Tartalomjegyzék:
- A király gyógyít mindent
- Mi a GLA?
- Cukorbetegség
- Ízületi gyulladás
- Premenstruációs szindróma
- Vannak mellékhatások?
- Kövesse az orvos tanácsát
Videó: A GLA Alkalmas Királynak? Itt Van, Amit Tudnia Kell Róla
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
A király gyógyít mindent
A gamma linolénsav (GLA) egy omega-6 zsírsav. Leggyakrabban az esti kankalin magjában található meg.
Évszázadok óta használják homeopátiás gyógymódokban és népi gyógymódokban. Az őslakos amerikaiak felhasználták arra, hogy csökkentsék a duzzanatot, és mire Európába haladtak, szinte mindent kezeltek. Végül „király gyógymódjának” nevezte.
A GLA állítólagos előnyeinek sokát a legfrissebb kutatások nem támogatták. Néhány tanulmány szerint azonban ez segíthet bizonyos állapotok kezelésében.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon erről az esszenciális zsírsavról.
Mi a GLA?
A GLA egy omega-6 zsírsav. Számos növényi alapú olajban kapható, köztük esti kancsóolaj, borágómag-olaj és fekete ribizlimag-olaj.
Ezek az olajok kapszula formában kaphatók a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban. De étrendje előfordulhat, hogy elég GLA-t kap kiegészítők nélkül.
A GLA elengedhetetlen az agy működésének, a csontváz egészségének, a reproduktív egészségnek és az anyagcserének fenntartásához. Ez elengedhetetlen a bőr és a haj növekedésének serkentéséhez.
Fontos az omega-3 és az omega-6 zsírsavak egyensúlya. A tudósok szerint sok ember túl sok omega-6-ot és túl kevés omega-3-ot fogyaszt. Az egyensúly figyelme csökkentheti a sok krónikus betegség kockázatát.
Cukorbetegség
A diabéteszes nefropátia egy olyan vesebetegség, amely sok cukorbetegségben szenved. Néhány patkányokkal végzett kutatás azt sugallja, hogy a GLA segíthet ezen állapot kezelésében.
Régebbi tanulmányok kimutatták, hogy a GLA segíthet a diabéteszes neuropathia kezelésében is. Ez egy olyan idegkárosodás, amely bizsergést és kellemetlenséget okoz a végtagokban, és gyakran érinti a cukorbetegeket.
Még több kutatásra van szükség annak megismeréséhez, hogy a GLA hozzájárulhat-e ennek a betegségnek és a cukorbetegség más gyakori szövődményeinek kezeléséhez.
Ízületi gyulladás
Kiderült, hogy az ősi gyógyítók valami bekapcsolódtak: a GLA segíthet csökkenteni a gyulladást. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy javíthatja a tüneteket és a funkcionalitást, és a mellékhatások kockázata alacsony.
Ha artritiszben szenved, beszéljen orvosával az étrend-kiegészítő kiegészítéséről, hogy segítse a tünetek kezelését. Számos tanulmány támasztja alá a GLA megfelelő bevitelének biztosítását.
Premenstruációs szindróma
A nők szerte a világon esti olajbogyóolajat fogyasztanak a premenstruális szindróma (PMS) tüneteinek enyhítésére. Nincs azonban meggyőző tudományos bizonyíték arra, hogy működik.
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a legtöbb tanulmány kimutatta az előnyök hiányát.
Egyesek még mindig úgy gondolják, hogy ez egy hatékony kezelési lehetőség. Ha meg akarja próbálni esti kanyargós olajat vagy más GLA-kiegészítőket a PMS kezelésére, mindig a legjobb, ha előbb beszéljen orvosával.
Vannak mellékhatások?
A GLA kiegészítőket a legtöbb ember jól tolerálja, ám ezek mellékhatásokat okozhatnak. Ezek a mellékhatások általában enyhék. Ide tartoznak olyan tünetek, mint fejfájás, laza széklet és émelygés.
Ne vegye be a GLA-t, ha rohama rendellenessége van. A GLA szedését is el kell kerülnie, ha hamarosan műtétre kerül vagy terhes.
A GLA-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, köztük a warfarinnal.
Kérdezze meg orvosát, ha a GLA kiegészítők biztonságosak-e az Ön számára.
Kövesse az orvos tanácsát
A GLA javíthatja az egészségét, de sok kiegészítő kiegészítéseként kockázatokat hordoz. Ez nem helyettesíti az egészséges életmódot, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.
Beszéljen orvosával, mielőtt hozzáadja a GLA-t a napi rutinhoz vagy a cukorbetegség, ízületi gyulladás vagy egyéb állapot kezelési tervéhez.
Kérdezze meg orvosát a lehetséges előnyökről és kockázatokról, és mindig kövesse az adagolásra vonatkozó irányelveket.
Ajánlott:
Túléltem Egy Lövöldözést. Itt Van, Amit Szerintem Tudnod Kell
Ha attól tart, hogy az amerikai táj már nem biztonságos, hidd el, értem
Az IUD Okoz-e Depressziót? Itt Van, Amit Tudnia Kell
A hormonális IUD-k depresszióval kapcsolatos kapcsolatának kutatása vegyes. Az IUD-t használó emberek többsége nem lesz depressziós. Olvassa tovább, hogy többet tudjon meg az IUD-k és a depresszió kutatásáról
Rheumatoid Arthritis Remission: Itt Van, Amit Tudnia Kell
A rheumatoid arthritis egyik célja a remisszió vagy a betegségtől való mentesség. Tudjon meg többet a remisszió meghatározásáról, miért fontos a korai kezelés, és mi befolyásolja a remisszió arányát
Megszakította-e A Szorongás Az étvágyat? Itt Van, Mit Tegyen Róla
Annak ellenére, hogy stressz esetén gyakrabban túlik az étkezés, néhány embernek az ellenkező reakciója van. Valójában sokan azt mondják, hogy a stressz miatt kihagytak egy étkezést az elmúlt hónapban. Itt áll a tudomány, ha elveszíti étvágyát, vagy stressz vagy szorongás esetén az étkezés nem vonzó. Plusz, mit kell tenni vele
Ikrek Vannak? Itt Van, Amit Tudnia Kell
Nem, nem látsz kettőt, csak ikreket hordol. Készüljön fel arra, hogy szinte mindent megbeszéljen