Terhesség alatt egész álmodozik a csecsemőjével kapcsolatos életről, kutatja a tételeket a nyilvántartására, és maga a nagy esemény - a szülés - terveit tervezi. Sok fárasztó munkaórát követően lehet, hogy nem lep meg, hogy milyen kimerült vagy mind mentálisan, mind fizikailag.
A szülés utáni doula támogatást nyújthat a csecsemő születése utáni kényes időben. Itt többet olvashat arról, hogy mit tesz a szülés utáni doula, az ilyen típusú szolgáltatások előnyeiről, és arról, hogyan lehet a doula megtalálni a környéken.
Mi a szülés utáni doula?
Függetlenül attól, hogy ez az első vagy a hatodik baba, a szülés utáni időszak az átmenet fő ideje neked, testének és - nos - egész családjának. Ezt az időszakot gyakran negyedik trimeszternek hívják, és jó okból!
Míg a születési doula támogatást nyújt a tényleges szülés és szülés során, a szülés utáni doula nem orvosi támogatást nyújt a szülés utáni fontos napokban és hetekben.
Ez a támogatás érzelmi és fizikai, valamint információs. És bár a doula segíti a csecsemőgondozást, elsődleges hangsúlya az anya és családja van. A Nemzetközi Szülési Oktatási Szövetség ezt a szerepet „az anya anyaságának” írja le.
A szülés utáni doulák tanúsítása
Sok doula - akár születés, akár szülés után - gyakorlás előtt befejezi a képzési és igazolási programokat. Noha a programokat online vagy önálló tanulással is el lehet készíteni, általában valamilyen személyes képzésről van szó.
Egyéb követelmények között szerepel például a szükséges olvasás befejezése, a CPR tanúsítás megszerzése és az oktatás ésszerű időn belüli befejezése. Doulas folytatja a továbbképzést is, hogy készségeit és tudását frissítse.
Tehát biztos lehetsz benne, hogy jó kezekben vagy.
Mit csinál a szülés utáni doula?
Lehet, hogy jobban feltehető a kérdés: Mit nem csinál a szülés utáni doula?
És az, amit az egyik doula tesz az egyik anya számára, különbözhet attól, amit a másikért tesz. A legalapvetőbb szinten a szülést követő doulák támogatást és információt nyújthatnak a csecsemők etetési gyakorlatairól - például a szoptatásról -, valamint tippeket és trükköket kínálnak újszülött megnyugtatására és az összes új szülői felelősségvállalásra.
Natalie Warner Gibbs, a három éves anyja megosztja: „Nekem volt egy doula, hogy kapszulákat készítsen nekem a placentából, amelyet a kórházban szedött, és kézbesített a házamba a gyógyulás során. A doula szintén megérkezett a házamba a méhlepény nyomtatásával és a zsinór-emlékkel.” (A placenta nyomata a placenta lenyomata egy darab papírra.)
A Placenta beágyazása csak egy a sok szolgáltatás közül, amelyet egy szülés utáni doula nyújthat. "Nem tudtam elég gyorsan megszerezni a tablettáimat" - mondja Warner Gibbs. "Tudtam, hogy segítenek a hormonom és a rázkódás szabályozásában." (A tudomány nem meggyőző, de anekdotikus módon sok ember hasznosnak találja az ilyen tablettákat.)
A szülés utáni doula szintén segíthet a testi vagy érzelmi gyógyulásban a negyedik trimeszterben. Ha extra segítségre volt szüksége ezeken a területeken, akkor a doula is remek forrás a megfelelő helyek megkeresésében ahhoz, hogy megkapja azt, amire szüksége van.
A támogatás további területei:
- könnyű házimunka (takarítás, porszívás stb.)
- ételeket készíteni
- bizonyítékokon alapuló információk szolgáltatása az újszülött / szülés utáni dolgokról
- az önellátás előmozdítása
- támogatja az anyát
- segítve a testvéreket az alkalmazkodásban
- utalva a kiegészítő támogatásra az összes témában, baba / anya
A szülés utáni doulák nem végeznek orvosi tanácsot, nem nyújtanak orvosi ellátást, és semmilyen orvosi kérdésben nem beszélnek az anyának vagy a családnak. Ehelyett a doula biztosítja az információkat, erőforrásokat és támogatást. Ha nem tudnak segíteni, segíthetnek megtalálni valakit, aki képes.
Kapcsolódó: Az új anyák „4. trimeszter ellátással” történő támogatása életmentéseket eredményezhet
Mennyibe kerül a szülés utáni doula?
Pontosan az, hogy mennyit fog költeni a szülés utáni doula szolgáltatásokra, attól függ, hogy hol lakik, és milyen szolgáltatásokat keres.
Általánosságban elmondható, hogy a Nemzetközi Doula Intézet szerint a legtöbb doula óránként 35–65 dollár, a nagyobb városokban pedig 25–35 dollár.
Például: Beth Bejnarowicz szülés utáni doula a Zürichi-tóban, Illinois. Óránként 40 dollárt számít fel, összesen legalább 10 órát.
A DONA International osztja, hogy egyes doulák az ügynökségek részét képezik, míg mások közvetlenül a szülők bérezik meg. A doula költségeinek függ az idő és a napszak mennyisége. Egyes doulák teljes napokat vagy részmunkaidőket kínálnak. Mások éjszakai és akár hétvégi gondozást kínálnak. Az árak ennek megfelelően változnak.
Ne habozzon, kérdezzen a doula tarifáiról. Ha aggódik a költségek miatt, érdemes feltenni a csúszó skálázási lehetőségeket vagy a lehetséges harmadik fél biztosítási programokat. Vannak olyan emberek, akik közösségi szervezeteken keresztül, vagy akár ösztöndíjakon keresztül vehetnek igénybe doula szolgáltatásokat.
Milyen előnyei vannak a szülés utáni doula megszerzésének?
"Nem számítottam arra, hogy a szülés utáni doula-t használjuk, de nyitott voltam rá" - magyarázza Amy Risher, egy öthetes anyja, aki a közelmúltban szült a COVID-19 járvány idején. "Amit nem is vártam, valóban szükség lenne közösségre az elszigeteltség alatt."
"Doulank önmagává vált ennek a kapcsolatnak" - mondja Risher. „Válaszolt a kérdésekre, amelyeket megkérdeztem volna anyámtól barátaimtól, és felvidította és bátorította, ahogy anyukám tesz. És mindent megtett, hogy összekapcsolja ügyfeleit és elősegítse az új anyák közösségét.”
A kapcsolat elõsegítésével az élet olyan idõszakában, amely meglehetõsen elszigetelten érezheti magát, vannak további elõnyei annak is, ha a szülés utáni doula megvan.
Szoptatás sikere
Van legalább egy esettanulmány, amely kedvező eredményekkel összpontosított egy önkéntes szülés utáni doula programra és annak szoptatásra gyakorolt hatására.
Egy másik vizsgálatban azok a nők, akiknél a szülés előtt doula-intervenció történt, és a szülés utáni időszakban, legalábbis kezdetben nagyobb valószínűséggel szoptatták csecsemőiket.
Bár további kutatásra van szükség, a témával kapcsolatos további információk arra utalnak, hogy a szülést követő doulákkal rendelkező anyák jobban elégedettek a szoptatással, és még tovább folytathatják az ápolói kapcsolatokat.
Mentális egészség
A szülés utáni depresszió nyolc új anyát érint. A kockázati tényezők magukban foglalják például:
- kórtörténetében depresszió vagy szülés utáni depresszió
- túlzott stressz az életedben
- nem elég egy támogató hálózathoz
- szoptatás nehézségei
- szaporodás vagy speciális igényű baba
A szülés utáni doula kulcsfontosságú személy a támogatási hálózatában - enyhíti a stresszt, és más módon felhatalmazza Önt.
Ezen túlmenően a szülés utáni doula a depresszió korai jeleit is felismerheti és forrásokat biztosít Önnek, így a lehető leghamarabb megkapja a szükséges segítséget.
Más területek
A portlandi székhelyű doula-csoport, az ABC Doula osztja, hogy a szülés utáni doula-kezelésnek még több lehetséges előnye van. Ide tartoznak olyan dolgok, mint például az, hogy több tejet tudsz pumpálni a magasabb oxitocinszint miatt (ez egy előnye egy támogató rendszernek). A mamák nagyobb bizalmat érezhetnek képességeikkel és ösztöneikkel.
És apukák? Ők szintén sokkal gyorsabban megtanulják a csecsemőgondozási készségeket valamilyen szakértői segítséggel.
Azok a családok, amelyekben doula-segítséget nyújtanak, jobban megérthetik az új csecsemő kommunikációját és igényeit, ami azt jelenti - gondoltad - kevésbé sír.
Kapcsolódó: Súgó! A baba nem hagyja abba a sírást!
Miben különbözik a szülés utáni doula a csecsemőápolótól?
A csecsemőápolók otthoni gondozást nyújtanak az újszülötteknek a szülés utáni időszakban. Lehetnek engedéllyel rendelkező ápolók vagy laikusok. Néhányan még speciális igényű babákkal is dolgoznak. Akárhogy is is van, a csecsemőápoló elsődleges célja a csecsemő szükségleteinek gondozása.
A szülést követő doulák viszont elsősorban az anyára, a partnerre és az egész családra koncentrálnak. Míg a doulák gondoskodnak a csecsemők gondozásáról, elsődleges célja az anya érzelmeinek támogatása, valamint a szakértelem és a csecsemő oktatása a szülők számára.
Mindkét szerep fontos - ez csak a szükséges támogatás típusától függ.
Hogyan lehet megtalálni a szülés utáni doulát?
Kérdezz körbe. A barátok, a család vagy az orvos / szülésznő ismerhet egy doula- vagy doulaszolgáltatást a környéken. Különféle források is megtalálhatók az interneten mindenféle doula számára.
Kipróbálhatja egyesületek webhelyein is, például a DONA International, a Nemzetközi Szülési Oktatási Szövetség (ICEA) és a Szülési és Szülést követő Szakmai Egyesület (CAPPA).
Interjú tippek
A lehetséges doulák megkérdezésekor vegye figyelembe a következő kérdéseket:
- Mit szeretsz, ha szülést követő doula lenne?
- Milyen szolgáltatásokat nyújt Önnek a szülés utáni időszakban?
- Hogyan támogatná a partneremet / családomat a szülés utáni időszakban?
- Elérhető-e az év körül, amellyel esedékes vagyok?
- Milyen szolgáltatásokat tartalmaz a díj? Mely szolgáltatások fizetnek extra?
- Van tapasztalata vagy képzése a szülés utáni mentális egészséggel kapcsolatban?
- Milyen tapasztalatai vannak a csecsemők etetéséről, például a szoptatásról?
- Van olyan korlátozása, amelyről tudnom kell?
Ne érintse meg a nyomást az első találkozó doula felvételére. Fontolja meg a kérdésekre adott válaszokat és az ön iránti bizalmat.
Noha ez egy kicsi woo-woo, vegye figyelembe azt is, hogy Ön hogyan érezze magát. Ha bármilyen kapcsolatot, megítélést vagy izgalmat érez - ezek jó jelek arra, hogy megtalálta ezt.
Kapcsolódó: Minden, amit tudnia kell az újszülött gondozásáról
Elvihető
A szülés utáni doula felbecsülhetetlen értékű lehet a sarokban, amikor a baba megérkezik.
"Életmentő volt, ha egy szülés utáni szülést követtem" - magyarázza Risher. „A doula megszervezése enyhülést okozott a szülés utáni gyógyulásomban is. Arra buzdítom a többi anyát, hogy használjon doulasát, járványt vagy járványt.”
Bármelyik utat is választja, mindenképpen gondolja át, hogy támogassa magát az új anyukává válás során.
