről. Annak felmérése érdekében, hogy egy adott közösségben élők hogyan érinthetik Önt, hasznosabb lehet megvizsgálni a közös eseményindítókat és azt, hogy az egyes városok mindegyike hogyan rangsorolódik.
Légszennyeződés
A tudósok a kültéri levegőszennyezést ózonra és részecskékre osztják. Lehet, hogy nehéz az ózon ábrázolása, de ez leginkább a szmoghoz kapcsolódik. A részecskeszennyezés az iparból származik, például az erőművekből és a gyártásból. A járművek kipufogógázai és a tüzek részecskeszennyezést is okoznak. Noha a részecsketartalom az év bármelyik szakaszában magas lehet, a forró nyári napokon az ózon szintje általában rosszabb.
Az American Lung Association (ALA) a Cheyenne-t, Wyoming-t, Farmington-ot, Új-Mexikót és Casper-t a Wyoming-be besorolta a három legtisztább város közé a részecskeszennyezés szempontjából. Ha úgy találja, hogy a légszennyezés az egyik fő kiváltó tényező az asztmában, előfordulhat, hogy tünetei javulnak egy magas tiszta levegővel rendelkező városban.
A spektrum másik végén - a levegőszennyezés legrosszabb városaiban - az ALA számos kaliforniai várost talált a lista tetején. A magas ózonszint elérésekor a Los Angeles-Long Beach, a Bakersfield és a Fresno-Madera voltak az első három helyezett. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield és Fresno-Madera vezette a listát a legmagasabb szintű részecskeszennyezés szempontjából.
A levegő minősége napról napra változik. Látogasson el az EPA AirNow oldalára, hogy az aktuális feltételeket irányítószámmal kapja meg.
Őszi és tavaszi allergének
A pollen kihívást jelent az asztmás és allergiás emberek számára. Amikor a pollenszám növekszik, sok embernél súlyosabb asztma roham lehet. Ennek a környezeti tényezőnek a lehetősége miatt még az alacsony légszennyezettségű városok is veszélyt jelenthetnek az asztmában élők számára.
Az AAFA az allergia fővárosaiba sorolja azokat a területeket, amelyek az allergiás és az asztmás betegek számára a legnagyobb kihívást jelentenek - a pollenszám, az allergia gyógyszerhasználat és az allergia orvosainak rendelkezésre állása alapján. Az alapítvány tehát nem csak a természeti környezetre irányul, hanem arra is, hogy az ezeken a területeken élő emberek hogyan kezelik a körülményeket.
A Jackson, Mississippi és a Tennessee Memphis az első és a második legnagyobb kihívást jelentő mind az őszi allergia, mind a tavaszi allergia szempontjából. A texasi McAllen a harmadik az eső allergia, a Syracuse (New York) pedig a tavaszi allergia. De az egyes rangsorok alig különbözhetnek egymástól: Az allergia kihívásaira kitűzött öt legjobb város azonos volt mind tavasszal, mind ősszel, csak kissé eltérő sorrendben.
Ahhoz, hogy megtudja, milyen allergiás körülmények vannak a környéken, látogasson el a Pollen.com webhelyre, és írja be az irányítószámát.
Időjárás
Az időjárás változásai az váratlan módon befolyásolhatják az asztma tüneteit. A nyugodt időjárás miatt a légszennyezés felhalmozódik, azaz az asztmás embereknek több részecske-anyagot kell küzdeniük.
Ha asztma tüneteit testmozgás okozza, akkor száraz, hideg levegő jelentheti kihívást. Az ilyen típusú időjárás a légutak szűkülését okozza. A tünet bárkit érinthet, aki az asztmában szenved, de különösen nehéz azok számára, akiknek az asztma miatt a szájukon keresztül lélegezniük edzés közben. Ha a hideg kiváltja az asztmáját, akkor sokkal nagyobb kihívást jelenthet, ha hosszú, hideg télű helyen él.
A forró, párás időjárás tökéletes környezetet teremt a por és a penész számára. A zivatarok miatt a nagy mennyiségű pollen apróbb részecskékre bontható és szélszélben terjedhet. Ha ezek kiváltják az asztmát, akkor magas hőmérsékletű, magas páratartalmú környezetben élhet súlyosbíthatja a tüneteket.
Az asztma tüneteinek ellenőrzéséhez ideális időjárás nagyban függ attól, hogy milyen asztmával él.
Elvihető
Az asztmás emberek enyhítik a tüneteket azáltal, hogy csökkentik a környezeti események kitettségét. A konkrét eseményindítók egyénenként változnak. Annak érdekében, hogy megtalálják az asztma legbarátabb helyet a nemzet számára, fontos, hogy vizsgálja meg érzékenységét. A választott közösségtől függetlenül ellenőrizheti a pollenszámot és a levegőminőséget, és hallgathatja saját testét, hogy egészséges maradjon.
