Szülést Követő Szorongás: Tünetek, Kezelés, Okok és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Kicsi születése után természetes az aggodalom. Kíváncsi, jól esznek? Alszol elég? Üti az összes értékes mérföldkövet? És mi van a baktériumokkal? Alszok valaha újra? Hogy rakott össze annyi ruhát?

Teljesen normális - nem is említve, annak jele, hogy máris mélyen szereted a legújabb kiegészítést.

De néha ez valami több. Ha a szorongása úgy tűnik, hogy ellenőrizetlen, vagy a legtöbb időben szélén van, vagy éjszaka tart fenn, akkor lehet, hogy több, mint az újszülőnek.

Valószínűleg hallottál a szülés utáni depresszióról (PPD). Nagyon sok sajtó érkezik, és bízz bennünk, ez jó dolog - mert a szülés utáni depresszió nagyon valóságos és érdemes a figyelemre. De tisztában van-e kevésbé ismert unokatestvére, szülés utáni szorongási rendellenességével? Vessünk közelebbről.

A szülés utáni szorongás tünetei

Ne feledje, hogy a legtöbb (ha nem az összes) új szülő aggódik. De a szülés utáni szorongás tünetei a következők:

• állandó vagy közel állandó gond, amelyet nem lehet megkönnyíteni
• rettegés érzései azoktól a dolgoktól, amelyeket félsz, meg fog történni
• alvászavar (igen, ezt nehéz megválasztani, mivel az újszülött azt jelenti, hogy az alvása még szorongás nélkül is meg fog zavarni - gondolj erre úgy, mint ébredésre vagy alvásproblémákra, amikor a baba békésen alszik)
• versenyző gondolatok

Mintha az sem lenne elég, akkor a szülés utáni szorongással kapcsolatos fizikai tünetek is lehetnek, például:

• fáradtság
• szívdobogás
• hiperventilláció
• izzadó
• hányinger vagy hányás
• remegés vagy remegés

Van még néhány, még konkrétabb típusú szülés utáni szorongás - szülés utáni pánik rendellenesség és szülés utáni rögeszmés kompulzív rendellenesség (OCD). Tüneteik megegyeznek a nem szülés utáni társaik tüneteikel, bár pontosabban kapcsolódhatnak az új szülő szerepéhez.

A szülés utáni OCD esetén rögeszméses, visszatérő gondolatok merülhetnek fel a károsodásról vagy akár a halálról is, amely a gyermekét várja. A szülés utáni pánikbetegség esetén hirtelen pánikrohamak fordulhatnak elő, hasonló gondolatokhoz kapcsolódóan.

A szülés utáni pánikroham tünetei a következők:

• légszomj vagy olyan érzés, hogy fullad vagy nem tud lélegezni
• intenzív haláltól való félelem (az Ön vagy a baba számára)
• mellkasi fájdalom
• szédülés
• versenyző szív

Vs. szülés utáni depresszió

Egy olyan vizsgálatban, amelyben 4 451 nemrégiben szült nőt vizsgáltak, 18 százalék volt a szorongással kapcsolatos tünetek. (Ez hatalmas - és egy emlékeztető emlékeztető arra, hogy ebben nem vagy egyedül.) Ezek közül 35% -uknak is volt szülés utáni depressziója.

Ez azt mutatja, hogy minden bizonnyal egyidejűleg lehet PPD és szülés utáni szorongása - de lehet, hogy van másik nélkül is. Szóval, hogyan lehet elkülöníteni őket?

A kettőnek hasonló fizikai tünetei lehetnek. De a PPD esetén általában túlnyomórészt szomorúságot érez, és gondolatai lehetnek magának vagy a babanak a károsítására.

Ha a fenti tünetek közül néhányat vagy mindegyiket észleli, de intenzív depresszió nélkül, akkor szülés utáni szorongásos rendellenessége lehet.

A szülés utáni szorongás okai

Legyünk őszinték: egy új csecsemő - különösen az első - könnyedén aggódhat. És ha minden új megvásárolt terméknél egy sapka figyelmeztető címke szerepel a csecsemő hirtelen halálának szindrómájáról (SIDS), az nem számít.

Ez az anya beszámolója leírja, hogy ez a gond hogyan változhat valójában valami többé. De miért történik ez? Egyrészről, a teljes fogamzásra, a terhesség és a szülés utáni folyamat során a szervezet hormonjai nulláról 60-ra és újra visszamennek.

De miért jelentenek egyes nők a szülés utáni szorongásos rendellenességeket, mások pedig miért nem rejtély, mivel a hormon ingadozások egyetemesek. Ha szorongása volt a terhesség előtt vagy ha családtagjai vannak vele - akkor minden bizonnyal nagyobb a veszélye. Ugyanez vonatkozik a rögeszmés kényszeres rendellenességekre.

A kockázatot növelő további tényezők:

• étkezési rendellenesség
• a csecsemő korábbi elvesztése vagy halála
• anamnézisében intenzívebb hangulatfüggő tünetek jelentkeznek az Ön menstruációja során

Az egyik tanulmány megállapította, hogy a korábbi vetélés vagy halott szülés esetén a nők nagyobb valószínűséggel szenvedtek szülés utáni szorongásban.

A szülés utáni szorongás kezelése

A szülés utáni szorongáshoz nyújtott segítség legfontosabb lépése a diagnosztizálás. Az a 18 százalékos arány, amelyet korábban már említettem a szülés utáni szorongás gyakoriságára vonatkozóan? Lehet, hogy még magasabb is, mert egyes nők hallgathatnak a tüneteikről.

Feltétlenül menjen orvosával a szülés utáni ellenőrzésre. Ezt általában a szállítást követő első 6 héten belül tervezik. Tudja, hogy bármikor - és kell is - ütemeznie kell egy utókezelési találkozót, amikor aggasztó tünetek vannak.

Mind a szülés utáni szorongás, mind a PPD befolyásolhatja a kötését a babával. De van kezelés is.

A tünetekről a doktorral való beszélgetés után gyógyszereket kaphat, mentálhigiénés szakorvoshoz fordulhat, vagy javasolhat kiegészítőket vagy kiegészítő kezeléseket, például akupunktúrát.

A speciális terápiák, amelyek segíthetnek, magukban foglalják a kognitív viselkedésterápiát (a legrosszabb esetekre való összpontosítás csökkentése érdekében) és az elfogadási és elkötelezettségi terápiát (ACT).

Bizonyos tevékenységek szintén segíthetnek jobban ellenőrizni az irányítást, például:

• gyakorlat
• éberség
• relaxációs technikák

Nem vásárolja meg? Egy 30 fogamzóképes korú nő egyik tanulmánya azt találta, hogy a testmozgás - különösen az ellenállás-edzés - csökkentette az általános szorongásos tünetek tüneteit. Ezek a nők nem voltak a szülés utáni szakaszban, de ezt az eredményt figyelembe kell venni.

Kilátások a szülés utáni szorongásról

A megfelelő kezelésnek köszönhetően helyreállhat a szülés utáni szorongás és kötelék az édes kicsivel.

Gondolkodásuk miatt kísértés lehet, hogy elhagyja a kezelést. A szorongásom eltűnik, amikor a junior eléri a következő mérföldkövet. De az igazság az, hogy a szorongás gyorsan gömbölyödik, nem pedig önmagában oldódik meg.

Ne feledje, hölgyek: A bébi blues gyakori, de általában csak néhány hétig tartanak. Ha hosszabb távú, súlyos aggodalommal és olyan tünetekkel foglalkozik, amelyek egyre inkább befolyásolják a baba életét, mondja el orvosával - és ne félj, hogy továbbra is felneveli, ha az kezdeti kezelés nem javul..