Láb: A Csontok és Izmok Anatómiája és Működése, Plusz ábra

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A lábak a test két alsó végtagja. Támogatást és mozgások széles skáláját nyújtják.

Minden láb öt régiót tartalmaz. Ezek a következők:

• felső lábszár
• térd
• alsó láb
• boka
• láb

Felső láb anatómiája és funkciója

A combot gyakran combnak nevezik. Ez az a terület, amely mindkét lábán a csípőtől a térdig tart.

Felső lábcsontok

Combcsont. A combcsontnak is nevezik, ez a test leghosszabb csontja. Ez is az egyik legerősebb. Ez körülbelül negyede lehet valaki magasságának

A lábszár felső izmai

combhajlító

A hátringó három izom a comb hátulján található. Ezek lehetővé teszik a térd hajlítását.

A három ütközés a következő:

• semimembranosus
• semitendinosus
• bicepsz femoris

Tanulja meg, hogyan lehet megelőzni és kezelni a sztrájkoló fájdalmat.

A négyfejű

A négyfejű négy izom a comb elején helyezkedik el. Ezek lehetővé teszik, hogy a térd hajlított helyzetből kiegyenlítsen.

A négy négyszögletű a következő:

• vastus lateralis
• vastus medialis
• vastus intermedius
• rectus femoris

Próbálja ki ezt a három négyszeres szakaszot, ha futó vagy.

adductorizmot

Az adduktorok öt izom a comb belső részén helyezkednek el. Ezek lehetővé teszik a combok összefogását.

Az öt adduktor a következő:

• Magnus csábító
• adductor longus
• brevis adductor
• obturator externus
• gracilis

Megtanulhatja, hogyan erősítheti meg adductorait.

Térd anatómiája és működése

A térd csatlakozik a felső és az alsó lábhoz. Ez a test legnagyobb ízülete. A felsőtest súlyának viselése mellett a térd lehetővé teszi a járást, a futást és az ugrást. Ezenkívül lehetővé teszi a forgatást és elforgatást.

Térdcsontok

Térdkalács. A térdsapkának is nevezik, a patella kapcsolódási pontként szolgál a különféle inak és szalagok számára. Segít megvédeni őket a sérülésektől is

Térdkötések

A ligandumok a kötőszövet sávok, amelyek körülvesznek egy ízületet. Segítik az ízületek támogatását és megakadályozzák őket, hogy túl sokat mozogjanak.

A térd négy fő szalagot tartalmaz:

• Elülső keresztszalag. Ez megakadályozza, hogy az alsó lábszár sípcsont túl messzire mozogjon.
• Hátsó keresztszalag. Ez megakadályozza, hogy a térd túl messzire mozogjon hátra.
• Medialis kollaterális ligamentum. Ez stabilitást biztosít a belső térd számára.
• Oldalsó kollaterális ligamentum. Ez elősegíti a külső térd stabilizálását.

Térd inak

Az ingek a kötőszövet sávjai is. Az izmok végén találhatók, ahol segítenek az izmoknak a csontokhoz történő rögzítésében. A térd legnagyobb inga a patellar ín. A sípcsontot a patellahoz rögzíti. A négyfejű ín a négyfejű izomot a patellahoz köti.

Mi a különbség az inak és a ligamentumok között? Megtudhatja itt.

Egyéb fontos struktúrák

A térd különféle szerkezeteket tartalmaz, amelyek elősegítik a súly megtartását, és számos mozgást tesznek lehetővé. A legfontosabb struktúrák közé tartozik:

• Bursa. A bursae (többes számú) a térdízület folyadékával töltött kis zsákok. Mindegyik térdben körülbelül 14 van. Segítik a térd súrlódásának és gyulladásának csökkentését.
• Meniszkusz. A térd két menisci-t tartalmaz (többes számban), az úgynevezett medialis meniszcus és laterális meniscus. A porc korongjai, amelyek lengéscsillapítóként működnek. Ezenkívül elősegítik a súly egyenletes eloszlását, egyensúlyt és stabilitást biztosítva.

Lábdiagram

Fedezze fel az alábbi interaktív 3D diagramot, hogy többet megtudjon a lábáról.

Alsó lábszár anatómia

Az alsó láb a térdtől a bokáig terjed. Ezt a területet általában borjúnak nevezik.

Alsó lábcsontok

• Sípcsont. Sípcsontnak is nevezik, a sípcsont az alsó lábak közül a két csont közül a hosszabb. A láb fő, hordozó csontjaként működik.
• Szárkapocscsont. A fibula a sípcsont mellett helyezkedik el. Elsősorban az alsó lábszár izmaihoz kapcsolódik.

Alsó lábszár izmok

• Gastrocnemius. Ez a borjak egyik legfontosabb izma. Ez lehetővé teszi a bokán egy planáris hajlításnak nevezett mozgást. Ez lehetővé teszi a lábujjak lefelé mutatását.
• Talpemelő. Ez a nagy izom a gastrocnemius mögött található. Segít a növényi hajlításban is.
• Plantaris. Ez egy kis izom az alsó lábszékben. Mint a gastrocnemius és a soleus, részt vesz a planáris hajlításban.
• Tibialis izmok. Ezek az izmok az alsó láb elülső és hátsó oldalán találhatók. Az elülső izmok lehetővé teszik a dorsiflexiót. Ez magában foglalja a lábujjak felfelé mutatását. A hátsó izmok elősegítik a talpon történő hajlítást és a láb ívének támogatását.
• Peroneus izmok. Ezek az izmok az alsó láb elülső oldalán helyezkednek el. Segítenek a dorsiflexionban.

Egyéb fontos struktúrák

• Rostos idegek. A rostos idegek stimulálják az alsó láb elülső részének izmait.
• Tibiális idegek. Ezek az idegek az ülőideg ágai. Ez a láb egyik fő idege. A tibiális idegek stimulálják az alsó láb hátuljában lévő izmokat.
• Achilles-ín. Az Achilles-ín a borjak izmait a boka- és lábcsontokhoz rögzíti.

Boka anatómiája

A boka egy ízület, amely összeköti az alsó lábat a talppal. Fő feladata, hogy lehetővé tegye a talp rugalmasságát és dorsiflexióját.

Bokacsontok

A bokát eltávolítják a lábszár sípcsontjától és combcsontjától, valamint a lábfejen.

Bokakötések

A boka két csoportot tartalmaz:

• a mediális ligamentumok, amelyeket néha deltoid ligandumoknak hívnak a belső boka területén
• az oldalsó szalagok, a külső boka

A ligamentások mindkét csoportja stabilizálja a bokát és megakadályozza, hogy túlságosan be- vagy kifelé forduljon.

Láb anatómiája

A láb sok csontból, izomból és szalagból áll. Valójában a test csontjainak csaknem egynegyede a lábakban található.