Alvás Derék Edzőben: Működik? Jó ötlet?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A derékképzés sok támogatója azt javasolja, hogy napi 8 vagy annál hosszabb ideig derítsenek derekát. Néhányan azt is javasolják, hogy alszanak egyben. Indokolásuk, hogy egy éjszakán át viselnek, az, hogy a derék edzőben töltött további órák maximalizálják a derék edzésének előnyeit.

Az orvosi közösség, mint például az Amerikai Kozmetikai Sebészeti Testület, általában nem támogatja a derék-edzők használatát hosszabb ideig, sokkal kevésbé éjszaka.

Az alvás elmaradásának okai a következők:

• a savas refluxra gyakorolt potenciális hatás, akadályozva a megfelelő emésztést
• a tüdőkapacitás potenciális csökkenése, megfosztva a testét az oxigéntől
• lehetséges fizikai kellemetlenség, az alvás megszakítása

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a derék edzők állítólagos előnyeiről és a tényleges mellékhatásokról.

Mi a derék edző?

A derék edzője a mai fűző. A középső rész körül viselik, hogy illúziót hozzon létre, hogy van egy homokóra figura.

Három elsődleges típus van a derék edzőktől:

• Mindennapi oktatók. Ruházat alatt történő használatra tervezték ezeket a derékcipőket általában latexmaggal és horog-szem bezárásokkal.
• Edző edzők. A legbonyolultabb, mint a mindennapi derék edző, az edzés derék edzőknek általában van egy latexmaga. Sokan külső ruházatban való használatra tervezték.
• Acélcsontozott edzők. Hagyományosbb kialakítású, ezeket a derék edzőket rugalmas acélcsonttal erősítik meg, és általában hátsó meghúzó csipkékkel vannak felszerelve.

A legtöbb derék oktató azt állítja, hogy a dereka alakú sziluettré alakul, vagy segít a fogyásban.

A derékképzés állítólagos előnyei igazak?

Noha az orvosi közösség nem támogatja, a derékképzés támogatói azt állítják, hogy a derékgyakorló ruházat következményei lehetnek:

Homokóra figura

A derék edző felhelyezése és meghúzásakor sok ember úgy érzi, hogy ez vonzóbb figurát ad nekik, lenyűgözően vékony derékkal, hangsúlyos mellszoborral és kanyargós csípővel.

A koncepció az, hogy ha elég hosszú ideig hordja a derék edzőt, akkor testét edzeni fog arra, hogy megőrizze az alakját.

Ezt az állítást az orvosok és az orvosi szervezetek széles körben vitatják. Azt sugallják, hogy a derék edzők nem nyújtanak hosszú távú alakítási előnyöket.

Jobb testtartás

Míg derék edzőt visel, valószínű, hogy jó testtartást fog viselni. Ugyanakkor aggodalomra ad okot, hogy a derék edző túl sok viselése gyengítheti az izmait, ami rossz testtartást és hátfájást okozhat.

Csökkent étvágy

Az étvágycsökkentés iránti igény az, hogy a derék edzője nyomást gyakorol a gyomorra. Ha a gyomrád összenyomódott, valószínűleg gyorsabb lesz a teltségérzet, mint ha nem szorította volna meg a gyomrot.

Fogyás

Noha anekdotikus bizonyítékok vannak a derék edzés során bekövetkezett súlycsökkenésről, ez valószínűleg az izzadságból származó folyadékveszteségből származik.

Derék edző mellékhatásai

A derékképzés mellékhatásainak aggodalma a fizikai károkat okozhatja. A középső rész tömörítése:

• kényszerítse a szerveket, mint például a vesék és a máj természetellenes helyzetbe
• a zsugorodással rontja a belső szerv működését
• csökkenti az izom erejét
• borda törést okozhat
• megfosztja az oxigént, valószínűleg azáltal, hogy a tüdő kapacitását 30-60% -kal csökkenti
• korlátozza a nyirokrendszert
• emésztőrendszeri elzáródásokat hozhat létre
• elősegítik a savas refluxot

Elvitel

A derék edzőben való alvás rossz alvást okozhat:

• oxigénhiány
• savas reflux
• fizikai kellemetlenség

A derék edzőben való alvás ugyanolyan negatív hatásokkal járhat, mint a derék edző használata a nap bármely szakában. Ezek a mellékhatások a következők:

• a belső szerv működésének károsodása a zsúfoltság miatt
• az emésztőrendszer elzáródása
• nyirokrendszerének korlátozása

Ha derékképzést tervez, forduljon orvoshoz. Hatékonyabb módszereket javasolhatnak a derékvágáshoz.