A nyakizmok olyan szövettestek, amelyek stimulálva mozgást generálnak a nyakban. A nyak izmai a koponya alaprészétől a hát felső részéig futnak, és a fej meghajlítása és a légzés elősegítése érdekében működnek együtt.
A nyaki izmok mozgását négy kategóriába soroljuk: forgás, oldalirányú hajlítás, hajlítás és hiperextenzió. A forgatás a fej egyik oldalról a másikra történő mozgatását írja le, az oldalirányú mozgás a fülét a vállához vezet, a hajlítás az állát a mellkasához tolja (mint ahogy lefelé néz), és a hiperextenzió a nyakot mozgatja úgy, hogy a fej felfelé dől.
Fontos, hogy a nyak izmait erősen megőrizze, hogy fenntartsák a megfelelő működést, és elkerüljék a sérüléseket és a nyaki fájdalmat. A nyaki izmok fő funkciója a fej mozgása, de hozzájárulnak az agy véráramának fenntartásához és a fej függőleges tartásához is.
A nyaki fájdalom leggyakoribb okai a nyak izmainak megterhelése vagy feszültsége. A legtöbb nyaki fájdalmat meleg vagy jég alkalmazásával enyhíthetjük, csökkentjük a fizikai aktivitást, a fájó területet megnyújthatjuk lassú mozgástartományú gyakorlatokkal, masszázzsal vagy a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal.
