Szívroham Helyreállítása: Időtartam, étrend és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Meddig tart a gyógyulás a szívrohamból?

A szívroham életveszélyes egészségügyi állapot, amelyben a szívbe áramló vér hirtelen megáll az eldugulott koszorúér miatt. A környező szövetek azonnal károsodnak.

A szívrohamból való kilábalás végső soron a betegség súlyosságától, valamint a kezelés gyorsaságától függ.

Közvetlenül az esemény után számíthat arra, hogy 3-5 napig kórházban marad, vagy amíg az Ön állapota stabil.

Összességében néhány hétig - és esetleg akár több hónapig is eltarthat - a gyógyulás a szívrohamból. Az egyéni gyógyulás az alábbiaktól függ:

• az általános állapotod
• kockázati tényezők
• a kezelési terv betartása

Özvegyszerész helyreállítása

A „özvegykészítő”, ahogy a neve is sugallja, súlyos szívrohamra utal. Akkor fordul elő, amikor a bal első elülső (LAD) artéria 100% -a elzáródik.

Ez a szívroham típusa halálos lehet, mivel a LAD artéria jelentős szerepet játszik a szív vérének biztosításában.

Az özvegykészítő tünetei hasonlóak egy másik eldugult artéria szívrohamához. Ezek tartalmazzák:

• mellkasi fájdalom
• légszomj
• szédülés
• izzadó
• hányinger
• fáradtság

Neve ellenére az özvegyi szívroham a nőket is érintheti.

Az ilyen típusú szívroham esetén néhány extra napig a kórházban lehet, különösen akkor, ha műtétre van szüksége a LAD artéria megnyitásához.

Diéta

Az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrendről bebizonyosodott, hogy segít megelőzni a szívrohamot. Ha azonban már szívrohama van, akkor az étkezési jognak elengedhetetlen a jövőbeni események megelőzéséhez.

Az egyik hasznos étkezési tervet a magas vérnyomás megállításának étrendi megközelítéseinek nevezik.

Az étrend általános célja a nátrium, a vörös hús és a telített zsírok korlátozása, miközben a káliumban gazdag gyümölcs- és zöldségforrásokra, valamint a sovány húsokra, halra és növényi olajokra összpontosít.

A mediterrán étrend hasonló a DASH-hoz, mivel mindkettő hangsúlyozza a növényi alapú ételeket.

A kutatások azt sugallják, hogy egy növényi alapú étrend csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt, ami hozzájárul a szívelégtelenséghez. Az ilyen étrend csökkentheti a szívbetegség súlyosságát is.

Összességében a következő célokat célozza:

• Kerülje a transz- és telített zsírok lehetőségét. Ezek a zsírok közvetlenül hozzájárulnak az artériák plakkképződéséhez. Amikor artériái eldugulnak, a vér nem áramolhat tovább a szívbe, és szívrohamot okozhat. Ehelyett enni növényi eredetű zsírokat, például olívaolajat vagy dióféléket.
• Enni kevesebb kalóriát. Túl sok kalória fogyasztása és túlsúlya is megfeszítheti a szívét. Súlyának kezelése és a növényi ételek, a sovány húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek egyensúlyának evése segíthet.
• Korlátozza a nátriumot. Ha a napi nátriumbevitelét napi 2 300 mg-ra csökkenti, csökkentheti a vérnyomást és a szív teljes terhelését. Ez szintén a DASH étrend kulcseleme.
• Összpontosítson a termékek evésére. Az egész, friss gyümölcsnek és zöldségnek kell kapocsként szerepelnie az étrendben. Ha nem állnak rendelkezésre friss termékek, akkor fontolja meg a cukor nélküli hozzáadott fagyasztott vagy sómentes konzerv verziók helyettesítését.

Milyen mellékhatások vannak a szívroham után?

Szívroham után normális az, hogy kimerülten érzi magát. Lehet, hogy gyenge és mentálisan kimerült.

Lehet, hogy csökkent az étvágya. A kisebb ételek fogyasztása kevésbé terheli a szívét.

Gyakori, hogy a szívroham után mentálhigiénés mellékhatások vannak. Ezek 2 és 6 hónap között tarthatnak. Néhány mentális egészséggel kapcsolatos tünet a következő:

• harag
• ingerlékenység
• félelem
• álmatlanság és nappali kimerültség
• szomorúság
• bűntudat és reménytelenség érzése
• a hobbi iránti érdeklődés elvesztése

Szívroham idős felnőtteknél

A szívroham és a szív-érrendszeri betegség kockázata 65 éves kor után növekszik.

Ennek oka az életkorral összefüggő változások, amelyek előfordulhatnak a szívben, beleértve a magas vérnyomást (magas vérnyomás) és az artériák megkeményedését (arterioszklerózis).

Idősebb felnőttként szívinfarktus esetén szintén külön megfontolások szükségesek.

Az étrend és a testmozgás alapvető fontosságú a jövőbeni infarktus megelőzésében, de a helyreállítás hosszabb időt vehet igénybe. Az idősebb felnőtteknél nagyobb a kockázata a kognitív problémák és a csökkent funkcionális mozgások szempontjából.

A szívroham hosszú távú hatásának csökkentése érdekében az idősebb felnőtteknek javasoljuk, hogy legyenek különösen éberek a fizikai aktivitás fokozásakor, amikor képesek.

Ez elősegíti a szívizom megerősítését és megóvja a jövőbeni károktól.

Egy másik szempont a vérnyomás csökkentése, ha szükséges. A magas vérnyomás a leggyakoribb szívvel összefüggő állapot 75 évesnél idősebb felnőtteknél.

Szívroham stentekkel

A stentet a szívroham esélyének csökkentésére használják. Ezt a dróthálót tartalmazó csövet egy elzáródott artériába helyezik, hogy növeljék a szív véráramát. A stent véglegesen a helyén marad, hogy javítsa állapotát.

Szívkoszorúér-angioplasztikával végzett művelet során a stent-elhelyezés megnyitja az artériákat és növeli a szívizom véráramát. A stentek csökkentik annak az általános kockázatát, hogy ugyanazon artéria szűküljön meg.

A jövőben azonban továbbra is lehetséges szívroham a másik eldugulott artériától. Ezért olyan fontos a szív-egészséges életmód szokásainak elfogadása.

Ezen változtatások fontos szerepet játszhatnak a jövőbeli támadások megelőzésében.

Hüvelykujjszabályként azonnal értesítenie kell orvosát, ha mellkasi fájdalom jelentkezik - még a stent behelyezése után is. Abban a ritka esetben, amikor egy stent bezáródik, műtétre van szükség az artéria újbóli felnyitásához.

Vérrögképződmény is előfordulhat egy sztent megszerzése után, ami növelheti a szívroham kockázatát.

Orvosa valószínűleg az aszpirint, valamint vényköteles véralvadáscsökkentő gyógyszereket fogja javasolni, mint például a ticagrelor (Brilinta) vagy a klopidogrél (Plavix) a vérrögök megelőzése érdekében.

Életmód változások

A szív egészséges életmód kiegészítheti a szívbetegség gyógykezelési tervét. Vegye figyelembe a jelenlegi életmód-szokásait, és keresse meg, hogyan javíthatja azokat.

Gyakorlat

Mindaddig, amíg orvosa megadja a továbblépést, elkezdheti az edzésprogramját, miután helyreállt a szívrohamban.

A rendszeres testmozgás minden bizonnyal fontos a testsúly fenntartásához, de az izmokat is működteti - a legfontosabb izom a szíved.

Bármilyen testmozgás, amely a vérpumpodást okozza, jótékony hatású. Ami a szív egészségét illeti, az aerob testmozgás a legjobb. Példák:

• úszás
• biciklizés
• kocogás vagy futás
• séta közepes és élénk tempóban

A testmozgás ezen formái elősegítik a testben keringő oxigén mennyiségét, és erősítik a szív azon képességét is, hogy a véráramon keresztül pumpálja azt a test többi részéhez.

További bónuszként a rendszeres aerob testmozgás segít csökkenteni:

• magas vérnyomás
• feszültség
• koleszterin

Ha edzés közben szokatlan tüneteket észlel, mint például hosszan tartó légszomj, gyenge végtagok vagy mellkasi fájdalom, azonnal álljon le és hívja a 911-et, vagy keressen sürgősségi orvost.

Leszokni a dohányzásról

Ha dohányzik, akkor valószínűleg mérlegelte a leszokást a múltban, de szívroham után ez még fontosabb.

A dohányzás a szívbetegség kockázati tényezője, mivel növeli a vérnyomást és az alvadások kockázatát azáltal, hogy csökkenti az oxigénsejteket a véráramban.

Ez azt jelenti, hogy a szíved keményebben dolgozik a vér pumpálásában, és kevesebb egészséges oxigénsejttel rendelkezik az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.

A mostanra történő abbahagyás jelentősen javíthatja általános egészségi állapotát, és hozzájárulhat a jövőbeni szívroham előfordulásának csökkentéséhez. Feltétlenül kerülje a használt füstöt is, mivel hasonló veszélyt jelent a szív egészségére.

Kezelje más kockázati tényezőket

A szívbetegség a családokban is előfordulhat, de a szívroham nagy részét az életmód választása okozhatja.

Az étrend, a testmozgás és a dohányzási szokások mellett fontos kezelni más olyan kockázati tényezőket is, amelyek hozzájárulhatnak a jövőbeni szívrohamhoz.

Beszéljen orvosával:

• magas vérnyomás
• magas koleszterin
• cukorbetegség
• pajzsmirigy betegség
• szokatlan mennyiségű stressz
• mentális egészséggel kapcsolatos aggodalmak, például szorongás és depresszió
• alkohol fogyasztás

Rehabilitáció

Szív-rehabilitációs programot is be kell írnia. Orvosok és más egészségügyi szakemberek futtatják ezeket a programokat. Úgy tervezték, hogy figyelemmel kísérjék állapotát és a szívroham utáni gyógyulási folyamatot.

Az életmód megváltoztatásáról szóló oktatás mellett a szív kockázati tényezőit is ellenőrizni fogják az egészséges gyógyulás érdekében. Orvosa valószínűleg beszélni fog Önnel arról, hogy miként monitorozhatja a saját szívbetegség-tényezőit is.

A kockázati tényezők lehetséges célszáma a következő:

• vérnyomás kevesebb, mint 130/80 Hgmm (milliméter higany)
• derék kerülete kevesebb, mint 35 hüvelyk a nőknél, és kevesebb mint 40 hüvelyk a férfiaknál
• testtömeg-index (BMI) 18,5 és 24,9 között
• vér koleszterinszintje 180 mg / dL alatt (milligramm / deciliter)
• 100 mg / dL alatti vércukorszint (a normál böjt idején)

A szívrehabilitáció során rendszeresen leolvassa ezeket a mutatókat. Segít azonban megismerni ezeket a számokat a rehabilitáción túl.

Várható élettartam szívroham után

A szívroham általános kockázata az életkorral növekszik, különösen a 45 év feletti férfiak és az 55 év feletti nők esetében.

A korai felismerés és kezelés megnöveli az általános élettartamát szívroham után. Ennek ellenére becslések szerint a 45 éven felüli felnőttek 20% -a szenved második szívrohamot 5 éven belül.

Egyes becslések szerint a nők akár 42 százaléka is meghal egy éven belül szívroham után, miközben ugyanez a forgatókönyv fordul elő a férfiak 24 százalékánál.

Ez a százalékos különbség annak oka lehet, hogy a nőknek a szívroham során eltérő tünetei vannak, mint a férfiaknál, ezért a korai szakaszban nem ismeri fel a szívrohamot.

Fontos tudni, hogy sok ember szívroham után hosszú életet él.

Nincs általános statisztika, amely körvonalazza a szívroham utáni várható élettartamot. Fontos az egyéni kockázati tényezők kidolgozása a jövőbeni epizódok megelőzése érdekében.

Mit ne tegyünk szívroham után

Adjon esélyt a szívedre a szívroham után. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy módosítania kell a szokásos rutinját, és néhány héten át kell fontolnia bizonyos tevékenységeket.

Fokozatosan térjen vissza a mindennapi rutinba, így nem kockáztathatja a visszaesést. Lehet, hogy módosítania kell a napi tevékenységeit, ha stresszesek.

3 hónapig is eltarthat, amíg orvosa megadja az OK-t, hogy visszatérjen dolgozni.

Munkája stresszszintjétől függően előfordulhat, hogy jelentősen csökkentenie kell a terhelését, vagy részmunkaidőben vissza kell engednie rá.

Lehet, hogy a szívroham után legalább egy hétig nem képes járművet vezetni. Ez a korlátozás hosszabb lehet, ha komplikációk vannak.

Az egyes államok eltérő törvényekkel rendelkeznek, de az általános szabály az, hogy állapotának legalább 3 hétig stabilnak kell lennie, mielőtt újra vezetni tudná.

Orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy tartson le a szexről és más fizikai tevékenységekről legalább 2–3 hétig a szívinfarktus után.

Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni

Megnövekedett annak kockázata, hogy újabb szívrohamot szenved, miután helyrehozta az elsőt.

Alapvető fontosságú, hogy a testtel összhangban álljon, és azonnal jelezze orvosának minden tünetét, még akkor is, ha csak enyhenek tűnik.

Hívja a 911-et, vagy kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha:

• hirtelen és szélsőséges fáradtság
• mellkasi fájdalom és az egyik vagy mindkét kar felé érkező fájdalom
• gyors szívverés
• izzadság (edzés nélkül)
• szédülés vagy ájulás
• láb duzzanat
• légszomj

kilátás

A szív egészségének javítása a szívinfarktus után attól függ, hogy mennyire tartja be az orvos kezelési tervét. Ez attól is függ, hogy képes-e azonosítani a lehetséges problémákat.

A szívroham után is tisztában kell lennie a férfiak és nők kezelési eredményeinek különbségeivel.

A kutatók azt találták, hogy a nők 42% -a hal meg egy szívrohamot követő egy éven belül, szemben a férfiak 24% -ával.

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) becslése szerint az Egyesült Államokban évente 805 000 ember szenved szívrohamban, és ezek közül 200 000 olyan ember, aki már korábban szenvedett szívrohamnak.

A kockázati tényezők ismerete és az életmód megváltoztatása segíthet túlélővé válni és élvezni az életét.