Mi a lipid rendellenesség?
Ha orvosa szerint lipid rendellenessége van, az azt jelenti, hogy magas a vér alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterinszintje és a triglicerideknek nevezett zsírok, vagy mindkettő. Ezen anyagok magas szintje növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
koleszterin
Annak megértéséhez, hogy mit jelent a lipid rendellenesség, tudnia kell a koleszterinről. A szervezetben található koleszterin két fő formája az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) és a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL).
Az LDL-t, amelyet néha „rossz koleszterinnek” is neveznek, a szervezet készíti, és a test is felszívja a koleszterinben gazdag ételekből, például a vörös húsból és a tejtermékekből. Az LDL kombinálódhat más vérzsírokkal és anyagokkal, elzáródásokat okozva az artériában.
Az artériák elzáródása csökkentheti a véráramot, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mint például szívbetegség, szívroham vagy stroke. Potenciális hatásai miatt az orvosok alacsonyabb LDL-szintet javasolnak.
A HDL, más néven „jó koleszterin” néven védő hatást gyakorol a szívedre. A HDL káros koleszterint szállít az artériákból. Az orvosok általában azt javasolják, hogy magasabb a HDL koleszterinszintje.
A trigliceridek
A triglicerid egy olyan típusú zsír, amelyet főként az ételtől kapsz. A szervezet akkor is előállítja, amikor a felesleges kalóriákat zsírré alakítja tárolásra. Néhány trigliceridre szükség van bizonyos sejtfunkciókhoz, de túl sok egészségtelen. Az LDL-hez hasonlóan az alacsonyabb trigliceridszintet egészségesebbnek tekintik.
Mi okozza a magas vér koleszterinszintet és a magas triglicerideket?
Bizonyos típusú zsírokban, bizonyos egészségügyi állapotokban és egyéb tényezőkben magas ételek magas vér koleszterinszintet és magas triglicerideket okozhatnak.
Étel
Kétfajta zsírról ismert, hogy növeli a koleszterinszintet.
Telített zsírok: A telített zsírok növelik az LDL szintet. Néhány növényi alapú élelmiszer, például pálmaolaj és kókuszdióolaj telített zsírokat tartalmaz. A telített zsírok azonban leginkább az állati eredetű élelmiszerekben találhatóak, mint például:
- sajt
- tej
- vaj
- steak
Transz-zsírok: A transz-zsírok vagy transz-zsírsavak rosszabbak, mint a telített zsírok, mert megemelik az LDL-szintjét és csökkentik a HDL-szintjét. Egyes transzzsírok természetesen megtalálhatók az állati termékekben. Mások megtalálhatók a feldolgozott élelmiszerekben, például a hidrogénezésnek nevezett folyamaton, például bizonyos típusú margarin és burgonya chips.
Egészségi állapot
Bizonyos egészségügyi feltételek befolyásolhatják koleszterinszintjét. A magas vér koleszterinszintet a következők okozhatják:
- cukorbetegség
- hypothyreosis
- metabolikus szindróma
- Cushing-szindróma
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- vesebetegség
Egyéb okok
A magas koleszterinszint egyéb okai a következők:
- Mozgáshiány. Ha nem elég testmozgást végez, növelheti LDL-szintjét. Nemcsak, hogy a testmozgás növeli az egészséges HDL-szintjét.
- Dohányzó. A dohányzás szintén növeli a rossz koleszterinszintet, és az artériákban felhalmozódhat a plakk.
- Genetika. Ha a családban magas a koleszterinszint, fokozódik annak kockázata, hogy maga maga a koleszterinszintje.
- Gyógyszereket. Bizonyos gyógyszerek, például bizonyos típusú diuretikumok, növelhetik a koleszterinszintet.
Magas vér koleszterin és trigliceridek tünetei
A magas koleszterinszint általában nem okoz tüneteket. A tünetek csak akkor jelentkezhetnek, ha a megemelkedett koleszterin jelentős károkat okozott.
A tünetek például szívbetegség tünetek formájában jelentkezhetnek, mint például mellkasi fájdalom (angina) vagy émelygés és fáradtság. Szívroham vagy stroke többek között az ellenőrizetlen koleszterin következményei lehetnek.
Hogyan diagnosztizálják a lipid rendellenességet?
A koleszterinszint ellenőrzése érdekében orvosa vérvizsgálatot rendel lipidprofilnak vagy lipidpanelnek. Ez a teszt az összes koleszterin (mind az LDL, mind a HDL) és a trigliceridek szintjét méri. A vizsgálat elõtt orvosa valószínûleg felkéri Önt, hogy kerüljön legalább 8–12 órán át folyékony étkezést és ivást, kivéve a vizet.
A lipid profil a koleszterint milligramm koleszterint / deciliterben méri (mg / dL). Az összes koleszterinszintje nem haladhatja meg a 200 mg / dL-t. Tanulja meg, hogyan kell megérteni a koleszterinszint eredményeit.
Milyen kezelési lehetőségek vannak egy lipid rendellenesség esetén?
A gyógyszerek és az életmód megváltoztatása kombinációja egy általános kezelési terv a magas koleszterin- és trigliceridszint korrigálására. Orvosa javasolhat bizonyos kiegészítőket is.
Gyógyszerek
Különböző típusú gyógyszereket alkalmaznak lipid rendellenességek kezelésére.
Sztatinok: Ezek a gyógyszerek blokkolják a májban létrehozott anyagot, amely koleszterint termel. A máj ezután eltávolítja a koleszterint a véréből. A sztatinok felszívhatják az artériákban csapdába esett koleszterint is. Az általánosan előírt sztatinok a következők:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvasztatin (Lescol)
- rosuvastatin (Crestor)
- szimvasztatin (Zocor)
- pravastatin
Koleszterin-felszívódásgátlók: Ezek a gyógyszerek csökkentik a koleszterinszintet azáltal, hogy korlátozzák a test étkezési koleszterin felszívódását. Néha sztatinokkal kombinációban használják.
Epesav-elválasztó szerek: Ezek a gyógyszerek csapdába ejtik az epegyantáknak nevezett anyagokat, amelyek koleszterint tartalmaznak, és megakadályozzák, hogy újra felszívódjanak a vékonybélben.
Fibrátumok: Ezek a gyógyszerek csökkentik a vér trigliceridszintjét.
A kiegészítők
A vény nélkül kapható omega-3 zsírsavakat általában használják a trigliceridek és az LDL szint csökkentésére. Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok, amelyek természetesen megtalálhatók a zsíros halakban, például a lazacban. A növényi olajok, mint például a repce és az olívaolaj, omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak.
A niacin növeli a HDL termelés szintjét. A niacin recepción keresztül vagy receptre kapható.
Életmód változások
Az egészséges étrend betartása és a megfelelő testmozgás segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Ugyanezek a lépések elősegítik a lipid rendellenességek megelőzését. További információt az alábbiakban talál.
Hogyan tudom megakadályozni a magas koleszterin- és triglicerideket?
Az American Heart Association (AHA) azt ajánlja, hogy a napi kalória nem több, mint 6% -a telített zsírból származik. Az AHA azt is javasolja, hogy kerüljék a transzzsírokat, amikor csak lehetséges. Ha sok teljes kiőrlésű gabonafélét, gyümölcsöt és zöldséget eszik, akkor csökkent a magas koleszterinszint.
Az egészséges koleszterin- és trigliceridszint fenntartásában segíthetnek az alábbiak:
- bőr nélküli baromfi étkezése látható zsír nélkül
- étkezési sovány húst, mérsékelt adagokban
- alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalan tejtermékek fogyasztása
- többszörösen telítetlen zsírok és egyszeresen telítetlen zsírok fogyasztása telített és transz-zsírok helyett
- edzés legalább 30 percig, hetente 4 napig
- kerülje a gyorsétterem, a gyorsétel és a feldolgozott hús elkerülését
- sült és sült ételek fogyasztása sült ételek helyett
- kevesebb alkoholt fogyasztva, az alkohol növeli a trigliceridszintet
kilátás
A gyógyszerek és az életmód megváltoztatása csökkenthetik a koleszterinszintet. Kövesse orvosának kezelési tervét, hogy javítsa egészségét, és csökkentse a szívbetegség, a szívroham és a stroke kockázatát.
