Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A hosszú repülés után duzzadt lábak és lábak nem kényelmesek, de nem ritkák. Ha sok időt zárt térben töltenek, és nem tudnak sokat mozogni, akkor a lábak vénái nehezen tudják keringtetni a vért a szívedben. Ez nyomást és duzzanatot okozhat a lábad alsó felében.
A kompressziós zokni viselése repülés közben egyre népszerűbb módszer a repülés utáni duzzanat megelőzésére.
Noha a kompressziós zokni előnyöket nyújt a légi utasok számára, van néhány dolog, amit tudnia kell, mielőtt kipróbálná őket. Ez a cikk mindent tartalmaz, amelyet tudnia kell a repüléshez használt kompressziós zokni viseléséről, ideértve a zokni típusait is, valamint azt, hogy ki és mit kellene viselnie.
A kompressziós zokniról
A kompressziós zokni és a kompressziós harisnya olyan ruhadarabok, amelyek összepréselik és serkentik a borjak és a lábak keringését. Az ilyen típusú zokni és harisnya szorosan illeszkedik a testéhez, és egy kissé nyújtva van beépítve a szövetbe, így megtartva alakját.
Három elsődleges típusa van a kompressziós zokninak.
Fokozatos kompressziós zokni
A fokozatos kompressziós zokni ösztönzik a keringést azáltal, hogy nyomást gyakorol a bokájára. Amint a zokni felfelé mozog a lábadon, kevésbé lesznek feszesek. A fokozatos kompressziós harisnya általában receptre és professzionális felszerelésre van szükség. Általában úgy tervezték, hogy megfeleljenek a rugalmasság, az erő és a hosszúság bizonyos orvosi előírásainak.
Nem orvosi támogatás harisnya
A nem orvosi támogatást biztosító harisnya rugalmasabbak, mint a fokozatos kompressziós zokni. Nem igényelnek vényköteles anyagot, és könnyen elérhető áruházakban és online. A nem orvosi támogató harisnya általában a fáradt lábak kezelésére és a vérkeringés ösztönzésére szolgál.
Emboliaellenes harisnya
Az antiembolizmus harisnya célja a mélyvénás trombózisnak (DVT) nevezett állapot megelőzése. A zokni által nyújtott tömörítés mértéke változhat. Általában az emboliaellenes harisnya korlátozott mozgásképességű emberek számára készül. A fokozatos kompressziós zoknihoz hasonlóan ezeknek a harisnyáknak a megvásárlásához receptre van szükség.
A kompressziós zokni viselésének előnyei repülés közben
Hosszú repülésnél (legalább 5 óra) valószínű, hogy nem fogsz túl sokat mozogni ebben az időben. Ha egy kicsi helyen zsúfolódik és nem mozog, a szív és az alsó lábak közötti keringés lelassul.
A borjúizomzat vér továbbítja a test alsó feléből, a keringési rendszerén keresztül a szívébe. Ha ezek az izmok nem szorítkoznak, a keringés nem zajlik hatékonyan. Duzzanat, bizsergés és kellemetlen érzés jelentkezhet. A csökkent keringés emellett nagyobb kockázatot jelenthet a tüdőembólia és a véralvadás szempontjából.
Ha nincs receptje a kompressziós zokni számára, a nem orvosi támogató harisnya az általában utazáshoz ajánlott kompressziós zokni. Az ilyen típusú kompressziós zokni könnyen megvásárolhatók online vagy gyógyszertárakból. A tömörítési szintet kiválaszthatja annak alapján, amely a legkényelmesebb.
Nem gyógyászati tömörítő zokni pár online megvásárlásához kattintson erre a linkre.
Mikor tedd őket
Kompressziós zokni viselése érdekében repülést megelőzően érdemes lehet néhányszor feltenni őket. A lábakra helyezése, különösen a repülőgép szűk területein, eltarthat némi megszokástól. Lehet, hogy a legmegfelelőbb idő, ha felteszik őket, még mielőtt felszállnának, miközben a kapunál várnak.
Meddig kell viselni őket
Hosszú ideig viselhet kompressziós zoknit, így otthon is felpattanhatja őket, mielőtt megkezdi az utazást a repülőtérre. Néhány óra folyamatos használat után azonban diszkomfort és lehetséges mellékhatások jelentkezhetnek. A lehetséges mellékhatásokról lásd az alábbi részt.
Hogyan lehet elkerülni a véralvadást repülés közben?
A kompressziós zokni nem az egyetlen lehetőség az vérrögök elkerülésére utazás közben. Egyéb tippek:
- Viseljen laza, lélegző ruházatot, amely ösztönzi az egészséges keringést.
- Maximalizálja a repülés közbeni lábteret az összes holmijának a felső rekeszekbe történő elhelyezésével.
- Igyon sok vizet repülés előtt és alatt.
- Kerülje el a magas nátriumtartalmú és sós ételeket, miközben a repülőtéren vagy repülés közben tartózkodik.
- Ha engedélyezik, álljon fel és járjon körülbelül óránként a repülőgép hosszában hosszú repülések során.
A kompressziós zokni viselésének lehetséges mellékhatásai repülés közben
A kompressziós zokninak van néhány mellékhatása. Még ha otthon is szokott viselni kompressziós zoknit, a száraz levegő, a szűk feltételek és a légi utazás kiszámíthatatlan jellege valószínűbbé teszi a mellékhatásokat.
Repülés közben a kompressziós zokni viselésének lehetséges mellékhatásai:
viszketés
- forgalomvesztés
- égés vagy kopás
- zúzódások és törött bőr
Ne feledje, hogy ha a kompressziós zoknit megfelelően felszerelik, akkor a mellékhatások valószínűleg nem jelentkeznek. A kompressziós zokni helytelen használata és túlzott használata növeli a kellemetlen tünetek esélyét.
Kinek kellene és nem szabad kompressziós zoknit viselni?
Orvosa javasolhat kompressziós zoknit utazáshoz, ha:
- krónikus vénás elégtelenség
- a vérrögök kórtörténetében
- nemrégiben végezték a vastagbél-műtétet
- olyan egészségügyi állapot, amely miatt hajlamosabbak a DVT-re, mint például a rák
Még akkor is, ha nincs a fenti feltételek egyikének sem, a kompressziós zokni kényelmesebbé teheti repülését, ha duzzanatot és keringési veszteségeket tapasztal a légi utazás során.
Ki ne viseljen kompressziós zoknit
Ha olyan bőre van, amely könnyen sérül, vagy sérült bőrréteg van, amely könnyen lekaparja vagy zúzódik, akkor nem ajánlott a kompressziós zoknit viselni. Ezek sérülést okozhatnak a bőrén, és a kompressziós zokni által okozott kopás vagy sebek akár fertőzéshez is vezethetnek, ha nem megfelelően kezelik őket.
Ha nem biztos benne, hogy a kompressziós zokni megfelelő választás-e, beszéljen orvosával, mielőtt hosszú utazásra használja őket.
Előnyösek-e a kompressziós zokni a hosszú autóvezetéseknél?
A kompressziós zokni is segíthet autóval utazáskor. A hosszú autóútok korlátozhatják a lábad, elnyomhatják a keringést, és ugyanazokat a vér-összevonási és duzzanási tüneteket okozhatják, mint a hosszú repülés.
Ez különösen igaz, ha egy autóban utazik, mivel legalább a vezetés serkenti a borjak mozgását. Ha gyakran utazik autóval, akkor fontolja meg néhány kompressziós zokni csomagolását a következő terepjáró meghajtóhoz.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha arra gyanakszik, hogy vérrögök vagy DVT-k vannak, beszéljen orvosával, függetlenül attól, hogy nagy utazásod várható-e vagy sem.
Azon jelek és tünetek, amelyekre azonnali orvosi figyelmet kell fordítani, a következők:
- duzzanat az egyik lábban vagy mindkét lábban
- tartós lábgörcsök, amelyekről nem tud megszabadulni
- a lábainál látható vörös vagy vörös vagy duzzadott erek
- hirtelen bőrpír vagy elszíneződés a lábadon
Ne hagyja figyelmen kívül a DVT tüneteit, és ne próbálkozzon azok kezelésével. Ez az állapot életveszélyes lehet, ha orvosa nem foglalkozik vele.
Legfontosabb elvitel
A kompressziós zokni egy egyszerű kezelés, amely kényelmesebbé teszi a hosszú repüléseket és az autóutakat. Ha kórtörténetében van vérrög vagy vénás elégtelenség, a kompressziós zokni elősegítheti az egészséges keringést és megkönnyítheti a nyugalmat repülés közben.
Ha már nem vény nélkül kapható nem kompressziós zoknit, gyakran érdemes fontolóra vennie az orvosi rendelőre való áttérést.
Soha ne hagyja figyelmen kívül a DVT tüneteit, és ne próbálkozzon azok kezelésével. Ez a betegség életveszélyes lehet, és mindig orvossal kell kezelnie.
