Térdízületi gyulladás: Gyakori betegség
Az osteoarthritis (OA) egy olyan állapot, amely miatt a csontok közötti porc elhasználódik. A porc a csontokat párnázza, és segít az ízületek sima mozgásában. Elegendő porc nélkül a csontok dörzsölik egymást, ami fájdalmat, merevséget és korlátozott mozgást okozhat. Az amerikai ortopéd sebészek osztálya (AAOS) szerint a térd osteoarthritis a térd artritisz leggyakoribb formája. A térd OA kezelése magában foglalhatja mind az orvosi kezeléseket, mind az életmód megváltoztatását.
A térdízületi tünetek
Az ízületi gyulladás progresszív betegség, azaz az idő múlásával fokozatosan romlik. A térd OA korai tünetei között szerepelhet az ízületek merevsége, amikor reggel felébred, vagy tompa fájdalom, miután sokat sétáltál vagy testmozgottál. Az ízületek érzékenysége, duzzanata és melege szintén a térdízületi gyulladás általános tünetei. Vannak olyan emberek, akik gyengeséget éreznek a térdízületben, vagy úgy érzékelik és hallják, hogy a térd repedés vagy rákattint. Eleinte csak fizikai tevékenység után jelentkezhetnek tünetek. De az OA előrehaladtával fájdalmat is érezhet nyugalomban.
Hogyan diagnosztizálják a térd OA-ját?
Orvosa nagymértékben támaszkodik a történetére a térd OA pontos diagnosztizálásához. Mondja el orvosának a tüneteit, ideértve azt is, hogy mikor érezte őket és mennyi ideig. Orvosa megvizsgálja az ízületek duzzanatát, és felkéri térd hajlítását és meghosszabbítását, hogy megnézze, korlátozott-e a mozgásterülete. A röntgensugár segíthet felfedni az OA meghibásodott porcát, mivel az ízületek közötti térvesztést mutat.
Fájdalom csillapító
Sokan úgy találják, hogy az osteoarthritis fájdalma jól reagál a vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapító gyógyszerekre, mint például az ibuprofen, a naproxen és az acetaminofen.
Ha viszont közepesen súlyos vagy súlyos térdének OA-ja van, előfordulhat, hogy a tőzsdén kívüli gyógyszerek nem elég hatékonyak. Orvosa erősebb gyógyszereket írhat fel a gyulladás csökkentésére és tartósabb fájdalomcsillapításra. Ha az orális gyógyszerek nem működnek, az injektálható kortikoszteroidok egy másik megoldás lehetnek.
Ezeket a gyógyszereket közvetlenül a térdízületbe juttatják, és enyhítik a duzzanatot. Ezen injekciók egy részét csak egyszer adják be, mások évente három-négy alkalommal.
Otthoni gyógyszerek az OA fájdalomra
Néhány otthoni gyógymód és életmód-változás kombinálása a fájdalomcsillapító gyógyszerekkel segítheti a térdfájást jobban. Feltétlenül beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen otthoni kezelést kipróbálna. Segíthetnek abban, hogy a tervet az Ön igényeihez igazítsa.
Ha OA-felrobbant, akkor az első dolog, hogy pihenjen. Annak ellenére, hogy a mozgás és a testmozgás segít fenntartani a rugalmasságot, hagyja, hogy a gyulladt ízületek kissé megnyugodjanak, amikor fájnak. A térdízület fájdalmát enyhítő életmódváltozások a következők:
- hőt vagy hideget térdre
- fogyás, ha szükséges, mivel a túlsúly nagyobb nyomást gyakorol a térdére
- megragadó rudak vagy más adaptív eszközök telepítése otthon körül
- térdtartó viselése, hogy segítse az ízületet
Fúró fájó térd
A térd artritisz jelentős fájdalmat és gyengeséget okozhat az állapot előrehaladtával. A gyenge ízületek további támogatást igényelnek a napi rutin végrehajtása során. A fogszabályozókat és a tagokat úgy tervezték, hogy támogassák a térdét mind nyugalomban, mind az edzés alatt. Bizonyos típusú zárójelek stabilizálják a térdét anélkül, hogy korlátoznák a mozgási tartományt, míg mások megakadályozzák, hogy fájdalmat okozó módon mozoghassanak. Csak az orvos által előírt fogszabályzót viseljen. Nem megfelelő eszköz viselése ronthatja az állapotát.
Napi testmozgás
Igaz, hogy aktív fellángolás közben pihennie kell az izületeit, ám valójában a testmozgás az egyik legjobb módszer az ízületi gyulladás tüneteinek leküzdésére. Az ízületi merevség általában inaktivitás után jelentkezik. Ha hosszú ideig inaktivál, térd elzáródhat, csökkentve a mozgás teljes tartományát. Az alacsony hatású gyakorlatok, például a séta vagy az úszás, az ízületek simán mozognak, és fenntartják a rugalmasságot, ami fontos, ha a korlátozott mozgékonysággal szembesülünk. Orvosa vagy gyógytornásza kifejezetten az artritiszben szenvedő betegek számára tervezett térdgyakorlásokat nyújthat.
OA diéta
Az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrend betartása segít kezelni a testsúlyát - ez egy fontos tényező mindenki számára, aki artritiszben szenved -, és megadja az összes vitamint és ásványi anyagot, amelyekre szükség van az egészséges állapothoz. Összpontosítson a sovány húsokra, az alacsony zsírtartalmú tejtermékekre, a teljes kiőrlésű gabonafélékre és a sok friss termékre, miközben korlátozza a nátriumot és a zsírokat. A térd OA-val rendelkező emberek étkezésük omega-3 és flavonoid tartalmát is növelhetik olyan ételekkel, mint például:
- piros alma
- bogyók
- lilahagyma
- lazac
- dió
- lenmag termékek
- Maracuja
A kutatások azt mutatják, hogy ezek a tápanyagok csökkenthetik az OA-val kapcsolatos fájdalmat, merevséget és a porc lebontását.
Sebészeti megoldások
Sajnos egyes térd OA-val szenvedő emberek nem reagálnak jól gyógyszerekre, étrendre vagy életmódbeli intézkedésekre. Ezeknek a betegeknek a műtét egy utolsó lehetőség, amely kezelheti az OA fájdalmát és mozgásszervi problémáit. A térd ízületi gyulladás sebészeti megoldásai a következők:
- artroszkópia: minimálisan invazív eljárás, amely rögzíti a szakadt porcot, eltávolítja a hegszövet és más törmeléket
- csontritkulás: igazítja a térdízületet a mobilitás javítása érdekében
- porcoltás: az elvesztett porcot a testéből kinyert lágy szövetekkel helyettesíti
- teljes térdpótlás: a sérült csontokat és szöveteket egy mesterséges térdízülettel helyettesíti
kilátás
Az ízületi gyulladás nem gyógyul, ezért gondosan kezelni kell a betegség progressziójának lelassítása érdekében. Ha úgy gondolja, hogy térd OA lehet, ne késlekedj. A kezelési terv összeállításához a lehető leghamarabb konzultáljon orvosával. A korai kezelés sokat segíthet egészséges és aktív állapotban tartásában.
