Ha psoriasis van, észreveheti, hogy a tünetek súlyosbodnak, amikor stressz érzi magát.
A stressz gyakori a pikkelysömör kiváltója. Ez más módon is negatívan befolyásolhatja mentális és fizikai egészségét. Ezért fontos a stressz korlátozására tett lépések megtétele.
A masszázsterápia egy olyan stratégia, amelyet az emberek néha a stressz enyhítésére használnak. A masszázs enyhíti az izmok fájdalmait és feszültségét, miközben elősegíti a pihenést.
A masszázs segíthet csökkenteni a psoriasis ízületi gyulladással (PsA) kapcsolatos fájdalmat vagy merevséget is, amely a psoriasisban szenvedő emberek kb. 30% -át érinti.
Olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan tudja megvédeni a bőrt masszázs közben.
Mi a masszázs?
A masszázs során nyomást gyakorolnak a bőrre, az izmokra és más lágy szövetekre, hogy megkönnyítsék és meglazítsák őket.
A masszázs konkrét típusától függően különböző mozgások vagy technikák alkalmazhatók az enyhe és mély nyomás alá helyezéséhez a teste célzott részeire.
Például egy masszázskezelő dörzsölheti, sajtolhatja, stroke, dagaszthatja, rezeghet, vagy megérintheti a bőrt és az izmokat. Ezeket a technikákat a saját testére is alkalmazhatja az önmasszázs során.
Sok pikkelysömörben szenvedő ember biztonságosan kaphat masszázst. Előfordulhat, hogy a bőr védelme érdekében különleges óvintézkedéseket kell tennie.
Beszéljen orvosával, hogy megtudja, a biztonságos választás-e Ön számára a masszázs.
Kommunikáljon masszőrével
Mielőtt lefoglalna egy masszázsbeszélgetést, érdemes megkérdezni a masszázskezelőt képesítéséről és tapasztalatáról:
- Engedélyezték, tanúsították, vagy regisztrálták-e a masszázsterápiát?
- Milyen képzettséggel és tapasztalattal rendelkeznek?
- Dolgoztak valaha psoriasisban szenvedő kliensekkel?
Tudassa a masszázskezelőt a pikkelysömörjéről és minden egyéb esetleges egészségügyi állapotáról, például a PsA-ról.
Ha még nem ismerik a psoriasist, akkor érdemes egy másik terapeutát keresnie, aki ismeretekkel és tapasztalatokkal rendelkezik ezzel a betegséggel kapcsolatban.
Egy jól képzett és tapasztalt masszőr terapeuta beállíthatja a termékeket, technikákat és a masszázs során alkalmazott nyomás mértékét, hogy megfeleljen az egészségügyi igényeinek és preferenciáinak.
A masszázskezelőnek el kell kerülnie a nyomást a gyulladt vagy törött bőrfelületeken. Ha van PsA, akkor a gyulladt ízületek körül is gyengédeknek kell lenniük.
Ha fájdalmat vagy kellemetlenséget érez a masszázs közben, tudassa vele a masszázskezelővel.
Kerülje az irritáló olajokat és testápolókat
A masszőrök gyakran masszáznak olajokat vagy krémeket a bőrön. Ez segít csökkenteni a súrlódást.
Mielőtt masszázst kap, kérdezze meg terapeutáját, hogy milyen olajokat vagy testápolókat használnak.
Számos olaj és testápoló segítheti a psoriasis plakkok lágyítását és a száraz bőr hidratálását. Egyes termékek irritálhatják a bőrt.
Ha vannak olyan olajok vagy krémek, amelyeket jobban szeret használni, fontolja meg a masszázs-találkozóra való felvételüket.
Arra is kérdezheti orvosát, hogy van-e olyan termék, amelyet ajánlott használni masszázs alatt vagy rendszeresen.
Tudja meg, hogy a masszázs fedezi-e a biztosítását
A masszázs költségei nagyon változatosak lehetnek, az alábbiaktól függően:
- melyik masszázs terapeuta van
- milyen típusú masszázst kap
- meddig tart a masszázs
- van-e egészségbiztosítási fedezete a masszázshoz
Ha van egészségbiztosítása, vegye fel a kapcsolatot a biztosítási szolgáltatóval, hogy kiderítse, a terv biztosítja-e a masszázst.
Ha a biztosítási terv fedezi a masszázst, akkor a biztosítási szolgáltató megkövetelheti, hogy látogasson el bizonyos biztosítóhálózatba tartozó masszőrökre.
Azt is megkövetelhetik, hogy orvosától kérjék a masszázs terapeutakat.
Elvihető
Ha fájó, feszült vagy feszültnek érzi magát, a masszázs segíthet megnyugtatni az izmokat és az elmét.
Ha meg szeretné tudni a masszázs lehetséges előnyeit és kockázatait, beszéljen orvosával. Segíthetnek mérlegelni ennek a stresszoldó kezelésnek az előnyeit és hátrányait.
Mielőtt megbeszélést kezdene egy új masszázs terapeutával, tudassa velük, hogy psoriasis van.
Fontos számukra, hogy ne gyakoroljon nyomást a gyulladt bőrre vagy ízületekre. Arra is kérheti őket, hogy használják, vagy kerüljék el bizonyos olajokat vagy testápolókat, az Ön igényeitől és preferenciáitól függően.
