Áttekintés
A lábak a test két alsó végtagja. Támogatást és mozgások széles skáláját nyújtják.
Minden láb öt régiót tartalmaz. Ezek a következők:
- felső lábszár
- térd
- alsó láb
- boka
- láb
Felső láb anatómiája és funkciója
A combot gyakran combnak nevezik. Ez az a terület, amely mindkét lábán a csípőtől a térdig tart.
Felső lábcsontok
Combcsont. A combcsontnak is nevezik, ez a test leghosszabb csontja. Ez is az egyik legerősebb. Ez körülbelül negyede lehet valaki magasságának
A lábszár felső izmai
combhajlító
A hátringó három izom a comb hátulján található. Ezek lehetővé teszik a térd hajlítását.
A három ütközés a következő:
- semimembranosus
- semitendinosus
- bicepsz femoris
Tanulja meg, hogyan lehet megelőzni és kezelni a sztrájkoló fájdalmat.
A négyfejű
A négyfejű négy izom a comb elején helyezkedik el. Ezek lehetővé teszik, hogy a térd hajlított helyzetből kiegyenlítsen.
A négy négyszögletű a következő:
- vastus lateralis
- vastus medialis
- vastus intermedius
- rectus femoris
Próbálja ki ezt a három négyszeres szakaszot, ha futó vagy.
adductorizmot
Az adduktorok öt izom a comb belső részén helyezkednek el. Ezek lehetővé teszik a combok összefogását.
Az öt adduktor a következő:
- Magnus csábító
- adductor longus
- brevis adductor
- obturator externus
- gracilis
Megtanulhatja, hogyan erősítheti meg adductorait.
Térd anatómiája és működése
A térd csatlakozik a felső és az alsó lábhoz. Ez a test legnagyobb ízülete. A felsőtest súlyának viselése mellett a térd lehetővé teszi a járást, a futást és az ugrást. Ezenkívül lehetővé teszi a forgatást és elforgatást.
Térdcsontok
Térdkalács. A térdsapkának is nevezik, a patella kapcsolódási pontként szolgál a különféle inak és szalagok számára. Segít megvédeni őket a sérülésektől is
Térdkötések
A ligandumok a kötőszövet sávok, amelyek körülvesznek egy ízületet. Segítik az ízületek támogatását és megakadályozzák őket, hogy túl sokat mozogjanak.
A térd négy fő szalagot tartalmaz:
- Elülső keresztszalag. Ez megakadályozza, hogy az alsó lábszár sípcsont túl messzire mozogjon.
- Hátsó keresztszalag. Ez megakadályozza, hogy a térd túl messzire mozogjon hátra.
- Medialis kollaterális ligamentum. Ez stabilitást biztosít a belső térd számára.
- Oldalsó kollaterális ligamentum. Ez elősegíti a külső térd stabilizálását.
Térd inak
Az ingek a kötőszövet sávjai is. Az izmok végén találhatók, ahol segítenek az izmoknak a csontokhoz történő rögzítésében. A térd legnagyobb inga a patellar ín. A sípcsontot a patellahoz rögzíti. A négyfejű ín a négyfejű izomot a patellahoz köti.
Mi a különbség az inak és a ligamentumok között? Megtudhatja itt.
Egyéb fontos struktúrák
A térd különféle szerkezeteket tartalmaz, amelyek elősegítik a súly megtartását, és számos mozgást tesznek lehetővé. A legfontosabb struktúrák közé tartozik:
- Bursa. A bursae (többes számú) a térdízület folyadékával töltött kis zsákok. Mindegyik térdben körülbelül 14 van. Segítik a térd súrlódásának és gyulladásának csökkentését.
- Meniszkusz. A térd két menisci-t tartalmaz (többes számban), az úgynevezett medialis meniszcus és laterális meniscus. A porc korongjai, amelyek lengéscsillapítóként működnek. Ezenkívül elősegítik a súly egyenletes eloszlását, egyensúlyt és stabilitást biztosítva.
Lábdiagram
Fedezze fel az alábbi interaktív 3D diagramot, hogy többet megtudjon a lábáról.
Alsó lábszár anatómia
Az alsó láb a térdtől a bokáig terjed. Ezt a területet általában borjúnak nevezik.
Alsó lábcsontok
- Sípcsont. Sípcsontnak is nevezik, a sípcsont az alsó lábak közül a két csont közül a hosszabb. A láb fő, hordozó csontjaként működik.
- Szárkapocscsont. A fibula a sípcsont mellett helyezkedik el. Elsősorban az alsó lábszár izmaihoz kapcsolódik.
Alsó lábszár izmok
- Gastrocnemius. Ez a borjak egyik legfontosabb izma. Ez lehetővé teszi a bokán egy planáris hajlításnak nevezett mozgást. Ez lehetővé teszi a lábujjak lefelé mutatását.
- Talpemelő. Ez a nagy izom a gastrocnemius mögött található. Segít a növényi hajlításban is.
- Plantaris. Ez egy kis izom az alsó lábszékben. Mint a gastrocnemius és a soleus, részt vesz a planáris hajlításban.
- Tibialis izmok. Ezek az izmok az alsó láb elülső és hátsó oldalán találhatók. Az elülső izmok lehetővé teszik a dorsiflexiót. Ez magában foglalja a lábujjak felfelé mutatását. A hátsó izmok elősegítik a talpon történő hajlítást és a láb ívének támogatását.
- Peroneus izmok. Ezek az izmok az alsó láb elülső oldalán helyezkednek el. Segítenek a dorsiflexionban.
Egyéb fontos struktúrák
- Rostos idegek. A rostos idegek stimulálják az alsó láb elülső részének izmait.
- Tibiális idegek. Ezek az idegek az ülőideg ágai. Ez a láb egyik fő idege. A tibiális idegek stimulálják az alsó láb hátuljában lévő izmokat.
- Achilles-ín. Az Achilles-ín a borjak izmait a boka- és lábcsontokhoz rögzíti.
Boka anatómiája
A boka egy ízület, amely összeköti az alsó lábat a talppal. Fő feladata, hogy lehetővé tegye a talp rugalmasságát és dorsiflexióját.
Bokacsontok
A bokát eltávolítják a lábszár sípcsontjától és combcsontjától, valamint a lábfejen.
Bokakötések
A boka két csoportot tartalmaz:
- a mediális ligamentumok, amelyeket néha deltoid ligandumoknak hívnak a belső boka területén
- az oldalsó szalagok, a külső boka
A ligamentások mindkét csoportja stabilizálja a bokát és megakadályozza, hogy túlságosan be- vagy kifelé forduljon.
Láb anatómiája
A láb sok csontból, izomból és szalagból áll. Valójában a test csontjainak csaknem egynegyede a lábakban található.
