A rectus abdominis a has középső szakaszában lévő nagy izom. Ez lehetővé teszi a medence dőlését és az alsó gerinc görbületét. Mellett a test mindkét oldalán a belső ferde van. Ez a széles izom segíti a gerinc forgását, növeli a hasnyomást (bizonyos funkciókhoz, például ürítéshez szükséges), és segíti a légzésmozgásokat. A has elejétől a törzs hátuljáig terjed.
A külső ferde izmok átlósan lefelé és az alsó bordáktól a medenceig futnak. Ezek lehetővé teszik oldalsó hajlítást és a törzs elforgatását.
A testtartáshoz kapcsolódó izmok másik fontos csoportja az ereder spina. Ezek a gerincgel párhuzamosan futnak, hogy meghosszabbítsák a gerincoszlopot, felállják az álló testtartást, és lehetővé teszik a gerincnek, hogy oldalirányban hajlítson. Ezek közé tartozik a iliocostalis lumborum, longissimus és spinalis. Ezekre az izmokra általában az alsó hátfájás társul.
A tensor fasciae latae olyan kicsi izmok csoportja, amelyek összekötik az iliumot az iliotibialis traktusmal és segítik a gluteus maximus-t. Ezenkívül lehetővé teszik, hogy a csípő kinyúlik a testtől, és segít az egyik lábának a másik előtt tartásában.
A latissimus dorsi izom a legszélesebb és legerősebb hát izom. A felkarcsonttól a csípőcsontig terjed, és csatlakozik a hasi és mellizmokhoz. A bordák felemelésével és leengedésével segít a kényszerű légzésben.
A longissimus fontos izom, amely segít feltartani a fejét, és oldalra hajlítani.
A gerinc vége alatt, a medencecsontok mellett vannak az úgynevezett mély fenékizmok. Mindez lehetővé teszi a comb mozgását, akár elforgatva, akár húzva a testtől, akár stabilizálva a csípőízületet járás közben. Ezek közé az izmok közé tartozik a piriformis, az obturator internus és a gemellus inferior.
Az izmok, amelyek összehúzzák a lábakat, például a lovagláshoz szükséges izmok, a csípő csípő izmai. A medence felől származnak és a combcsonthoz kapcsolódnak. Ezek az adductor longus, az adductor magnus, az adductor minimus és az adductor brevis. Amikor ezek az izmok megfeszülnek a fizikai aktivitás során, a sérülést általában „ágyékhúzásnak” nevezik.
Egyéb fontos hasi izmok a következők:
- Gluteus medius: A három fenékizom egyike, a gluteus medius az illumot összeköti a combcsont tetejével. Ez ellenőrzi a csípő szintjét, és lehetővé teszi a comb forgását.
- Gluteus maximus: A fenék legnagyobb és legkülső izma, a gluteus maximus a medence és a comb több helyéhez kapcsolódik. Ez lehetővé teszi a felső láb kiterjesztését, elterjesztését és kifelé fordítását.
- Elülső serratus: Az izmok egy csoportja kapcsolódik a bordákhoz, amelyek segítenek a váll stabilizálásában.
- Psoas major: Ezek az izmok a gerinc alsó részét az iliumhoz és a combcsonthoz kötik, és elősegítik a csípő hajlítását.
